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街頭健身好處 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最讚貼文

文茜的世界周報 Sisy's World News By 文茜的世界周報 Sisy's World News

2021-09-15 10:30:13 有 918 人按讚
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0915新加坡聯合早報

*【情報：不再是阿富汗 美國最大恐襲威脅來自葉門.索馬利亞.敘利亞和伊拉克】
美國情報單位認為，美國面對的最大恐怖襲擊威脅來自葉門、索馬利亞、敘利亞和伊拉克等國家。美國國家情報總監海恩斯指出，在美軍撤離阿富汗之後，來自阿富汗的恐怖組織襲擊的威脅降低了。海恩斯13日在華盛頓舉行的國家安全會議上說，儘管美國情報官員仍舊在密切關注恐怖組織是否會在阿富汗再現，但在窩藏可能在美國境內發動襲擊的恐怖分子方面，阿富汗不再是美國首要關注的地方。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210915-1193646

*【為美國從阿富汗撤軍辯護 布林肯：川普與塔利班 有撤軍協議沒有撤軍計畫】
美國國務卿布林肯說，川普2020年2月與塔利班達成的撤軍協議，讓塔利班取得了“九一一以來最強的軍事地位”。他也透露，拜登政府並不考慮與塔利班重新談判，因為塔利班威脅會繼續殺害美國人。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210915-1193644

*【布林肯被多名議員要求辭職】
據美國福斯新聞網報導，美國國務卿布林肯就阿富汗問題出席國會聽證會，多名共和黨議員斥責布林肯在美軍撤離阿富汗問題上處理方式不當，應該引咎辭職。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210914-1193582

*【塔利班爆內訌 消息指巴拉達爾和哈卡尼激烈爭吵】
塔利班高級官員告訴英國廣播公司（BBC），塔利班領導層為組建阿富汗新政府發生嚴重衝突。他們說，塔利班聯合創始人巴拉達爾和一名內閣成員在總統府內激烈爭辯。巴拉達爾最近幾天沒有公開露面，不斷有未經證實的報導指塔利班領導層存在分歧。但這些報導均被塔利班官方否認。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210915-1193740

*【塔利班代外長表示望與美國建立積極關係】
塔利班代外長Amir Khan Muttaqi下午在阿富汗首都喀布爾舉行記者會。他稱，美國不應該對阿富汗施加過多的壓力，而應該幫助這個貧窮的國家，這將給阿富汗以及全世界都帶來好處。在記者會上，Amir Khan Muttaqi感謝聯合國日內瓦會議上向阿富汗提供的10億美元援助，幷呼籲國際社會向阿富汗提供更多援助。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210914-1193589

*【塔利班稱尚未考慮成立正式政府或舉行大選】
阿富汗塔利班政權外交部長Amir Khan Muttaqi表示，阿富汗何時成立正式政府或是否舉行大選，應該是未來才考慮的問題。他重申，境外勢力不應干涉阿富汗內政。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210914-1193591

*【阿富汗特使呼籲審查塔利班人權狀況】
阿富汗前政府的一名高級外交官描述了該國不斷惡化的人權狀況，他說在塔利班統治下，婦女的權利正在消失。Nasir Ahmad Andisha大使在日內瓦對聯合國人權理事會說：“阿富汗人民比以往任何時候都更需要行動。”他呼籲理事會成立一個實況調查團，監測塔利班在該國的行動。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210914-1193581

*【塔利班資深領袖表明 阿富汗男女不應一起工作】
與塔利班領導層關係密切的一名塔利班資深領袖Waheedullah Hashimi表明，阿富汗女性不應與男性一起工作。如果這是塔利班的正式立場，這實際上將禁止女性在政府辦公室、銀行、媒體等地點工作。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210915-1193649

*【坎達哈居民 為保家園示威】
阿富汗南部大城市坎達哈昨天有上千名當地居民上街示威，他們聚集在該州州長官邸前，抗議塔利班要趕走約3000戶家庭，理由是他們佔據公家土地。據悉，被令迫遷的多數是退役軍官家屬以及其他士兵家庭。據瞭解，這些受影響家庭得在三天內把房子空出，但他們有些已經在該地區住了近30年。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210915-1193645

*【匿名高官：塔利班重掌阿富汗 是“毀滅性地震”將重塑中東格局】
波斯灣一名匿名高官說，塔利班重新統治阿富汗是“一場毀滅性的地震”，將在未來多年重塑中東格局。該名匿名高官在英國《衛報》週一發出的報導中說：“阿富汗發生了一場地震，一場毀滅性的地震，而且將伴隨我們很長很長的時間。”他也說，美國倉促和混亂的撤軍行動使波斯灣國家嚴重質疑，美國會履行未來20年保障該區域安全的承諾。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210915-1193650

*【中左翼擊敗中右執政聯盟 挪威工黨贏得議會選舉】
挪威選舉委員會14日淩晨公佈新一屆議會選舉初步計票結果，以工黨為首的中左翼聯盟贏得169個席位中的至少89席獲多數席位，擊敗以保守黨為首的中右執政聯盟。保守黨主席、現任首相索爾貝格將結束八年任期下野，而議會第一大黨工黨主席斯特勒有望取而代之。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210915-1193647

*【華郵：憂川普會引發戰爭 美參謀長聯席會議主席曾秘密與中方通電】
《華盛頓郵報》報導，在美國前總統川普任期的最後數月，美國參謀長聯席會議主席米利曾兩度秘密打電話給中國中央軍委聯合參謀部參謀長李作成，原因是他擔心面對潛在選舉失敗的川普可能會引發與中國的戰爭。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210915-1193726

*【金融時報：拜登提議面對面峰會但習近平沒接受提議】
《金融時報》報導，美國總統拜登上周和中國國家主席習近平通話時提議舉行面對面的峰會，但雙方沒有就此達成協議。拜登9月9日和習近平通電話，這是拜登1月上任以來第二次與習近平通話。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210915-1193728

*【消息：中美金融圓桌會議或將重啟】
據彭博社報導，兩位知情人士透露，此次會議將於週四舉行，標誌著2018年9月首次舉行、在疫情期間退居次席的中美金融圓桌會議將恢復召開。因此次屬於非公開會談。知情人士說，受邀者包括黑石董事長Stephen Schwarzman和高盛總裁John Waldron。中國受邀出席會議的人員包括中國證監會副主席方星海、中國央行行長易綱與中國銀保監會主席郭樹清。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210915-1193749

*【中國海軍艦隊進入美國專屬經濟區】
由055型萬噸驅逐艦“南昌艦”領銜的中國艦隊近日出現在阿留申群島美國專屬經濟區。有關人士認為，隨著海軍實力不斷增強，中國艦隊今後或將更多地抵近美國，以回應美國軍艦在中國周邊經常進行的“自由航行”行動。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20210915-1193653

*【英國將為50歲以上者接種冠病疫苗追加劑】
英國官員建議，在所有脆弱人群和50歲以上者接種第二劑冠病疫苗的六個月後，為他們接種追加劑。英國“疫苗接種和免疫聯合委員會”說，它傾向於使用輝瑞公司的疫苗作為追加劑，或者使用半劑量的莫德納疫苗。該疫苗小組的主席林偉申（音譯）說，目前還不清楚是否會有一個每六個月接種追加劑的計畫。“我想我不能對未來的追加劑計畫說得太多，因為我們真的沒有資料。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210914-1193577

*【科學家：目前沒必要打追加劑 接種兩劑疫苗足以預防重症】
包括世界衛生組織專家在內的科學家在《柳葉刀》發表報告指出，接種兩劑冠病疫苗已足以預防重症，即使面對傳染性更強的Delta變種病毒，一般民眾目前也沒有必要接種追加劑。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210915-1193642

