這是一本，我邊看邊流淚的教養書。
對我最大的震撼是：其實我們從小都忽略要重視「情緒」這件事。
我家有四個兄弟姐妹，我排行老大，從小就被教育要當弟弟妹妹的榜樣，要幫忙爸爸媽媽照顧弟弟妹妹……。
小時候常常心理不平衡，覺得爸爸媽媽都對弟弟妹妹比較好，為了要引起父母的注意力，我做了一些壞事。例如：說謊、偷東西、逃家等。
因為年紀小、心智不成熟，無法覺察自己的行為是為了得到父母的關愛，而爸媽因為工作忙碌，為了養活我們四個孩子已經很辛苦了，根本無暇顧及我內心的感受，長期的惡性循還，造成親子關係出現裂痕。
老實說，我一直到現在，我都無法擁抱我的母親。最大的原因是：我的童年記憶中從來沒有被母親擁抱的回憶、也沒有擁抱的習慣，和母親從來沒有心的連結，「擁抱」這個行為對我來說很陌生。
因為童年的經歷，所以我在成為媽媽的過程中，也不斷提醒自已：除了要關注孩子的身體健康、人格發展、學習之外，更要重視孩子的情緒，與孩子有心與心的連結、讓孩子願意把內心話與我分享
《不再焦慮的深層教養》的作者是一個領有執照的心理師，長期研究神經科學，這一本書從神經科學角度出發，告訴我們左右腦如何影響我們與孩子的連結能力，並強調父母與孩子「愛的連結」會促進孩子腦部發育。
左右腦如何影響我們與孩子的連結與關係呢?
如果是以左腦為出發點的教養模式，我們只會把注意力限縮在「孩子是否有符合我們的期待」。
而以右腦思考的教養模式，會比較覺察當下事情的原貌、接受事情原本的樣子，而不帶成見或任何評價。
舉例來說：前幾天我有在粉專分享，有一天出門前我對弟弟大發脾氣，原因是弟弟穿個衣服挑三揀四、然後穿個鞋子也拖拖拉拉，上課就快遲到了，我忍不住大發雷霆、罵了他幾句，他後來含著眼淚出門。
後來我看了這本書之後，決定來試試看書中教的方法：先放下自已成見、去掉左腦思維，改用「好奇心」來溝通，用「引導」的方式，丟給孩子一些開放性的問題。
我問弟弟：「為什麼那一天早上，你不要穿笑笑臉的褲子？然後鞋子穿了又脫、脫了又穿呢？」
弟弟說：「媽媽你知道嗎？我覺得我長大了、鞋子變緊緊的、不舒服」、「笑笑臉褲子會讓同學看到我的小內褲。」
弟弟的話讓我有點嚇到！並且在心中思考：「為什麼當下他不直接跟我說原因就好？」
後來想想，當初那個情況：出門前有時間壓力、兵慌馬亂，在高壓的情況之下，我無法放鬆、用溫柔的語氣去跟詢問他原因。
想想今天如果換位思考，我看到我媽臉那麼臭、語調那麼高昂，我哪裡敢說出自己的真心話啊。
其實在我們日常生活中這樣的狀況層出不窮，如果父母不改變自己的教養方式，久了會變成孩子不敢說出真心話、也沒那個習慣和你說出真心話！
這是一種日漸累積的惡性循環，不是嗎？
難道你不希望孩子能對我們說出真心話嗎？
書中教我們學會讓孩子用自己的觀點去闡述事情的來龍去脈，而不是用父母的威權去批評、評價孩子的行為。
為了鼓勵孩子說出真心話，父母千萬不能兇！記得拿出你的「好奇心」，以好奇取代評價的教養模式，孩子會更願意敞開心房，說出真心話。
但是，這絕對不是一蹴可幾，也不是看完書馬上就能學會達成左右腦平衡、馬上就能改變親子關係。
另外，我覺得書中還有一個很大重點就是：教會我先接納自己、善待自己！
書中有好幾個正念呼吸練習，我目前練習了第一個「學習覺察和感受、放下思考和評斷」，我練習了幾次，每次呼吸完之後，都會覺得身心好輕盈。然後我也填了資料、寄出回函，到時候他們也會再回傳引導我們和孩子深層連結的十個正念練習」影片給我，有機會再跟大家分享一下，我體驗過正念練習後的感想哦！
老實說，這本書每一個章節我都能寫出一大篇感想，礙於臉書篇幅有限，也希望大家能親自去翻翻這本書，我就簡單分享到這邊……。
