關於 超豐蔬果 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

來自梨山「上海蜜水蜜桃🍑」
皮薄多汁、香甜
產季短，喜歡吃水蜜桃的朋友要把握😋
3顆$150（4-5兩大）
需要禮盒包裝可以私訊我們
#超豐蔬果
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日本山梨縣夏秋之際盛產翠麝香葡萄🍇
#現貨7串 ❌$980❌
❤️950/串 🧡1800/2串😍
堪稱精品等級的麝香葡萄🍇🍇，在台灣也吃的到了！❤️❤️
高梨縣高山環繞且日夜溫差大，正是培育麝香葡萄的最好條件
果實皮薄飽滿、有著蜜一般的甜味又有著脆如蘋果的脆感
一口咬豐富的汁水順著果皮流淌下來 這就是麝香葡萄給小編最直觀的感受

🧡紐西蘭樂淇蘋果/3入
（無上蠟，洗洗可以直接吃，小朋友的最愛，多吃蘋果醫生遠離你🙂）

💛夏雪 芒果🥭
（香甜多汁、果肉超細嫩的，沒吃過的朋友一定要來嚐看看😋）

💚卓蘭秋水梨
（果肉細緻多汁、青脆甜口感）

💜溫室巨峰葡萄🍇
（顆顆飽滿香甜多汁😋一定要試試）

❤️美國加州水蜜桃🍑（大）

#超豐蔬果
#各式水果、肉品、海鮮、日韓零食
#歡迎詢問外送
#非常時期就讓超豐負責外送👍👍👍

入口即化的雞爪🤤🤤
每天早起挑選新鮮的雞爪
加上獨家秘方的滷包
滷到金黃入味又入口即化
那麼好吃的雞爪 真的只有在超豐找得到
還不趕快拿起你的小手
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另售三杯虱目魚肚🐟 乾式悶雞🐔
拿來搭飯真的超級好吃👍👍👍
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許多慢性病其實是可以預防的
只是需要多花一點心思來執行

對於家人們的健康來說
常常會有想要幫忙改善
卻不知怎麼做的無力感
畢竟自己人真是最難渡

但如果真的是愛子女的長輩們
應該也要好好照顧自己的健康
才能讓晚輩無後顧之憂去奮鬥

得舒飲食(DASH)
Dietary Approaches to Stop Hypertension
是一種可以降低高血壓的飲食方式

1.吃全穀類當主食
多選全穀類當作主食，糙米裡面有豐富的膳食纖維，對於控制血壓有幫助

2.天天五蔬果
蔬果裡面有豐富的鉀、鈣、鎂，都是對抗高血壓很重要的營養素

3.紅肉換成白肉
紅肉飽和脂肪酸比較高，過量對心血管影響大，一個禮拜不要超過兩次

4.每天要吃堅果
堅果裡面有好油、維生素Ｅ，可以改善血脂以及血壓上升

5.喝牛奶
缺乏鈣質的話會讓血管平滑肌過度收縮，造成血壓上升

6.少加工
油鹽糖都比較多，其中鈉離子含量高就容易讓血壓上升

7.控制喝酒
過量酒精會讓血壓控制出問題，所以飲酒量一定要控制，一天以一瓶啤酒為限

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【在家防疫吃什麼？今天中午吃漢堡吧！】

今天又宣布要繼續停課到7月底，身為家中有小小孩的媽媽，我雖然已經關習慣了，但仍然感受到衝擊。希望疫情越來越趨緩，生活能夠恢復日常。衝擊歸衝擊，生活的作息、日常還得如常進行，我們今天中午簡單吃，我跟小愛一起做了這個鬆餅漢堡，我把料都煎好，她負責組合她自己的，我還給他小國旗插上去，這樣也消磨了時間，解決了中餐，有興趣的讀者可以看一下我的影片，電烤盤可以煎出超美的太陽蛋，好好用。您當然可以不要擺在一起，可能會覺得鬆餅甜的，那就可以分開放，煎好的蛋、番茄和漢堡排夾在麵包裡，變成更豐盛的早午餐盤。

使用的是BRUNO嚕嚕米聯名電烤盤，我這個星期會繼續用它變化各種料理，有興趣的朋友可以下單：）

👉BRUNO嚕嚕米聯名多功能電烤盤團購進行中
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團購時間：2021/07/07-2021/07/13
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夏季飲食原則為春夏養陽，養陽重養心！在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素C和維生素B族的供給。

本集就來簡單教大家做這道，夏天養顏美容的蔬果料理【蕃茄蘋果蔬菜湯】
蕃茄不只含有豐富的茄紅素、維生素C、纖維質，蘋果也能增強記憶力、助消化，花椰菜含豐富的鉀、鈣、鐵、維生素C，胡蘿蔔則能明目、止咳。
快學會這一道湯品，讓你一次補足滿滿的體力與正能量！

食材：
1. 蘋果一顆
2. 番茄二顆
3. 胡蘿蔔少許
4. 花椰菜一顆
5. 鹽巴少許

做法：
1. 先將所有食材洗淨,削好後切成塊狀備用
2. 取適量水置於鍋中煮沸
3. 水滾後,將食材全放入,等至熟後，加少許塩，即可享用囉


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