*【紐約市民抗議 歧視沒打疫苗者】
美國紐約市週一起嚴格執法，規定只有接種了至少一劑冠病疫苗的人可進入餐館、酒吧和咖啡廳用餐，否則違例的商家將被罰款。這引起部分人士的不滿，他們當天在紐約街頭示威，抗議市政府歧視和差別對待沒有接種疫苗的人。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210915-1193641

*【即將迎接各國遊客之際 模里西斯疫情仍嚴峻】
模里西斯再過三個星期，就會在旅遊旺季向全球遊客開放。然而，這個印度洋島國眼下冠病疫情嚴峻，不僅醫院爆滿，就連呼吸機也很缺乏，由於冠病死者眾多，當地的墳場也不夠用了。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210915-1193643

*【馬尼拉地區明起局部鬆綁 實施新分級警戒措施】
菲律賓政府宣佈，目前實施全面封鎖防疫措施的馬尼拉首都圈地區，明天起將改為實施局部封鎖和新的分級警戒措施，以便更多企業能恢復營運。這是為了在保護民眾生命與維持民眾生計之間能取得平衡。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210915-1193639

*【希山慕丁：下月將冠病定位為地方性流行病 馬國兩三周後全面放寬防疫措施】
馬國防部高級部長希山慕丁指出，除了即將公佈的放寬措施外，政府也會研究和考慮數項附加的放寬措施，包括增加非島嶼的旅遊景點、重開健身中心等。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210915-1193632

*【印尼衛長：接種率11月料達七成 將開放讓外國遊客入境】
印尼政府準備在今年11月當地冠病疫苗接種率達七成後，就開放邊界讓外國人入境。這是印尼政府首次表明開放邊界的時間。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210915-1193637

*【新加坡新增832起本土冠病病例 77人來自客工宿舍】
新加坡14日新增832起本土冠病病例，其中755起是社區病例，77起來自移工宿舍。根據衛生部文告，新增本土病例中，231人是60歲以上的年長者。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/singapore/story20210914-1193592

*【王毅：中國開展抗疫國際合作不附加政治條件】
中國國務委員兼外長王毅談及中國在全球抗擊疫情中的貢獻時說，在這場“沒有硝煙的戰爭”面前，中國做到了五個“率先”，並強調中國開展抗疫國際合作沒有地緣戰略意圖和經濟利益盤算，也不附加任何政治條件。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210915-1193752

*【美國聯邦政府和國防部公佈接種冠病疫苗時間表】
美國政府正在擬定疫苗接種規定，拒絕接種疫苗者將得每週進行冠病病毒檢測。根據發佈在美國聯邦網站的聯邦機構指引，拜登政府說，聯邦機構應“迅速採取行動，確保員工儘快且不遲於11月22日全面接種疫苗”。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210915-1193750

*【英國推遲實施脫歐後的貿易管制】
英國表示，將推遲實施脫歐後的一些進口管制措施，這是第二次推遲，理由是冠病大流行和全球供應鏈緊張給企業帶來的壓力。英國去年底脫離歐盟，但與布魯塞爾立即引入邊境管制不同，英國錯開了對食品等商品的進口檢查，以便讓企業有時間來適應。在已經將檢查的引入從4月1日推遲了6個月之後，政府現在將全面海關申報和控制的需要遲至2022年1月1日。從明年7月1日起，將需要進行安全和安保申報。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210914-1193574

*【蘭卡威週四起啟動“旅遊泡泡” 首3個月酒店客房預訂大增】
馬來西亞度假勝地蘭卡威將在本週四開放“旅遊泡泡”，從玻璃市港口前往蘭卡威的首周船票已銷售近80%，9月至11月的島上酒店客房預訂已超過千間。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210914-1193569

*【隨行人員確診冠病 普丁自我隔離】
克里姆林宮發表聲明說，由於其隨行人員出現冠病確診病例，俄羅斯總統普丁將自我隔離，因此本周不會前往塔吉克參加地區安全會議。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210914-1193567

*【專家：疫情結束前 全球幾乎所有人將染疫或接種過疫苗
全球目前仍有數十億人尚未接種疫苗，而隨著各國經濟重新開放，可預見未來數月好些場所將爆發更多疫情。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210915-1193640

*【恒大否認破產重組傳聞 政府擬安排工作組調查】
中國房地產商恒大集團債務危機不斷升級，該公司前晚發表聲明否認破產重組傳聞。不過，據報中國政府擬安排聯合工作組進駐恒大，對其財務狀況摸底調查，或為重組做相應準備。
https://www.zaobao.com.sg/finance/china/story20210915-1193660

*【SEC將從2024年起對不合規的中國上市公司進行退市處理】
美國證券交易委員會（SEC）主席根斯勒週一在《華爾街日報》的專欄文章中寫道，那些不遵守要求美國監管機構檢查其審計過程的法律的中國公司將從2024年開始被迫從美國證券交易所退市。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210915-1193747

*【日本百歲老人人數再創新高】
日本厚生勞動省公佈的數字顯示，目前日本百歲以上老人共有8萬6510人，比去年增加6060人，再次刷新歷史最高紀錄。據統計，百歲老人中女性有7萬6450人，約占總數的88%。男性百歲老人有1萬零60人，首次超過1萬人。日本最長壽老人是居住在福岡縣福岡市的田中力子，她今年118歲，是吉尼斯世界紀錄認證的“全球在世最長壽老人”。男性最長壽老人為生活在奈良市的上田幹藏，今年111歲。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210914-1193572

*【研究：受氣候變化影響 鳥類喙腿耳朵變得更大】
氣候變化不僅是人類的問題，動物也必須適應它。隨著地球變得更熱，一些“溫血”動物正在變形，長出更大的喙、腿和耳朵來更好地調節體溫。澳大利亞迪金大學的鳥類研究人員萊丁在美國《生態學與進化趨勢》上發表一篇文章描述了這些變化。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210915-1193651

*【格陵蘭冰蓋加速融化】
氣候研究員說，自2000年以來，格陵蘭冰蓋溫度上升前後出現九次，值得注意的是其中三次出現在過去10年內。因為氣溫上升，格陵蘭冰蓋融化速度加快。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210915-1193648

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街頭健身好處 在 NOWnews 今日新聞 Facebook 的最佳解答

NOWnews 今日新聞 By NOWnews 今日新聞

2021-08-19 00:20:21 有 0 人按讚
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看到照片直接嚇歪～這位大哥你平衡感也太好了吧！！！！

#健身 #美國 #街頭健身 #重量訓練

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街頭健身好處 在 香港作家王迪詩 Facebook 的最佳貼文

香港作家王迪詩 By 香港作家王迪詩

2021-03-03 14:40:55 有 1,433 人按讚
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有那麼一類人，總是恃著有權有勢就要人跪。即使這樣做損人不利己，人家跪了也沒有為自己帶來什麼實際好處，可他們就是享受看著別人下跪。

韓劇 Itaewon Class 那個財雄勢大的有錢老頭好鍾意要人跪，他教出來的敗家仔綁架了男主角兩位摰親，老頭說，如果你跪我，我就告訴你收藏人質的地點吧。男主角之前十幾年都不肯跪，但這次他跪了，老頭好興奮，一個曾作奸犯科的流氓對老頭冷眼旁觀，嗤之以鼻。用卑鄙手段去綁架人質，如此迫人下跪，就連沒有讀過書的流氓都感到鄙夷不屑。救出人質後，男主角吞併了老頭的企業。

