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島嶼晃遊者／
#心的旅程圖文完整全公開
中秋連假後，很多人對我去參加的 佛光山 佛陀紀念館 兩日禪修營很感興趣，最近終於把文章整理好了，完整文章同步刊登在天下雜誌 微笑台灣319鄉+、我的專欄 #島嶼晃遊者 中。
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感謝蔡清華師兄全程單眼紀錄。也同步放上3張2013年我在印度菩提伽耶(Bodhgaya)，佛陀悟道之地禪坐的照片。能在這如此動盪的一年，有緣參與這樣的營隊，讓心穩住，非常感謝朋友靜雯姐的邀請。
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每年4到12月，非常推薦去斷斷電。
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佛陀紀念館／心的旅程：
【人生迄今遇過最具挑戰性的背包旅行，嘗試啟動心輪，讓自己與自己分開。】
今年，度過了一個很與眾不同的中秋連假，受朋友邀請，我報名參加了佛陀紀念館舉辦的「心的旅程」禪修營隊。
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上半年的脫軌失序，讓許多正在進行中的事情都被迫按下暫停鍵，隨著島嶼的夏天疫情開始趨緩，邀約傾巢而出，忙啊忙的，不大有時間能好好沉澱，現在想想那形同是另一種失序。當時感謝過往緣分的延續與串接，短短兩天的閉關就這麼悄然降臨，把我過飽的電量應聲切斷，結束營隊，再充電的力道，遠超過我預期想像。
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「心的旅程」是佛光山佛陀紀念館從2016年尾開始舉辦的長期性活動，於每年4到12月的第一個周末固定登場，每個梯次限額20到40人，年齡介於18到65 歲者，不一定要有宗教信仰，都可自由報名參加。營隊雖然只有短短兩天，課程內容卻包羅萬象，從禪修體驗、茶席文化、抄經、跑香、繞塔、出坡、佛教藝術賞析、佛館深度導覽、品味蔬食藝美等，乃至佛門行儀的學習，可說非常豐富多元，這不是一般性的營隊，有緣者四方匯聚在菩提道上，從陌生到逐步相熟。
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營隊一開始，當決定把禁語牌掛在身上（以示他人），把手機關機不聽不看任何可能重要的訊息時，即是我們選擇收攝六根的開始，那真的不是一件容易的事，因為必須刻意與日常逆向而為，讓心來指揮五感，把先後順序調位，且如果沒有先清出位置，人何以放空，沒有空位，新的東西自然入不了心。
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這轉換過程對我來說，挑戰度完全不輸任何一次我把自己丟到海外自助旅行所經歷的一切，只是這次跨越的不是地理上的疆界，是心理的，困難處在於更加無法預測。那感覺就像是把自己裝進背包裡，抵達起點後，漫無目的，惟自己需要和原本的那個自己拆夥，分開旅行。公路旅行到蠻荒內陸收不到任何訊號是蠻可怕的事，但和自己慣常的習與性分開，每往前踏一步，是新的開始，卻也是無盡的未知，人的內心，可能遠比世界上任何一片廣袤的原野都還荒涼，你會有很長的一段路得決心忍耐寂寞，直到訊號出現，看見路的盡頭。
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還好，這趟旅程授課時每個遇到的法師們一個比一個幽默風趣，自然而然你就會被他們的分享給吸引，不管是剛開課時的佛門行儀，或接續下去的道藝聆聽，甚至是親炙大師的講覽，在佛館那些平時不會被特別注意到的幽微角落穿梭，課程被生動故事化，通往內心深處的路似乎開始越伸越長，左右偶爾出現指引的閃光，讓人開始期待著下一個路口還會再遇見甚麼。
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佛光山的法師們行的是「人間佛法」，強調佛道不能只是修持自己，應擴及眾生，因此面對紅塵，弘法時他們亦動亦靜；行為舉止仍莊嚴持重，言談卻又能給人歡喜，那並不是容易的事。也因為這樣，課程氣氛總是在舒服的狀態下進行著，讓你可以把心鬆開自我探索，當卸下了身體的重擔，法喜就能順著每個當下的境，自然流淌進來。而對於出生在平時家裡會拿香拜拜、生活裡總是佛道交融、卻沒有特定宗教信仰的我來說，這一切都在破除我對佛門、對法師、對修行的既定印象。
