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補腦防呆 在 女人我最大 Facebook 的最讚貼文

女人我最大 By 女人我最大

2021-09-26 14:30:23 有 45 人按讚
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這必須要推薦給金魚腦主管~
哦~不是！是金魚腦朋友才對 😌

#補腦防呆 | #高敏敏
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女人我最大

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補腦防呆 在 艾波外出中X身心靈平衡 Youtube 的最讚貼文

艾波外出中X身心靈平衡 By 艾波外出中X身心靈平衡

2021-07-29 22:15:21 有 3,437 人看過 有 270 人喜歡
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#靜不下來的感覺很差吧？
好像有很多猴子
在腦子裡上下跳蹭的感覺

Monkey Mind的意思是
我們的大腦心智在未被訓練下
就像猴子一樣不安份、浮動、野性
過分的腦力活動，使得專注力下降
生活品質變得差強人意

但「靜心」是激烈腦力活動的敵人
他們無法100%同時並存的
當靜心的程度上升，腦力活動便會下降
所以當我們掌握了 #安住於心的方式
便能守護好自己的心與平靜

今天將分享3個雜念Byebye！
不限時間地點，靜下心來的方法～
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01:17 方法1- 專注於呼吸
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08:53 方法3- 沈浸式冥想
11:08 來自源頭的祝福⭐

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艾波外出中X身心靈平衡

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歡迎來到【艾波外出中X身心靈平衡】 我是陳寧，也可叫我艾波 ：） 我曾擔任空服員，是八仙塵燃傷者也因此出書 〖15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白〗 現在正在經營身心靈個人品牌，目前會在Youtube/ FB/ IG/ 波波黛莉專欄出沒 陪大家一起探索我們重要的內在（身心靈）。 ? 身體：可見的肉身/ 眼耳鼻舌 ♥️ 心理：語言/非語言，內在情緒 ⚛️ 靈魂：深層的渴望/天賦/目的 以上三方都需要被看見、理解、回應才能保有平衡。 身心靈是個相當有趣的世界！ 因爲它的長相，將會直接影響面對外在的理解、表達、行動。 ========================= 關於 文字書寫｜影片合作｜演講邀約｜塔羅讀牌 歡迎與我聯繫 ? [email protected] ▎YouTube：https://reurl.cc/kZNnNK ▎IG帳號：https://reurl.cc/O17pv3 ▎FB粉專：https://reurl.cc/0zbgrb ▎波波黛莉專欄：https://reurl.cc/VEpYpQ ▎個人出書：https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 ▎蝦皮商店：https://reurl.cc/W3doOO (( 也歡迎請我喝杯咖啡，讓我為你創造更有質量的內容 )) ?PayPal斗內： paypal.me/aprilslifestyle ?台灣斗內：https://p.ecpay.com.tw/7570333 ♡ 找出心靈盲點，做出更「高」的選擇 ♡
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補腦防呆 在 ezManager Youtube 的精選貼文

ezManager By ezManager

2021-06-01 19:13:18 有 20 人看過 有 0 人喜歡
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無論你是不是管理職，每個人都會有累的時候，偶爾對工作感到疲乏是相當正常的事， 但因倦怠若造成績效／評價變差，後果卻要自己承擔，該怎麼改善呢？從心理學層面來看又是如何發生的？
:: 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力
:: 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象
:: 上市櫃公司副發言人唐老師的三點精闢心法消除職場倦怠

＃國外商管類 讀書會，Great Managers are made, not born. 管理職人、熱愛學習的夥伴們，用一杯茶的時間，減少眼力腦力轉換成本，內化成你的獨門攻略。

★ 本集私語：

減少出門，勤洗手，常酒精清潔，防疫加油! 台灣加油!
歡迎加入我們讀書會一起交流分享 (FB私密社團加入需填email，若被拒絕請再寫一次即可)

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★ 本集重點摘錄:
你知道嗎? 世界衛生組織（WHO）在2019年正式將「職業倦怠」列為一種疾病，
美國社會心理學家把對工作上長期的情緒及人際上的外界刺激，而產生的心理綜合症稱為職業倦怠。
美國研究認為，職業倦怠包括三個面向，分別是：
1.情緒耗竭（emotional exhaustion）
2.去人性化（指對他人消極、冷淡、過分隔離、憤世嫉俗等態度和情緒；）
3.自我效能降低（decreased professional self- efficacy）。
簡單說來就是：「心好累、不高興、我不行。」

