#週五上午選秀會
#週五下午我去打疫苗然後就昏了
#所以這篇現在才出現
2021 選秀大年,首輪 13 順位,溜馬放掉當時還在榜上待選的 Moses Moody、Jalen Johnson、Keon Johnson 等高天賦的少年球星,慧眼獨具的選擇大齡新秀 Chris Duarte,已經 24 歲的 Duarte 不只是大齡而已,他是本屆選秀會最老的那一位。XDDD
錯過的三位球星,Jalen Johnson 不好教、Keon Johnson 不好養起來也就算了,我是蠻希望溜馬選擇 Moody 這位側翼防守大將,原因無他,溜馬的外圍防守爛太久了,真的很需要一股能注入防守魂魄的新生力量,因此錯過 Moody 有點可惜,但制服組看的面向和我們球迷不一樣,人家還是比較專業,我想起 Myles Turner 那一屆(2015)本來也很希望可以在第 10 順位撿到號稱『下一個 Ron Artest』的 Stanley Johnson,結果果然沒掉下來,只好選了 Turner,但 Stanley 如今也混得不太好,據說暴龍應該不會留他了,那~還有球隊要給他機會嗎?這驗證了資質再好天賦再高,沒有碰到適合的球隊也是白搭,溜馬不想選 Moody 必定有理由我們不知道,但他們想選 Duarte 的理由就很簡單,因為卡帥中意他。^_<
來賓請幫卡帥點播一首,梁詠琪的「中意他」,謝謝。
好喔,話說回來,有教練的愛很重要,這至少可保證教練不會冰你,一定會給你舞台發揮的。卡帥不在乎新秀是不是大齡,他認為 Duarte 有能力打進溜馬的輪替陣容(給予高度肯定),他具有職業球員的風範,打球有自己的節奏。
KP 總管也附議卡帥,認為 Duarte 工作態度良好,未來有機會成長為一個攻守兼備的好球員,雖然他 24 歲了,但他的打法仍然年輕有活力。
看來 Duarte 來溜馬試訓之後,就給總教練和總管留下超級好的印象,面試第一關順利通過,選秀會正式來也沒有意外的在 13 順位被溜馬錄取,此前 Duarte 所有的 Mock Draft 最高的順位就是 13,樂透區除了溜馬之外,就是勇士也對他有興趣,但得排在溜馬之後,溜馬沒有遲疑地選進 Duarte,雙方情投意合。
「我已準備好防守 1~3 號,如果有需要,我也會練習去守四號。」Duarte 在記者會採訪時說道,欸你怎麼知道我們會叫你去扛四號,真上道耶。XDDD
雖然不是高天賦的選擇,但既來之則安之,以下就簡介一下 Duarte 到底有什麼魅力,讓卡帥如此看重。
Chris Duarte
克里斯・杜阿鐵
Duarte 的特點有三個:『三分球、無球、協防』
是頂尖的三分射手,每場出手 5.5 次,命中率達到 42.2%,是本屆選秀會最好的三分射手之一。
他有一手漂亮且穩定的投籃動作,擅長無球跑位,不只是弱邊定點投射,他能隨接隨投、帶一步跳投、後撤步、假動作再投、分球後再跑位接傳出手、自行運球後找空檔出手、三分線外兩步出手,超級完整的射手技能包,杜哥通通買給你。
既然是無球跑位高手,那就絕不只是三分強,他的中距離也十分擅長,後仰、急停、翻身,加上切入,他的籃下命中率高達 62.7%,是打法非常聰明的搖擺人,善用腳步、時間差、假動作,運動能力雖稱不好,但卡帥認為他被嚴重低估。
作為一個主力得分後衛,轉換快攻當然也拿手,是個優秀的終結者,組織不是他的強項,但他切入時是找得到隊友走位,不時有靈光好球,擋拆也能打一些,每場有 2.7 次助攻。
防守的部分,他是極敏銳的協防高手,預判直覺佳,總是能識破對手傳球意圖進而斷球成功,平均 1.9 次抄截,補防意識佳,以後衛來說,火鍋 0.8 次很優,如果又說他運動能力不好,那他還能偶而上演追魂鍋,顯然他在場上生存的本錢就是極佳的判斷力,讓他的快手成為防守利器。
以上都說長處,那短處呢?大齡、單防差、爆發力低。
大齡代表潛力可能所剩無幾,這沒關係,溜馬就是要即戰力,卡帥都不介意了,能上場打出好球就是好球員。單防差的問題在於 Duarte 的身體素質普通,雖然他說他可以守 1~3 號,但其實他的力量是扛不住那些大型側翼的,同時也沒有足夠的敏捷性可以守住速度飛快的小後衛,這是先天的硬傷沒辦法,只能依靠防守體系來幫忙。
另外 Duarte 主打得分後衛,從他的特點可以看出他是智慧型球風的得分手,不是那種 1 on 1 具有強大主宰力的幹分狂,他欠缺強力第一步,運球技術也非頂尖,這些短板會讓他在對決場面吃虧,只能靠其他面向討回來。