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午後隨著如常館長的腳步，我們邊走邊聽了許多關於佛陀紀念館如何平地而起的故事，走動的過程，師兄也教導我們如何在行走時能夠自在調整步伐，「練習專注」是走路的藝術，當整個人只聚焦在腳步時，只會專心在那個對應的當下，這對於我們鎮日忙亂的生活是個極好的練習，走到一半如果遇到人就合掌微笑，掌心合併時你會感覺體內有股氣流在往下跑，不再事事大腦先行，練習收起我執與傲慢心。
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走到十八羅漢前面時，館長分享起當時星雲大師為何決定要種植成排小葉欖仁的往事，也提及佛館正在蒐集《悉達多的花園──佛系熱帶植物誌：日常中的佛教典故、植物園與花草眾相》一書中佛系熱帶植物的事……花草也生眾相。微風輕吹，秋意灑身，小葉欖仁層疊葉脈向光的地方長了又長，如今終究也長出了能庇蔭羅漢的傘蓋，我們踩著腳步經行，也間接享受了滿地清涼。
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「習法，是為了知道因緣，真的理解了緣起和緣滅，心才有可能掙脫束縛。」
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下午繞完塔，晚餐行過藥石（藥食），禪坐晚課因為秋高氣爽，我們幸運地得以從室內移到戶外進行。端坐夜空裡的佛光大佛座下，坐香、打禪、聽法。依照法師指導的「毗盧七支坐法」開始坐禪，他要我們藉由冥想，嘗試練習三件事：先讓嘴巴無語、去細聽見自己心的聲音、最後當個旁觀者練習不要回應讓心也無語。冥想過程，一旁民宅中秋夜烤肉的煙火聲與卡拉OK聲、還有山裡的野狗吠叫沒有斷過，但暫停了身口意的連動，當心中沒有了雜音，行禪過程我感覺內心是平靜安穩不受干擾的。
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行禪後，我們持續圍坐在大佛下邊喝熱茶邊聽法師分享，體內的「四大調和」係指地、水、火、風，除了風水，還需地與火的加入，身體裡也有四季，緊貼著大地運行。覺知自身的狀態，乾坤裡會出現的天地、陰陽、日月方能達到相對的平衡。法師說，禪字，其實不難，就是順應自然，並與之共享生息，宇宙的起源，只關乎緣起和緣滅，一呼一吸間，生命都在不斷流逝，談死並不可怕，因為從出生之後，我們都已經踏在靠近衰老和死亡的路程上，只是我們都執著於「傾刻」，禪，是要我們試著去運用智慧，將傾刻串聯「成片」，一種更豁達的角度。
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他也要我們抬頭看看當晚的月亮，當心中有日月，會明白月圓月缺，都只是星球對應方位移動後產生的盈虧，對月亮本身而言，自始至終都是一樣的，大家都在追求炙熱的太陽，但人生好比月亮，要不被月明月暗所困，本來無暗復何明。
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晚上，在108米高大佛座下的佛光樓內掛單，準備梳洗休息，午夜安靜躺在床上，回想第一天遭遇之種種，我的心思被拉回到多年前那一趟在印度的自助旅行。當時我和旅伴準備從印度教聖城瓦拉納西搭火車，前往加爾各答德蕾莎修女創設的垂死之家做義工，因為時間比行程預估的充裕，遂臨時決定中途在伽耶市下車，驅車前往佛教徒的四大聖地之一菩提伽耶(Bodhgaya)，那裡是佛陀悟道之處。
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中國古代高僧法顯和玄奘都曾先後記載過這個地方，朝聖中心摩訶菩提寺的後方，就是佛陀成道的金剛座和大菩提樹，原本的菩提樹已遭毀壞，那時看到的，是當年為了弘法，分枝到獅子國（現今斯里蘭卡），後再將成樹的分枝移植回來的樹木。當時我和來自全世界的佛教徒一同入寺朝拜大佛，佛陀的座像據聞是後來被西藏人鍍了金身，我手裡捧著鮮花，當下感到無比殊勝，隨後跟著繞塔七圈，並在大菩提樹下靜坐打禪……