為何那麼喜歡迫人下跪？因為自卑。就算有錢，卻知道自己全身名牌仍是被人看不起。真心的，我覺得這些人很可憐，做小丑做到何時？真那麼享受演出那些喊打喊殺的馬騮戲？全世界人看著這個老頭，都覺得他很可笑，但手握權柄的人，又可曾照照鏡。
*
聽晚9pm Live，同路人圍吓爐啦，逢星期四 #Patreon獨家直播 ，我嘅live經常講歷史知識，介紹好書，希望有啲營養 #Patreon會員可重看昔日50場直播
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歷代政治人物嘅婚姻同愛情。「拍拖嗰陣，我老婆唔係咁！」如果你想講，拍拖嗰陣你老婆好瘦，好溫柔，依家變咗肥婆奶奶，老兄，你要感恩，因為呢啲其實好小事。真正恐怖嘅係，拍拖嗰陣明明係個正常人，雖然唔靚，但都係個普通大學生，點會諗到原來佢心理變態，滿手鮮血都冇感覺？歷史上，變態政治人物都有異於常人嘅婚姻觀。希特拉一直拒絕結婚，認為已婚或者有穩定女友會流失女粉絲，佢話「一定要保住女性支持者，那麼男人自然會跟上來」，臨終前先至喺地下室秘密結婚。明嘅，完全可以想像如果葉劉宣佈有男朋友，渾水大概會崩潰。義大利法西斯獨裁者墨索里尼拔槍指住女神嘅老母，話如果你阻止我娶你個女，我就一槍打爆你個頭，婚後情婦一大堆，其中比他年輕29歲嘅情婦克拉拉愛得瘋狂，最終同墨索里尼一齊喺米蘭街頭被倒吊陳屍……

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香港人熟悉的 #維多利亞港 名字來自一位重要的英女皇，今次直播講維多利亞女皇其中五個孫女，這五位公主命運迴異 一個被謀殺、兩個流亡、一個鬱鬱而終、一個心滿意足。

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#韓劇Signal 講八、九十年代韓國警隊腐敗不堪，黑警插贓嫁禍一名少年，迫害他入獄至死，劇中警隊串通司法和政界，只得一個警察有良知，他質問一個有份收賄插贓的黑警：「為了些少錢，你竟連自尊也不要？你這垃圾！」黑警答：「我係垃圾，又如何？我沒有自尊，但我家人生活幸福。就算我們努力，也改變不了什麼。」 這位正義警察身處1995年，意外發現能跟另一位身處2015年的警察通訊，拚命想還少年清白的他含淚問：「二十年後，警隊仍是這麼腐敗嗎？仍是只要有財有勢，就算惡貫滿盈也沒有後果嗎？」我會在今集直播為大家解構這部神劇，並講述南韓如何走過黑暗歷史。

** 昔日直播 (會員可隨時重溫)：

香港人不能不認識這個人，事實卻幾乎無人聽過他的名字──楊衢雲。1861年生，在香港讀St Paul，創立香港史上第一個革命組織輔仁文社，主張推翻滿清，後來孫中山由美國來港，把在檀香山成立的興中會與輔仁文社合併，楊孫二人都是英語流利、有國際視野，都是大佬，最後楊衢雲成了興中會第一位會長，指揮起義，事敗流亡，再回到香港繼續努力，卻於1901年在中環結志街52號2樓寓所被清政府派人暗殺，終年39歲。這麼一位重要人物，家人害怕被滋擾，跑馬地墓場的墓碑連名字也沒有，只刻有編號6348。後世人只知孫中山是「國父」，楊衢雲的名字卻連聽都沒聽過，因為蔣介石下令要抹掉楊衢雲，他為什麼要這樣做？我們從小在教科書讀到孫中山是偉人、國父、無私讓位予袁世凱……吓？真的嗎？還是我們都被騙了？今日中國之所以有共產黨就是因為孫中山。辛亥革命其實只是符碌？碰上明明有兵在手都驚到震的廢官，捐狗窿逃走棄城才令革命成功？Patreon獨家直播 ，王迪詩同你詳細講這段香港人必須知道的歷史。

** 昔日直播 (會員可隨時重看) :

#因果 李偲嫣離世，她作為正義聯盟創辦人，必會站在正義一方，接受上帝正義的審判。#韓劇鬼怪 講陰間使者帶領亡者喝孟婆茶，以忘掉今生的一切。有兩個男人，是因車禍喪生的有錢佬和他的司機，陰間使者每人給了一杯茶，司機道謝並喝下，有錢佬拒飲，憑什麼要我同這個下等人受相同待遇？竟喝一樣的茶！他幾年工資都買不起我手上這隻錶！陰間使者說：這裡是平等的，任何人不論生前的身份地位，都喝一樣的茶，一旦穿過這道門，什麼都帶不走，權力、地位、金錢，統統化為烏有，全部reset。今日受苦，但我們只見局部，神的計畫在所有人意料之外，但善良最終一定帶來好結果，惡人也必遭惡報。今集講前世今生、因果、韓劇《鬼怪》，還有我在自己的書《鬼故》所寫的一對台灣婦人有能力看到人的前世，只要望望現在的你，你什麼都未講，她就能講出你現在做什麼，身邊有什麼人，因為那些人，包括你現在的伴侶、孩子、父母、同事……前世甚至再再前世已經認識了，那知道前世又有什麼用？

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【It Won’t be Long Now – The Diary of a Hong Kong Prisoner of War】在我們出生以前，就已經有無數人走過我們的路，被趕絕到最黑暗處，走投無路。生於1903年的Graham Heywood是牛津大學高材生，畢業後到香港天文台工作，在香港St Andrew’s Church結婚。1941年12月8日，日軍入侵香港，Graham Heywood趕緊拆除天文台儀器時被日軍抓住，被關進深水埗戰俘集中營，受盡折磨凌辱，持續忍受著飢餓和疾病，一次又一次聽到「要光復了！」卻都是失望。但你知道他在戰俘營中每天做什麼？工作！量度風向、記錄天氣，即使今天可能就要死，他仍在執行天文台專家的職務。沒有人要求他這樣做，就算努力工作，打仗打到世界都要毀滅了，誰還在乎什麼天氣紀錄？可即使在最黑暗的日子，不知自己明天是否依然有呼吸心跳，他仍是有尊嚴地活過每一天，責任感令他時刻記住自己是個「人」，未有因為身陷危難而失去生活的溫度，保持希望，與其他戰俘互相扶持，終於等到光復香港，重獲自由，82歲在英國安祥離世。這本書是Graham Heywood的獄中日記，一名戰俘是個充滿熱誠的生物學家，即使在戰俘營仍每天忙得團團轉，種有機菜、觀察瀕危候鳥，甚至偷偷釀製啤酒！他說，這是一坋很棒的經歷，或許有點太長，但不是完全沒有收穫，另一位戰俘卻形容那段經歷是人間煉獄，“It all depended on their point of view.” Mr Heywood說。即使在黑暗深處，請記住— It Won’t be Long Now。

** 昔日直播 (會員可隨時重看) :

能讀到被雷電擊中一樣、久久不能釋懷的好書，一輩子沒有多少次，《The Catcher in the Rye (麥田捕手)》是其中之一。中學時讀到它，很難相信這部影響了幾代美國人的文學經典居然曾是禁書，給高中生教授這本書的老師也被開除 (後來復職)。那可是美國，不是大陸啊。今天，同樣的事情再次發生，Trump在社交媒體被禁，參議員Josh Hawley因為挑戰選舉人團而遭出版商取消合約……美國進入空前大撕裂，如同Jared Diamond在《Upheaval (崩潰)》預言一樣。《The Catcher in the Rye》當年被禁，「官方」說法是因為內容包含粗口、性、吸毒之類，但真正的原因是有人覺得它anti-white。這部僅七萬字的小說，最常出現的字就是「phony」，直擊美國人的虛偽。有個人讀完這本書向John Lennon開了五槍。兇手稱，John Lennon口口聲聲唱「Imagine there’s no possession…」，自己卻賺大錢，係「phony」。將別人的文字扭曲去符合自己扭曲了的頭腦，那就可以隨便剝奪別人的生命。如果你以為有病的才會做出這種事，那麼這種病已成pandemic。村上春樹則對《The Catcher in the Rye》有另一種從未有人想過的另類解釋。今集直播深導重溫這部經典小說，還有它對當代美國、香港和世界的意義。

