關於 艾瑞大招解控 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

嗨，我是養鴿，這是 20210629 未來之戰改版懶人包及見解，我只講我覺得需要知道的地方。

【非戰場改動】

1. 個人空間系統全面進化

個人資料上新增

a. 英雄與造型
b. 名字/性別/生日/地區/位置偏好/常在時段/個性簽名
c. 誰來我家
d. 好友標籤(親密好友才可以貼標籤)

● 挺酷的，改版後可以點進個人資料裡晃晃會更清楚

2. 娛樂模式新增「幻化之戰」

同邊允許選取同樣的英雄 例如 3愛麗絲 2皮皮
可變身為凱薩、天空巨龍

● 兩隻皮皮+三隻拆塔角 中路輪流吸滾進主堡強拆

【戰場改動】

1. 防禦塔

移除了中路防禦塔前期的額外格擋效果。

魔龍路外塔在 5 分鐘內獲得 60% 的額外減傷，與中路、凱撒路防禦塔一致。

● 這個改動會讓中後期角價值提高
魔龍路現在變難打穿
強制延緩節奏
前期要打出風向要設法打進敵方野區
難度會更加提升 雪球更難滾
前中期角的腿直接被打斷一條
欸不是 你官方想強制結束戰士 meta 可以直接講

【魔紋改動】

1. 移除「級高一籌」，新增「煉金」

每 15 秒獲得 1 層煉金，最高 3 層，普攻/技能命中敵方英雄或防禦塔時獲得 25 點金幣，並消耗 1 層煉金能量。最高獲取 1,200 點金幣。

● 煉金只適合 遠程型輔助 > 射手
凱薩或打野以及近戰輔助不適合煉金
因為觸發煉金的機會不多
再加上對這些角色而言其他魔紋效益會更高
法師以及射手 雖然可以比較頻繁的觸發 煉金
但是相較於煉金多增加的 1,200 元
其他魔紋的價值會更好

試算一下煉金的價值
假設平均每分鐘可以打出 3 層煉金，16 分鐘可額外獲得 1,200 元
假設平均每分鐘可以零浪費的打出 4 層煉金，12 分鐘可額外獲得 1,200元
估計平均會在 12~16 分這區間打完煉金所能獲得的金幣上限

目前最適合帶 煉金 的角色是愛麗絲
其次為 瀾、安奈特、若伊
這些角色除了可以頻繁觸發煉金效果外
也較仰賴功能型裝備來發揮角色價值
愛麗絲出了 拘魂、冰杖 後遊戲正式開始
瀾 出了 冰袍、拘魂 後從果蠅進化成小黑蚊
其他輔助角色我不推薦使用煉金

射手普遍都屬於中後期角色
為了加速射手進入後期的時間
可以斟酌使用

【裝備改動】

1. 雷電戟

屬性調整：

50物攻 +35%攻速 +5%跑速 → 40%攻速 +15%暴擊率 +5%跑速

舊版效果：

每過4秒，下次普攻附帶觸發連鎖閃電，造成102（每升一級+7）魔法傷害，遠程效果翻倍。每次普攻命中後降低1秒冷卻時間。

新版效果：

普攻有30%機率釋放連鎖閃電，造成135（+0.2物理攻擊）的魔法傷害（傷害可暴擊，0.3秒冷卻時間）

● 0.2AD 跟 傷害可暴擊是關鍵，讓電刀再也不只是前期裝，雖說裝備變滿不錯，但是適合的角色沒到那麼多。

亥犽、勇、凡恩、摩恩、拉維爾改版後可以直接出電刀
電刀攻速比龍骨高 10%
所以亥犽可以試試看將五顆覺醒換成暴怒
或者十顆暴怒 前期買手裡劍撐著
亥犽會是新版電刀的最佳受益者
一技能的手裡劍能直接觸發電刀效果
而且裝備上的數值也很適合亥犽
跟 帕索 討論後 一致認為
對於亥犽而言 新版電刀 可以完全取代龍骨
其他射手要龍骨或電刀都還是以對方陣容為主
坦多出龍骨 軟皮多出電刀