台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象 ，你中了幾項呢？
NO.10 借酒澆愁
NO.9 容易生氣不耐煩
NO.8 什麼事都提不起勁
NO.7 上班昏昏欲睡
NO.6 工作效率變差
NO.5 常常發呆放空
NO.4 睡眠品質變差
NO.3 早上起不來狂遲到
NO.2 健康出問題
NO.1 裝病請假翹班
超過五項並且影響到工作生活，建議到家醫科或身心科 看看喔！

如果你是管理職或HR，更要注意了，
因為職業倦怠感是很容易在辦公室發酵蔓延，進而讓團隊產生雪崩式的士氣崩解。
所以 如何避免團隊出現職場倦怠，如何帶領團隊同仁 渡過職業倦怠感難關，
如果我們管理職能早一點、包括去改善一些工作環境、工作流程，適時給予他們一些建議、鼓勵，
來避免人才最終採用「離職」作為解決的方式， 帶來團隊損失。

上市櫃公司副發言人唐老師的三大建議：
1.自我覺察
2.硬實力
3.軟實力

★ 本集提到的過往重點:，
Ep03.(00:17:00) 馬斯洛需求法則

★ 本集分點章節:
(00:00:14) 本集導覽
(00:01:03) 職業倦怠的三個定義
(00:02:07) 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力
(00:03:00) 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象
(00:07:09) 從心理學層面看職業倦怠為何發生? 外部與內部因素
(00:09:40) 上市櫃公司副發言人的三大建議

★ 本集補充資料
早上醒來只想裝病請假！網友熱議「職業倦怠十大症狀」by網路溫度計 https://reurl.cc/9rZ5Ga
=====================
Music C.C. by Chester Bea Arthur -Folk Physics / Free Sound Effects https://lihi1.cc/QIOep

@同步更新至
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★ 本集快問快答：
如果你已有你個人的優勢識別答案，歡迎加入我們讀書會一起交流分享、彼此砥礪喔
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1. 你為何會當上主管?
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3. 留下一句主管真心話

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ezManager

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補腦防呆 在 茶餘飯後說故事 Youtube 的最佳貼文

茶餘飯後說故事 By 茶餘飯後說故事

2021-05-15 12:00:14 有 1,948 人看過 有 33 人喜歡
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茶餘飯後說故事

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補腦防呆 在 [新聞] 二膽上兵回台有譜？知情人士爆：陸已調查- 看板Military 的推薦與評價


作者peterlee97 (瑋美絕倫迷)
看板Military
標題[新聞] 二膽上兵回台有譜？知情人士爆：陸已調查
時間Sat Mar 18 21:06:07 2023

#匪報防呆標籤#

二膽上兵回台有譜？知情人士爆：陸已調查出「這真相」

網站：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230318001132-260407

二膽島守備隊陳姓上兵穿著救生衣想游到大陸，因體力不支被大陸海警救起。(資料照片)

二膽上兵漂陸有政治動機？　知情人士爆：陸已調查出「這真相」 @ChinaTimes (影
片來源為Youtube，如遭刪除請見諒)

金門二膽島守備隊26歲上兵陳嘉壎9日穿著救生衣游往大陸廈門，途中被陸方海警救起，
因該起陸漂事件相當離奇，他的離營動機引發台灣各界議論。據立委陳玉珍表示，中國大
陸已同意家屬前往探視，不過金門地檢署於17日已對他發布通緝令，追訴時效為二十年。

而據了解，國安人士有掌握最新消息，陳男到廈門之後歷經邊防總隊、公安局、國安部三
個單位的詢問後，發現他並無「利用價值」、沒有任何政治動機，純粹因為個人因素想逃
到大陸。且陸方清查後，也認為沒有留下來的價值，陸方偏向擬送陳男回來，但時機點雙
方要再行磋商。