最後，和大家分享書中的一段文字：「別忘了，你也是平凡人，有你自己的情緒起伏、不可能永遠充滿愛，一直對孩子敞開心胸。」
我覺得這本書對我最大的幫助就是：提醒我要接納自己、並且善待自己。唯有自我豐盈滿足了，才有足夠的愛去滋養我們的孩子，和大家共勉之！
西大發評價 在 Fw: [食記] [新竹]新竹市~新竹城隍廟美食- 看板Hsinchu - 批踢踢 ... 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 Food 看板 #1Rtmkl-Y ]
作者: liufrank21 (ban) 看板: Food
標題: [食記] [新竹]新竹市~新竹城隍廟口美食
時間: Sun Nov 4 23:09:32 2018
▼圖文好讀版:
https://bagelyami.pixnet.net/blog/post/222686490
今天哈利王來到了位於新竹市的城隍廟口，
特別去吃了一些網路推薦高評價的店家，
每一間都各有自己的特色，
也推薦大家來這邊享用看看
新竹人看過來看過來，希望這次的懶人包，大家會喜歡。
>西大發城隍包
>廟口林家肉圓
>元祖潤餅
>許二姊
▼特色介紹:
-城隍廟口美食系列文章
-東西美味好吃，來城隍廟口的人很多人都會去朝聖的地方
▼進入主題
●西大發 - 西大發城隍包看簡介是說城隍託夢，老闆就決定開了這一家包子店，其中比
例一直調配，
最後終於成就好吃的城隍包
這是西大發的招牌，遠遠的就可以看到大大的城隍包跟巧克力熔岩包的圖案
看起來主打，絕代雙餡包、爆漿黑糖包、城隍包跟熔岩巧克力包
買十送六或送三著實划算
主打20種類的饅頭跟包子，類型的確多，很多人來這邊一次都買超多的
這邊就是西大發的來源
裡面有好多的包子喔!! 生意確實不錯
城隍包 NT$30元
可以看的出來，這個城隍包非常的大顆，光是用一隻手拿，手整個就被擋住了。其實我喜
歡這個城隍包，
主要是因為裡面的肉汁非常的豐富，咬下去後還要小心肉汁滴到衣服上面，然後裡面的味
道算是濃郁，
有點類似中原夜市的蔥燒包的概念，這個皮不算薄皮，但是這樣比較有飽足感，整體來說
，這個包子算是中上的程度，
我本身挺喜歡吃的。
這個肉汁是不是很多呢?
肉算給的很大塊，吃起來真的很滿足
巧克力熔岩包 NT$26元
其實巧克力熔岩包挺有意思的，因為外面包子也是做成巧克力的感覺，
皮還不錯吃起來Q彈，不會乾澀，裡面的巧克力熔岩提醒大家要小心，一咬下去沒有注意
的話，巧克力會滴的到處都是。
裡面的巧克力濃郁而香，不會過於甜膩，我本身挺愛這一味的
巧克力熔岩的近照一張
[新竹]城隍廟口-西大發爆漿城隍包
地 址: 300新竹市北區長安街3號
交 通: 新竹火車站走過來約10分鐘
營業電話: 03 525 9115
開放時間：
星期一到星期五 08:30–22:00
星期六到星期日 08:30–21:00
餐廳價位: NT$26元到NT$100元
可否刷卡: 無
停車資訊: 無
FB粉絲頁: https://www.facebook.com/SDF.NO1/
消費時間：2018年10月
訂 位：無
●林家肉圓 - 老牌的林家肉圓，在廟口裡面也是不少人都會來吃的美食之一，皮不會太Q
好咬而入口
這是林家肉圓的總店，在廟口一進去就可以看到
旁邊是分店，分店有不少位子可以座
也有賣生肉圓跟貢丸可以帶回去自己煮
這邊是林家肉圓的菜單
用餐時間一樣人潮滿滿
肉圓 NT$40元
這家的肉圓吃起來口味算是特別，外皮不會到太Q彈難以入口，裡面的肉餡有些紅糟的感
覺。
上面的蔥花算是我第一次看到肉圓加入這種配料，咬下去中間肉餡算是好吃，不過我覺得
