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我覺得現在的運動員其實還蠻幸福的
訓練方式不但更加專業而且非常多元
不像過去的年代那麼枯燥乏味
宏麟學長建議我要多加強敏捷訓練
我的體能訓練師原哥就會設計各種不同而且趣味性極高的訓練方法和課程
感覺有點像在玩遊戲
要閃過所有的球，要拍擊所有的錐盤
手、眼、身體和心裡都要同時去反應
大家可以從鏡子裡看一下
不是只有我手忙腳亂
連丟球和丟盤的也很忙碌😂😂😂
土地銀行羽球隊
Yonex
金門酒廠
牧德科技
台北市立大學
國家運動訓練中心 National Sports Training Center
【小學生表示：為什麼要一直練球?!🤔】
咱家老二是個以不逼自己為依歸的少年遊俠，從小學什麼東西都是「我已經會了」即得道升天，無論教練父母在地上聲聲呼喚: 你那個動作鳥成這樣敢說學會了?!! 遊俠他仍然睥睨傲然，逍遙人間🤨。
隨著直排輪、蛇板、空手道等一一被遊俠欽點又放逐後，父母漸漸明白少俠是學趣味的，就別惹自己心煩。不料三下前莫名加入羽球隊，目前四下雖仍未練出什麼名堂，但少俠抱怨的次數倒還出奇的少😳。
若要說我真做了什麼「教養」，大概就是幫他的生活做些歸類劃分。
少俠的爹告訴他，你現在就是幾件大事輪流做: 第一課業，第二休閒，第三運動，第四家事，第五發呆，第六你爸叫你做什麼就做。其中第一跟第二會有重疊之處，像是讀些知識性書籍、玩棋類遊戲，這樣他就不覺得第一是件很苦悶的事 (不要問我為何這樣他就不苦悶，少俠的世界不是老俠可以明白的😔)。
第四跟第六也明顯有重疊之處，多撿些狗屎換狗尿布洗個人類吃的菜，就能指著老爸的鼻子說你不能再要求我更多了。而第三跟第六也有重疊: 坦白說少俠並非純猴類動物，有時叫他運動也是百般不願意。這時「校隊練球」就能滿足他的第三大事，練多了也可以拿來抵第六大事，可能還會加碼些第二…..想一想，練球也算是勉強可以的選擇🥳。
我知終有一天他會說誰理你什麼六大事……但在老俠威信崩壞那天之前，希望這樣的分類思考能內化成他的九陽神功，喜愛過均衡點的生活，偶也就可以退隱江湖了吧~😂。
過嶺國中活動中心及非營利幼兒園落成啟用，提升校園活動空間與幼教品質
桃園市長鄭文燦今（23）日前往中壢區，出席過嶺國中「學生活動中心暨非營利幼兒園新建工程」落成啟用典禮。鄭市長表示，過嶺重劃區橫跨中壢、楊梅、新屋及觀音區，鄰近青埔生活圈，近期人口及各項設施發展非常快速，為完善學校室內活動空間，以及滿足幼教發展需求，市府於過嶺國中增設學生活動中心及非營利幼兒園，全案總經費約為1億6,430萬元，學生活動中心配合學校發展特色，增設6間社團及專科教室，非營利幼兒園已於今（109）年9月完工開班，提供136名幼童就讀，全案如期、如質完工，相信可以大幅提升校園活動空間與幼教品質。
鄭市長指出，過嶺國中因多元辦學理念及學區文教氣氛較濃厚，是少數未受少子化影響的學校。本案活動中心基地面積1,893平方公尺，總樓地板面積2,677平方公尺，建築物符合銅級綠建築，並預留智慧教室管線使用，室內設有標準籃球場1座、羽球場4座、社團教室2間及專科教室4間，提供優質永續的學習環境。非營利幼兒園總樓地板面積約1,711.6平方公尺，規劃3層樓室內外教學、遊戲及活動空間，建築設計以音符旋律為立面基礎，整體空間活潑、趣味，今年共招收5班，包括4班「3至5歲班」及1班「2歲專班」，提供優質教保服務。
鄭市長也說，市府積極推動大型公共化幼兒園布建計畫，104至109年合計增加84園284班，110至113學年度規劃公共化幼兒園34園202班，截至109年，公共化幼兒園總計251園645班，公共化據點數已達全部幼兒園的4成，提供家長更多優質、平價的選擇，市府也將持續投資教育，健全學童成長環境。
今日包括市議員徐景文、市府教育局長林明裕、工務局長賴宇亭、過嶺國中校長詹昭棣、過嶺非營利幼兒園園長鄭茹珮、桃園市高中小學家長會長協會理事長王妃麗等均一同出席活動。
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相信大家看到這支影片的時候，奧運應該已經到了尾聲。這回的2020東京奧運算是幸運的舉辦成功，因為過程實在遇到太多的「狀況」，從我在2019年初到日本旅遊的時候，就已經有看到相關的奧運商品在展示著，而2020卻暴發了全球大事件，導致2020東京奧運也被迫延期，甚至接近被迫取消的窘境。然而，最後還是成功開幕舉辦，讓全世界看到一場場運動員用盡全力比賽的精神！
這兩款遊戲其實在之前就已經發售推出，也許遊戲內容是被簡化加上一些趣味性去搭配而成，但用它們來保存住這次的運動盛事，也許是一種不錯的方式！
#2020東京奧運 #瑪利歐 #索尼克 #Switch #羅卡Rocca
✔上一部影片: https://youtu.be/2Mv33dX5E9s 用掌機玩Apex感覺如何？先來張原廠授權Nintendo Switch「Apex Legends英雄」專用SanDisk microSDXC記憶卡吧！
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✔熱門影片:
No.1 https://youtu.be/0AQNFQWugDA 推薦10款Switch遊戲
No.2 https://youtu.be/Z1KyP0QILZA 邊緣人專用13款NS遊戲
No.3 https://youtu.be/qwFioYjb-So 健身環大冒險開箱
No.4 https://youtu.be/0CLOj3T0QDY 推薦八款瑪利歐遊戲
No.5 https://youtu.be/iYQVwJalNrM 樂高不使用塑膠了?