至於二膽島是否有軍情外洩的疑慮，國防部長邱國正15日即指出，該島面積僅0.28平方公
里，大家都知道沒多大，哪幾個哨所在什麼位置，每次主官交接都會做調整。邱強調，再
怎麼調整，對單兵而言就是發揚火力，那要怎麼發揚火力、發揚哪種火力？ 都可以調整
，但沒有講要把部隊換掉，「那個年代已經過去了」。

另該上兵先是傳出因為30萬財務問題才游到對岸，緊接著16日周刊爆料，欠錢金額恐達1
、200萬元，且債主是地下錢莊。立委陳玉珍透露，是可能有更大的坑，不排除有這個可
能；但陳男父親則怒斥這些說法都無憑無據。

++++++++++

重點：

1. 只是自己想跑

2. 中共也覺得沒利用價值

3. 班長認證沒洩密可能

4. 欠債仍不確定 他老爸怒斥唬爛
（另一篇還有他大伯說要開吉）

5. 隨時可能丟回來但還要喬


如果真的回來 是走小三通
我有空一定要來去丟他

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.173.199 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Military/M.1679144769.A.FB7.html
推 wahaha99 : 就說了毫無價值 老實說根本沒有報三天的意義03/18 21:08
→ wahaha99 : 卻竟然報了超過七天03/18 21:08
→ geordie : 連中共也不要，真慘03/18 21:09
推 aegis43210 : 就很明顯呀，欠債就要還，都是上兵了03/18 21:09
推 mmmimi11tw : 你跑去丟他你可能會上社會新聞就是了03/18 21:09

沒差阿 我最多罰錢
他要被髒東西臭很久

##
→ totenkopf001: peterlee97,快準備雞蛋去丟喔03/18 21:09
##
推 shadowpower : 連當統戰樣板的資格都不夠...當然正常人不會沉迷手03/18 21:10
→ shadowpower : 游課金到負債上百萬03/18 21:10
推 wahaha99 : 中共留他唯一的價值就是能做一波大內宣 不過說實話03/18 21:10
→ aegis43210 : 中共要搞事一定找軍官，怎麼可能找士兵03/18 21:10
→ cookingcat : 就很無聊阿，還有人認為其中有人牽線勒…03/18 21:10
→ wahaha99 : 現在築的牆也不是沒縫 到時候在那傳是欠債的咖03/18 21:10
→ wahaha99 : 更不好聽 還要搞河蟹 真的想一想可能送回來省事03/18 21:11
推 DDG114514 : 器官也可以賣錢不是嗎？怎麼中國會認為他沒有價值？03/18 21:11
→ cookingcat : 要不是調回來台灣了，我也想去丟他雞蛋03/18 21:11
→ geordie : 這種大內宣根本負面教材，中共不是在管制手遊嗎？03/18 21:12
推 reich3 : 帶星的，歡迎。伙頭兵？去去走！03/18 21:12
→ wahaha99 : 我覺得現在雞蛋很貴 自己吃都好 不要浪費去丟這貨03/18 21:12

→ totenkopf001: 你去丟他雞蛋我絕對會為之前說你帶蛋價風向的事情03/18 21:12
→ totenkopf001: 道歉。03/18 21:12

你要不要一樣的話對上面的說 ？
故意在對人不對事是吧？
自己一直扯蛋價幹嘛？
你才在帶蛋價風向吧？

※ 編輯: peterlee97 (42.74.173.199 臺灣), 03/18/2023 21:15:33
※ 編輯: peterlee97 (42.74.173.199 臺灣), 03/18/2023 21:15:55
→ totenkopf001: 對了，丟雞蛋是你講的，我可沒要你去丟，然後到時 03/18 21:16
→ totenkopf001: 候不要又把責任踢給別人 03/18 21:16
→ totenkopf001: 還真的馬上丟給別人XD 03/18 21:16
推 vt1009 : 維尼熊就超討厭電玩的 www 03/18 21:17
→ vt1009 : 玩課金手游欠債投誠的怎麼可能大內宣 03/18 21:17
→ totenkopf001: 那就不要怪別人說你什麼，就這樣。 03/18 21:17

#1a4fx4k1 (Military)