特爾也可以考慮出電刀
清線快比較安全

洛克不見得好
他的暴擊用處不大
以前的電刀還比較適合他

亞連不適合

夜叉跟凱格待測試
無法斷定的原因是龍骨對夜叉跟凱格的效益或許會更高

2. 岩盾

舊版效果：

啟動後自身輸出降低70%，獲得一個（生命上限*10%+已損失血量*50%）的護盾，持續3秒。冷卻時間60秒。

新版效果：

啟動後自身輸出降低70%，獲得一個（生命上限*20%+已損失血量*30%）的護盾，持續3秒。冷卻時間60秒。

● 改版前 10,000 血的戰士

在血量 50% 時 開了岩盾可得 3,500 點護盾
在血量 40% 時 開了岩盾可得 4,000 點護盾
在血量 30% 時 開了岩盾可得 4,500 點護盾
在血量 20% 時 開了岩盾可得 5,000 點護盾
在血量 10% 時 開了岩盾可得 5,500 點護盾

改版後 10,000 血的戰士

在血量 50% 時 開了岩盾可得 3,500 點護盾
在血量 40% 時 開了岩盾可得 3,800 點護盾
在血量 30% 時 開了岩盾可得 4,100 點護盾
在血量 20% 時 開了岩盾可得 4,400 點護盾
在血量 10% 時 開了岩盾可得 4,700 點護盾

改版前後的岩盾護盾值分水嶺在 50%
但是岩盾通常都是壓在 30% 以下時使用
以數據上來看是小小削弱而已
改版後依舊是版本神裝 戰坦必出

3. 火之寶石

物理攻擊 30 → 25

成長物理攻擊 5 → 4

● 白話文：剪剪頭髮 剪個 15 AD 意思意思一下

4. 水之寶石

成長魔法攻擊 9 → 6

● 130 AP -> 100 AP 估計是哥德爾跟大象惹的禍
該用的一樣會用
不過其實哥德爾這隻角色
一直以來都是可全輸出可全坦
不一定要執著於全輸出的玩法

【英雄改動】

1. 琳蒂

被動

普攻距離：7.25m → 7m
加速效果：25%~40% → 固定30%

大絕

技能重置：琳蒂向指定方向快速位移，並喚醒姐姐露娜的靈體攻擊附近隨機敵人，造成150/200/250（+0.65物理攻擊）物理傷害，每層【魅影】印記增加一次攻擊，總計最多4次（可暴擊,不可觸發普攻特效,命中同一目標時後續傷害衰減至50%）。

新增被動：琳蒂觸發一技能【銀月之輝】被動效果，或者擊殺小兵、野怪時，獲得一層【魅影】印記同時減少大招【魅影突襲】1秒冷卻時間。

冷卻時間：12/11/10 秒

● 現在大絕可以位移，雖有降大絕冷卻時間的手段，但是短時間內只能使用一次，無法連續施放。

改版前的琳蒂不論操作者是否為高端玩家都屬於 T2 或 T3 角，改版後估計琳蒂對於普遍玩家依舊是 T2 左右的角色，但是高段位場會有成為 T1 角的潛力，要駕馭好琳蒂必須擁有強大的經濟觀念、轉線能力、心臟夠大顆以及配的上大顆心臟的操作能力，最多 T1 不會到 T0，畢竟手短是琳蒂的硬傷。

2. 艾翠絲

被動

技能重置：艾翠絲普攻擊中敵人將會縮減一、二技能1秒冷卻。

一技能

移除機制：強化普攻突刺
移除機制：減速
新增機制：每擊中一個敵人增加自己15/17/19/21/23/25%攻速、5/6/7/8/9/10%物理穿透，上限3層，持續5秒
技能傷害：100/120/140/160/180/200（+1.0 物理攻擊）→ 200/225/250/275/300/325（+0.8 物理攻擊）

二技能

移除機制：刷新一技能冷卻
新增機制：下次普攻轉為強化突進，擊中敵人附帶2秒40%減速、自己獲得一個護盾。
冷卻時間：18/17/16/15/14/13 秒 → 8 秒。
強化普攻額外傷害：275/320/365/410/455/500（+0.5物理攻擊）

