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【宜蘭大里】桃源谷(石觀音→草嶺)
https://kenalice.pixnet.net/blog/post/47330010
桃源谷是一條絕美的路線
帶小狗的話，也不算高難度
只是曝曬以及路程較長
建議要帶狗的話，可以試試
大里車站→草嶺古道→埡口→桃源谷涼亭
光這段，就能看到非常漂亮的風景
有體能的話當然可以再往灣坑頭山走過去
不過秋冬限定，以及
樓梯還是蠻多的
雖然不會陡到很要命
可是柯基請別去
#包得很誇張但其實小case吧？
二月底的時候和友人去爬桃源谷，從福隆走草嶺古道，本該是很輕鬆的路線，卻因為下山選了比較陡的觀音寺步道而增加難度，那條路的石階較陡、且滑，一行人幾度差點滑倒，走得戰戰兢兢。據說那天一共移動了近20公里，到車站時覺得自己的腳已不是自己的腳。隔天一早，我又很鐵齒地打了兩小時的羽球（那是經常需要將重心落在單腳的運動），從天那起，就成了傷兵。（馬的，在印度騎了三個月都沒事.......）
這兩個月來，左膝外側、後側的交互不適一直困擾著我。以為起初幾天的疼痛自癒後，腳就能回到原來的狀態，卻在走郊山時又感覺到復發的跡象。某次從陽明山下來，我決定去掛復健科，但醫師判定只是過度使用造成肌肉疲勞，多休息就好。那當然是我最想聽到的答案，因為我打算往初百岳邁進，需要更積極的訓練。
這種傷雖不影響日常作息，卻很容易在下階梯時突然發作。這段時間我依然沒有好好照顧自己的腳，甚至去騎了難度頗高的風櫃嘴山路，後來發現自己連來回一個小時的郊山都無法應付，決定再去試試另一家復健科。第二間診所做了比較詳細的診斷，案情逆轉，當天我便留在診所電療，並安排了超音波。
超音波的結果是，肌腱和韌帶發炎，由於疏於照顧，所以始終未痊癒。除了一般復健，醫生給了幾個診療方案，分別是注射高濃度葡萄糖胺、肌肉共振頻率治療（正確名稱待查），和一種貴鬆鬆的、叫做ＰＲＰ的自體血小板修復。我掙扎了許久，為了加速復原趕上兩週後的百岳之行，而選擇了最後者。
ＰＲＰ是一種用自己的血液離心分析高濃度血小板（或稱作血清），在注射回患部刺激自癒的療法。費用真的很貴，一次一萬五（療程通常需1~3次），你問我哪來的錢？因為有南Ｘ、新Ｘ可以申請實支實付，否則我如次自虐之人，哪會選擇這種貴族治療。
說實在也不是什麼大治療，復健科診所的設備就能解決了。週五夜診，抽血，等待，再度躺上診療床照超音波，醫生用徒手探測找出幾個痛點，將析透出來的黃色血清注射進去，雖然沒有很痛，但我還是緊張地要命。神奇的是，當他再壓患部，竟然幾乎不痛了。護士煞有其事地幫我套了網袋，看起來好很嚴重但不過就挨了幾針而已。只是這針打下去，反而打出了某種心理障礙，我突然變得不太敢用左腳施力，走路更加小心翼翼，因為深怕如果依然會痛，這一萬五就白花，針也白挨了......我會哭。
至於治療的效果到底如何？在寫這篇文章時距離注射正好48小時。目前覺得注射處有類似打針後的瘀青感，今天出門走比較長的路時，好像瘀青的存在感更明顯。說是痛嗎？實在不願承認，我暫時打算用鴕鳥心態看待這個治療，然後在兩個星期後勇敢上山。請祝福。
BTW. 醫生說這算是輕度的肌腱與韌帶傷害，會快快好起來的～
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[JEANSDA M51 & HIKING - 休日的東北角提案]
全文連結：https://reurl.cc/lLx3nY
爬山x溫泉x拉麵
這是一篇金斯大M51的開箱文，同時也是一個我很想推薦給大家的遊記!
其實去年時因為跟朋友走了近期很夯的「淡蘭古道」，後來發現能接到桃源谷，便與友人規劃了一個東北角健行與礁溪泡湯最終再吃碗拉麵的組合行程!!!
這是個只要北部一日行程，難度不高，花費也不高，是個能運動到也能看到美景，還有回復疲勞與滿足口欲的超享受行程!