模板:K湯 / Booker / Danny Green / 鄭志龍
一開始看 Duarte 的比賽影片和高光,覺得他的打法很 Old School,很有 90 年代那票射手後衛的特質,聰明、刁鑽、不躁進,射術精湛,一箭一箭射死你,對,其實我浮現的第一個模板身影就是 Reggie Miller,但不知道現在還有多少人記得我溜的一代射手,那就~也很像 Devin Booker,但目前尚沒有 Booker 得 70 的那種狂氣,會提到 Booker 是要說,太陽當年選到 Booker 時有預期他會成長到如今的模樣嗎?沒有不可能,所以雖然 Duarte 貌似不像基石,天賦不高,但誰說他不會在幾年之後成為我溜第一射手?我們~等著看。
球探報告的天花板是說 K湯,地板是 Danny Green,光是 Duarte 有一手和 TJM 類似的防守直覺,他就至少會是一個優秀的團隊球員,他知道怎麼在球場上生存,攻守兩端,投不進時也有幫助球隊的方法,這樣的球員很適合溜馬,可以,很溜馬。
啊鄭志龍是怎麼回事,剛好在 PTT 溜馬板看到板友這樣比喻,好像也有點像,泥鰍龍的智慧球風也是很令人欣賞的,希望 Duarte 在溜馬打出屬於自己的一片天空,歡迎來到印城,你是 #13順位傳承SG的火炬 現在交到你手裡了。
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅小王子Miles,也在其Youtube影片中提到,我以前真的是球隊的,雖然身高不像 神力大高玩正式開賣拉 課表這裡點進去購買👇 https://reurl.cc/5qYy27 - - A7 STRONGWEAR訓練止滑衣 折扣碼M66 https://www.a7tw.com/ 🎧Podcast 老貳保健室 https://reurl.c...
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JoJo全面發揮領軍七六人打出優勢!系列戰2-1取回領先權。
■七六人127-111老鷹■
⬛系列戰七六人2-1領先
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這一場費城七六人把他們對亞特蘭大老鷹的優勢全面發揮出來,Joel Embiid的禁區不可擋的威力、Harris、Simmons鋒線體格的優勢、強勢的防守威嚇與更有經驗的團隊運作。
💪JoJo如今能成為競爭MVP層級的巨星,我想就是 #他不斷求進步,除了這些年外圍跳投的能力提升進化,成為一名非常穩定能理能外的高塔外,在 #面對包夾處理球的能力與視野 真的也都是肉眼可見的進步。
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以前JoJo只要被夾,處理球總是會讓人擔憂會失誤,但今年這方面他進步許多,更懂得洞悉局勢,該硬打就硬打,要不就快速出球給隊友,讓老鷹即使派出2人甚至3人包夾,成效也沒想像中好。
🔥JoJo也藉此全場繳出27分9籃板8助攻1抄截3阻攻的全面成績,依舊是在梁柱般穩穩撐起球隊基本盤優勢,再搭配Tobias Harris(22分8籃板5助攻)與Seth Curry(12分4籃板2助攻2抄截)持續輸出效率穩定。
🔥Harris這系列戰三場下來平均命中率高達60.4%,穩定性扯到不行,而Curry三場下來也有57.1%投籃命中率與60%的三分命中率,兩人分別能貢獻21.3分與18分,完全做好火力支援JoJo, #扮演稱職的左右武器。
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💪前一戰給人感覺進攻端沒啥侵略性與參與感的Ben Simmons也在下半場易籃後大殺四方(18分4籃板7助攻), #透過無數積極空切與攻防轉換的開放性反打攻擊籃框,Simmons的體格與爆發力的衝擊力,真的老鷹防守端想擋下他都得付出代價。
整個第三節Simmons繳出11分的貢獻,且還有與JoJo上演精采的空接連線,#兩人互相都餵了對方好球,也讓七六人在客場打出壓制力的士氣,在該節透過防守與Simmons的衝擊籃框把這場勝利基礎率先建立起來,打出34-19的單節優勢。
