新力活能量飲【H2ALL】
讓您的有氧呼吸進化解身體的渴!小分子好吸收,超能部署~💪 🍋
加強代謝,消除運動後的疲勞😪
之前常常容易精神疲勞😓
使用過能量飲後,精神疲勞感及睡眠品質都有不錯的改善喔!👍
做有氧運動和健身運動
運動前一瓶橘色水蜜桃飲🍑 生津止渴精力充沛,真的比較之前不用一直要找藉口喝水休息,精神和訓練也比較容易專注(因為常常做到一半因為疲勞感容易分神)但又不想放棄所以硬ㄍㄧㄥ,後果就是各種的不蘇胡,頭痛暈眩都還事小,莫名的那裡青一塊紫一塊發現的時候都不知過了多久,因爲運動後的疲勞感降低免疫力感知!🥱
運動後一瓶藍色蘋果飲🍎營養補給滋補強身,加強代謝能力,加速肌肉疲勞恢復期
不讓你的身體越運動卻是愈虛喔!🧟♂️
其實如果我們缺乏檸檬酸🍋,可能導致體內膠原蛋白形成不足。影響結締組織,骨樣組織等的健康,只要緊張、有壓力,便很容易造成皮下烏青、瘀血、或牙齦出血。 所以平常的保養是很重要的,運動前後的補充更是即時啊!💪
<運動前後身體預備及修復使用>
運動前:(超能力部署)橘色水蜜桃飲🍑
獨家植菌發酵技術,契作有機檸檬,提取出SOD-like超抗氧化物岐化酶,結合來自天然發酵的的酵母維生素、礦物質、及香甜美味的水蜜桃,搭配獨家水蜜桃、紅茶、橄欖各別發酵液結合,發酵製程高劑量小分子的植化素,富含天然益生菌維生素C、維生素B等營養素,並含有恐怖菌(kombu),克菲爾菌兩種益菌,促進新陳代謝,滋補強身。
牛磺酸可幫助腦部細胞促進神經元 (neurons)的擴散和延伸,穩定神經細胞膜中的電子流動,協助鉀、鈉、鈣和鎂調動進出細胞幫助大腦訊息的傳遞,幫助神經訊息的傳送產生,神經系統的健康。
運動後 : (保養身體) 藍色蘋果飲🍎
加入研發團隊從植物裡的玉米,用自行研發的無糖發酵技術,取出對人體有益的葡萄糖胺,純素。不用使用化學製程,可長期使用不造成身體代謝負擔,也讓素食者也有福音!更取得抗發炎專利,再加入強項主力檸檬多酚幫助身體代謝,讓葡萄糖胺的利用率更高。
使用之「果寡糖」:
寡醣是由3~10 個單醣鍵結形成,而果寡醣則為數個果醣鍵結形成。
由於果寡醣不易被人體消化酵素分解,所以甜度只有蔗糖的20%~70%,每公克僅產生1.5千卡熱量,一般常作為低熱量的甜味劑。果寡醣能提供腸道乳酸菌和比菲得氏菌營養,而這些益生菌在利用果寡醣的生長過程中,會使腸胃道偏酸性,因此會促進更多益生菌的生長,因此這種提供腸胃道益生菌營養使益生菌增生之物質我們稱之為益生物質(Prebiotics)。
在生理學中,檸檬酸是將脂肪、蛋白質和糖轉化為二氧化碳的重要代謝過程「檸檬酸循環」的主要化合物。在身體作用上,有助促進膠原蛋白的合成,幫助傷口的癒合,增加免疫力,抗氧化,幫助廢物代謝,以及消除自由基等功能。
#益生菌 #益菌元 #果寡糖 #牛磺酸 #營養滿滿 #運動前後補充 #調整體質 #促進新陳代謝
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肌肉疲勞 乳酸 在 Facebook 的最佳貼文
【跟著嫚嫚💪運動前4招正確吃】#運動更舒服 #調節免疫力 #消除疲勞
大家最近都有乖乖待在家嗎?
#WorkFromHome 不能外出運動
但家裡如果有跑步機、瑜珈墊、甚至彈力繩的話
可別偷懶,和嫚嫚一起動起來吧!
不過,以前常常聽到大家在討論
運動前到底要不要補充點食物?
嫚嫚在這邊有4招要和大家分享
把握這4招,就可以讓運動更有效率💪
🔥第1招:如果預期會運動1小時以上,建議稍微補充點食物,可以在運動時釋放能量,讓我們運動更有效率,可以運動夠久
🔥第2招:以碳水化合物為主,大約是30公克的碳水化合物,在便利商店都可以買得到一根香蕉和1根小地瓜,大概就含30公克的碳水
🔥第3招:喝罐有抗疲勞健康食品認證的鷄精,其中含有支鏈胺基酸,分子小好吸收,可以清除血乳酸降低運動時的疲勞問題
🔥第4招:要補充的食物體積要小一些,避免在消化道中翻騰,跑步時會有不舒服的感覺
嫚嫚推薦大家可以試試看補充 #白蘭氏鷄精
白蘭氏鷄精含有 #優質小分子蛋白質 『支鏈胺基酸』
不只能幫助大家運動不容易累,清除乳酸,改善肌肉疲勞
另外還有具有免疫調節的健字號認證
讓我們居家時也可以提升體力,調節免疫力!
下次在運動前, 先來一瓶擁有
#健康食品認證 #抗疲勞 &#免疫調節 的白蘭氏鷄精 吧!
肌肉疲勞 乳酸 在 Yuyen's Ageloc Facebook 的最佳貼文
🔅EAA
EAA為必需胺基酸(Essential Amino Acids)的簡稱,共含有9種人體不能自行生成,必須從食物中額外攝取的胺基酸。EAA可促進肌肉增長和變大。目前市面上有許多品牌,擁有不一樣的口味,可讓大家選擇!
🔅BCAA
BCAA為支鏈胺基酸(Branched Chain Amino Acid)的簡稱,共含有上述提過的EAA中的3種必需胺基酸,差別只是含量比較多。BCAA會促進蛋白質的合成、同時防止肌肉的流失,還能減少造成肌肉疲勞的乳酸生成,會代謝成能量,補給後可以增加其在血中的濃度,增進持久力,延長運動時間。目前市面上有許多品牌,擁有不一樣的口味,可讓大家選擇!
🔅乳清蛋白
簡單來說含大量蛋白質飲料,主要在做肌肉的補充與修復,市面上依據吸收效果也分成好幾款,分別濃縮乳清、分離式乳清、水解乳清、大豆蛋白、酪蛋白等。目前市面上有許多品牌,擁有不一樣的口味,可讓大家選擇!
🔅肌酸
肌酸為胺基酸的一種,有助於肌力和肌耐力的提升,主要用於提升訓練強度。
🔅能量飲料
一般來說,能量飲料通常含有咖啡因和精胺酸2種成分。精胺酸是胺基酸的一種,可刺激生長激素的製造;而生長激素對消除脂肪、塑造肌肉極有幫助。注意不要喝太多喔~
🔅黑咖啡
咖啡因會刺激中樞神經的傳導,活絡我們的運動,增強肌力與肌耐力,更能提高注意力;另外,咖啡因也能提高人體代謝率,得到燃燒脂肪的效果。
🔅牛奶
牛乳除了補充鈣質,還能提供酪蛋白、乳清蛋白與豐富的必需胺基酸。
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肌肉疲勞 乳酸 在 EP019_快速消除"乳酸堆積?!"的5個方法 - YouTube 的推薦與評價

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