** 昔日直播 (會員可隨時重看) :

【跳舞，真係齋跳舞……】#舞肺 事件揭露了一群富婆同青靚白淨跳舞老師的歡樂時光。鑽研藝術很好，有些跳舞老師甚至可能在俄國是舞林高手，只是為了生活無奈得很。我認識一位很好的健身教練，每次上堂都被闊太摸，嚴詞拒絕後還被她嘲諷：「有咩咁巴閉？做得呢行預咗俾人摸啦！」自古以來就有女人像這位闊太，自恃有錢有勢就抽男人水，也有才華橫溢的男人做鴨，戰國謀略家蘇秦才智超班，也被指跟燕國國君夫人通姦；呂不韋為嬴異人搭路返秦國爭王位，也是先冧掂華陽夫人家姐，歷史上要成功的人，靠的不是IQ，而是AQ和EQ，能忍，而且必須忍到最後，忍到底，鬥長命，千古巨著《史記》中誰最能忍？誰只忍到一半以至埋門一腳也被斬？ ** 昔日直播 (會員可隨時重看) : 從「教仔」可以看出太多父親的品格，比較一下拜登的兒子和特朗普個個端莊能幹的子女；連大貪官和珅都教子嚴厲，禁止兒子收賄，有次發現個仔收了些少錢立即將他痛打一頓，喊住叫佢睇吓老竇幾折墮，你仲要學！看看現任泰王VS現任愛民如子的不丹國王；再看IQ和EQ頂尖、成功幫越王勾踐復國的范蠡後來從商發達之後，教出兩個仔一個殺人一個白癡…… ** 昔日直播 (會員可隨時重看) : 細細聲問——你有覺得自己老了嗎？這些大概應稱之為「中年危機」的感受？突然覺得自己被後生仔女取代的失落......為此，一定要看韓劇《未生》，我認為是一生中必看的10部劇之一，另外還會推介幾部必睇韓劇。

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一段四百幾年前的歷史，又同今日熟口熟面。當我們每年去四次日本、三次韓國旅行，炒樓炒股票不亦樂乎，狂追TVB膠劇，社會最激烈的討論也不過是港女十宗罪，那看來歲月靜好的一年，我們卻懵然不知其實香港已經走到盡頭。今次直播講明朝並非亡於崇禎，而亡於萬曆。在那看來繁榮太平的1587年，明朝開始步向滅亡。 深入導讀《萬曆15年》，並會講我個人的分析——書中未能解釋點解明神宗突然short咗，仲企硬罷工30年的真正原因。

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周庭被冠以 The Real Mulan 的稱號登上了BBC。睇住周庭、之鋒由十五六歲嘅𡃁仔𡃁妹一路成長，愈大愈堅強，雖然仍是愛玩Gundam嘅𡃁仔同BB咁樣嘅𡃁妹，卻比那些一把年紀的人更成熟勇敢。有人說不知香港人前世做錯什麼，今世會得來一個林鄭，但確實也不知香港人前世積了什麼福，今世會得到這麼優秀的年輕人。周庭被捕，我問自己23歲的時候，我在做什麼。明明可以像一般少女那樣拍拖扮靚追韓星去日本旅行，她卻偏偏選擇擔起了時代的使命。如果我有命活到73歲，我將會做什麼。看看黎智英先生， 一個富豪本來可以去外國安享晚年，他卻明知會被捕仍選擇留低。人生就是由一連串「選擇」而組成。選擇留下來的人，都是用自己的命來做抵押品，去換取更高的價值。今次直播就講吓人生的選擇、各種選擇引致的得失、代價與收穫、錯過與遺憾，還有我從周庭身上看見的青春與無悔。願每一位香港人都用自己的「選擇」去守護我們所真心相信的。

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木村拓哉24歲演《悠長假期》，靚仔到唔係人類，但我反而到現在才迷上成面皺紋的47歲木村大叔。有人話佢老得一塌糊塗，甚至有網民話佢有張相似「湯渣」(吹到厚厚的微曲短髮真心係中年男人大忌，秒變老坑 + 娘味升級) 我是到最近看《BG貼身保鑣》，真是服了，木村拓哉實在太出色！他和太太工藤靜香因為熱愛滑浪，未到四張已經容顏盡失，但日本很多明星都對年齡和衰老相當坦然，不會像韓國、大陸和香港一些藝人整成膠面，那個角色就算卑微衰老也就要活像那個角色，不會像劉華那樣chok到六十歲。為什麼日本演員可以這樣？我認為跟日本文化有很大關係。看著木村的轉變，由盛世美男變成蒼老大叔，似乎很唏噓，我卻由蒼老大叔才開始能夠欣賞他。我也曾經覺得世上所有美好的東西終究都會失去，包括青春、愛情、生命，每個人最終都會死，然而木村卻令我看見了如何不用唏噓地做人。直播同你講木村拓哉、他30年來哪部戲最好看、講我認為超級好睇的《BG貼身保鑣》、也講一些日本文化文學。 ** 昔日直播 (會員可隨時重看) :- 為什麼這個我認識多年、有學識、對我不錯的人，甚至是結婚二十年的伴侶或曾共患難的知心友，竟然會是藍絲？！背後成因是什麼？- 談歷史、踢爆「偉人」孫中山、談馬克思、尼采....

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【古典音樂與西方政局歷史】貝多芬、蕭邦都係手足？有人以為古典音樂好悶，同今日生活無關，那是誤解，其實作曲家的人生同西方動盪的歷史時代不可分割，同政治有好大關係。那個年代一樣大把人爭住舐當權者鞋底，有良知的音樂家一樣面對清算打壓，冇咗份工……同今日一模一樣。知道這些歷史之後再聽蕭邦，就會一下子明白，驚嘆：「啊！原來係咁！」同純粹「幾好聽」完全兩回事，今日的香港人再聽蕭邦，入心入肺。

** 昔日直播 (會員可隨時重看) :

深入導讀一本書和一部電影，一個由年輕時去闖世界、到決定做警察、到自殺的人，他生命裡有沉甸甸的兩個字──理想。家人政見不同，對不公義和醜惡的現實看不過眼，想改變卻只落得孤單......

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香港作家王迪詩

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王迪詩(Daisy Wong) - 香港作家。過著bourgeois-bohemian的生活。為人貪生怕死，貪慕虛榮，但有自知之明，堅持「我不完美，so what？至少我沒有欺騙自己」。 著有《王迪詩@蘭開夏道》、《活著 就有如果》、《我就是看不過眼 (1-2集)》、《鬼故》、《STYLE》、善待自己三部曲系列: 《不怕別人眼光 勇於做自己的十堂課》、《下半生 難道就這樣過嗎?》、《長大了才明白的二三事》等30多部作品。 絕版書 / 簽名書: https://www.daisywong.com.hk/ 電郵: [email protected]
寸嘴女作家。「在我的生活裡，我就是主角。」
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街頭健身好處 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳解答

AnJie's Vlog By AnJie's Vlog

2021-04-25 20:00:10 有 9,821 人看過 有 0 人喜歡
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📍我的兩個月減脂飲食詳細記錄
https://youtube.com/playlist?list=PL_k4aRNHQ4E-8s_NOCYb1EweisiyjvR2v

📍間歇性飲食的好處
https://www.peeta.tw/weight-loss/intermittent-fasting/

📍什麼是碳循環？
https://www.peeta.tw/weight-loss/carb-cycling-diet/

📍吃脂肪也能減肥？
https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000134275

📍TDEE是什麼？這裡量
https://www.peeta.tw/all/tdee-and-bmr/

📍每日10分鐘腹部運動
https://www.youtube.com/watch?v=2pLT-olgUJs&list=WL&index=1&t=7s


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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG

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AnJie's Vlog

About author
Hello everyone, I'm An Jie! After returning from studying in Russia, I decided to stay and work in Taiwan. So after graduation, I rented a house in Taipei and started my life in Taipei. When I concentrate on cooking, I can calm down and talk to myself, so I like to cook by myself after get off work. Although I am not a master cook, I still like to share my daily cooking routine with you. Here I will share with you the joys and sorrows of my life in Taipei. I hope that you who work hard together in Taipei will have a place to belong.
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街頭健身好處 在 果籽 Youtube 的最讚貼文

果籽 By 果籽

2020-07-27 14:30:13 有 9,921 人看過 有 144 人喜歡
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雖然街頭健身在香港已不算新鮮事，但除了不少人都看過的超高難度動作外，其實一些入門動作也相當親民，唔難做，又可以隨時隨地鍛煉身體，在如今隨時有機會要自衞的香港，絕對有需要。
姜庭鋒（Zero）、郭俊廷 （Rocky）和梁志浩都是街頭健身愛好者，前兩位更是香港徒手健身總會創辦人，一身強橫肌肉都是在近5、6年於街頭練成，他們除了曾代表香港到外地比賽，更在近年開始主辦比賽，推廣這項運動：「徒手健身的好處是沒有場地和時間限制，隨時隨地也可用自己的體重去鍛煉不同肌肉。」其實所謂用自己體重鍛煉，就是不用其他負重或器械，單靠拉或推自己來操肌，如掌上壓就是最簡單的方法之一。除了不用付費去健身室，更重要是它能同時間鍛煉全身肌肉，以及身體的平衡和協調性，相對於一般健身有更高的「實用性」。

果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/

相關影片:
【告別街舖】有人鬧＄100紅豆沙搵笨 有人排足個半鐘 車仔麵店老闆娘：「終於輪到我揀客！」（果籽）(https://youtu.be/ZRxuvymM7j4)
【臭豆腐烈女】喪母後拜師成全港唯一女師傅 獨門醃法不授徒：如果佢反骨我點交代 (https://youtu.be/nOnn7uQCxIw)
【流浮山蠔民】養香港蠔50年收成等三年半 良叔獨撐蠔田捱到殘：阿仔唔接手冇人做 (https://youtu.be/zb-rYILQZms)
【筲箕灣東大街】魚蛋河名店對決！名廚食評人實試 王林記魚蛋有水準 安利切腩似湯渣(飲食男女) (https://youtu.be/vYjGxQtbgxU)
【九龍城老粥店】廣東撞粥賣足71年 結業再重開 第三代傳人：有信心保持招牌 (https://youtu.be/NA460vTgiq4)
【借貸逾10億】葉玉卿以愛共闖「面子關」承認老公申請破產 (蘋果日報 ) (https://youtu.be/3Gle3Uo0WzI)

#街頭健身 #健身 #操肌 #果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

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果籽

About author
《果籽》 點籽．好生活 《果籽》關心你生活，讓你每天過好日子。「健康蘋台」讓瘟疫與你保持距離，「籽想旅行」讓眼睛不用自我隔離，「動物蘋台」讓你做個盡責奴才，還有「Gadget Guy」讓你足不出戶也能緊貼科技世界。無間斷為你送上實用資訊，於令人侷促不安的氣氛下，為你尋找喘息空間，抗疫路上和你一同呼吸自由空氣。
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街頭健身好處 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的最佳解答

桃園市議員簡智翔 By 桃園市議員簡智翔

2018-09-10 14:59:16 有 2,064 人看過 有 0 人喜歡
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【放下比較，專注自我 練完瑜伽，智翔居然也想統一了？！ ft. Apple】

身為一個重訓愛好者，總是被說肢體有些僵硬
這次終於要來練瑜伽，伸展自己卡卡的肌肉啦！
隨著智翔愛運動慢慢進入尾聲
本週的第八集！一起跟著智翔進入博大精深的Yoga世界吧！

瑜珈（Yoga），源自於古印度哲學，梵文中也有「連結、結合、統一」的意思，瑜伽相信透過操作體位、冥想等技巧，可以改善人們生理、心理、情感面與精神面的能力，達成身、心、靈的平衡與和諧，甚至可以達到天人合一的境界。但目前在世界盛行的瑜伽運動，已去除部分宗教與哲學的成分，以強調體位法的身體鍛鍊為主，可以用「現代瑜伽」來加以歸類。

像影片中Apple老師點出了我圓背的問題，源自於胸肌鍛鍊時，拮抗肌群的不足，導致胸肌太大，影響身形的平衡，因此透過伸展，以及微小肌群的鍛鍊，可以讓一般重訓時所會忽略到的身體部位強健起來，讓身體在強壯之餘，也獲得了平衡的力量，這在姿勢上、體態上都可以讓自己的身型更加完美，這也是瑜伽帶來的諸多好處之一。

而瑜伽的動作中，運用伸展肢體讓心情也獲得了平和，這種以生理影響心理的漸進過程，需要不斷地調節呼吸，去延伸，去拉長，瑜伽並非求快與劇烈的運動，在這當下，可以放下與旁人的比較，專注在自己的動作上，慢慢的，也能夠去察覺到身體上每一塊肌肉的感覺，我想許多運動選手所說的傾聽身體的聲音，就是這種道理吧！到最後幸福感提升的時刻，那種內在飽滿的充實感，我想，這就是所謂身心靈的合一的感覺吧。

感謝這次影片由位於桃園區中山路上的響叮噹瑜珈舞蹈世界提供場地。想要找尋身心靈合一的瑜伽之道嗎？或是平常健身需要更多技巧來幫助身體平衡的好方法嗎？歡迎喜好瑜伽的市民朋友們一起跟著Apple老師，在瑜伽的世界裡找到內在的自我吧！

Apple老師目前是AFAA（美國運動體適能協會）、墊上核心（MAT Science）和個人體適能（Personal Fitness Trainer）的教官。在桃園全真、極限、健身工廠，台北台安醫院、Sofit授課。

＃智翔愛運動
＃放下比較專注自我
＃身心靈一家親
＃Yoga

EP.1【創新，傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】https://npptw.org/Cj7Z3u
EP.2【準備充足，勇敢出擊 蘊含在勇氣之中的知所進退 ft. 范Sir】https://npptw.org/QdOpU4
EP.3【熱情，奔放的挑戰學習 中東肚皮舞初體驗 ft. Ivy】https://npptw.org/nbuRRY
EP.4【自由，突破框架完成目標 一起到公園街頭健身吧！ ft. 朱俍華】https://npptw.org/PwmlWw
EP.5【尊重對手，全力拼搏 球場上最紳士的羽球運動！ ft. 黃美菁】https://npptw.org/2MTNF4
EP.6【耐心，步上信念之路 智翔的撞牆期出現了？！ ft. 葉日鴻】https://npptw.org/2QDkel
EP.7【信任隊友，互助互補 Cover隊友我不客氣了！ ft. Max李】https://npptw.org/fDnsFn

👉｜簡述：期待乾淨與健康的新桃園《九大政見願景》https://npptw.org/kWScg6

👉｜簡智翔臉書：https://www.facebook.com/jianzhixiangnpp/

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桃園市議員簡智翔

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我是簡智翔，身為一個在地生活38年的桃園人，「乾淨桃園 健康城市」是我的願景，我具有化工專業，如果你也關心環保、健康、青年創業等議題，請讓我來為大家發聲！ ＃時代力量桃園區唯一提名 線上捐款：https://npptw.org/KghSAe 捐款帳戶：107年桃園市議員擬參選人簡智翔政治獻金專戶 銀行代碼：005（臺灣土地銀行北桃園分行） 捐款帳號：131-005-261161
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街頭健身好處 在 [揪團] 街頭健身- 看板Hualien - 花蓮 的推薦與評價


作者asdf83515 (asdf83515)
看板Hualien
標題[揪團] 街頭健身
時間Sun Jan 25 09:36:45 2015

街頭健身
顧名思義就是隨時隨地都可以練習的健身運動
健身風氣最近在全世界熱絡起來！一提到健身，大多數的人都認為是在健身房裡汗流浹背
的訓練，在啞鈴，槓片，飛輪，還有訓練器材中練習。

健身房練習如過操作得當，勢必會有良好的肌肉發展，可是有些人礙於金錢與時間上的限
制無法去實行。

這時候街頭健身就是一個非常好的選擇！不管時間為何，一天二十四小時都可以去健身，
不需要花錢就可以有良好的肌肉刺激！

街頭健身是個在戶外公園結合自身重量訓練與極限體操的現代運動。
單槓，雙槓，還有徒手訓練，只要有恆心毅力大家都可以擁有好身材！

今天下午2點
地點在花崗山運動場廁所旁單槓

辦團練是為了讓大家了解街頭健身好處到底是什麼，因為我覺得在花蓮健身房環境真的沒
有很好，街頭健身是在戶外任何地方都可以，花蓮的戶外環境非常適合街頭健身的發展所
以想推廣出去.

