若 懿 營養師 在 葉若懿/Chloe 營養師 Facebook 的最佳貼文
若 懿 營養師 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最佳解答
【捷報：五刷確認】
再次感謝粉絲朋友們的熱烈支持，為了慶祝《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》五刷，今天來聊點特別的：回應酸民的留言。
自從蔡醫師出書之後，發現有些網友會在看完書(也可能根本沒看過書)，或者聽完廣播／直播節目之後，就發表高見說：
「書上寫的東西我都在網路上看過啊！」
「講得這些減重方式都是陳腔濫調！」
我只能說：你厲害的話就自己寫一本囉～～(攤手)
好啦我還是大方地回應一下好了，這件事情要分成兩個層面來討論(這句話好像在書裡出現很多次)：
第一、蔡醫師有寫到「別人沒寫過」的內容！
比如內分泌篇，在市面上很難找到像我這樣詳細論述的文章，甚至我搜尋看到的都是一些奇奇怪怪的論點，不曉得這些觀念是怎樣被憑空創造出來的。所以就像我書中寫的，我只好自己跳出來寫個清楚。
第二、蔡醫師有寫到「別人也寫過」的內容！
比如飲食篇、運動篇，老實說我寫的都不是什麼新奇的玩意兒。原因很簡單：想要長久保持健康體態，幾乎不能例外的就是透過均衡飲食＋適度運動，而不是靠那些特立獨行的飲食法。假如你拿同樣的問題去問史考特醫師、問烏烏醫師、問葉若懿營養師，得到的回答應該都差不多。
因為這樣老掉牙的做法可能不是最快的路、但絕對是一條最能到達目標的路，你不想學這樣的方法，最後吃虧的還是你自己。反過來說，如果你今天聽說一種減肥法跟別人完全不一樣、又宣稱超級有效，那你會不會去懷疑這個方法有問題呢？
我在自序裡有一段話是這樣寫的：『要當一個不開藥、不賣保健品、只靠改變生活型態來幫人瘦身的「另類減重醫師」，剛開始也並非那麼容易，難免有讓我感到挫折與失望的時候。畢竟需要腳踏實地執行的減肥方式遠不及那些花俏減肥手段吸引人。』
如今這本書受到各界的厚愛，出版以來長踞銷售榜，就是對我最大的安慰，表示這樣老派又佛系的健康瘦身原則，還是可以在現今社會的氛圍中站穩腳步。容我再一次感謝各位粉絲的支持，讓我們一起，邁向第六刷！
※專業形象照由陳向詠攝影師提供※
若 懿 營養師 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最佳貼文
我不曉得大家買書會不會先看推薦人名單？（或者只看標題就買然後發現被騙😂）我是一定會看推薦人名單的，而且通常從名單就可以看出一本書的端倪。這幾年也陸續有一些出版社邀請我掛名推薦新書，我都會仔細看過書本內容之後才答應；當然，偶而我也會因為不認同書本內容、或者不想跟某些推薦人一起列名而拒絕。
蔡醫師這本書的推薦人有點多（其實我本來的清單更多，連出版社編輯都看傻眼，後來只能忍痛刪減一些😢），雖然不見得都是網紅、大明星，但是能受到來自各界（學術界、營養界、健身界）的支持和肯定，對蔡醫師來說是很大的鼓勵，這本書一定不會讓大家失望的。
特別感謝三位幫我寫推薦序的良師益友。我本身就是史考特醫師的粉絲，一分鐘健身教室的文章和書幫助我在減重初期建立正確觀念、沒有走錯方向。烏烏醫師是我的台大同窗，就像推薦序裡面所寫：從以前講不到三句話、到現在變成「關係很微妙」🤣，烏烏也是不斷督促我出書的幕後推手（幕後黑手）。葉若懿營養師是蔡醫師瘦身社團的營養顧問，也在社團內擔綱授課，充實學員們的營養知識和飲食技巧。
感謝林慶順教授跨海推薦，林教授是致力於用科學破解迷思的典範，「餐桌上的偽科學」系列四本書都在我的書架上完整收藏。成大醫院內分泌科新陳代謝科主任歐弘毅教授是我在成大時期的恩師，沒有老師的指導就不會有今天的我，差別只在於老師溫文儒雅，跟我的硫酸風格完全不一樣。
感謝劉博仁醫師、呂美寶營養師，兩位都是功能醫學、營養學的前輩專家，即使跟我未曾謀面也願意推薦我的著作，讓我備感榮幸。
感謝盾牌牙醫史書華的推薦，在台大的時候沒有認識這位奇人，真是我的損失。
還有本身就是健身、瘦身專家的蕭捷健醫師、戴大為醫師、珍珍教練，非常高興能獲得他們的認可，希望能有機會能一起直播多多交流。還有本來就很瘦又很帥的黃彥鈞黃老斯，在減肥方面我真的沒有什麼能教的了😅。
最後要感謝我的左右手兼社團地下司令愛梨、低調的夏醫師吳醫師夫婦、瘦身有成的游醫師、謝醫師、翰元醫師，以及艾斯靈魂健身房的李經理、Joanne教練。還有太多好朋友沒列進來了，之後蔡醫師一定會一一向大家致謝。
我想說的是：「德不孤，必有鄰」，希望我們可以在健瘦身的領域互助合作，一起帶出正向的風氣。
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謝謝大家看我碎念完一大篇（沒什麼重點，純粹是抒發）。蔡醫師的新書《 搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》將於7/1(四)上市，週三晚間我會再發一篇貼文提醒大家的，謝謝。🙏
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