大絕

移除機制：蓄力期間自身減速。
移除機制：物理傷害。
移除機制：自己和目標的生命對比條件。
新增機制：大招真實傷害附帶100%吸血。
新增機制：蓄力期間可以使用二技能改變位置。
真實傷害：8/10/12 % → 200/250/300（+目標最大生命8/10/12 %）（每100點物攻+1%）

● 現在一二技能跟幾年前的艾翠絲差不多
大絕蓄力狀態下可以使用二技能
大絕蓄力狀態下不會再減跑速
大絕現在會吸血
現在一技能後的普攻沒有突刺效果
二技能後的強化普攻可以有護盾
改版前基本接技是 1A21A
改版後為 2A1AAA

簡單來講
艾翠絲 一波傷害會是改版前比較高
但改版後的續戰能力增強不少
從像刺克的戰士變成堂堂正正的戰士
改版後 建議 半坦 > 全輸出
一件攻裝的話 選擇 龍骨
兩件光裝的話 選擇 龍骨+天叢
其他裝備塞全坦
除非順風 不然優先上點坦度再出攻裝

強度仍需測試
看看改版後的纏鬥能力在哪
滿值得期待的改動

3. 馬洛斯

被動

透過頭頂計時條顯示附魔狀態的剩餘時長，附魔時間：8 秒 → 6 秒。

一技能

附魔狀態時，如果橫斬未命中敵方英雄，不會移除附魔狀態
橫斬的前搖時間內如果馬洛斯被控制，橫斬會被打斷，但僅會進入1.5秒冷卻
技能傷害：350/460/570/680/790/900（+2.0 物理攻擊）→ 375/500/625/750/875/1000（+2.15 物理攻擊）
附魔狀態命中英雄回復：已損生命6%（+0.3 額外物理攻擊）（最多4倍）→ 已損生命8%（+0.4 額外物理攻擊）（最多3倍）

二技能

命中敵方英雄時，自身獲得附魔狀態
冷卻時間：12/11/10/9/8/7 秒 → 13/12/11/10/9/8 秒。

● 拔刀斬雖然赴魔時間變短兩秒
但是「二技能」現在「吸到敵方英雄」可以附魔
2+1 就是一個真傷拔刀斬 很香很香
而且拔刀斬揮空不會移除附魔狀態
附魔下拔刀斬的回血量也提高
以前已損 6% *4 = 24% 現在 8% * 3 也是 24%

改版後馬洛斯的強度至少 T1
五排馬洛的使用率肯定會上升不少
而單排的部分馬洛有望回歸
不過仍需實戰測試
看看改版後的馬洛能不能適應當下的版本

4. 星葵

被動

強化普攻最遠追擊範圍：4m → 3.5m
強化普攻額外傷害：150（每英雄等級+5）（+0.45 額外物理攻擊）→ 150（每英雄等級+5）（+0.6 額外物理攻擊）

一技能

飛行狀態：命中敵人回復130/160/190/220/250/280（+0.45 額外物理攻擊）生命值 → 落地獲得15%最大生命值的護盾，持續2秒

● 15% 最大生命值護盾在實戰中會有點猛，改版後在這個戰士版本下星葵會從偏弱到正常的 T1 角。

5. 弗洛倫

一技能

花朵飛行速度下調25%，略微增加射程。
冷卻時間：8 秒 → 8/7.6/7.2/6.8/6.4/6 秒
花的存在時間：3 秒 → 3.5 秒

二技能

新增機制：範圍傷害會對非英雄單位生效
縮減一技能冷卻：1秒，擊中英雄單位生效 → 0.5/0.6/0.7/0.8/0.9/1 秒，擊中非英雄單位也會生效
額外真實傷害：目標最大生命3%（每100額外物理攻擊+1%）→ 目標最大生命2%（每125額外物理攻擊+1%）
拂花基礎傷害：175/240/305/370/435/500 → 150/200/250/300/350/400
拂塵基礎傷害：175/240/305/370/435/500 → 150/200/250/300/350/400
拂心基礎傷害：150/190/230/270/310/350 → 150/200/250/300/350/400