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「身是菩提樹，心如明鏡台，時時勤拂拭，勿使惹塵埃。」
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下午在佛館大佛平台繞行的四座寶塔，分別代表了智、悲、願、行，也都清一色保留了最初印度式佛塔的建築形式，藉以和佛教傳進中國後，建築風格產生的變化作出區隔，那時摩訶菩提寺旁永遠都有人持夜紮營念佛，大菩提樹是明令禁止採摘樹葉的，因此永遠有人會在空地的垃圾堆中搶撿落葉，但當我坐在樹下打禪時，竟然先後有三片葉子被風吹落到我眼前，我將它們夾進日記本中帶回台灣做成書籤，至今仍舊是我閱讀時身邊最安穩的陪伴。回想這些過往歷程都和營隊裡的所見所學相互產生了連結，原來在很早之前我早已踏上了這趟心的旅程。
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隔日起早，先在天臺跟隨法師行六氣操，此時日月正在置換，我們輕柔舞動身體，喚醒心腎脾肺肝與三焦，集合用早齋前，我獨自走到滴水坊旁的樟樹林，放空赤腳接收地氣，回想過往，泰半都是在旅行時赤腳，對我來說，那是處在一種極放鬆的狀態下才會想做的事。早齋完我們開始出坡，出坡又稱作普請，是佛門用語，意在邀請眾生進行勞動性的事務，合力創造一方淨土，當日我們協助整理林道，每個人都被分配好工具，我是負責拿耙子準備刮除草地上的落葉。
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法師分享，出坡實際也是一種動中禪，當不語時，我們無法依賴用嘴巴詢問，自然會想辦法找其他方式解決問題，跟隨自己的心走，會知道如何去做，我耙著厚積的落葉，觀察到旁邊還有許多小花小草，如果不要一同刮落，那手勁就變得很重要，得隨時去調整節奏與力道。
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抄經則是我最愛也最期待的課程。當法師在解說完抄寫要領後，大家提筆開始安靜的抄寫心經，用念的和用寫的感受天差地別，寫字時，你沒有糊弄或取巧的空間，因為一筆一畫，全都得按部就班慢慢來，此時必須摒棄心中雜念，專注當下透過細微的勾勒才能對準字體，此時佛義的經典也會跟著在心裡慢慢咀嚼。最後列上親友名字，代表你可以將這份殊勝迴向給他們，並祝福他們，我們的手抄心經幸運地將永遠被存放在佛剎的藏經閣中。
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下午的茶禪一味，佛館則安排體驗了茶席文化，靜心喝茶，也是另一個能讓自己緩慢下來的方式。行如風、坐如鐘、立如松、臥如弓，得體，不只是一種規範，更是你每次在使用一身皮囊時做出的決定。涓涓茶水從喉頭流淌而過，平時工作需頻繁說話的我，才驚覺有多久沒有好好善待自己的喉嚨。
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上完課，參觀完特展，也代表旅程快要進入尾聲，兩天以來，館方也安排我們分別在樟樹林、禮敬大廳、佛光一滴、雙閣樓四處的滴水坊，享用了四種不同形式的蔬食餐點，體驗食藝之美，平時僧眾上齋堂用食稱之為過堂，意指吃只是一個過程，不貪不念也不重細節，且過午不食，因此我們特別感謝這所有費心的安排，讓人理解到蔬食並非只是粗茶淡飯，蔬果所能變化出的細緻與華美，不僅能讓味蕾反璞，同時也讓味覺變得更加敏銳，更能分辨出真實的滋味。
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「我們不為任何大師而來，而是為自己而來。」
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四大調和、五觀修行、六根清淨，躁動，來自我執，讓心和意念如如不動需要鍛鍊，這是一趟向內的旅程，透過旅程，更靠近佛，佛是人成的，因此也是更靠近了自己本來的面目。順隨因緣，當把自己全然交付給宇宙時，在同中存異，在異中求同，會發現，人生不過也就是重覆著歸零、啟程、再回來的循環，這是一輩子的功課，懂了，沿途，無處不適合。
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03:31 乾爹時間～
05:53 來跳水囉～
