專題// 脖子緊緊怎麼辦？不是轉一轉就能解決問題
上次我們談到頸椎在人體中扮演的重要角色，其中「穩定」與「相對動作」格外重要，而現代文明習慣長時間盯著手機、電腦，讓我們的脖子相對很少活動，進一步感到脖子僵硬、肩頸痠痛，甚至惡化成各種煩人的疾病，輕則不定時 #落枕，重則 #頸部神經壓迫、#頸椎長出骨刺… 如何保養自己的脖子就成了我們一個重要的身體課題。
📍文章重點：
#轉動脖子咖咖聲好舒爽？
#如何用簡單的動作保持你的頸椎健康
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#動次動編
延伸閱讀：
肩頸痠痛不曾好過？關於脖子的小秘密
https://behindthept.blogspot.com/2020/07/blog-post_13.html
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這裡提供的資訊或許沒有辦法解決你的疑難雜症，但給你一個重新認識自己身體的好地方，更讓大家了解物理治療其實不只有常見的電療、熱敷，而是對於各種身體的問題都能給予你不小的協助，全方位照顧到你的健康。
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