大絕

冷卻時間：35/30/25 秒 → 40/35/30 秒
位移距離：5m → 6m

● 一技能速度下降，傷害下修，前期下修，大絕距離變遠，整體而言算下修，畢竟前期對弗洛倫來說格外重要，中後期的弗洛倫普遍都是打醬油，雖說世界賽常上 BAN 位，但是一般玩家不要直接複製世界賽裡面的選 BAN，兩邊條件不同。

弗洛倫在單排算好對付，每個弗洛倫都有個一滑五的夢，直到他看見了艾瑞。以單排角度來看的話，拿猴子打弗洛倫有奇效，很好單殺，後期影響力野不錯，而且齁勝。

雖然下修但是弗洛倫地位不會改變多少，弗算是一隻很特殊的存在，衝排角、克很多戰坦、線霸，但中後期能力真的有限，這次世界賽雖然常 BAN 弗洛倫，偶爾放出來也都滿會滑，但輸的居多。

6. 綺蘿

大絕
加速持續時間：6秒 → 8秒
加速比例：40% → 30%

● 加速持續時間對綺蘿挺重要，在這個戰士版本下，綺蘿其實打一般戰士都還不錯，算是極少數可以針對戰士的刺克角，那為什麼最近綺蘿會比較慘呢？因為戰士之中現在最強且最常出現的那個叫埃羅，是綺蘿她老爸，老娘打所有戰士都算好打，除了埃羅，綺蘿會被吊起來打。

在埃羅被禁的情況下，綺蘿為 T0.5 的準神角。

7. 司科德

被動

最大生命提升：10% → 6%（每英雄等級+1%）

二技能

強化普攻擊中建築不再返還冷卻。
冷卻返還：50% → 40/44/48/52/56/60 %
強化普攻減速：30/36/42/48/54/60 % → 50%
魔法傷害：300/400/500/600/700/800（+8%自身最大生命）（+1.0 魔法攻擊） → 275/350/425/500/575/650（+7%自身最大生命）（+1.0 魔法攻擊）

大絕

擊殺野怪小兵回血不再受到大招是否冷卻影響。
恢復生命：最大生命 4/6/8% → 已損生命 6/9/12%

● 砍前期，補強後期。在強度稍高一點的場，如果兩邊比較懂得卡點、拉扯會戰，改版後的司科德一樣只能當一隻娛樂角，強度低一點的場我也不推司科德，除非有愛，或者想嘗試看看何謂「娛樂」，可以搜尋我之前發佈的邪教司科德影音攻略。

8. 索文

一技能

紫色魔彈：目標最大生命2/3/4%的魔法傷害，每100點物理攻擊增加0.5/0.75/1%，不對普通野怪生效 → 目標最大生命2/3/4%的魔法傷害，每125點額外物理攻擊增加1/1.5/2%，對非英雄單位造成30/45/60（每級+10/15/20）（+40/60/80%額外物理攻擊加成）點魔法傷害

青色子彈：100%物理攻擊 → 50%物理攻擊*額外目標數量（上限200%）

擊殺助攻冷卻縮減：基於二技能最大冷卻時間縮減50% → 二技能剩餘冷卻縮減50%

二技能

紫色魔彈：目標最大生命2/3/4%的真實傷害，每100點物理攻擊增加0.5/0.75/1%，不對普通野怪生效 → 目標最大生命2/3/4%的真實傷害，每125點額外物理攻擊增加1/1.5/2%，對非英雄單位造成30/45/60（每級+10/15/20）（+40/60/80%額外物理攻擊加成）點真實傷害