06:14 大街上的車輪餅【遇島】
07:45 午餐【大叔夏麵】
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09:48 宵夜場taco【RGOGSH島嶼塔可餅】
10:38 新開的貨櫃酒吧【懶泥】
11:26 日出time
13:03 終於可以潛水啦～
14:00 感謝綠島💙💙💙
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拍旅遊影片至今也四年了～終於找到一個可以旅行＋拍攝最方便最喜歡的包包，這次跳島到長濱long stay的所有行李大開箱～
全都是我近期旅遊愛用小物啦💙💙💙
►影片時間軸：
00:00 我的旅行後背包裝什麼？
00:45 #1 我的後背包：Doughnut Navicator (信義誠品)
02:54 #2 衣著類
Bra Top：Freeda
Nu June毛巾衣
05:13 #3 盥洗包：裏外 https://instagram.com/laiwa.tw
06:58 #4 器材包
美極品補光超級棒
08:51 #5 隨身包：nino披尼輕量包
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蘭 嶼 背包 推薦 在 [遊記] 一個人的蘭嶼旅行(上篇- 交通、食、宿) - 看板Taitung 的推薦與評價
旅遊日期：104年8月
旅遊區域/景點名稱：蘭嶼
開放時間：24小時
交通工具：機車
六天五夜的蘭嶼行程，滿滿的感動與回憶。
希望能夠寫下一些東西，為這段一個人的旅行，留下一些記錄。
一、前言
當初單車環島，是衝著【練習曲】 裡頭的那一句話：「有些事現在不做， 一輩子就不會
做了。」
所以我在當兵前的空檔，花了12天的時間，單車環島。
那是第一次，我發現自己可以不用把所有事情都規劃得完美才出發，
我可以放掉我的焦慮，可以跟安全感妥協，
我可以因為一個念頭閃過，就跟隨著自己的信念，義無反顧地往前走。
一年後，同樣是趁退伍前暑假的空檔，趁機把累積好一段時間的榮譽假用一用，希望在正
式邁入社會之前，能有個自己一個人的小旅行。
出發前，跟很多人說我要去蘭嶼，還一次去將近一個禮拜，很多人第一個反應都說：「六
天！蘭嶼可以玩那麼久嗎？那不是很無聊嗎？」
所以我也焦慮著自己會不會耐不住寂寞、會不會無聊到想投海，還特地帶了兩大本書打算
在那消磨時間。
不過後來事實證明，我這些顧慮都是多餘的。
旅行中，也常常有人問我，怎麼會想來蘭嶼。「跟朋友來嗎？失戀療傷嗎？」
我發現自己出走的理由很簡單，就只是「我想來，所以我就來了。」
很開心自己有這樣的行動力，促成我這六天難忘的小旅行。
以下會先從我的經驗出發，先提供簡單基本資訊，以供想去蘭嶼的可以簡單參考，當然網
路上有更多詳盡的資料，請愛用Google
寫這些不是為了提供像是旅遊書那般詳盡的旅遊指南，目的應該是讓大家簡單了解那邊的
狀況，鼓勵還沒去過蘭嶼的人可以去體驗看看。
最後一段再補上自己的體會與收穫，也重新整理一次這次的經驗。
如果有資訊上的錯誤還請大家糾正
二、交通
搭船可以從近墾丁的【後壁湖】跟台東【富岡漁港】出發
搭飛機只能從台東飛航站搭【德安航空】（據說之後會換）
搭船大概兩個多小時，飛機只要20分鐘
價錢都是兩千初頭
飛機省時，但飛機難訂，所以要提早兩三個月（？）訂比較保險，尤其是假日班次，或是
必須現場候補
船班的話稍微好訂一點，像我自己就是在七月底的旺季，出發前一個禮拜（7/23）才訂（
7/29）的船票
因為自己訂的是平日去回的船票，所以很幸運都還有位置，但假日的船票當初要訂，都銷
售一空。
我船票與接駁車都是請【蘭色大門】網站代訂
對方在過程中，會有e-mail明確回覆，行前也會電話連絡，感覺很讓人放心
接駁車約$450上下，依照人數而增減，蘭色大門網站上有價目表
到島上可租機車，一日$500
六天五夜，車費花$2500
很幸運的是，前三天騎的是與小島生活長期搭配的【雲晨機車行】的車子很新，非常好騎
嘟嘟悟有自備機車，車子型號相同但稍舊，不過也都挺安全的，從嘟嘟悟人們的言談中可
以聽得出來他們會很注重機車租給客人之後是否安全
但嘟嘟悟因為是自家機車，所以在租車時會格外詳盡地解說、強調車子哪裡損壞，該如何
照價賠償，白紙黑字寫出來，還講了很多出車禍或車子沒放好，導致要賠償的案例，嚇得
我一愣一愣的orz...
