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第一個結合了 #天然酒精 #天然碳酸 #低熱量 #益生菌 等健康流行趨勢的飲料
從歐美紅到亞洲的 #康普茶
正掀起新一波DIY的健康食尚新風潮🍷
#你知道釀康普茶有哪些秘訣嗎❓️
康普茶搭配水果可以碰撞出什麼樣的新滋味❓️
菌膜上霧霧白白，如何判斷是發霉還是正常呢❓️
綠茶也可以釀康普茶嗎❓️
夏天適不適合釀康普茶呢❓️
除了會做、會喝
美國醫學博士將帶大家從科學角度
認識 #康普茶、#益生菌 以及 #腸道與健康
打造自己的健康新品味
🎯 更多內容：
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www.healthydiet.com.tw/product/177
拉肚子及便秘反覆發生??
腸道與健康息息相關，飲食不當除了造成發炎反應外，最近還有研究指出腸道菌叢與肥胖也有相關，這邊來教大家ㄧ些保健的原則!!!
想知道的朋友在下面留言處喊「+1」並公開分享文章
就會把懶人包傳給您!!!
▶更多影片(訂閱支持):http://bit.ly/2GwOK7q
▶營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的生活從這開始吧!!!
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這幾年益生菌成為了許多人每日必吃的營養補給品之一，
不過在我們只顧著吃益生菌的時候，你有想過該如何讓他真的對身體有幫助嗎?
這次跟大家分享益生菌的正確資訊，該如何搭配你的生活才會讓他幫你變得更健康
寫些。
00:00 大家好這裡是Peeta葛格
00:46 腸道菌與身體的關聯
02:54 吃益生菌真的有效？
03:48 生活習慣對腸道健康的影響
05:48 益生菌跟身材的關聯
06:54 結尾
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茶樓必點料理！【芋頭蒸排骨】好好味啊！鬆軟的芋頭與軟嫩的排骨！
「豆豉與排骨入味不已！」
「芋頭鬆軟好綿密！」
現在真的很少出門買外面的飯，
簡單哥也很懷念異國美食，
之前就很喜歡去吃泰國餐、越南的美食
還有一個我也非常喜歡
就是香港料理！
好喜歡在港式餐館推著餐車
看到想吃什麼拿什麼的感覺
今天要介紹的是每次去港式茶樓
必點的「芋頭蒸排骨」推薦給大家！
⛱簡單哥小前置：
豆豉要先泡過水，過水一下
🌈簡單哥小知識🌈
芋頭好營養！
芋頭不但可以取代米飯食用；
而且富含澱粉、蛋白質、膳食纖維、
維生素Ａ、Ｂ群、鉀等營養素，
具有助消化、促進腸道蠕動、
降血壓、提升免疫力...等功效。
（今日份量：6 人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉芋頭 350克
👉排骨 400克
👉蒜頭 20克
👉豆鼓 15克
👉醬油 1大匙
👉蠔油 1大匙
👉米酒 1大匙
👉太白粉 1.5大匙
👉水 1.5大匙
👉蔥 4克
👉辣椒 3克
👉鹽巴 1(1/8小匙)
👉黑胡椒粉 2(1/8小匙)
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①將芋頭擺平至盤子上
②排骨調味加入醬油、蒜頭、豆豉、黑胡椒、鹽巴
③加入水、米酒、太白粉、蠔油後拌勻靜置
④將排骨到芋頭上，再放入蒸籠蒸40分鐘
⑤加入辣椒再燜熱斷生即可
💡 電鍋的作法💡
外鍋水加入兩米杯的水，蒸至跳起後再燜10分鐘
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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#芋頭蒸排骨
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#健康料理
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#居家料理
亞麻籽vs奇亞籽vs大麻籽, 那些是腸道暢通, 減肥, 防癌之選? 種籽營養大比拼! 營養師媽媽分享亞麻籽 奇亞籽 大麻籽分別.
#營養師媽媽Priscilla #亞麻籽 奇亞籽分別 #種籽營養
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