#文末抽獎 #抽獎 #贈禮 #抽睡美人涼感月牙枕
媽媽睡得好,全家沒煩惱,一起當👸睡美人吧!SOFTLIFE ❄️ http://www.softlife.tw/
大家好,我是環遊世界30國的旅遊記者三寶媽米米李筱維,今天要分享的 #米米瘋好物 是 #SOFTLIFE涼感月牙枕 (日本熱銷記憶枕)
🥰俗話說:媽媽睡得好,全家沒煩惱!睡好睡飽心情好,🇯🇵日本熱銷口碑熱議的話題SOFTLIFE涼感月牙枕記憶枕,讓你選對枕頭,一夜好眠不是夢🌙,不用住5星飯店就有頂級的睡眠,SOFTLIFE涼感月牙枕陪你當個睡美人,好好睡個美容覺,不只越睡越漂亮,精神好心情好可提高工作及學習效率,今晚我們都需要SOFTLIFE涼感月牙枕❄️🌙!
⏰人類的睡眠時間暫了一天的1/3,良好的睡眠品質與每個人的健康息息相關,寢具和美食一樣重要,我們天天都要吃、天天都要睡,所以對於寢具這樣的日常用品,品質的挑選隔外重要。
🇯🇵在日本漫遊旅行的時候,我們會從日本採講❄️涼感的床包、❄️涼被及❄️涼感枕頭套全家每人一套帶回台灣,或是在台灣的日本家具雜貨店補貨,以前住飯店遇到喜歡的羽毛枕還會買2顆回家,這次發現日本熱銷沁涼舒心一整夜的💗SOFTLIF日規品質❄️涼感月牙枕💗,真的太舒服了讓人一睡上癮,台灣約有3季都是潮濕悶熱的氣候,要如何擁有頂級一夜香甜好眠實在太重要了。
💁♀️米米平時就是使用涼感記憶枕,只是比較高厚一點, SOFTLIF日規品質涼感月牙枕是比較低一點的,原先以為會不會太低,後來發現很舒適喔!而且全家大小都適用,選對適合的枕頭就不容易落枕,無論是習慣仰睡(臉部有保養品或膚面膜或有雷射保養時),或是可以小臉的側睡,SOFTLIFE涼感月牙記憶枕高低適中,記憶枕中央的❄️QQ涼感凝膠讓人不會因為悶熱而煩燥,舒適放鬆的陪養睡眠情緒,每天都要當個👸睡美人、🤴睡王子,這是一顆可以一年四季使用的四季枕,冬季只要戴上保暖枕頭套即可,養生保養從頭到腳都重要,照顧自己和家人的健康,SOFTLIFE涼感月牙枕陪你一起守護,這麼好的枕頭不能只有我睡到,你們絕對值得擁有!❤️
✅[維基百科]
睡眠品質、又稱睡眠質量是判定睡眠好壞的重要指標,與身體健康息息相關。壞的睡眠品質,會延緩疾病的復原時間與狀態,並降低生活品質。 而好的睡眠品質應具備下列條件: 每天睡足7至8小時,容易入睡且熟睡,不易驚醒,起床輕易。
✅SOFTLIFE 涼感月牙枕(涼感降溫/記憶枕/穩定包覆)
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日本熱銷指定款:涼感月牙枕,符合亞洲曲線/親膚柔軟/包覆性足/支撐性佳/盛夏必備單品,加贈專屬枕套X2入。
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SOFTLIFE 涼感月牙枕x1❄️🌙
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#可以重複留言但需標註不同朋友
活動期間為PO文日起至2020/9/22 23:59
9/25公佈幸運得主於限動
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab,也在其Youtube影片中提到,選床到底該怎麼選??? 其實最重要的是…你一定要去躺!! 床墊的組成我們可以簡單分成兩部分 底部的彈簧+上層的床墊層 底下的彈簧再分成傳統彈簧以及獨立筒 上層床墊的材質就千變萬化了 有記憶棉/長炭棉/乳膠枕/高密度泡棉 坦白說 一堆名詞講完我自己都還是不知道睡起來到底如何 😟😟😟 ...
記憶枕高低 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的精選貼文
選床到底該怎麼選???
其實最重要的是…你一定要去躺!!
床墊的組成我們可以簡單分成兩部分
底部的彈簧+上層的床墊層
底下的彈簧再分成傳統彈簧以及獨立筒
上層床墊的材質就千變萬化了
有記憶棉/長炭棉/乳膠枕/高密度泡棉
坦白說
一堆名詞講完我自己都還是不知道睡起來到底如何
😟😟😟
而且每次店家都去我這張軟那張硬
其實大家感覺都不同
到底怎麼去定義的???🧐🧐
所以我想跟大家講幾個原則
依照這些原則
選床就至少不會踩到雷
1.用不同睡姿去試聽,特別感受屁股跟腰間之間的空隙
2.體重很重的人,彈簧材質要選擇較粗,彈簧數量多,密度高的床
3.上層床墊至少要夠厚
4.容易腰痠背痛的人不要在網路上沒有試躺就購買,別人適合的不代表適合自己
大家要知道的是
不是貴就是好
不是材質多就適合自己
大致了解之後記得要去躺躺看才知道
至少睡10-15分鐘
身體會跟你說答案
00:00 品牌介紹及影片前導
00:29 為什麼在家睡自己的床都沒事?