三、住宿
背包客棧，前三晚住【小島生活】（$500），後三晚因為小島生活週末客滿所以訂了【嘟
嘟悟】（$600）（嘟嘟悟似乎是蘭嶼話的角鴞）
【小島生活】空間很舒服。
一樓有一個很大的家庭式客廳，加上女主人書書、男主人少康，都是很健談、樂觀、友善
、親切的個性
所以我自己很快也很容易地就可以跟他們像是老朋友一樣聊起來
也有狗兒【小胖】跟【梗妹】，硬是要溜進小島的貓們(例如會抓沙發的柚子哥)，儼然就
是個動物園
一邊聊天一邊摸動物真的是很愜意啊 (露出滿足的表情)
房間的部份，我住的是一晚$500的背包客棧，過去住背包客棧，幾乎每都是上下舖。
但小島生活令我非常驚喜的是，他們的床是平鋪式的木板床架加上床墊，所以整個空間感
相對來說變得很大，很開闊舒服。
背包房門口還有個小小居心地，可以在那看個書啊漫畫等，實在很放鬆。
但小缺點（優點？）是衛浴在背包房裡頭，所以不用走出門外就能盥洗，但我自己會擔心
吵到別人所以要躡手躡腳的。但其實就我觀察，我從洗澡進去到出來，其他背包客的睡姿
都還是一樣（？），所以大概沒有太干擾到別人...。
另外每張床旁邊都有個小夜燈，對於像我每天都玩到半夜十二點的我來說真是非常的方便
！！
因為很喜歡小島乾淨、溫馨的空間，所以第四天要離開小島時還很不捨。
但書書說很多人明明就已經退租，但都還是回客廳聊天。
結果證明，客廳真的是有很強的吸力，最後三天我真的時不時，一想到就會跑回客廳坐坐
晃晃跟大家聊聊天。
而嘟嘟悟對相對有一種「非常妥善利用空間」的感覺
床是上下舖的木頭床架，不是非常穩固（但也不致於壞掉），我的床位有時候被撞到一下
會搖晃得滿大的，幸好我下鋪沒有睡人，不然翻個身大概就會醒來一次，隔壁床在拿東西
時不小心撞到我的床我也都會醒來一次。總之因為空間相對小一點，所以早上只要有人拿
東西或者說話，我都不可避免地會醒過來。但幸好我算是很好睡的人，所以醒過來又馬上
可以沉沉睡去XD。不過我覺得這也是住背包房，因為享受了便宜的房價，而必須要忍受的
必要限制啊。
但話雖如此也有一些好處是，床尾有個置物架可以使用，外面有布面拉鍊可以拉上，等於
是個小型個人衣櫃。不像是小島生活，我的東西都要散布在床的四周。
同時也有附需要押金的有鎖置物櫃，使用完畢、押金可退還
而浴室還有提供半自動洗衣機附洗衣粉，對於這幾天上山下海狂流汗的我來說真的是一大
救星（洗衣機洗了兩次，水都還是黑的orz，第三次才乾淨），事實證明洗衣機用慣的我
，手洗真的洗得非常不乾淨orzz
五、食
自己平常就是個吃貨，所以這幾天自己幾乎也把網路上查的、朋友推薦的，幾乎都吃過一
輪
但說實在的，「對我來說」（要強調這一點），絕大多數的食物，都不會讓我在吃下口的
時候，有種驚艷的感覺，但價錢又不是很便宜，幾乎就是台北的價位，一百元底下都是乾
麵這種簡單的料理，一份簡單的餐一百初頭，兩百上下，甚至三四百元都有。更不用說合
菜或要預定的風味餐價位大概更高（但因為我是一個人旅行，所以自己也沒吃過）
如果說要讓我會想要回訪的，大概是【旅人】的酒、【澀狼】的炒飯（桌上有蘭嶼小辣椒
）、【（老）船長】的蛋糕、【朵特】、【施路岸】早餐、椰油村的【古早味蛋餅】
回過頭說價錢的部份，我認為也不是當地住戶因為觀光客而哄抬價錢，而是當地的食物，
很多都是要靠船運或空運過來（當地大概就只有地瓜、芋頭、飛魚、海鮮等...?）。說白
一點，他們自己吃都吃不夠了，還要煮給我們外來客來吃，也真是夠辛苦的。
所以除了飛魚餐、林投果汁這些稍微有特色一點的食物，有不少其實跟台灣本島的食物滿
像的。
所以我建議來蘭嶼就是求個溫飽，不用特地去找哪間名店。
但轉換個心態，我自己其實後來慢慢地從【吃東西】，轉變為【在吃東西的地方跟人聊天
】：
不管是坐在【人魚與貓】的店跟小幫手聊天，她告訴我能夠在一幅畫裏頭工作，真的是一
件很幸福的事情。
在【藍咖啡】與小幫手聊天，結果促成第四天，我在路上巧遇剛下任的小幫手，跟他們一
起前往貝殼沙灘與朗島密境的意外行程。
還有最後一天晚上因為沒計畫，所以就待在【老船長】跟老闆娘聊天，一邊跟老闆娘的一
歲一個月的小朋友玩，一邊看著老闆娘親手做出重成本的乳酪蛋糕，也跟老闆娘聊著當地
人怎麼看待小7、核廢料、遊客觀光等事情。老闆娘還跟我說，下次去蘭嶼，如果時間允
許，她可以帶我去抓九孔，覺得非常的開心！！
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