願世間美好與你環環相扣
心靈雞湯不要多，一匙就好
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📣《願世間美好與你環環相扣-23個正念秘訣，讓你在生活中保持快樂和溫暖》
出版社：時報出版
作者：徐多多
📍書籍摘要
✨這裡的正念並非Mindfulness的正念，而是指轉念思考
若要認真評論本書，小編更認為像是作者的所思所想，集結成冊的心靈成長書籍。書中集結了數篇小故事，讓我們能夠去一窺作者在生活中面臨各種狀況的思考與思緒。
作者並非空喊正向的口號，而是從事件中具體的寫出個人的經驗與想法，那些我們覺得絕望與挫折的經驗，能夠從故事中的不同角色，看到每個人面對困境的解套，也許也會失望、悲傷、憤怒，但卻也能夠重新找到力量繼續前進。
📍觀後感
✨每個人都不想喝心靈雞湯，但偶爾還是該來一匙
你聽過毒性正能量（Toxic Positivity）嗎？當身邊的資訊傳達著「過度的正向」，可能讓人感到更不舒服，下意識的連結到自己的負向情緒被否定了，也讓我們對於「正向、美好、希望」等正向的詞彙更有防衛心，過於極端的話，亦可能讓我們深陷抱怨、厭世的情緒中，而無法改變自己不舒服的生活狀態。
正向的心靈雞湯文，並非抽象、浮濫、又不切實際的喊口號，而是能夠透過具體的經驗，讓我們從生活中有一些不一樣的思考與練習。
畢竟，舒適自在的生活狀態，是大家嚮往也期待能夠達成的，而正因為「工作很難、念書很難、人生很難」，我們也才會想要花一些心力讓自己過得好一些，做些喜歡的事情、閱讀舒適的文章、從事有熱忱的運動等，不外乎都是讓我們從生活的過程中獲得一些、一匙、不多又不少的正向能量，足以讓我們有勇氣繼續面對生活的挑戰。
📍木的推推理由
和過去不同，本書並非心理學的專書，而更像是一位作者對於生活看法的呢喃。標題看似強調希望與美好，但書中的文字卻句句到位，貼合現實。
推薦給下班後、下課後、或是難得賺到在咖啡廳的休閒時刻的你，如同生活的調劑，這本輕鬆小品能夠讓人舒服的閱讀，為自己加點油。
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