01:32 什麼樣的人脊椎適應力比較差呢?
02:36 脊椎適應力差的人該怎麼選床
04:19 怎麼選床墊?
05:08 增加脊椎適應能力的運動1
06:25 增加脊椎適應能力的運動2
07:27 增加脊椎適應能力的運動3
08:30 結語
#德國美得麗
#Musterring
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想看其他物理治療知識
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地點:知昕物理治療所
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其他影片在下方~~~~~~~~~
為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉:https://www.youtube.com/watch?v=HaqlW...
肌少症/肌肉量流失:https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ8...
脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6l...
骨盆歪斜 : https://www.youtube.com/watch?v=A1W0I...
睡覺姿勢大解密 : https://www.youtube.com/watch?v=r8dxu...
高低肩很可怕嗎? : https://www.youtube.com/watch?v=iXOmF...
正確走路減少受傷風險 : https://www.youtube.com/watch?v=68QcH...
肌貼教學篇 : https://www.youtube.com/watch?v=mGm1j4D61O8&t=29s

記憶枕高低 在 三個字SunGuts Youtube 的最佳解答
脖子不舒服導致睡不著覺、失眠,是許多人每天遇到的困難,
甚至還有不少人,已經因為這樣的問題困擾了很久,好幾年都無法睡著好覺、有良好的休息,
中間換了無數枕頭,卻不見任何的改善,這到底是怎麼一回事呢?
枕頭詳細內容請洽德瑞克名床
https://derekbed.tw/sunguts-pillow

記憶枕高低 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
#好睡 #枕頭擺位術 枕頭擺得好,睡覺沒煩惱!枕頭高或低、到底軟硬怎麼選?很多朋友有這樣的經驗:一整天活動後,好不容易可以躺下休息了,卻怎麼躺都不對勁!一下子覺得枕頭太高,脖子會痛,一下子覺得腰沒有支撐,痠到不行,換個姿勢側躺,肩膀卻在抗議!你也受夠了怎麼躺都不舒服嗎?今天讓物理治療師劭玟跟俐彣一起走入你的臥室,為你「枕」療吧!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
鄭淳予醫師的睡眠著作《#腦科學博士的高效入眠法》:http://bit.ly/39RppVm
本書上市即登:博客來-醫療保健書暢銷排行榜Top1
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸枕頭軟硬、高低要如何選?如何躺?
🔸完美支撐身體的終極夢幻枕頭擺法!
🔸枕頭還可以幫你消水腫?
#影片大綱
🔸如何挑選枕頭 00:42
▫枕頭軟硬:依個人喜好,但必須能提供頭部及頸部良好支撐
▫枕頭高低:頭部往下掉表示枕頭過低,下巴與胸骨過近表示枕頭過高;正確的躺法是自側邊看,頸椎與頭部呈水平
🔸輔助性的枕頭擺位01:31
▫腰痠的枕頭擺位:腰痠時,將毛巾捲或枕頭直接墊於腰下是錯誤的。正確做法是取一枕頭放在大腿及膝蓋下方,令膝關節及髖關節呈現微彎,如此腰便能平貼床面放鬆。
▫消水腫枕頭擺位:白天久坐、久站者,晚間若有小腿腫脹之情況,可取兩個枕頭均勻墊於小腿下方。記得枕頭範圍須涵蓋至膝蓋下方,使膝蓋微彎,並且使小腿位置高於心臟。
🔸其他睡眠姿勢 02:44
▫側躺:側躺時,枕頭須將頭部墊高至臉與身體呈現一直線。若要增加舒適度,可取一枕頭夾在大腿間,使下半身放鬆;另可懷抱一個較扁或圓筒狀枕頭,提供手部及肩膀良好支撐。
▫趴睡:趴睡時,頭部因需要呼吸必須轉向某一側,長期之下對肩頸部將產生不良影響,故不建議。
🔸加強支撐的枕頭擺位 03:37
部分人因肩頸肌肉緊繃或者肩關節痠痛而難以將肩膀平放於床上,此時可以利用交疊的枕頭使頭、頸、肩膀、肩胛骨、脊椎都能有良好支撐。須注意的是,因肩胛骨不會過寬,故枕頭不會九十度交疊,而是採上部交疊,尾部相接的擺法。
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 : 汪俐彣。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。汪俐彣
後製剪輯: 汪俐彣。謝劭玟
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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