整碗來說比較油膩。
但是尚能接受。
肉圓近照一張
中間的肉餡算是很大塊
[新竹]廟口-林家肉圓
地 址: 300新竹市北區中山路75號
交 通: 新竹火車站走過來約10分鐘
營業電話: 03 527 8823
開放時間：
星期一到星期四 09:00–22:00
星期五到星期日 08:00–22:00
餐廳價位: NT$40元到NT$100元
可否刷卡: 無
停車資訊: 無
FB粉絲頁: https://www.facebook.com/street.food.hsinchu/
消費時間：2018年10月
訂 位：無
●元祖潤餅 - 新竹城隍廟口知名的元祖潤餅，排隊人潮總是不再話下
來新竹這邊，廟口有三大潤餅 (元祖郭家、阿瑛、吉香滿)，雖然其他兩家我還沒吃過，
但是元祖絕對是可以來品嘗的潤餅之一
這是元祖潤餅的招牌
可以看到店家認真的潤餅潤餅
一份NT$35元，因為很大顆，價格不貴
準備來吃看看裡面的內容吧
裡面有豆芽菜跟高麗菜還有花生粉。其實我覺得潤餅這東西很神奇，裡面的配料往往大同
小異，
但是為什麼有些人能做出神秘美味的潤餅呢? 元祖的潤餅的味道真的厲害，咬下去那個多
汁的高麗菜跟豆芽菜，
在嘴中蔓延開來，而且還有一些脆脆的口感，花生粉也調製的恰到好處。說真的這潤餅是
我吃過前三名好吃的。
[新竹]廟口-元祖郭家潤餅
地 址: 300新竹市北區中山路75號
交 通: 新竹火車站走過來約10分鐘
營業電話: 03 522 2285
開放時間：
星期一到星期日 08:30–22:00
星期三 休息
餐廳價位: NT$35元
可否刷卡: 無
停車資訊: 無
FB粉絲頁: 無
消費時間：2018年10月
訂 位：無
●許二姊鴨肉麵
-許二姊鴨肉麵距離廟口有些距離，但是走路就能到了，這個熱炒神秘的味道，是不少人
都會來這邊朝聖的選擇之一
這是許二姊的招牌，上面有一隻可愛的鴨
生意真的很好，進去自己找位子，有位子就趕快坐了
裡面的人潮滿滿
這邊是菜單介紹，價格算是合理
還有一些好喝的湯品可以食用
當然還有現滷滷味可以拿
內用的話自己填好桌號拿去給店家結帳即可
今天我們坐18號
鴨血湯 NT$40元
裡面的鴨血給的很多，還有榨菜。重點是這裡害的湯頭，看起來有些白色狀。可以知道店
家精心熬湯的用心。
而且鴨血咬下去Q彈好吃，沒有腥味。冬天來這邊吃一個美味鴨血湯，也是不錯的冬令進
補。
美味鴨血近照一張
炒下水 NT$100元
裡面主要有韭菜還有一些鴨的內臟部分。許二姊的炒下水好吃，真的好吃，醬油味道調製
的很香，
吃起來並不會太過於死鹹，還有一些甜甜的口感。韭菜也不會到過於刺激而難以入口。
一些些的辣椒，讓整體的口感更上一個層次，對於不太喜歡內臟的人來說，這一個炒下水
應該會是個可以考慮的美味產品之一
炒下水近照一張
再來張近照
[新竹]城隍廟口-許二姊鴨肉
地 址: 300新竹市北區北門街35號
交 通: 新竹火車站走過來約10分鐘
營業電話: 03 524 6574
開放時間：星期一到星期日 10:00–02:30
餐廳價位: NT$70元到NT$200元
可否刷卡: 無
停車資訊: 無
FB粉絲頁: https://reurl.cc/3Nb80
消費時間：2018年10月
訂 位：無
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※ 編輯: liufrank21 (49.217.147.40), 11/10/2018 14:55:10
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