青色子彈：200%物理攻擊 → 100%物理攻擊*額外目標數量（上限400%）

● 索文紫色子彈原本是「物理攻擊」加成，但現在改「額外物理攻擊」，也就是前期紫色子彈會變得比較沒有傷害，要等裝備成型，前期傷害下修，後期差不多。

青色子彈在對方兩人以內給你打時是下修，四五人時是 BUFF ，對面跟小兵站一起時青色子彈傷害會變挺高。

索文打野有機會復出，改版後一樣是 T1 射手。

9. 小丑

被動

目標當前生命值：3%（每2級成長1%） → 3%（4/7/10/13級時成長1%）

一技能

移除命中後的減速效果。

● 一技能沒緩速，但一樣是 T1 射手。

10. 科里納卡

二技能

對英雄回血：250/300/350/400/450/500（+1.2額外物理攻擊）→ 250/300/350/400/450/500（+1.0額外物理攻擊）

對非英雄回血：對英雄的50% → 對英雄的25%

● 砍那點點回血不傷大雅，依舊是個 T1 打野

11. 愛麗絲

基礎屬性：

成長生命：322 → 275
成長物理防禦：26 → 21
基礎跑速：350 → 360

二技能

護盾值：150/180/210/240/270/300（+0.4魔法傷害） → 200/240/280/320/360/400（+0.6魔法傷害）

冷卻時間：13/12/11/10/9/8 秒 → 11/10.4/9.8/9.2/8.6/8 秒

● 愛麗絲通常會在兩種情況下使用，我方很好拉打或者對方機動性差。

在戰士版本中普遍戰士的機動性相較於刺克來的差，雖然愛麗絲在機動性這方面可以玩弄戰士，但僅限於中後期，戰士通常在前中期就會搞出很多事，而前中期的愛麗絲過於無用，核心裝(拘魂、冰杖)出來前以及冷卻堆疊起來前的愛麗絲影響力實在有限。這次改版後愛麗絲不只多了二技能護盾值還多了一個煉金可以盡早農出核心裝外(拘魂、冰杖)，再加上魔龍塔減傷砍斷前中期角一條腿，強制延緩遊戲進程，還有改版後多了 琳蒂、馬洛這兩隻好夥伴做搭配，最後再加上近期也越來越多聰明人發現愛麗絲的好夥伴 蘭鐸、蘿兒 在這個戰士版本中有奇效。

基於以上種種，改版後的愛麗絲是扣掉魔龍路外塔的改動後，目前最有可能影響戰士版本的角色，要不然就是等埃羅、呂布下修了。

12. 悟空

悟空在隱身期間的任何攻擊和技能，都會立即解除隱身效果。

● 不能隱身後開二技能跳走了，會現身！

13. 克萊斯

大絕

移除了使用大招的能量限制
冷卻時間：40秒 → 50秒
物理傷害：400/500/600（+1.0物理攻擊）→ 400/600/800（+1.0物理攻擊）

● 現在大絕冷卻時間延長 10 秒
但是不需要再疊怒氣了
以往後期魚人只要逆風
是非常難疊怒氣的
這次改動會讓後期逆風的魚人
比較沒那麼無用

再教你們一個康特
現在滿街都是哥德爾輔助
但是魚人恰好可以康特哥德爾
帶個封塔橫著走

這版的輔助位就像下棋一樣
沒有什麼 T0 輔助
只有合不合適陣容
或者好不好打對面陣容的輔助而已

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魔法水晶序號：P59VYPYM8RPS7H

#養鴿 #傳說對決 #改版懶人包
#20210629改版懶人包
#未來之戰
#魔龍路外塔免傷60%GET
#新版電刀解析可看一下
#新魔紋鍊金遠輔跟射可斟酌
#馬洛重返戰場
#琳蒂長了一對翅膀