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Simmons能這樣打出侵略性對球隊很重要,這不僅能給老鷹防守層面施壓外,也可以 #減少JoJo進攻端很多重擔,讓他消耗更少,畢竟現在對七六人來說,最怕的就是JoJo受傷,今天他坐飛機、腳被頂到的畫面都會令人看了很緊張。
🔥而Danny Green雖然傷退(希望沒事),但今天七六人替補群彷彿延續上一戰第三節末開始甦醒的狀態,不用等到第三節末,上半場就已經紛紛跳出,Matisse Thybulle的防守、Furkan Korkmaz的外線(14分3顆三分)、Dwight Howard的禁區攪和(12分6籃板),而上一戰功臣的Shake Milton也都持續有貢獻。
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這晚七六人整場幾乎是壓制著老鷹在打,上半場雖然老鷹糾纏的很緊,但還是看得出他們確實更強更穩,只是第四節JoJo老問題又犯,就是 #領先過多就會越打越浪,一度讓不放棄的老鷹抓起反擊機會,然而最終還是被七六人給穩住局面,不給翻盤希望。
老鷹以Trae Young為首確實很多進攻武器,有著很難捉摸的進攻多點開花的可能性,但防守端的問題卻也非常明顯,他們 #完全擋不住JoJo、Harris、Curry的穩定輸出,只要七六人板凳不烙屎失常,然而Simmons打得有侵略性一點,他們光是要阻止失分就很辛苦。
少了年輕有活力的De'Andre Hunter與Cam Reddish,看來在鋒線上的劣勢更加明顯,但這也同時 #凸顯了老鷹陣容到底有多少可用之兵,只不過七六人在經驗與實力上確實比他們還穩還強,想以下犯上的容錯率必須很低才有機會。
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🏀今天中午因為要帶狗兒子去看醫生(有人狗狗也有氣管塌陷的問題嗎?😭),就不會看太陽與金塊的比賽了,所以也不會寫。我是支持太陽,但也希望金塊不要一面倒,能讓這系列戰更精采,Joker真的拚得很辛苦,看了挺心疼的。
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Game28 忘掉放槍,繼續加油
看完了公牛溜馬這場,Domantas Sabonis 整場在籃下不知道有沒有放「10」次槍,他的出手動作和過往沒有差太多,手短就是得用小勾射或擦板放球,起跳時機可能有一點猶豫,但也不至於偏差這麼多球,下一場手感應該就回來了,不用太擔心他。
只是扣掉放槍,小沙整場也是打得綁手綁腳,出現各種違例,走步、掩護犯規、要位進攻犯規,特別是進攻犯規,他幾乎被楊隊 Thaddeus Young 摸透他的進攻習慣動作,往禁區靠那一下碰撞,楊隊一倒就是哨聲,小沙無可奈何。
說這場球是因為小沙濫投才輸掉的嗎?嗯,他確實是錯失很多球,但第三節也是他和總統找到手感連攻才把比分追上,第四節也是靠他的罰球咬住分數,最後輸在楊隊和 Zach LaVine 手裡沒話說,真的夠準,也真的經驗老到。
我覺得小沙正在經驗挑戰全聯盟所有長人一輪,請叫他 #短手沙沙 ,這趟旅程還沒結束,他要吸收的經驗值還不夠,小沙的硬體條件就這麼多,他勢必要再開發新的進攻技巧,我不覺得會是三分球,他若能加強他的中投,像是前溜馬士官長 David West 精準的 22呎跳投,可能就足以再更上一層樓了。
在尚未二次進化之前,#短手沙沙 會繼續吃癟,除了我們繼續看下去之外,他會需要隊友的幫忙,總統和 T.J. McConnell 和他配合的擋拆,Doug McDermott 和他的手遞手傳切配合,甚至是 Myles Turner 和他的高低位,一對一單打硬幹很辛苦,但多了隊友配合再動起來打,小沙 2.0 就會進化了。
然後說到 Myles Turner,這場比賽有一度是 Turner 在場上擔任五號打一大四小,這時候的溜馬最有效率,有 Turner 護框,TJM 把速度催起來,Justin Holiday 和 Jeremy Lamb 搶分,突然溜馬打得很順,因為沒有總統小沙敗球(咦)。XD
所以有 Turner 在場上,比只有小沙在場上更好嗎?也不是這麼說,Turner 要犯打進幾球,但沒有前一場得這麼多分,特別是關鍵時刻幾個大空檔三分都沒進,這空檔沒進很傷啊,反攻機會就此錯失,Turner、小沙和總統,今天都放了不少槍,責任一起扛。
