下集預告！健康2.0
老化還是職業病？脊椎的引發疼痛和筋膜發炎怎麼辦？
歡迎大家準時收看呦！
脊椎發炎怎麼辦 在 Facebook 的最佳解答
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師，也在其Youtube影片中提到，其實絕大部份的平躺腰痠問題， 排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外， 很多都是不正確的體態造成的。 像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足， 這樣都會讓平躺的時候，腰椎容易卡在前凸的位子， 讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。 這時我們就可以透過適度的伸展以及訓...
脊椎發炎怎麼辦 在 相太醫的復健門診-陳相宏醫師 Facebook 的最讚貼文
有些腰痛是拉腰無法好的👨⚕️
［薦髂關節疼痛症候群］
通常下背痛的原因可能是椎間盤突出或是腰椎滑脫，但若是拉腰還是不舒服那怎麼辦？🤷♀️
👉這時候就可能會是「薦髂關節疼痛症候群」
🔆那薦髂關節在哪呢？
✔️薦椎與髂骨形成的關節，可以利用手叉腰的方式去找出相對薦髂關節的位置（若是此處疼痛很有可能會是薦髂關節的問題，這時候如果再拉腰就會使的恢復變慢）
🔆薦髂關節為什麼會受傷呢？
✔️首先，薦髂關節是一個「被動」的關節，而且活動度不大，所以常常因為周邊關節的影響導致韌帶發炎😩
通常會造成發炎的幾個原因有：
1️⃣姿勢不良
2️⃣運動傷害/外傷
3️⃣類風濕性關節炎
4️⃣僵直性脊椎炎
🔆我該如何治療薦髂關節呢？
✔️過去：藥物治療配合傳統復健的熱敷電療拉腰😅
✔️現在：再生療法、震波治療、物理治療、運動訓練
🔆所謂再生療法：
透過超音波導引的方式注射高濃度葡萄糖或自體血小板直接去修復薦髂關節附近的組織💉
🔆再來是震波治療：
利用高能量音波去促使慢性發炎的組織重新啟動修復的機制（因為慢性發炎的組織通常已經不具有主動修復的功能😭）
🔆那物理治療可以做什麼？
✔️評估：
評估關節動作上功能性受限，同時推測功能性問題的源頭（有可能來自於腰椎或髖關節..等）
✔️徒手：
針對「需要調整」的關節、軟組織、神經去進行徒手處理
✔️動作治療：
教導如何在「好的關節位置」去做出「最有效率的動作」
✔️衛教：
讓這些運動與日常生活結合，並教導如何自我保養👨🔧
🔆最後是運動訓練的部分：
當疼痛解除後，要來維持治療的效果就會需要搭配臀肌的訓練，可以做雙邊也可以做單邊👌
#宏康復健專科診所
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#自體血小板增生療法 @ 台北大安-宏康復健專科診所
脊椎發炎怎麼辦 在 叛逆法鬥阿肥 A-Bui 的居家生活 Facebook 的最讚貼文
今天一早火速狂奔醫院🏥，
在醫生第一位看診之前先幫肥哥做檢查。
全身性觸診（脊椎、肌腱、軟組織、腳蹼、腳趾頭、腹部）、耳朵、GG全部都檢查一輪，就是找不到原因。不只找不到原因，這位哥還在醫院狂奔，完全看不出哪裡不舒服🤷♀️
肥麻各種可怕的病因前幾天都已經在腦海浮現好多次了！
一下想說椎間盤突出、一下想說是包皮炎、也擔心會不會前庭症候群⋯🥺🥺 （還好都ㄧㄧ排除）
但在找不到原因的當下⋯真的懷疑是不是該帶去行天宮收驚。
就在跟醫生反覆討論的時候，
肥麻跟醫生聊到最近這兩三週尾巴凹槽處有發炎，
每天都在做清潔跟擦藥。
醫生一個靈光乍現✨✨✨
難不成是尾薦椎‼️‼️
沒錯！應該就是了！
因為尾薦椎必須從肛門進去做觸診，
一般是藉由尾巴來做觀察。
（尾薦椎痛的狗狗尾巴會抬不起來）
但法鬥沒有尾巴，所以看不到⋯🥲🥲
經過深入觸診找到痛處，再搭配尾薦椎的X光，應該可以確定就是尾薦椎發炎了。
還好及時找到原因，不然真的不知道該怎麼辦。也還好是急性發炎，不是骨刺⋯😌😌
孩子們不會說話，很多時候真的只能靠爸媽自己觀察。還好今天有鍥而不捨的找到病灶，不然阿肥可能又要多痛好幾天了⋯
#早期發現早期治療
#做針灸的同時這孩子全身爽爽dee
#針灸到睡著😴😴
#左岸動物醫院🏥
脊椎發炎怎麼辦 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文
其實絕大部份的平躺腰痠問題，
排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外，
很多都是不正確的體態造成的。
像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足，
這樣都會讓平躺的時候，腰椎容易卡在前凸的位子，
讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。
這時我們就可以透過適度的伸展以及訓練，讓腰前凸的弧度變小，
躺著的時候，只要腰旁邊的軟組織能放鬆，
睡覺就不會腰痠喔!
00:00 前情提要
1:32 骨盆前傾原因
2:48 運動
2:57 增加胸椎活動度
4:21 髂腰、腰大、股直肌拉伸
5:53 提升腹直、腹橫肌張力
7:06 大腿後側、臀肌張力
7:47 總結
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#啾C物理治療師
#物理治療
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0:00 前情提要
1:13 腳底穩定訓練
1:59 縮足運動
3:06 足底功能性訓練
4:52 冷熱交替療法
足底筋膜發炎很難好的原因是因為，
足底在人體的末梢，而末梢又是離心臟最遠的地方，
心臟的血液打到末梢已經沒有力氣回流了，
這時如果肌肉又沒有力氣幫助血液打回心臟，
發炎物質就會在身體末梢血管裡堆積，
不旦阻礙了血流，
也使的其他營養物質沒辦法被帶入受傷的地方，
所以只要把足弓的力氣練起來，就能促進血液循環，
走路起床不再痛到姿姿叫。
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