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【女生跑步特別喘…可能是血紅素過低 專家曝「超補鐵食物」名單】
血液檢查時，男性血紅素正常值是13.1～17.2g/dL、女性是11.0～15.2g/dL。如果血紅素低於正常值，跑步時會很喘，心跳也變快。
血紅素略低的人不一定要吃藥，可以吃富含鐵質的食物，紅豆、菠菜、堅果都富含鐵，但吸收效率差，想補鐵不妨來試試這碗湯⋯⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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#精選熱文【血紅素過低，喝「這碗湯」就能滿足一天的補鐵量！】
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#精選熱文【女性跑步特別喘？ 可能是因為這原因】
血液檢查時，男性血紅素正常值是13.1～17.2g/dL、女性是11.0～15.2g/dL。如果血紅素低於正常值，跑步時會很喘，心跳也變快！ 血紅素數值略低的人也不一定要吃藥，可多吃富含鐵質的食物。
血紅素過低可以吃哪些鐵質較高的食物？來看專家怎麼說⬇⬇⬇
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血液鐵正常值 在 臨床筆記社團| 缺鐵性貧血，很常見，診斷不難，但?... - Facebook 的推薦與評價
響，所以血液科醫師比較不會採取檢測血清鐵（Sl）來 作為缺鐵性貧血的診斷方法，除非要算運鐵蛋白飽和度 （TS） #TIBC(total iron binding capacity)：正常值約250-435 ... <看更多>