下午沒事想要運動可是自己一個人沒有動力?
姿勢不正確努力看不到成果?
少了鼓勵無法突破自己??
來練就對了


在花蓮的街頭健身
歡迎大家加入

召集人
台灣極限街頭健身 花蓮區代表 鄭凱方
連絡電話 0989116943


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推 aidsgirl : 沒有基礎也能參加嗎 01/25 13:45
推 TWkid : 推推 01/25 14:12
推 a6666688 : 推! 01/25 16:02
→ asdf83515 : 當然歡迎啊！這個運動的主要目地就是強身健體不被 01/25 18:42
→ asdf83515 : 時間地點限制住，當然花式動作就是另一個部份了 01/25 18:42
推 yanjohn : 推健身 01/25 23:50
推 q10250826 : 推 01/26 15:39
推 angelchou101: 現在才看到!!懊悔 還有下次嗎？ 01/27 23:20
→ asdf83515 : 有噢!想要得到最新資訊FB:極限街頭健身-花蓮 01/29 15:35






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#25. 健身房练的都死肌肉？街头健身练的才是活肌肉？ - 手机搜狐

在健身老手眼里，这两个方向各有各的好处和优点，其实是没有什么可比性的。但要强行比较也不是不行。 从力量上作对比，街头健身者的肌肉 ...

#26. 街頭健身：倒三角、胸大肌、人魚線‧勇氣自信一練上身|二手書 ...

【二手徵求好處多】|街頭健身：倒三角、胸大肌、人魚線‧勇氣自信一練上身. 11二手徵求. 邱仁政（Leon）‧彭羿旻（Vic）. 如何出版. 9789861364933.

#27. 【徒手健身菜單】在家也能練好練滿！12項全身居家健身動作

廣義來說，大家常常提到的「街頭健身」，其實也算是一種 ... 徒手健身除了在增肌方面效果有限以外，其實好處還是非常多 ...

#28. 你還不知道自己身體的優勢嗎? | 方格子

街頭健身 起源於東歐、俄羅斯地區，因為當時健身房還不是到處都有，但是又需要鍛鍊身體，開始發展出徒手健身，用單槓、雙槓、地板為基礎，開始不斷創新 ...

#29. 女生也自強！至HOT 街頭健身

女士們可能被高難度動作嚇怕，Street Workout Hong Kong創辦人兼星級健身教練Czon Wong表示，街頭健身的好處是不限年齡、性別、貧富，也不用收費，「無論 ...

#30. 街頭健身入門動作有哪些- 肌肉鍛煉寶典 - 老资料

在健身中，還分為室內健身、街頭健身，當然不管是室內健身還是街頭健身都對身體是很有好處的，健身有很多種動作，但對於剛剛健身的人來說還不是很瞭解都有什麼健身動作 ...

#31. 街頭健身可以一週7練麼？ - 劇多

不管是街頭健身還是去健身房鍛鍊，都要有個休息調整時間。 首先，健身運動是一項強度較大的運動專案，街頭健身也不例外，廣場公園裡的健身器材多數 ...

#32. 【健身教練推薦】台中街頭健身教練一對一，健身房課程費用介紹

台中街頭健身教練/小龍健身館. 一開始我的訓練菜單是先從倒立開始，教練說倒立的好處有很多不僅可以增強大腦、身體循環還可以增加幸福感，所以教練 ...

#33. 徒手健身的利弊有哪些？ - 知乎

徒手的弊端和好处有哪些？徒手健身可以练出彭于晏那种身材吗？

#34. 【健體抗疫】借助公園健身徑免費設施操肌健身教練示範6款 ...

健身中心Sky Fitness的健身教練Vito及Ron，這次會介紹一系列街頭健身運動，讓大家享受大自然之餘同時鍛練體魄。 街頭健身的好處在於夠方便，毋須拘泥於 ...

#35. 招式多樣突破極限街頭健身柱上掛「人旗」 - INTEREST

練肌肉耐力改善頸梗膊痛運動對身體的好處不需贅言﹕體能提升、抵抗力更好等，而街頭健身其中一個鮮為人知的好處，是鍛煉核心肌肉。

#36. 街头健身入门全新攻略，新手小白也能轻松学会街头神技

文章图片4. 街健诠释. 街头健身最大的好处就是. 任何时候、任何时间、任何地点. 你都可以练起来. 无论你是在家里还是旅游还是在街边. 你都可以利用一些徒手的训练动作.

#37. 體驗不一樣的街頭訓練讓健身方式更酷炫更有趣慢跑俱樂部

如果你一直無法空出時間去健身房運動，何不妨試試街頭健身，一樣可以達到運動健身的效果！ ◎閱讀更多文章：《從專業選手晨訓的內容了解早起運動的好處》

#38. 街頭健身招式在PTT/mobile01評價與討論

在街頭健身好處這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者yeszftz也提到無音樂圖文~ https://dancinglamb777.blogspot.com/2021/12/XiZhou-mountain.html Mar, 14, ...

#39. 徒手vs機械vs負重邊種健身模式最啱你？ | LINE TODAY

Zero是香港徒手健身總會創辦人兼街頭健身教練，健碩身材令不少男生羨慕呢。 ... 社交平台有其中一樣好處，就係永久存檔 將來，如果我嘅小朋友係 ...

#40. 一對一健身教練費用

除了倒立，教練還指導我操作重量訓練器材及街頭健身項目。對我來說使用重量訓練器材應該是我運動生涯中的極限了，更何況是需要靠著自體重量來進行訓練 ...

#41. 街頭極限健身 - 中文百科全書

街頭 極限健身簡介與起源,簡介,起源,國內發展,所需器材,動作,五大神技,順風旗,單槓前水平,慢速雙力臂,單手引體向上,俄式挺身伏地挺身,其他神技,雙指背後雙力臂,超寬距慢 ...

#42. 【影片】極限街頭健身正夯想秀肌肉趕快來 - 蘋果日報

台灣極限街頭健身運動協會副理事長邱仁政表示，他在台大攻讀博士時就是 ... 愛上這運動，進而現在推廣這運動，希望更多人能從這運動獲得更大的好處。

#43. 隨時隨地微健身- 康健雜誌

買了健身器材卻拿來晒衣服，繳了健身房年費卻半途而廢… ... REPs國際證照專業街頭健身教練郭品彥亦表示，肌力差，光久站或坐都容易痠痛、導致慢性 ...

#44. 練引體向上的好處～ - #街頭健身 - TikTok

來自力王- 新北街健扛壩子(@soso89829) 的TikTok 影片：「練引體向上的 好處 ～# 街頭健身 #訓練#引體向上#引體上升#拉單槓#我要上推薦」。 原聲- 力王- 新北街健扛壩子.