＃會引發憂鬱的三種思考模式
＃愈努力反而愈憂鬱 ＃先慢下來就好
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容易憂鬱的人在思考模式上有共通點，我認為那些思考模式就是引發憂鬱的原因。
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🔺會引發憂鬱的思考模式①
＃我不可以往負面思考
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在這裡，我要很唐突地提出一個請求。「請你千萬不要想像搞笑藝人跳舞的樣子。」
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怎麼樣？儘管心裡知道不可以去想，但你腦海中真的沒有浮現跳舞的搞笑藝人嗎？人腦無法直接理解「否定」的句型。若要理解「否定」的句型，就要先想像那個要否定的東西，接著再否定它。也就是說，當你每次對自己說「不可以去想」的時候，就非得去想不可。
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那麼，假如你想著「我不可以往負面思考」會怎麼樣呢？
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大腦會先想像「自己正在進行負面思考」，然後再打消念頭。諷刺的是，如果我們每天都這樣，持續幾年甚至幾十年，就會造成「輕易就能想像負面狀況」的結果。
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我將此稱為「負面思考的日課」。明明不願再去想它，卻因為形成了「不可以去想」的思考模式，反而強化了負面思考。
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其實，負面思考本身並不是一件壞事，任何人遇到鳥事都會變得負面消極，這是很自然的。問題在於「負面思考持續不斷」，以及「養成凡事都往壞處想的習慣」。
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從前，教我教練式領導的平本相武老師曾經對我說：「負面思考沒有好壞可言，重要的是，你要客觀了解自己當下的狀態。也就是說，當你發現自己又變得消極時，只要思考該怎麼擺脫現狀就好，不需要覺得消極的自己很沒用。」
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聽了這番話，從前一直認為「只會負面思考的自己很沒用」的我改變了想法，了解到：「原來負面思考不是壞事啊！」現在回想起來，那時候的我得到了救贖。
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假如負面情緒控制了你，也不要拚了命想要消除它。當你越是想著「不可以往壞處想」，心情就越會盪到谷底。與其否定負面情緒，不如培養「能夠客觀看出自己正處於消極」的習慣，這才是能讓自己不再消沉下去的祕訣。
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🔺引發憂鬱的思考模式②
＃我最好樂觀一點 ＃我必須樂觀一點
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無法擺脫悲觀狀態的人，總會想要變得樂觀。
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有些人可能會有「我必須樂觀一點」這種近似強迫思維的念頭。這會和上一節解說的「負面思考不好」的既定觀念加乘，讓人心想「為了樂觀起來，我非得做些什麼不可」而導致焦慮。
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最後，這樣的人會開始採取行動，例如讀遍心靈勵志或超自然書籍、訂購有聲書教材或參加研習會等等。此外，也有人迷上超自然療法，或是仰賴占卜。
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儘管我這麼說，從前的我也經常做這些事。在我陷入憂鬱之後，一直到接觸教練式領導的四、五年之間，我總是一個勁地閱讀心靈勵志書籍、看影片、聽音檔，只要是在我能到的範圍內，我也去參加了研習會。小聲地說，其實我也取得了好幾個和超自然有關的證照。
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這種日子持續了幾年，某一天我突然察覺自己根本完全沒有改變。沒錯，我明明學了很多東西，但精神上仍然不安定。剛讀完心靈勵志書或接觸超自然時會有不錯的感覺，甚至讓我深信「這樣就沒問題了」。
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遺憾的是，這種良好的感覺並不持久，當我回過神來，就發現自己不知不覺中又回到從前悲觀的樣子。我想應該很多人都有這種經驗吧？
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🔺引發憂鬱的思考模式③
＃對事情的原因追根究柢
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有憂鬱或悲觀傾向的人總會忍不住追根究柢，例如追究自己為什麼會變成這樣，想要找出原因。其實，就是這個追根究柢的習性引發了憂鬱，讓憂鬱狀態持續下去。
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我原本也是個很愛追究原因的人，十幾歲時甚至還想要知道這個世界的真理。我這個想要追究原因的習性招來了禍害，讓我有了下面這個經驗。
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我十九歲時在當時任職的公司遭到職權騷擾，出現了近似憂鬱症的症狀，被迫留職停薪。那時候，我無論如何都想知道為什麼會這樣，停職時每天都在追究原因，結果⋯⋯
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我為什麼會到這家公司來上班？
→因為學校介紹我來
→那我為什麼會讀那間學校？
→因為父母希望我去就讀。
→我知道了，這都是爸媽害的！
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像這樣，我一心認定自己現在會受苦都是父母的錯。我甚至曾經對家母說：「我會這樣都是你們害的！」現在想起來真的很對不起她。
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透過自己的經驗，以及聽過許多人的經歷之後，我能確定一件事，那就是：「即使追根究柢，也不知道最後找到的原因究竟正不正確。就算知道原因，也不一定能夠改善現狀。」
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此外，當我們過度追究原因，還會導致不安和恐懼感越來越強烈。我曾聽說人的記憶比我們想像中更模稜兩可，能夠配合自己的需要隨意捏造。這樣一來，即使努力追究原因，也不知道自己找到的答案到底對不對。
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找到可能的原因確實會讓人感覺暢快許多，但這樣也不代表現在的狀況就能獲得改善。事情沒有那麼單純。我前面提過自己怪罪父母的經驗，但即使真的是父母的錯，事到如今也於事無補。
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而且，就算父母認錯並向我道歉，我現在的思考和行為模式也未必會往好的方向發展。真要說起來，想要用引發問題的思考模式來解決問題，本來就不會順利。
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「你要追究原因是無妨，但那樣做沒什麼效率。」這是我的師父之一，史蒂芬．紀立根（Stephen Gilligan）博士的話，我也對此頗有同感。如果有時間去追究原因，不如思考現在該怎麼辦。
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如上所述，容易憂鬱的人有著這些會引發憂鬱的特有思考模式。只要觀察當事人的思考模式有沒有改變，就能判斷他能不能擺脫憂鬱。
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本文摘自《一天3分鐘，擺脫憂鬱：10000人實踐的教練式領導法，改善當下的焦慮與不安》（1日3分でうつをやめる），作者川本義巳曾因憂鬱症病發而臥床不起。而後，他透過了IGCA認可一般教練式領導專業執行師、JAAI認可艾瑞克森催眠執行師等訓練，慢慢找出走出憂鬱的方法，現為日本一般社團法人Effective Coaching協會理事長。