Doug McDermott 因傷休戰,TJM 拉上先發,他和總統搭後場不陌生,這早已是固定後場組合,TJM 先發主要在盯防 Coby White,小白的得分爆發力驚人,三分投起來很狂野,TJM 沒有體格或體能壓制他,只能不斷干擾他,能降低他的命中率就很不錯了。TJM 本場只送出三助攻,但有三抄截二火鍋,防守能量滿檔,進攻面投九中八得到 19 分,他看似簡單卻變幻莫測的兩分跳投,總是及時雨般的救火成功。
有 TJM 控場和防守咬人,LaVine 有假日大哥在盯,總統專心打 SG,但因為側翼人手短缺,總統也必須分擔搶板,他今晚搶了本季新高的 15 籃板,總統的投籃打鐵多,他的投籃動作有些無力,所幸四個進攻籃板價值連城,正規時間終了前的最後一波進攻,還好總統二波投進了追平分,他的手看起來很累,但表情沒有特別情緒,冷酷的他,會自己找任何方法來幫助球隊贏球。
公牛 LaVine 得到 30 分,打到延長賽也不覺得他累了,投籃還是生猛有力,即便今晚溜馬火鍋滿天飛,LaVine 知道禁區有很多手,他依然能用他的滯空能力飛上去對抗後硬是把兩分擺進,更不用說任何換防對位後的三分後仰跳投,他就是有本事把球投進。
以 LaVine 這個成熟得分手為主,旁邊有個小白活蹦亂跳砍分,內線有稱職藍領 Wendell Carter Jr. 和關鍵時刻老將價值無限的楊隊,輔以一票側翼搖擺人 Garrett Temple、Denzel Valentine 不時三分補刀,這個陣容很有活力,攻守能量充沛,如果 Wendell Carter Jr. 能成長多一點,會更有殺傷力。
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#coachfui #教學片#投籃 #1.5motion #投籃力量3
這次會教為什麼要壓一下才投籃.2motion 跟1motion 投籃力量完全不同, 所以接球動作也完全不一樣.這次很詳細告訴大家,如何使用核心力量投籃
1:27-3:00 為何投籃需要壓?
4:00-5:00 上半背屈曲對投籃力量的影響
5:00-6:00 重心往前跳跟跳前分別
6:00-6:40 投籃時重心分佈令力量傳送的差異
6:40-7:11 核心發力壓與跳的分別
7:11-9:22 重心跳及核心彈練習
9:22-11:13 動態核心力量的籃球動作
11:13-13:16 投籃時腋下打開角度及合球時球的位置
13:16-14:05 核心力量壓彈投籃
14:05-14:27 1motion合球位置跟1.5motion合球位置分別
14:27-16:12 找出最適合的投姿
16:12-18:05單腳核心下壓練習
16:24-17:22上下手接球投籃位置詳解
18:05-18:53 核心下壓時發力位置
18:53-20:58 2motion接球動作跟1.5motion完全不同
20:58-21:36 1.5motion接球動作
21:36-22:19 新例下接球動作side step catch
22:19-23:28 下壓投籃速度並不會減慢
23:28-27:21 拉鬆你的上半背
27:21-28:17 阿豪及CM投籃練
28:17-29:10 核心下壓動作不能過大
29:26-31:00 1.5motion長短距離控制系統
31:33-32:09 每人的投籃姿勢都不一樣
32:09-32:39 防重心往前步法
34:38 HoTime

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這集會讓你看到為什麼膝蓋越來越痛!如果想避免膝痛,除了復健,你的發力跟步法都要改正,才能健康的打球.
什麼是核心力?為什麼膝蓋痛?最痛的一集教學!-CoachFui-1.5核心跳投-CC 字幕
一般接球投籃 01:19-02:00
核心下壓接球投籃 02:00-02:54
C型背投籃角度差別 02:55-04:24
下壓接球 04:24-05:07
步法及發力 05:07-06:55
運球後投籃 09:04-10:43
擺脫防守接球 10:49-11:43
壓彈簧原理 11:57-13:13
膝蓋痛主因 13:43-15:47