✔攝影工具:
SONY A7S3 + ZEISS 2.8 18mm + SONY 24-70 F2.8GM + SONY 20mm F1.8
SONY ZV-1
Insta360 ONE R
iPhone 11 Pro、iPhone 12 Pro
Rode VideoMic
Rode VideoMicro
剪片軟體：Final cut pro
【體育 趣味 教材：槍林彈羽】 在打 羽球 前! 先用 羽毛球 練習手腕的運用可以應用到使用 羽球 拍的部分~ 一起來看看一、教學目的：增加身體敏捷、閃躲、手腕 ... ... <看更多>
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羽球趣味遊戲 在 Re: [請益] 趣味羽球賽- 看板Badminton - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《st721022 (阿三)》之銘言：
: 這學期的羽球課我們班一共分為六組,
: 每組約六人,
: 老師叫我們要想賽制,
: 從第一組開始輪流,
: 要從趣味性到競賽性,
: 剛好我們是第一組,
: 所以老師要我們排較有趣味,遊戲性的羽球賽制,
: 每組都要下場,
: 因為大家運動能力都不錯(體育相關系所),
: 不知道各位前輩有沒有建議的趣味羽球賽制呢?
I'm not 前輩 XD
好好玩的課程喔！！！ 我也好希望可以上這種體育課XDDDD
是體育系的嗎?? 那.................
要趣味性 還不簡單??
每個人都只准用非慣用手。
一律全部不准在第一時間打球 一定要等到第二或第三時間。
把雙打的跑位觀念強制改過來 本來是高球來排成一前一後攻擊隊形。
打高球過去 就站兩邊守
現在一定要反過來 不然主審就亮紅牌XD
借輪椅過來 每個人只准坐在輪椅上打特殊奧運羽球賽。
在網球場打羽球 或者是架排球網打羽球 用網球或排球的邊線來打XDD
身上要綁重物 如沙袋等來打。
拿別種球具來打羽球 比如說拿棒球棒 網球拍 壁球拍 電蚊拍....etc。
對不起一下球 把羽毛全部剪掉 只打那一顆小球頭 不准跟裁判換球XD
用矮子步 就是學鴨子或侏儒一樣半蹲走路來打羽球 可以起跳ＸＤ 要小心膝蓋
拿鍋鏟 愛的小手 曬衣竿 或者是抓癢用的不求人來打羽球 揮空拍不算失分
有打到而失誤才算。
全部轉過身來 完全背對對手來打 可以把頭轉過來看 但身體不准轉XDD
增加羽球『好球帶』的限制 只要沒有打在指定位置 一律算失分。
.......... 這好像已經超過運動的範疇了XD
搏君一笑 如果真的這樣打 而發生什麼意外 小弟在此恕不負責唷 揪咪~
我想起來一件事情 跟賽制無關
就是我跟我老師去新店市主委盃的時候 因為賽程安排實在太奇怪
我就跟我老師說 阿你可以打210分的單打
就是你接下來的對手全部車輪戰 但是另一場就只有你一個
只要一到21分 就馬上換下一個人 拉完兩球之後直接開始
用籃球的記分板就可以紀錄分數了 要拿210分才算贏
老師：你ㄎ一笑喔 當我是超人阿
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║科學家之頭腦║║藝術家之創意║ Just
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║文學家之構思║║運動家之精神║ LittLe Li
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