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每次聽到有朋友稱讚小飛認識的字很多，語文發展很好，我就覺得我這四年的共讀沒有白費啊！我必須說每個小孩個性不同，所以在挑選繪本上沒有絕對，但同本繪本遇到不同個性的孩子，其實可以有不同的閱讀方式。

小飛是個逐字逐句閱讀的孩子，我跟他共讀時花在文字上的時間比圖像來得多；但Mia完全相反，她閱讀時只看圖像，指完自己想指的，快速翻頁就結束。所以我和他們共讀的方式和挑選繪本的方向就會有所不同。

上誼/信誼的繪本相信大部分的媽媽都不陌生，我他們的繪本都相當經典，幾乎寶寶第一本繪本都是他們家的。這次開團的繪本都是我們家有的，很多本我們是從哥哥一路看到妹妹，現在還可以兩個一起共讀，可以看到哥哥的成長，雖然是相同的繪本，但每個階段對內容的反應卻都不相同呐！

這次我自己私自將繪本稍微分類，有艾瑞卡爾精選、赫威托雷精選、習慣養成、爸爸共讀、交通工具、安全感依附、上學準備、幼幼數學、生活日常，點入照片中都有詳細介紹唷！

⭐️經典必買飛媽心中前十名推薦
❣《好餓的毛毛蟲》這本真的堪稱寶寶的第一本經典圖畫書，艾瑞．卡爾獨特的拼貼技巧畫風，讓整體色彩鮮明，在認識毛毛蟲蛻變成蝴蝶的過程，同時學到食物名稱、星期、數數、排序等概念。另外也有搭配嬰幼兒運動最佳輔具好餓的毛毛蟲親子滾筒的好餓的毛毛蟲寶寶禮盒，很適合作為彌月或週歲禮物唷！

❣️《海馬先生》利用獨特的彩繪透明頁，製造出真實、豐富而有趣的海底情境。在繪本中可以看到了許多自然界負責育兒孵卵的爸爸，如何保護、照顧寶寶們，展現濃厚的父愛。而且那些躲在透明片後的魚類，都是具有毒性與攻擊性的，威脅著小魚們的生長。這種巧妙的安排，顯見作者對於自然界的細膩觀察，另一方面又蘊含深意，深刻的表達了育兒成長的艱難挑戰。

❣️《1，2，3到動物園 》這本是艾瑞‧卡爾第一本自寫自畫的創作，結合孩子喜愛的動物跟火車，加上繽紛色彩，成為生動有趣的故事，可以帶著孩子指認動物的名稱、數量，並透過頁面下方的小圖學習車廂前後的關係，並讓孩子邊玩邊學數數。

