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今晚團購大漢酵素益生菌
大漢酵素是全台最大酵素廠商
是吃酵素不是在吃藥～～～～
✅不愛吃菜
✅改善腸胃功能
小孩最愛淡淡的多多味
(不是很甜那種 吃多等於都在吃糖 含糖量0.7g)
綜合消化酵素＋蘿蔔硫素 打造淨化身升級好體質
大人小孩孕婦媽咪皆可食用
嬰幼1歲以上適合
官網售價一盒14入$649
直播團購價格$3xx 買十再送一
🙋♀️ BOYS2FUN最便宜 我們晚上直播十點見：）
卡住了嗎?外出認馬桶?
中秋剛過，是不是應該要舒暢一下回復原來好身材呢?
這種小事交小編吧-->大漢酵素-暢排素(原廠公司貨
一包兩錠，一盒10包總共20錠
小編和琴姊和眾多朋友已經試過了，很有效才敢公告
吃完6-8小時，你就知道
嚴選20種蔬果醱酵粉，植物酵素幫助體內環保，
維持消化道健康，四步驟: 淨➡️消➡️燃➡️調
使排便順暢無負擔，身體自然好吸收。
✅20種植物醱酵精華
✅十字花科(含蘿蔔硫素)好排空
✅一包兩顆隨身攜帶
✅台灣大廠深耕40年
✅全球投保2千萬
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#大漢酵素暢排素
#暢排素
中秋節除了 #蛋黃酥界的愛馬仕、香甜多汁的 #文旦 #柚子，就屬 #烤肉最應景🥳🥳🥳，如何邊烤肉、邊攝取到更多的營養，那就是 #把蔬菜加入烤肉中~
✅蘆筍👉蘆筍肉捲、蘆筍串蝦。蘆筍含有豐富的膳食纖維、礦物質硒、蘆丁、天門冬胺酸：能阻止癌細胞分裂與生長，加速解毒，強健血管、預防動脈硬化、減少疲勞。
✨小秘訣：減少使用五花肉、加工肉品如培根，選低脂的肉片、海鮮更健康。
✅蔬菜串👉蕃茄、綠花椰、洋蔥、酪梨串。酪梨屬於良好的油脂及維生素E來源，能提高蕃茄中茄紅素的吸收率，綠花椰的蘿蔔硫素，可加強肝臟解毒酵素的活性，洋蔥的槲皮素則能抗氧化、捕捉自由基，提升免疫力。
✨小秘訣：各色蔬菜都含有不同類型的植化素，同樣有抗氧化效果，像是甜椒、青椒、菇類也都是很好的蔬菜選擇，可以多多攝取唷✌️
貼心小提醒❤️
可攝取適量水果，維生素C也能幫助抗氧化
務必選擇 #無糖飲品，少精緻糖更健康唷😉
#三立新聞 #三立新聞台
俗話說懶人有懶福
像愛撥這種懶出名的，切菜吃水果
能不削皮就絕對不削！！！這4我的堅持！
☞蔬果皮到底多威＋不去皮也好吃的滷蘿蔔、櫛瓜蝦仁食譜懶人包：
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☞其他愛撥營養小知識
葡萄洗不掉的白霜是農藥？蘋果皮有毒蠟？
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隔夜吐司又乾又硬？科學原理保存還你軟Q包
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✍參考文獻：
[1] 十字花科植物含有goitrogen，過量會影響甲狀腺素的代謝與合成
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740614/
[2] 但基本上只要有烹煮加熱過，且多元飲食(各種不同的好食物都吃）就不用太擔心
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12487770
[3] 花青素的各種好處！
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/mnfr.201100526
[4] 槲皮素的各種好處！
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0014299908002884
[5]蘿蔔硫素的各種好處！
https://academicjournals.org/journal/JMPR/article-abstract/FC65FB225611
[6] 有機標章延伸閱讀 by食力
https://www.foodnext.net/news/newstrack/paper/4470373788
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #先別急著丟果皮
根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究指出，大量食用十字花科蔬菜確實能減少罹癌風險，因為十字花科蔬菜含有「蘿蔔硫素」、「異硫氰酸酯」，抗氧化、預防癌細胞生長，是抗癌首選。
大白菜有「百蔬之王」的美稱，美國癌症醫學會更稱其抗癌效果名列第二，養胃、利尿、通便，促進新陳代謝，維生素C提高人體免疫力，吲哚可抗氧化、使致癌物質無毒化，甚至抑制乳腺癌之形成。
高麗菜更有「蔬菜界的人參」之稱，日本醫學博士石原結實最推薦的抗肝癌食材就是高麗菜，因為它豐富的維生素U強化肝功能，蘿蔔硫素抑制癌細胞增生，是健肝的好食材。
白蘿蔔中的芥子油和纖維素促進腸胃蠕動，有助排毒，對預防大腸癌和直腸癌很有效果，還能降血脂、軟化血管。
被稱為十字花科之王的綠花椰菜，類胡蘿蔔素含量最高，有助降低罹患肺癌和腎臟癌，吲哚-3-甲醇促進DNA修復，抑制癌細胞生長，使用低溫蒸法，更能保留花椰菜的營養。
簡單的家常菜，輕鬆築起抗癌防護罩
◆嫩雞蒸白菜：大白菜鋪下層、雞腿肉鋪上層，適量水一起煮熟。
◆蒸高麗菜：高麗菜、紅蘿蔔、黑木耳，少鹽調味，蒸5分鐘。
◆白蘿蔔湯：白蘿蔔、紅蘿蔔切塊，大火煮滾，關小火煮熟，少許鹽調味。
◆蒸花椰菜：花椰菜、紅蘿蔔快蒸5分鐘。
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🇹🇼 自己的國旗 自己做 🇹🇼
🇹🇼 神奇轉轉停停 雙十國慶蛋包飯 🇹🇼
連假就是要出去玩啊！不然要幹嘛？
結果出門人擠人，上山下海都是人啊！
出門帶小孩大崩潰，
不防在這次的國慶日，
與小孩做親子料理，
為連假來個優雅又溫馨的結尾吧！
今天就由小廚娘親自教大家簡單有創意的【雙十國慶蛋包飯】 🇹🇼
很多小孩都不喜歡吃紅蘿蔔🥕，
切成碎沫的話，不僅沒得挑食，
而且也比較沒有紅蘿蔔的腥味唷!
炒飯材料：
白飯(隔夜飯)、紅蘿蔔、洋蔥、火腿、番茄醬
蛋皮材料：
兩顆蛋、少許牛奶
配上富含蘿蔔硫素的青花椰菜，
就是一道健康💪又好吃的料理囉！
*蘿蔔硫素對於防癌效果超好的喔!💪
蘿蔔硫素 在 江守山醫師- 之前跟大家講到#蘿蔔硫素的部份 - Facebook 的推薦與評價
由於快速的加熱會使酵素去活化，導致蘿蔔硫素無法從他的前驅物中解離出來，所以十字花科的這些蔬菜(蘿蔔、高麗菜、小白菜、花椰菜等) 事先應該切好，讓它酵素產生活性，去 ... ... <看更多>