這次以Jeansda M51的外套開箱，趁機把自已喜歡的私藏玩法給分享大家，我認為比起純粹的開箱，也能夠找到個機會分享我家鄉的美景，一舉兩頭，希望大家會喜歡!
而這件M51大概也是我冬季最愛的外套之一，接下來我只再差一台偉士牌了就圓滿了...
#JEANSDA #金斯大 #M51
#淡蘭古道 #桃源谷 #東北角 #太平洋 #草嶺古道
#礁溪溫泉 #森林風呂 #山友拉麵
桃源谷位於新北貢寮與宜蘭頭城交界處，主要有四個登山入口都可以抵達，分別是草嶺線、石觀音線、大溪線以及內寮線，這次我們前往則是從最簡單的內寮線登山入口前往，也會分享其他路線的難度以及相關資訊。
🚫10小時的路程？只要15分鐘攻頂⛰️！#真秘徑 #此篇真心必須收藏 #CP值爆高
🎁 #今天也要跟小肉眾玩抽獎遊戲耶～ #戶外防曬神器
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🏃🏻♀️走出山林之後完全被眼前的景象震驚😧❗️
這裡一望無際的竟然不只海岸線？
還有最壯觀知名的超長山稜線
可愛的小牛們點綴了綠色的大草原🐂
這裡絕對有資格擁有象徵世外桃源的美名！
今天我們要帶大家抄超強捷徑！
大家一定要跟好，看到影片最後的精華彩蛋唷！
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⚠️【新北景點】#難度１星景點
📍路況？停車位？大眾運輸？
📍路線難度？
📍景點注意事項？
📍最棒拍照地點？
(秘)下車步行15分鐘直達的景點唷🤫
Ａ：4K影片中有畫面跟攻略跟大家解答！
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⛰️【官網文章】► https://zoebitalk.com/newtaipei-yilan-taoyuan-valley
最完整攻略：桃源谷登山步道 4個登山入口怎麼選 |交通 | 路線 | 新北景點✍️
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⚠️ 【 抽獎已截止 】⚠️
【相關影片】
超簡單直達上帝傑作: 孝子山！世界少有天堂階梯與峭壁巨石台灣都有
https://youtu.be/hdeZdD_1GAE
千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點
https://youtu.be/_YCXgQAa5sw
被照片騙了...踏上劍龍稜的背就回不了頭！嚴重警告！看完再來！
https://youtu.be/V1D52sGvlEM
五寮尖 | 懼高症可以爬嗎? 難度? 爬多久? ｜肉比頭Zoebitalk
https://youtu.be/6VaEVgZ2ITo
皇帝殿 | 北部三大岩場 | 登山新手入門級挑戰路線
https://youtu.be/QOz3vqn-HKI
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任何戶外活動皆具有風險性，欲前往者請事先安排，挑選適當的天氣，並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險，不要遺留任何垃圾。
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今天跟一個40幾人的進香團走訪北部最美淡蘭古道之最著名路線 | 草嶺古道，起登大溪車站口，下至大里車站結束，這步道長到有點令人絕望阿，但看到桃源谷一望無際的草原真的是心曠神怡，屬於難度不高的路線，只要有耐心一定走的完。
𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐢𝐬 𝐚 🌄 𝐓𝐫𝐚𝐯𝐞𝐥 & 📷 𝐀𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥 & ⛺️ 𝐇𝐢𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥.
𝐇𝐨𝐩𝐞 𝐲𝐨𝐮 𝐥𝐢𝐤𝐞 𝐢𝐭. 𝐈𝐟 𝐲𝐨𝐮 𝐥𝐢𝐤𝐞 𝐢𝐭, 𝐫𝐞𝐦𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐭𝐨 𝐠𝐢𝐯𝐞 𝐦𝐞 👍 𝐚𝐧𝐝 𝐠𝐢𝐯𝐞 𝐦𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐢𝐝𝐞𝐚𝐬. 𝐎𝐟 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞, 𝐬𝐮𝐛𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐞 𝐢𝐟 𝐲𝐨𝐮 💗 𝐦𝐲 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨!
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🖼 草嶺古道 | 𝗖𝗮𝗼𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗛𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗰 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗹 | 𝗧𝗮𝗶𝘄𝗮𝗻
🚗 地圖 𝗚𝗼𝗼𝗴𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗽 | https://goo.gl/maps/P75PpxQ4bB4XamtA9
𝗜𝗚 | https://www.instagram.com/joeki_xie/
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Track: Skylike - Collide
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