#45. 一對一健身教練推薦

在PTT或新聞媒體上，不時看到學員抱怨教練上課品質不佳沒有學到東西，或訓練方式不如預期。 除了倒立，教練還指導我操作重量訓練器材及街頭健身項目。

#46. 囚徒健身2 | 誠品線上

囚徒健身2：——健身業欺騙了整個世界——徒手健身技法再跨級，肌肉加成、削抹脂肪，練就無堅不摧的關節！台灣極限街頭健身、亞洲第一戶外街頭訓練中心「BarWorld」單槓世.

#47. 街頭健身－ Street Workout - 台灣營養

該運動精髓在於隨時隨地都能健身，不需要拘泥在特定場所或於特定器材上。 台灣的街頭健身也開始慢慢風行，有著許多團體在推廣，並且台灣也舉行過比賽， ...

#48. 徒手健身再升級！「 超人式伏地挺身」讓你帥翻健身房！

街頭健身 除了單槓動作能夠玩出新花樣外，伏地挺身（Push-Up）一樣也可以！利用胸肌、三頭肌及肩膀的肌肉力量產生瞬間爆發力；在撐起身體的時候雙腳順勢騰空而起， ...

#49. 健身丨街頭健身，就是一場修行（內含福利） - 壹讀

於動作上，街頭健身類似體操，利用自身身體的重量不依靠其它健身房器材，以單雙杆等戶外常見的設備進行鍛鍊。它不再是健身房的替代品，而成為了一種真正的街頭運動。

#50. [揪團] 街頭健身- 看板Hualien - 花蓮

今天下午2點地點在花崗山運動場廁所旁單槓辦團練是為了讓大家了解街頭健身好處到底是什麼，因為我覺得在花蓮健身房環境真的沒有很好，街頭健身是在 ...

#51. 伏地挺身神器訓練多功能胸肌多角度訓練家用健身轟菌HOME ...

訓練動作單一難以突破 專用伏地挺身訓練板的好處1. ... 健身#街頭健身購買伏地挺身神器訓練多功能胸肌多角度訓練家用健身轟菌HOME GYM 徒手訓練囚徒健身街頭健身全身訓練.

#52. 想更了解運動？你必要看的86 篇文章！（持續更新） | ELLE HK

潮流興瘦身，街上每個女生都在穿背心短褲，露出長腿和美好身段，令人不禁也想成為她們的 ... 做運動有那麼多好處，誰說減肥還需要捱餓？ ... 專訪街頭健身運動姊妹花！

#53. 無題

不管你是健美運動員、街頭健身愛好者、健力運動員或是一般人，都能在本書挖到寶藏。 ... 如果你是運動員（或只是想變壯或變巨），你必須知道等長訓練有這些好處：

#54. 【街頭健身教練】台中健身中心推薦,初學者必學的幾個基礎 ...

一開始我的訓練菜單是先從倒立開始，教練說倒立的好處有很多不僅可以增強大腦、身體 ... 除了倒立，教練還指導我操作重量訓練器材及街頭健身項目。

#55. 街头极限健身有什么好处。 - 百度知道

健身房里来招人体旗帜，完爆所有。再来一招前水平，人人尝试，结果最好的就是悬垂直举腿。外头也是同样的效果，如果会俄式挺身什么的，就更拽了.

#56. 街頭健身地點 - JBJ

參加者：歡迎任何人士，體操，攀石牆，徒手健身，街頭健身八大誘惑1. ... 在綠油油草地上一邊享受陽光，然而力量控制卻很驚人；最關鍵的是，對激發創意很有好處。 4.

#57. 十个街健动作，绝对让你收益满满_健身 - 搜狐

街健动作练到顶级就是体操！ · 街头极限健身（Street Workout）也叫街头户外健身，简称：街健。 · 汉尼拔，他与影视剧中的高智商罪犯同名，但他可以说是励志 ...

#58. Good Fit：徒手自重訓練練出至Firm身形 - 東網

街頭健身 其實就是利用自身體重配合街頭公園的常見器材來鍛煉身體，今次就請來街頭健身高手Nicholas教大家5個招式。 人人都追求好身形，不論你肥定瘦， ...

#59. 街頭健身訓練菜單– 徒手健身菜單 - Rohst

3, 循環訓練在戶外運動不只能做有氧運動，也能鍛鍊肌力。 在公園裡有許多器材適合進行肌力訓練。單槓引體向上，利用長椅座三頭肌蹲，或是腹地挺身、波比跳等。許多徒手動作 ...

#60. 【Gymefit 動作教室】暴力上槓

... 健身房#健身工作室#松山區健身教練#信義區健身教練#Vic教練#Streetworkout Vic#暴力上槓#Muscle up#背部訓練#上肢拉#引體向上#街頭健身#街健 ...

#61. Formosa fitness 壺鈴 - Superpottu

這樣的堅韌壺鈴，能跟著您一輩子，當您長久的健身好夥伴，甚至世世代代傳承 ... 1＋2國際官方認證課程(2/29) 台灣極限街頭建身協會街頭健身研習(7月份) 肌力與體能教練 ...

#62. 倒立的好处和坏处- 街头极限健身网

如果街头健身也注重增肌，几年后和普通的街健人会有多大的差距？ 在器械健身者眼中，有一群人，他们酷爱健身却不以练大肌肉块为主要目的，…… 14,0922018-09-25 ...

#63. 跟著街頭健身大神練核心，5個超燃動作精心鍛造，就是那麼酷

核心訓練好處有許多，最主要的是方便經濟。隨時隨地都能進行簡單的訓練，練就一身漂亮的肌肉，和常人難以完成的炫酷動作。然而長期以來，人們專註於 ...

#64. 學會看懂​各類​健身比賽之四街頭健身 - ITW01

街頭健身 運動的一些主要好處是: 它是完全免費的（不用購買裝置或去健身房）;. 它可以在任何室外或室內進行；. 不需要任何訓練或健身器材；.

#65. 街頭健身入門全新攻略，新手小白也能輕鬆學會街頭神技

街頭健身 最大的好處就是. 任何時候、任何時間、任何地點. 你都可以練起來. 無論你是在家裡還是旅遊還是在街邊. 你都可以利用一些徒手的訓練動作.

#66. [2021]GYM房會費好貴，我一定要上GYM房嗎？

先做個假設：如果不上GYM房，你有什麼選擇1．街頭健身街頭健身就是以自身體重來訓練，公園、國小、街頭，都可以是運動場會接觸街頭健身的人， ...

#67. 街頭健身新手應該先練哪些動作？先練哪些肌群最有價效比？

街頭健身 可以在器械簡易性，隨時隨地下訓練，可謂是最簡單的健身。 那麼街頭健身愛好者一般都會些啥動作，才算不是新手呢？

#68. 街头健身小常识！青少年该如何科学健身，其中的好处你知道几 ...

街头健身 小众号_青少年的健身有很多种分类，当然和那些专业健身者不一样。这就决定了他们的饮食、训练量、锻炼部位的差别。青少年健身的目的是为了 ...

#69. 街頭健身和舉鐵訓練對比，兩者雖然都有利有弊，但是也可以互補

訓練街頭健身的時候，你最需要專註的就是你的身體控制力，你的核心力量，你練的多壯完全取決於你的體重有多重。而舉鐵訓練更多的是專註於特定的肌肉群， ...

#70. 區內健身設施不足逾六成紅磡人不滿

基金還建議，政府部門應支持免費戶外街頭健身班組。其優點是：在戶外公共空間舉行，可以避免熱門健身地點擠迫，及有氣氛；另外，也可以由經驗人士帶領 ...

#71. 街頭健身：倒三角、胸大肌、人魚線·勇氣自信一練上身

你就是自己的教練，體重是最好的健身器材，走到哪裡都是你的健身房。 街頭健身是不利用健身房器材——不論機械槓鈴或啞鈴等，只利用日常生活伸手可及的物品， ...

