🗯今日不可能任務：幫忙上色🎨
（畫了四張）
🖌 謝謝速寫蕭老師邀約
📚期待集結大家作品完成的繪本
#故事書會述說什麼故事呢？！
✏️讓我們用期待的心情等出爐⋯
❤️謝謝咖啡店老闆&闆娘提供舒適場地、茶飲和好吃的水果
🖌畫的是⋯讓自己開心就好😃
自己開心就好 在 賴小安 主播專屬粉絲專頁 Facebook 的最佳貼文
同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅VanessaLiao 凡妮莎，也在其Youtube影片中提到，上集這邊請👉🏻 https://bit.ly/3yH1Eeu 去年的上一季這邊👉🏻 https://bit.ly/36u9qMJ –––––––––––––––––––––––––––––––– 嗨大家 🍋🌼🌷 來來來 我們又自以爲是的來幫大家解答啦 這一年來大家到底是在感情上受到什麼委屈 你們去...
自己開心就好 在 Tracy L. Facebook 的最佳解答
📅
拼貼其實就像是在組平面的模型
只是拼貼沒有順序 只要自己開心就好
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這次老派日曆利用了模型框架作為視覺
讓老派迷就像是拆卸下一個個零件
將老派的生活組裝起來一般
分享了我使用1月首張月份日曆做拼貼
各個品牌都是回憶啊 雖然有些我沒看過
搭配上一小段文字 說明這個月的主題
當然！拼貼控就是要把它再重新組合一下
把圖案剪下來就可以做一面拼貼啦
而且因為它有做舊式油墨印刷效果
拼起來真的很好看 而且直接主角認證啦
它不再只是一本日曆唷！
拼貼控可以搜集整年的素材啦～
每個月都有不一樣的老派主題
不知道你最期待哪個呢？
1 / 你要的古早味
2 / 寶貝童裝
3 / 現代的古著，以前的時尚
4 / 不敗復古髮型
5 / 摩登住宅改造術
6 / 老司機才懂的古董車
7 / 生活智慧王
8 / 老派保健室：藥你健康
9 / 老派保健室：女神降臨
10 / 老派人的social media
11 / 療癒花藝課
12 / 一起玩遊戲
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2022老派生活日曆上線嘖嘖募資啦
想要在明年老派漫遊嗎？
不要忘記去下單屬於自己的老派生活唷！
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自己開心就好 在 白姑娘直播 Facebook 的最佳解答
活著
不是活給别人看的
肥也好瘦也好
自己開心就好
高也好矮也好
自已快樂就好🤗
#不要用私訊問大摳是不是刻意吃胖想紅
#大摳真的從小胖到大拉😯
自己開心就好 在 VanessaLiao 凡妮莎 Youtube 的精選貼文
上集這邊請👉🏻 https://bit.ly/3yH1Eeu
去年的上一季這邊👉🏻 https://bit.ly/36u9qMJ
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嗨大家 🍋🌼🌷
來來來 我們又自以爲是的來幫大家解答啦
這一年來大家到底是在感情上受到什麼委屈 你們去年都沒被打醒嗎
結論是 會來問我們的都需要我們推一把
那我們就推你一把 想分手的快點下定決心吧
以上言論我們無法為你們的感情負責 兩個人的事還是你們自己開心就好！
有任何問題還是可以留言給我們 我們盡力回答
感謝你們的支持我們下支影片見！
第一季 網友感情Q&A(上) https://bit.ly/2SUGvhO
第一季 網友感情Q&A(下) https://bit.ly/3hLQZIR
第二季 網友感情Q&A(上) https://bit.ly/3yH1Eeu
洋洋頻道 https://www.youtube.com/c/Sungevan/videos
洋洋Instagram https://www.instagram.com/sungevan/
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相機 Fujifilm XT-4
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自己開心就好 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
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#45 動漫腿又如何？我愛姐接～居家健身的12個方針｜Part 4.【SBD怪獸Podcast】
📍 8. 訓練『技術』 (各種技術學習)
➤ 深度練習概念：集中精神(冥想/入定)，只專注在技術控制訓練。
➤ Garbage mile垃圾里程？一再反覆
➤ 神經控制訓練：【神經髓鞘增生理論】專注熟練控制，神經傳遞效率提高。
➤ 技術被高品質的多次重複 = 取得技術。而技術越來越好，進而成為本能。
➤ 壺鈴訓練 (Practice)，技術在重量之前。
➤ 拓展技術版圖，趁這段防疫時期進修。
➤ 【一萬個小時理論】天才的特性，大量累積對的經驗過程。
➤ 技術學習，有其【黑洞】？沒有用的訓練區間？
➤ 建議：深蹲硬舉兩倍自體重，臥舉1.5倍自體重的目標。
➤ 建議：【精通某項運動】？Why？
📍 9. 控制『身體組成』：以健康與功能表現為目的，不以符合某種美感為目標
➤ 姐接的腿會不會太細？邱個：不應該批評他人喜好，身材她自己開心就好，我不應該批評，邱個認真道歉🙏
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➤ 身材控制，主戰場在廚房，來自好的飲食。
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➤ 居家防疫期間，有責任/有時間挑選好的食材，減少外食，減少外出接觸。
➤ 你是全素派 (Vegan)？還是全肉食派 (Carnivore diet)？
➤ 萬物皆有毒？全肉食主義者的論點？植物有毒？
➤ Dan John說：『Anything Works, but Nothing Works Forever.』👍
➤ 研究理解之後，選擇適合自己的飲食方式。
➤ Eat Clean，多喝水，少吃垃圾食物。
➤ 身體形象操作的相對手法面向討論。
➤ BMI指標的偏誤說明。
➤ 英國/美國大力士比賽，強壯文化分享。
➤ 每年的世界最強大力士比賽(SBD World’s Strongest Man)都是在聖誕夜首播。
➤ 練武不練功，到老一場空？何博士對於訓練的延續性觀察。
➤ Louie Simmons 協助提升競技運動員的基礎最大肌力。
📍 10. 心智訓練
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術，可向上適應。
➤ 心理出狀況，如何觀察？
➤ 心智的強弱，也會影響肌力訓練。
➤ 增強心智之前，需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具，才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號：沒用！
➤ 未完待續～～～～～
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自己開心就好 在 Anny古德 Youtube 的最讚貼文
祝大家聖誕快樂 聖誕節過了的話天天開心
這集安妮媽幫我們計時 10分鐘 一鏡到底 一面回覆惡毒的留言一面換五套聖誕裝 這個挑戰也太忙 太無釐頭了吧 哈哈哈哈哈哈
這集是開心的啦 聖誕魔法給你們
不用擔心我們不愉快 這些不好的留言不用多噴～希望你們自己開心就好 負能量發洩完 大家再正能量愉快面對生活
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