自己在那邊忽然崩潰什麼洗蛋價
然後再跑來這邊說你做了會道歉
你在自言自語自導自演什麼？
那篇陳述的現在事實存在的事物也能扯好幾天跟腦補
吵死了


推 mmmimi11tw : 好啦，討論還是理性一點03/18 21:17
→ kuma103t : 不要浪費糧食 @@03/18 21:17
推 ji4mp6 : 回來就先去關個幾年吧 出來債還是要還03/18 21:17
推 FncRookie001: 不是說要拯救台灣同胞 怎麼又不收了03/18 21:18
推 JCrawford : 回來就坐牢10年了 外加欠債 有夠慘的03/18 21:18
※ 編輯: peterlee97 (42.74.173.199 臺灣), 03/18/2023 21:21:32
→ yaqw : 聽到雞蛋就牙起來還蠻好笑的03/18 21:19
→ yakan : 小粉紅不是說要給了一套房子XD 03/18 21:19
推 junkuo : 匪報認證無三小路用 可憐哪 連宣傳都沒用 03/18 21:19
→ otis1713 : 樓上的腦迴路也很神奇，原po跑去中國丟雞蛋，用的 03/18 21:19
→ otis1713 : 是那邊買的蛋？ 03/18 21:19
→ otis1713 : 講丟雞蛋那樓 03/18 21:20

我應該沒辦法去廈門
去年底才被人傳話關心過的。

→ CHB1980 : 被退貨...哈哈03/18 21:20
推 Yanrei : 這幾天新聞只讓我感覺有個人一直很用力的表現自己03/18 21:22
→ Yanrei : 在兩岸的身價XD03/18 21:22
推 lcy317 : 那裏要洩什麼密 外島小島早就沒有防守價值了03/18 21:22
推 hedgehogs : 怎麼去就怎麼回03/18 21:22
※ 編輯: peterlee97 (42.74.173.199 臺灣), 03/18/2023 21:23:00
※ 編輯: peterlee97 (42.74.173.199 臺灣), 03/18/2023 21:24:08
→ frankie30432: 就是一個低端的有啥價值... 03/18 21:23
推 kira925 : 連中國都不要XD 03/18 21:24
推 ny40yankees : 別浪費雞蛋啦，雞也很辛苦 03/18 21:24
推 nanozako : 中國：窩門不收低端仔 這個跑路仔你拿回去好嗎 03/18 21:24
推 smpian : 給房子可能吧，中國有6億戶空屋而且又蓋了一堆方艙 03/18 21:27
推 cookingcat : 不可能，都要丟回來了給房幹嘛？ 03/18 21:28
→ yakan : 伙夫：早知道就多帶兩顆籃球 03/18 21:28
推 tyifgee : 中共也不要ww 03/18 21:30
推 Zsanou : 健康的器官才有價值，都判斷沒價值了 03/18 21:33
推 to1322 : 好不容易游到中國以為債務清零了... 03/18 21:33
推 frozenmoon : 這回台應該是司法部門去引渡 03/18 21:36
→ frozenmoon : 台南88槍擊案主嫌槍手落網月餘 兩岸司法達成共識押 03/18 21:37
→ frozenmoon : 解回台 https://udn.com/news/story/7315/6995678 03/18 21:37
→ geesegeese : 不要送回來了，他回台會被判刑 03/18 21:37
推 ecwecwtw : 不然就給件救生衣讓他原路游回去 03/18 21:37
推 gogoegg : 他不是逃兵 而是叛逃敵國 嚴重性差很多 03/18 21:39
→ JaysonTatum : 叛國直接槍斃吧= = 03/18 21:40
推 Lofthouse : 這算被認證連低端都不如... 03/18 21:43
→ Hohenzollern: 中國共產黨也不要利用大外宣的廢柴...... 03/18 21:43
推 ayaneru : 他可以向對岸請求政治庇護吧 03/18 21:45
推 a151091 : 伙房兵0機敏整天只會煮飯送你中國也沒關係 03/18 21:48
→ katzlee : 他沒洩密單純逃去大陸是甘你什麼事 03/18 21:51
→ totenkopf001: 笑死，結果沒人要XD 03/18 21:52
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→ JOHN117 : 而遣返 03/18 21:54
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→ sas1942 : 耶= = 03/18 21:55
→ diyaworld : 國安五法真的是只能在選舉時候拿出來嘴的雞肋法 03/18 21:55
推 kevin020792 : 不知道我這樣想會不會太悲觀，如果軍隊有不少這種 03/18 21:56
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推 chyx741021 : 台灣這邊還要確定他是「一開始就是逃往中國」才能 03/18 22:45
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補腦防呆 在 ‪#‎10大食物‬ - Explore | Facebook 的推薦與評價

