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免費接案課程加開星期二場次
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昨天發信給你之後，有人在問，星期天沒辦法參加怎麼辦，所以我加開下星期二的場次。我會把自己接案的方法跟心得，都全部公開。
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如果你不知道我在說什麼，你可以看昨天發表的內容先。
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第七十話 / 超實戰派講師！臉書廣告投放重點整理！
上一篇講了創業的財務面規劃，這次就來講講廣告投放的部分吧，在上個週末Bernie老師幫我們上了六小時扎實的臉書廣告課程，幫大家整理幾個課堂中比較不重要的重點，大家參考看看囉！
❐ 了解各種目標和基本指標
在下廣告之前，最重要的是先了解這次你下廣告想要達成的目的，臉書的廣告目的可以粗略分為觸及、轉換、點擊或影片觀看次數等幾種，先了解之後你才能訂下KPI，而臉書廣告的KPI參考本指標，基本的大概是下面這些，還不熟悉的人趕快先抄下來：
▪ CPC / 每次點擊成本
▪ CPM / 每千次曝光成本
▪ CPA / 每次完成行動成本（購買、註冊、傳訊息）
▪ CTR / 點擊率
▪ CVR / 轉換率(轉換次數 / 廣告點擊次數）
▪ ROAS / 投資報酬率 (營業額 / 廣告費）
❐ 廣告對象的設定與溝通
臉書廣告可以按照興趣、居住城市、性別、年齡、甚至使用裝置（手機系統、桌機或筆電）來劃分，除此之外，你還可以透過「自訂受眾」來針對曾到達過網站，曾經加入過購物車卻沒結帳、或是曾經購買過的人來做再行銷。
因此在設定受眾之前，蒐集情報這件事情就相對重要，對什麼有興趣的人會買你的產品，曾經加入購物車卻沒有購買的人，是因為什麼原因最後沒完成，該以什麼樣的廣告素材再次進行說服，就是這個階段要思考的事情，在下廣告之前先針對受眾、產品、素材之間的連接點的思考，可是下廣告的基本功喔。
❐ 廣告素材的產生
根據講師這兩三年無數的測試和實證，影片的「前三秒」基本上就會決定一隻廣告的成敗了，而一支成功的影片多會具備幾個要素：
▪ 吸引人的效果
▪ 差異化的特色
▪ 專家或素人的使用見證
另外在撰寫文案時，也不能完全只專注在講自己的產品多厲害、規格多好，而是要強調消費者所能獲得的利益，嘗試用不同角度去銷售產品，不斷的「溝通」和「傳遞價值」才是廣告的用意。
好啦，沒報名到的同學很抱歉可能沒有下一次了，因為講師講完就嗆說六小時真的太長再也不講了，明天就是本系列最後一堂課color c'ode凱莉小姐的「品牌力」課程，大家明天見啦！
政府提供的社會政策年金
頂多夠退休後吃飯而已
想要真正退休不工作
退休金每個月至少要四萬才算安心
今天我直接整理出來一套
可以讓你自己評估的三個方式
讓你清楚的知道
現在的你如果想在未來領到足夠退休金
以及你現在應該要怎麼開始準備
00:00 政府的年金根本無法讓你安心退休
01:14 退休後其實你根本回不去極簡生活
03:05 其實你現在已經投資自己三分鐘了
04:32 把『保底4萬』的退休金做起來
06:07 把『保底4萬』用工具去優化它
09:41 把『保底4萬』透過平衡變更穩
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那我推薦你參加這個Youtube課程：
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合作/演講/諮詢聯絡信箱：
allen750528@gmail.com
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
報名：https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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臉書：Levelup 向上適應
IG ：levelup.zhubei
#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
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退休金『暗改』機制的加入
未來退休金就有可能一改再改
而勞保年金改革的草案
其實也是暗藏這細節中的魔鬼
今天我除了會用簡單的方式
跟你分享『確定提撥制』以外
也會針對勞保年金改革草案裡
我所看到的『暗改』細節
00:00 暗改機制的問題浮現了？
01:13 確定給付制的公教退撫可能消失？
02:38 確定提撥制造成退休金大幅降低？
03:54 勞保年金改革也將會有暗改機制？
05:29 若不年改的話，需要哪些資源？
07:49 Ｑ＆Ａ時間
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