#72. 變身肌肉玩家教你增肌、練壯、飆體能的獨家絕招精彩花絮

以下分享現場片段內容花絮喔！ 彭羿旻：街頭健身追球的是技巧與力量. 彭羿旻表示，街頭健身分 ...

#73. 就地取材街頭健身| Recruit.com.hk

Profile樊銘恩健身教練，香港自身重量訓練組織—肌本野（Spartant）創辦人。教育大學主修體育教育。提倡街頭健身，將健身運動帶回社區。

#74. (互相督促運動)戶外徒手公園健身 - ACCUPASS 活動通

這是在台中持續三年的街頭健身團體目標是量身訂作你想要的身材。也許你報名了健身房!可是你一直都沒去。不滿意自己身材卻又無法堅持鍛煉下去。運動的好處都知道但是跨 ...

#75. 義大利街頭健身王者拉羅薩，街健也能練出大肌肉？

熟悉街健的朋友都知道，拉羅薩是義大利街頭健身的王者，曾獲得過多個街頭健身的世界冠軍，他是街健圈的大神，還被稱為“不受重力影響的男人”。

#76. 【街頭健身】荷蘭女生公園做gym 結識同好且推動港人重拾健康

原來三人偶然於一次街頭健身中相識，因而結為好友，志同道合的三人更一同 ... 運動的好處何其多，你也希望發展運動相關的活動，將運動效益廣傳開去， ...

#77. 每天200个俯卧撑训练，你会收获什么好处？ - 搜狗搜索

对于街头健身者来说，玩转俯卧撑训练，就能让你虐遍上半身肌群，练出好看的肌肉身材。 那么 ...

#78. 【2021】健身的好處多！| 這10個好處說明你為什麼該健身！

健身 ，英文稱為workout，健身這兩個字拆開來的意思就是健康身體，通過各種運動方式或方法來增強力量、增加肌肉量、柔韌性、耐力，以及提高協調和控制身體 ...

#79. 街头健身和健身房健身区别在哪 - 帅哥网

一个常年街头健身的人和一个常年去健身房健身的人，两个人如果站在一起的话，肌肉呈现的效果差距是非常明显的，街头健身练出来的肌肉线条更加明显，看起来 ...

#80. 體脂低至6%，如今41歲的他已是百萬粉絲的街健大神 - 今天頭條

原標題：10年街頭健身，體脂低至6%，如今41歲的他已是百萬粉絲的街健大神。 ... 甚至超越自己，達到更高、更快、更強，而最大的好處就是，不限制地方 ...

#81. 街头健身训练方案有哪些_肌肉网

在健身中，还分为室内健身、街头健身等等健身种类，当然不管是什么健身种类对身体都是很有好处的，健身有很多种动作，但对于刚刚健身的人来说还不是很 ...

#82. 老人健身，這些“彪悍”操作要不得

在各色各樣的健身形式中，街頭健身可以說是頗為酷炫的一種。 ... 爬行者認為，這樣做可以將大地的氣吸收到身體裡，並且對心腦血管健康有好處。

#83. 五个步骤教你练会街头健身神技后水平，强化你的核心力量

街头健身 的动作都很炫酷，特别是街头健身五神技，今天就来教大家如何练出五神技里面的后水平。后水平对你的核心力量有很大的提升，练好了后水平可以让 ...

#84. 【街頭健身】簡單免費隨時操肌自保達人拍慢動作show off - 聞庫

雖然街頭健身在香港已不算新鮮事，但除了不少人都看過的超高難度動作外， ... 到外地比賽，更在近年開始主辦比賽，推廣這項運動：「徒手健身的好處是 ...

#85. #花式單槓Instagram posts (photos and videos) - Picuki.com

街頭健身 #健身#體操#花式#花式單槓#單槓#街頭健身新人盃#流水派#streetworkout #swing360 #360 ... 健康觀念啦正確飲食啦調整體態啦變好看啦⋯等等⋯其實好處很多！

#86. 街頭健身殺入商場世盃香港站父親節舉行 - 體路Sportsroad

除了觀戰，大會更於指定時段開設免費街頭健身教學、親子體適能挑戰遊戲、以及花式跳繩親子樂等，讓爸爸們也可與孩子一同體驗「即興、即玩、即做」的街頭運動之好處，過 ...

#87. 【蛋白男女】猜猜他幾歲？ 快來看凍齡大叔的街頭健身術

但有句話說得好：當你覺得自己老了，你就真的老了！ 為此我用「健身」活出18 歲的身材和態度 不過大家可能很難想像，我正式的健身健齡才半歲？

#88. 徒手健身再升級！一秒學會「暴力上槓」讓你帥到沒朋友！

「暴力上槓」英文又稱作「Muscle Up」，是許多徒手健身神人們經常會在影片中示範的動作之一。 ... 暴力上槓是街頭健身的經典動作 Photo Via ...

#89. 【2019街頭健身亞洲盃@台灣】國際的舞台我們的主場 - 嘖嘖

街頭健身 是一項在台灣缺乏資源，也少有政府企業願意支持的新興運動，在2019年台灣竭盡所能搶下第二屆亞洲盃舉辦權，致力向國際展示台灣實力！

#90. 你听过「街头健身」吗？快关注这几个YouTube 频道- 少数派

街头健身 是指完全用自己的身体徒手在社区里简单的健身器材上进行的一种极限运动。 听到「街头」二字，你也许会变得兴奋起来。顾名思义，「街头健身」就是 ...

#91. 美國街頭健身冠軍教學，沒有器械如何練腿？ | PTT新聞

鍛煉用加重背心，可以看看這裡。 負重背心跑步沙袋衣服男健身器材訓練裝備加重隱形超薄馬甲式沙衣. 35元. 淘寶. 購買.

#92. $0消費潮玩街頭健身| healthyD.com

$0消費潮玩街頭健身. kioyiu. 編輯. 2014-06-18 09:45:04. 張家輝、杜汶澤等明星掀起了香港的「操肌潮」，不過「肌」不是一日練成的，大家切忌「操」之過急。 Text/Kio.

#93. 戶外健身訓練與健身房訓練，他們有什麼不一樣？各有什麼好處？

相信大家也聽說過街頭健身吧，在有一段時間裡面就很流行街頭健身，還有一本很出名的書，叫囚徒健身，裡面寫滿了各種街頭健身的方法，而且還有很多高 ...

#94. 做gym唔一定舉啞鈴街頭健身練成大隻仔 - UPower

街頭健身 最先在東歐興起，近年香港也很流行，不少大隻仔都會在公園大顯身手，他們需要的器材非常簡單，但肌肉線條分明，不下於健身房訓練出來的健美運動員 ...

#95. 街頭健身年輕人不再沉迷打機 - 晴報

他剛於台灣衞冕兩屆「街頭健身世界杯台灣站」的冠軍，去年於莫斯科街頭健身 ... 他發現，個子不高的自己原來也有好處：身材輕巧容易掌握各動作。

#96. 戶外齊操肌| Metropop | 免費生活文化雜誌

他表示，街頭健身有很多不同種類，一些平實的玩法其實老少咸宜。近年，街頭健身在香港 ... 街頭健身好處是不用和其他人擠在健身室，更是免費運動。

#97. 重訓的五個好處讓你找不到偷懶的藉口 - GQ Taiwan

各種健康和健身專家表示，重量訓練對每個人來說都是必不可少的，可以做為你計劃進行的任何鍛煉和健身計劃的重要組成。 重訓是指硬舉與練啞鈴、壺鈴， ...

#98. 今晚7点半，我们一起来流汗|健身 - 网易

居家健身还有一个好处是，运动之后，随时都有更充足的营养，可以及时得到补充。本次活动邀请的营养专家就将为广大网友就合理膳食、营养搭配、健康减重 ...