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補腦防呆 在 你腦霧了嗎？ 搶救腦力12種食物｜給你營養師的大腦 - YouTube 的推薦與評價

影片讀取中

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匪報防呆標籤# 二膽上兵回台有譜？知情人士爆：陸已調查出「這真相」 ... 那篇陳述的現在事實存在的事物也能扯好幾天跟腦補吵死了.

#40. 飞项功能介绍| 如何通过自定义视图多维度展示计划？ - 知乎专栏

... 罐头，月底还补贴10 个罐头的「补脑津贴」。一般的丧尸要做到我这个地步，起码需要1、2 年，而我只花了3 个月。我大概是世界上升迁最快的丧尸了。

#41. 抖音《汉字找茬王》完成拜堂氛围通关攻略 - 3DM手游

8、用人和土补全对联上的天和地。 9、把喜移动到门上的花上，之后再移至新郎和新娘中间。 ... 防呆训练 · 年度热梗 · 空耳猜剧 · 找字俺.

#42. Her森森購物網

Her森森讓你找到想要的東西、開心地買回家，是我們想做的事。Her森森精選十萬件以上商品， 20間銀行最高10％回饋、折扣金回饋等，殺驚喜優惠，讓您享受優質又便利的 ...

#43. 攻略怪奇事物所extra 穩定通關- Gang Start：異世界極道傳說

熟悉的二毛塔亞最對味拼一波不帶補兔兔不開技能可以存強化珠 ... 穩的，版面真的不行也有洗版技＋上排轉劍，還算不錯，反正每場都轉的挺沒腦XD，麻煩 ...

#44. 养元饮品“真香预警”！六个核桃2430燃爆市场 - Chinaz.com

0糖0香精0胆固醇，六个核桃2430补脑YYDS. “经常用脑，多喝六个核桃”，这句朗朗上口的广告词家喻户晓，足以说明健脑又好 ...

#45. 健忘金魚腦快吃！專家曝「補腦防呆10大食物」讓大腦變年輕

她也公開大腦愛吃的10大食物，照著吃就能補腦防呆，幫助大腦變年輕、增加記憶力。 ＃香蕉 香蕉含有豐富果膠及葡萄糖，能緩釋給大腦能量的補給。

#46. 賣場規則（下單前請詳閱） - 旋轉拍賣

如有需要補拍的細節，或任何問題，歡迎禮貌的詢問，我會儘快回覆！ ... 板橋可面交（確切時間、地點可另討論）. 瀏覽賣家頁面. 獸呆腦.

#47. 第四十五章：不存在的师傅 - 起点

还好有个补脑过度的神秘人给拦了下来，不然，张海他们三个，现在已经被关 ... 三人购买宝物，在奇宝店整整的呆了一下午，等天黑了，才找了一家大型 ...

#48. 大师！莫德里奇挑球过掉阿诺德后传中 - 直播吧

已经多少次了，被过之后也不追，队友来帮他补之后也不给补防的队友补位，就 ... 那些说阿诺德呆呆地现在原地的懂球嘛，那叫保护性接应，准备反击呢 ...

#49. 紅樓御貓第一百八十二章不得不上鉤的陽謀 - 宙斯小說網

為防萬一，我還是親自去瞧瞧吧，告辭！” ... 正當她又驚又嚇又腦補的時候，嘩啦一聲，陰影遮住了亮光，馬車中彌漫著一股汗臭味。

#50. 吃腦補腦是對的嗎？大腦最愛的6種食物你猜對幾種？ - Heho健康

真的吃豬腦可以幫助腦部發育嗎？ 健腦防失智，對大腦有益的6種食物. 吃腦補 ...

#51. 讓大腦年齡比你更年輕！10種補腦食物助你腦力全開防失智

健康飲食☀健腦食物☀近來總覺得頭腦不好使？腦筋打結轉不過來？昏昏欲睡？十種健腦食物，助你腦力全開：脂肪大約占人腦60％，因此吃對脂肪對大腦運作至關重要.

