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【紀念品也是！秋田的東西】生剝西打
雷魚的魚露味果汁！？米香介紹的是男鹿名物西打「生剝西打」。「道之駅男鹿ogare」「生剝館」「男鹿水族館GAO」都有販賣的西打。青色是「男鹿之鹽味」😁、綠色是「男鹿香瓜味」😅、茶色則是「雷魚的魚露味」🤣3種類！喝喝看「雷魚的魚露味」西打😋，一定很有趣喔～
【お土産にも！秋田のモノ】なまはげサイダー
ハタハタのしょっつる（魚醤）味がするジュース！？米香が紹介するのは、男鹿の名物サイダー「なまはげサイダー」。「道の駅おがオガーレ」「なまはげ館」「男鹿水族館GAO」で販売しているサイダーなんだ。味は青色の「男鹿の塩味」、緑色の「男鹿のメロン味」、そして茶色の「ハタハタしょっつる味」の3種類！「ハタハタしょっつる味」の味わいは、飲んでからのお楽しみ☆みんなにも是非、味わって欲しいな～
この時期になるとさくらをつかいたくなります、まいとし。(そりゃそうか)
今週は3種類で八重桜を。
ブラウニーもさくら使ってます。
マフィンとマフィンサレでもそれぞれ。
pic1枚目はとんぶりとさくら。
ぷちぷちの食感のとんぶりと桜をマリネしてマフィンサレのアクセントに。
とんぶりは見た目から畑のキャビアと言われるらしい（笑）
ふわふわのほうき草(コキア)の収穫実の外皮をむいた直径1～2mmの小さなこの緑色の実。
とっても栄養価が豊富なのが魅力的。
食感とほんのりの塩気がたのしいよ。
2枚目はとろんとろんに蒸した安納芋と桜。
安納芋桜餡にしました。
春をたのしんでみてね。
溶けないアイス？！夏はお米で作るアイスおにぎりに決まり！
4種類のデコレーションは全部かわいくて、どれを食べるか迷っちゃう！
おいしい国産米で、お腹も心も満たされます♪
[Presented by全農]
＜スイカ＞
■食材
ごはん 200g
焼きのり（約10cm✕約10cm） 1枚
☆赤色部分
玉ねぎ 1/4個
塩 少々
ケチャップ 大さじ2
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
★緑色部分
塩 少々
青のり 小さじ1/2
■手順
1. 玉ねぎはみじん切りにする。
2. 耐熱容器にごはん(150g)、☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱して混ぜ、冷ます。
3. ボウルにごはん(50g)、★を入れて混ぜる。
4. 焼きのりは、スイカの種の形に切り抜く。
5. ラップの上に2(半量)、3(半量)をのせて包み、俵型に成型する。ラップをひらき、4(半量)を赤色部分にのせて包んでなじませる。同様に計2個作る。
6. アイスキャンディの棒をさして冷ます。
＜ナッツチョコ＞
■食材
ごはん（冷やご飯） 200g
揚げ玉 大さじ2
紅生姜 10g
お好み焼きソース 適量
かつお節 1袋
しょうゆ 小さじ1
■手順
1. 紅生姜は刻む。
2. ボウルにかつお節、しょうゆを入れて混ぜる。
3. ラップの上にごはん(半量)を広げ、2(半量)をのせて包み、俵型に成型する。ラップをひらき、揚げ玉、紅生姜をちらしてラップで包んでなじませる。同様に計2個作る。 4. アイスキャンディの棒をさし、お好み焼きソースをかける。
＜チョコバナナ＞
■食材
ごはん 200g
焼きのり（約21cm✕約19cm） 1枚
スライスチーズ 1/2枚
スライスチーズ（チェダー） 1/2枚
カレー粉 小さじ1
■手順
1. ボウルにごはん、塩、カレー粉を入れて混ぜ、冷ます。
2. 焼きのりは下部分を波模様になるように切り抜く。同様に計2枚作る。
3. スライスチーズ、スライスチーズ[チェダー]はつまようじで大小それぞれまるくくり抜く。
4. ラップの上に1(半量)をのせて包み、俵型に成型する。ラップをひらき、2(1枚)を下1/3を残して巻き、3(半量)を焼きのり部分にのせてラップで包んでなじませる。同様に計2個作る。
5. アイスキャンディの棒を刺す。
＜ピンクストライプ＞
■食材
ごはん 200g
赤しそふりかけ 小さじ1（お好みで調整）
コーン缶 大さじ2
■手順
1. ボウルにごはん、赤しそふりかけを入れて混ぜ、冷ます。
2. ラップの上に1(半量)をのせて包み、俵型に成型する。ラップをひらき、ストライブ状に箸でくぼみをつける。くぼみにコーン缶をのせてラップで包んでなじませる。同様に計2個作る。
作ったらコメント欄に写真を載せて教えてください♪
旬のチンゲン菜ときのこをたっぷり！
最高においしい家族が喜ぶ中華炒め
ごはんがすすむ君！
シャキっとツヤトロのチンゲン菜と噛むとじゅわっと旨みが溢れるきのこの究極のオイスターソース炒め
これは絶対作らないと損します。
◆たっぷりチンゲン菜ときのこのやみつきオイスター炒め煮◆(1皿分 約2人前)
青梗菜 2束 約350-400ｇ
エリンギ
まいたけ
しめじ 各50ｇ
長ネギ 15cm
生姜 15ｇ
その他 動画参照
◆めっちゃヤバいタレ◆
水 100ml
ガラスープの素 小さじ1
酒 大さじ1
醤油 大さじ1
オイスターソース 大さじ1
砂糖 小さじ1
胡椒 少々
片栗粉 小さじ1
ごま油 小さじ1
🥬チンゲンサイの栄養🥬
強い抗酸化作用があり、ガンや生活習慣病の予防に期待できるβ-カロテンが豊富です。葉酸やビタミンＣのほか、カルシウム、鉄、カリウムなどのミネラル類も多く含みます。アクやクセがないので、栄養素の損失が比較的少ないため加熱や電子レンジ加熱向きの葉野菜です。
アブラナ科野菜がもつ成分イソチオシアネートにも抗ガン作用があります。
また、青菜の中でもアクが少ないのでいろんな料理にお使いいただけます。
