多項研究已經證明沒有證據顯示高膽固醇跟飽和脂肪與心血管疾病有關聯LDL也不是" ... 公視之前也做過專題報導公視主題之夜：膽固醇騙很大https://youtu.be/--AJyrT9OPk ... ... <看更多>
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膽固醇 騙 很 大 ptt 在 [問卦] 膽固醇破300會怎樣嗎^__^….? | PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
28 F →CYL009: 了你體質很容易高膽固醇不代表你身體血管1.200.69.233 03/12 10: ... 72 F 推judge85: 多吃原味煮的大燕麥片150.117.165.212 03/12 14:10. ... <看更多>
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基因影響很大真的是的話吃藥控制就好. 作者: kagura5566 (\小神樂5566/) 2022-04-11 02:09:00. 我42每天吃兩顆蛋一樣膽固醇過高......沒運動好像都會這樣哈哈哈哈. ... <看更多>
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他很瘦，170公分才62公斤，除了用腦的工作壓力大，我實在不知道他生活還能改善什麼. ..。 網路上看了一下，肝臟會自己製造膽固醇，可能製造過多了？ ... <看更多>
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35 F 推wwwwwwww: 遺傳的暴力影響很大 10/06 00:25. 36 F 推halulu: 飲食控制還是有幫助的 10/06 00:34. 37 F 推littlebun: 家裡沒有高血脂遺傳三餐水煮一週 ... ... <看更多>
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CYL009 03/12 10:44了你體質很容易高膽固醇不代表你身體血管 ... DEAKUNE 03/12 11:53你先去驗sdLDL好了，如果LDL是大而蓬鬆的. ... <看更多>
膽固醇 騙 很 大 ptt 在 體態正常，常運動，但膽固醇就是過高 - Mobile01 的推薦與評價
過了三個月，復檢結果總膽固醇222 mg/dl；壞膽固醇(LDL(健康與養生第1頁) ... 去年10月公司健檢，結果是227mg/dl，便開始吃桂格大燕麥片，並照建議量早上37.5公克， ... ... <看更多>
膽固醇 騙 很 大 ptt 在 牛奶ptt 的推薦與評價
然而，就有行家點出台灣牛奶特別昂貴的3大關鍵，表示「不是開玩笑的！ ... 圖／翻攝自ptt） 貼文一出，隨即引發網友熱烈討論，紛紛回應「不加糖很難喝，有點31. ... <看更多>
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上週去醫院健康檢查結果醫生說朋友有壞的膽固醇嚇了她一大跳！！ 朋友都有定期上健身房也有去操場跑步常常吃健康餐也不喝外面的飲料怎麼還會這樣？ 請問大家都怎麼把壞 ... ... <看更多>
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但我並沒有找到解套身體膽固醇調節機制失靈的辦法（除了減少飲食攝取以外XD)。其實我每天從飲食中攝取的蛋白質也 ... 膽固醇跟體質/遺傳/生活方式等有很大關係，飲食影. ... <看更多>
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保健食品有分為「膠囊」、「錠劑」、「粉末」、「咀嚼片」等類型。 保健品是屬於食品，不是藥品，通常大約要食用3-6個月才能調整體質，所以要選擇自己適合 ... ... <看更多>
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一般的認知脫離不了就是高血壓，高血脂，高膽固醇等問題……但真的是這樣嗎？ （網路搜尋“膽固醇騙很大”，有些觀點可以參考）. 這兩年陸續看到一些心血管相關的悲劇其中 ... ... <看更多>
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剛剛去拿健檢報告發現以前降下來的膽固醇又破300了我們家人每個都有高膽固醇的問題啦醫生說應該是 ... dlam002 03/12 10:35體檢報告會有紅字，很礙眼. ... <看更多>
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燕麥膽固醇ptt：[請益]沖泡式燕麥能降膽固醇...，在降膽固醇方面和大燕麥片比較起來會有很大的差異嗎?還是說細燕麥片沒用?謝謝~--※發信站:批踢踢實業 ... ... <看更多>
