每個人身上都有值得學習的地方，孩子～你也是！
#今日份體重
#清清爽爽排便順暢
#澱粉放在早午餐/晚餐盡量不碰
#農曆春節放假前最後一天配送日為2月9日中午
2月17日開工
1.盡量減少澱粉的攝取
2.多補充蛋白質(綠藻)及肉類
3.水果選擇芭樂
4.飲料喝黑咖啡
5.攝取足夠膠原蛋白
(不足會影響睡眠,無法順利美體)
6.選一餐飯後食用酵素/養成定期排便的好習慣
7.用精油浴鹽泡澡或泡湯
8.適當運動（搖呼拉圈或者是原地抖動都可以）
9.非要吃零食我會選擇70％以上黑巧克力
10.堅持１２小時不吃東西
(如果七點結束晚餐,隔天早晨七點後才能吃東西)
加油加油~~~
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#體內外一起亮晶晶
農曆春節放假前最後一天配送日為2月9日中午 在 113年行事曆懶人包農曆春節連休7天「這天」補班日不要忘 的相關結果
由於農曆除夕2月9日為星期五，前一天2月8日彈性放假，因此需在2月17日（六）補班。 113年清明節連假：連休4天. 兒童節與清明節連假合計4天，從4月4日（ ... ... <看更多>