🥬✤おいしい青梗菜の見分け方✤🥬
茎が幅広で厚みがあり、根元にふっくらと丸みがあるものがおいしい。 鮮度が落ちると薄黄色くなります。 緑が濃すぎるものは成長しすぎなので、淡い緑色のものを選びましょう。 古くなるとスーパーなどでは葉を外側からむしり取ることがあるため、全体的に幅広く、葉が隙間なく重なっているものは新鮮な証拠です。
🍄きのこの栄養や効能🍄(実はサプリ以上の効能)
※キノコは複数種類混ぜることで旨味成分が増します。
きのこには、糖質と脂質の代謝に欠かせないビタミンB群が豊富で美肌、美容などのアンチエイジング効果もあります。
キノコ特有の成分キノコキトサンは生活習慣病予防に効く
超低カロリー。食物繊維も豊富なので、コレステロールや脂肪の吸収を妨げ、腸の働きを活発にしてくれるので、便秘にも効果を発揮します！
野菜不足や、加工食品に頼りがちな現代人の体を整えるために欠かせない栄養素・ミネラル、カリウムが豊富で特に豊富なのがカリウムで、塩分過多の要因となるナトリウムを排出してくれて、むくみ防止にも大活躍！
体の免疫システムを効率良く高めてがん細胞を抑制します！
キノコが医学的に注目されている最大の理由は、βグルカンの免疫力アップ作用。細菌やウイルスなど外敵から体を守るだけがでなく、がん細胞を抑制する働きがあります！
【代謝を高めてカロリー消費する生姜！】
生姜には体を温め、代謝を上げ、消費カロリーを増やす効能があります。
体温1度につき、基礎代謝が13～15％も上昇します。
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ちゃらりんこクッキング🔪: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsFp6IS2xa12CULo8pKlrsp
やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm
おうち居酒屋レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtQTBCOPMOTWiGuRBnG6xOU
中華レシピ(中華料理のお手軽＆本格レシピ): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEt4rX887aeTAvgxV18_TGRH
ダイエット 美容 健康 生活習慣病予防 糖質制限レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtvyXTV8ZuchAaDlJ41FNtX
必見【ちゃらりんこフィッシング🎣楽しい釣った魚を食う🔪】
Eat the fish caught were！Part1: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuG_FnNcKLM_Jsqs5xuomId
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数百年に一度あるかないかといわれることが
いつかは乗り越えてきた歴史になる
歴史の証人になろう
食とは人が良くなると書いて食になる🤟
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【編集者からのコメント】ハヤテ
最近の悩みは近くのセブンで毎回ハッシュドポテトを買っているので、【毎回ハッシュドポテトを買っていく緑色のやつ】って裏で言われてないか心配なことです🥔
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はいさーい！
はいさーい！ナカモトフウフの妻ちゃんまりです。
私たち夫婦はそろそろ結婚５年目を迎えます。
子なし夫婦なので子供はどうするって話がよく出るんですよね。
ということでお買い物ついでにプチドッキリしてみましたw
ただ「新しい家族が欲しい！」とはっきり言ったことはなかったので、旦那の今まで見たことがない反応が見れて嬉しかったです。
真剣に考えてくれているんだなというのが伝わりました。
実際子供についてはいつかは…と思っているのですが、まだしばらくは二人での暮らしを楽しむ予定です。
ということで、我が家に新しい緑色の家族が加わりました！
タグが外れていたため種類が分からないのですが…分かる方がいたらコメント欄で教えていただけると助かります🙇♀️
観葉植物を１つ置くだけでこんなにお部屋の雰囲気が変わるんですねー！
春に向けてどんどん模様替えしていきます！
お互い荷物が多いくせに１LDKなので結構難しいんですよね…すぐ物が溢れてしまって…
インテリアが一通り綺麗に揃ったらまたルームツアーもやりますね！
紹介したいものがたくさんあるので楽しみにしていてください＾＾
動画が楽しかった方は、評価＆チャンネル登録お願いします♪
＝＝使用機材＝＝
⭐️カメラ：SONY α7SIII
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⭐️レンズ：SONY FE 24mm F1.4 GM
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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〜ナカモトフウフの説明〜
沖縄移住のちゃんまり(妻)と沖縄県民の夫だいすけさん(夫)の子なしカップル南国日常Vlog。
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