#52. 現代中醫藥之敎育, 硏究與發展: education, research and development

0 0 >呆湯與腦復康使樹突棘數量增加,神經元興奮作用增強,使小鼠活動增加,學習記憶功能增強( 28 )。 4.對體重和免疫器官的影響:益智防呆湯能夠提高鋁中毒痴呆小鼠的 ...

#53. 15種養腦、補腦食材！營養師：充分咀嚼更助增強記憶力！

而糙薏仁除了和紫地瓜一樣富含B群，另也有助於降血脂、防三高，有助減少中風的風險，自然也有利防範血管性失智的風險。 豆魚蛋肉類： 豆魚蛋肉類建議可吃 ...

#54. 怕輻射，不如先補腦 - 第 19 頁 - Google 圖書結果

實實會發出游離輻射的放射性物質,但這絕對不是因為他們擁核,所以把核廢料放家裡,而是他們使用了居家消防用煙霧偵檢器,此話一出,兩千萬人都驚呆了。

#55. Evidence-based Clinical Chinese Medicine - Volume 8: ...

张沁园,丁向东,王晓红,尚伟,益智防呆冲剂改善阿尔茨海默病记忆力的临床观察, ... 胡金城,汪学军,朱成全,益肾补脑片治疗老年性痴呆 46 例临床观察中医杂志, ...

#56. 不老養生秘方 - Google 圖書結果

<老人療呆症>年滿花甲的老人,智力衰退逐年增加,嚴重者可達致療呆。 ... 5 ,服食活血化療中藥(如川考、赤苟、丹參等)和補腦補腎之品。前者能改善腦血微循環,增加腦細胞 ...

#57. 銀髮族好記憶～別忘了11種健腦食物 - Hello醫師

因此，透過攝取捲心菜，羽衣甘藍，菠菜等補腦益智的綠葉蔬菜，也能有助於預防失智。 3. 巧克力. advertisement. 許多科學家 ...

#58. 打針吃藥不如睡個好覺 - 第 270 頁 - Google 圖書結果

宇琦, 魯直 270 〈全書終》動脈硬化是老年凝呆的主要「敵人」。 ... 運動還可促進神經生長素的產生,防上大腦退化。 ... 大蒜有降脂、補腦、降壓和抗氧化作用。

#59. 肿瘤患者饮食疗法 （Food Therapies for Tumor Patients）

具有生津止渴、补脾止泻,补脑润 肺,解暑除烦,醒酒之功效。主治津伤口渴,精神疲倦,脘闷纳呆,暑热心烦,盗汗咳嗽等病症。现代医学研究表明:苹果具有防癌抗癌等食疗作用, ...

#60. 大廚不傳的1001烹調秘笈:食材的選擇．料理的細節．美味的訣竅

怎樣吃螺歸既乾淨又容易煮透/吃鰭魚一定要熟透/魚頭是補腦的最佳食品奶場魚頭飲品 ... 米能治胃酸過多/常食大蒜可防癌/小米營養賽大米/蜂蜜既是補品又是藥品/醬油具有 ...

#61. 精神神经疾病的中西综合治疗 - Google 圖書結果

(2)脑外伤急性精神障碍:因颅脑外伤会刺激交感神经肾上腺髓质轴释放大量的儿茶酚胺物质,引起一系列病理生理改变,如持续性高血压、心律 ... 治法:益气养血,补脑填髓。

#62. 藥食同源物品使用手冊 既是食品又是藥品的物品 - Google 圖書結果

具有促進吞噬細胞吞噬功能,提高人體抗病、防病能力的功效,久食延年益壽。(17)淮山扁豆湯炒淮山、炒扁豆、芡實各75g。各料分別洗凈,水適量同煲,武火煲滾改文火至扁豆熟 ...

#63. 補腦健腦防衰老把「它」當零食越吃越聰明| 堅果| 腰果

補腦 健腦防衰老把「它」當零食越吃越聰明 ... 【新唐人北京時間2021年12月25日訊】在許多人印象裡，吃零食往往對身體有害。這其實是一種誤解，一些高糖高鹽 ...