❣️《小黃點 》這本繪本真的非常有趣好玩，是我心中前幾名的愛書。利用小黃點搭配簡單的指令，隨著每頁的互動，書的內容也會產生不同的變化，孩子還可以從中學習到顏色、上下左右的觀念。可以從前面開始閱讀，也能從後面讀回來，小飛到現在還是很愛這本繪本，每天必點，還會唸給妹妹聽。

❣️ 《魔法親親》這本繪本是我為小飛要上學所準備的，事過一學期➕換學校。我真的覺得幫助很大，很推薦給大家唷！這本繪本可以協助家長學習面對和處理小小孩分離焦慮情緒，而且我覺得在和孩子共讀的過程可以引導出小孩為什麼怕上學，我們也可以學習繪本中的方式，利用一個留在掌心的愛，安撫孩子的分離焦慮。

❣️《小金魚逃走了》這本是五味太郎最厲害的一本視覺遊戲書，故事的文字敘述簡單，卻富含深義。在小金魚躲藏的地方，用各種相近的顏色、形狀來培養孩子的辨識能力，引導孩子注意生活環境中的形狀和色彩。這本也是小飛從一歲多到現在的愛書唷！

❣️《公主怎麼挖鼻屎？》作者以輕鬆詼諧的文圖，帶孩子看見各種挖鼻屎的妙招，不論是挖完直接交給媽媽，或是求方便隨手亂黏，甚至是彈指神功一彈，我原本覺得無聊的內容沒想到小飛看了哈哈大笑，還跟我說「我也這樣挖過鼻屎耶！」真的讓媽媽有三條線。但透過小動物們你一句、我一句的互動討論中，能讓孩子想一想怎樣才是挖鼻屎的方法，最後「公主是把鼻屎挖出來，用衛生紙包好」的答案，讓孩子下次再挖鼻屎時，也能有不一樣的方式唷！

❣️ 《鱷魚怕怕牙醫怕怕》這是一本相當可愛的繪本，透過詼諧的對比文字和圖片，幽默的刻畫出病人和牙醫對立的矛盾心理。看完後孩子也會忍不住會心一笑，變得比較不害怕牙醫呐！

❣《幼幼數學圖畫書》這套繪本是專為2-4歲孩子設計的幼幼數學圖畫書，內含《數數兒》、《5隻小鴨》、《大家來畫月亮》，從生活經驗出發，幫助孩子學習簡單的數學概念，可以當作家長啟蒙孩子數學的小法寶唷！

❣️ 《陸海空交通工具遊戲書》這是一本可以玩的圖鑑遊戲書，是車控男寶絕不能錯過的系列，我們大概2歲多就開始玩這。全書涵蓋11大主題，從拆除工程、緊急救援、市容清潔、公路和鐵路旅行、海上交通到太空旅行等等，精緻的圖畫呈現了交通工具和機械的外觀，還能透視內部裝備和構造，是本好玩又能學習知識的遊戲書。

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信誼小太陽親子書房 #上誼 #信誼 #繪本推薦

傳說對決艾瑞
大招的硬綁控制完全無解
對刺客這種需要偷襲進場貼後排
這樣的英雄對刺客來說非常頭痛
只要他大招還沒丟 你的進場空間非常非常小


傳說對決角色: 艾瑞 王者榮耀版本: 東皇太一

奧義 (符文 王者榮耀玩家請對應數值參考)

金身 +1%攻擊速度 +33.7最大生命 +2.3物理防禦

精靈 +1%跑速 +1%攻擊速度

英勇 +0.6冷卻縮減 +37.5最大生命

裝備 (王者榮耀玩家請對應影片出裝圖參考www.87g.com/csdj/46505.html)

1.風之寶石 2.聖騎士戰靴 3.風魂紋章 4.仙靈吊墜 5.聖騎戰盾 6.寒心法杖

挑戰者技能建議: 治癒 瞬移 制裁

適合路線: 輔助 邊線


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音樂:Alan Walker - Fade [NCS Release]
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