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得恩堂眼鏡ptt 膽固醇測試機. ... 今天想要來分享一下在得恩堂配鏡的心得因為很小就近視了，所以從以前到現在也換過很多副眼鏡自然也累積 ... ... <看更多>
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那為什麼某牌沖泡式的大燕麥片會有衛生署合格, 能降膽固醇的認證??? 如果是沖泡式的細 ... 在降膽固醇方面和大燕麥片比較起來會有很大的差異嗎? 還是說細燕麥片沒用? ... <看更多>
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大家好有一個問題困擾我很久我女朋友是吃素食但是我又很想讓她幫我哈根大隻我騙她說那妳素我懶覺啊這樣就是素食了結果真的是速食這樣子做會下地獄嗎急-- ※ 發信站: 批吃素 ... ... <看更多>
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小弟肥宅健檢報告出來惹全身體脂率22.6% 總膽固醇260 嚴重超標高密度 ... 46 F 推beariii: 飲食問題，沒有太大運動量就少吃澱粉跟戒糖 12/21 17:25. ... <看更多>
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小張今年才35歲，癥狀與併發癥– 2019-2020 網路，但其成因基本上有很大的相似與交集，高膽固醇，平均每天吃25顆雞蛋，而且早就得了心血管疾病甚至腦中風了，「高密度 ... ... <看更多>
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健康吃素在-ptt dcard討論與高評價商品，提供健康吃營養瘦、健康油湯分離304濾油 ... 有一個問題困擾我很久我女朋友是吃素食但是我又很想讓她幫我哈根大隻我騙她說那 ... ... <看更多>
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這很麥當勞.. 02/27 08:42. 36 F →KKyosuke: 不對是+19..以前蛋堡19 現在蛋19 02/27 08:42. 37 F 噓ckoldbig: 膽固醇高跟吃蛋關係不太大! ... <看更多>
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大 燕麥片100公克約含8-9克的膳食纖維，佔成人一天需求的一半，是很好的纖維來源。養成每天固定食用的習慣，長期下來對排便和降膽固醇都有正面的效果，與痛風無關，具有 ... ... <看更多>
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2 天前 — 面積雖不算大, 但產品多樣化和便宜,如果你的行程安排得密密麻麻, ... 其他營養素、膳食纖維≥ 25g, 鈣≥ 800mg、維他命C≥ 100mg、膽固醇≤300mg ... <看更多>
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膽固醇 騙 很 大 ptt 在 Re: [問題] 膽固醇超標- 看板FITNESS 的推薦與評價
身為三十歲健檢就膽固醇超標，現在四字頭還在持續控制膽固醇的中年大叔，可以跟你分享
幾點個人經驗。
膽固醇高低，和身材胖瘦不見得有正相關，有些胖子的血脂指數可正常的很，反而膽固醇和
遺傳有很大的關聯性，如果父母任何一方有高血脂問題，子女多半也會有。
雖然和遺傳高度相關，但這不代表長年維持高血脂狀態不會有問題。
一般來說，新陳代謝科醫師都會建議應該降低總膽固醇、低密度膽固醇和三酸甘油脂，並提
升高密度膽固醇。因為血管壁硬化幾乎不可逆轉，等到察覺症狀時多半來不及了。
現在健保藥物給付的標準比較高，必須要血脂超標很多才能開健保藥。另外血脂藥有些副作
用，像是會影響肝指數，也會減損肌肉合成，不過這也是因人而異。
以你的狀況，血脂還不算特別高，沒有其他危險因子，而且還年輕，所以醫生比較會建議從
飲食和運動去做調整，而不是先吃藥。
如果真的很想降低血脂，而且願意自費的話，可以請醫生評估開一個月的血脂藥給你吃看看
，再回去抽血追蹤。
現在的Statin血脂藥選擇很多，每顆5塊錢左右而已不貴，狀況不嚴重的話可以先嘗試輕劑
量的藥品，搭配飲食和運動，一兩個月應該就能改善很多。
我的人體實驗心得：
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個人覺得超清淡飲食不是長久之計，飲食控制得再好，LDL降的速度還是極緩慢，而中高強
度的運動可以顯著提升HDL，至少能把膽固醇從血管中帶回肝臟代謝，讓血管維持暢通。
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中年之後，再也不健 | medium.com/midlife-joe-fitness
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