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退奶文來了
不誇張！真的每天都有粉絲問我怎麼退奶
天啊如果我一個一個教我手光打字就都要廢了
所以答應她們來篇我個人的退奶歷程文章

我現在已經完全沒在擠奶囉（冷凍還有一些庫存給她喝）
我到3個月半的時候都還是一天擠4次
8-13-18-23（凌晨不起來擠）
後來泌乳師就有來關心我的哺乳狀況
我就跟他說我要退奶了
她就教我說不要一次那麼快拉長！
【每次延長半小時，然後持續個兩三天，不會不舒服在延長半小時，再持續個兩三天】

後來就照這個方法大概一個多禮拜就調整成8-16-22（脹奶時就冰敷）反之我是沒什麼脹痛不舒服的感覺啦
這樣輕鬆多的模式
我又持續個2個禮拜
但我還是想找回自己的生活品質
還是決定全部退掉（一直在跟自己的矛盾拉扯）
又照著泌乳師的半小時延長方法
延到一天只擠兩次（08-20）
過沒多久又延到一天只擠一次（早上9點）
但每次擠的量還是有200-300這樣
我之後就不全部排空
就只擠150就停了！

後來泌乳師又來關心我的退奶狀況
（真的退的還不錯喔！）
直接幫我擬定
兩個禮拜的退奶計畫
（我會放在留言處給大家參考）

退奶過程中飲食：就是生冷類食物都吃（竹筍啊還有我愛吃的絲瓜！韭菜算沒什麼吃）飲食部分其實我沒有特別往退奶那邊補充😂

總而言之
經過一個月的努力後
我終於把母奶退完了
乳房也沒有塌的太嚴重
這就是為什麼要自然退奶的原因
直接消風的作法
你照鏡子會崩潰喔🤣

希望大家都能餵的開心
退的也開心
果然就像人家說的
退奶的世界根本海闊天空！有更多的時間騷擾我的嬰兒
別道德綁架我
我也算是盡責了
沒看到普普養這麼好嗎
我可是對她非常用心的

擠母奶很累
但是我個人真的不愛親餵
所以只有親餵過她剛出生的前2個禮拜吧
我都瓶餵
［額外的小故事］
某次有點塞奶
想說懶得自己按摩慢慢擠
抓普普來幫我吸
（讓自己再突破看看搞不好我會愛上親餵的那種母愛感）
換普普給我作嘔🤮還一臉超嫌棄的嘴臉（可能心裡os：媽呀！這什麼噁心的口感啊ㄌㄩㄝˇ）
然後我又再把奶頭ㄉㄨˋ過去
她就崩潰大哭還給我尖叫😫死不吸的概念
算了算了算了臭小鬼🤣

照片我已經極限舉高了
普普已經8.1公斤了
我真的手伸不直

有次散步經過社區裡某戶的前院發現種了好多番茄，他們的番茄藤好粗葉子好綠，想到我種的番茄又細又瘦美蘇林黛玉弱不禁風，結了一次果後還直接枯黃掉，我好羨慕那戶人家，所以只要散步經過，我都會在他們的前院仔細巡田。

他們不止種番茄，還有茄子、絲瓜、檸檬、玫瑰....，每個都長得很好，每次巡田我都跟歪嘴雞說：「我想去按電鈴問他們到底怎麼種的。」

歪嘴雞都會罵我：「神經病，搞不好人家會嚇到去報警。」

我從番茄半個人高，巡到結滿果實，有次跟姐姐散步經過，我還叫姐姐跟我一起觀賞那些番茄。

昨天傍晚我拜託加威脅逼歪嘴雞陪我出門散步，他帶著手機邊散步邊抓不知道幹什麼吃的寶可夢。

經過番茄大戶人家，按照慣例又要仔細巡田，兩個多星期沒來看了，番茄長更多了，好羨慕，到底這戶人家都做了什麼？

突然我聽到有人走動的聲音，我跟歪嘴雞說：「有人耶，我們去按門鈴！」

歪嘴雞嚇得想走，臭俗辣！

我站在原地等，一個灰髪老太太開門出來，皺著眉看我，我立刻跟她打招呼：「嗨，我是附近的住戶，每天散步經過你們家都好羨慕你的番茄，可以請教是如何種的嗎？」

老太太一聽露出笑容說：「妳住哪裡？」

「就前面那條XX街。」

「番茄是我老公種的，如果妳可以等，我去叫他，他在後院，妳可以等嗎？」老太熱情地說。

「當然可以！」等那麼久終於等到了，怎麼可能放過！

沒多久她老公出來了，我說：「每次我們散步經過一定都會來看看你們家的番茄，我從這麼矮看到這麼高再看到長滿番茄，實在很羨慕，想請教你如何種的。」

邊說我的手邊比，從膝蓋的高度比到頭頂。

本來以為老先會把我當神經病，結果他聽了笑很開心。

這時姐姐剛好開車經過，看到我們停下來問：「馬麻，你們在幹嘛？」

「姐姐，番茄的主人來了！」我興奮地喊。

姐姐把車停好，走過來瞧瞧。

我跟老夫妻介紹這是我女兒，老太太驚訝的問姐姐：「她是妳媽？」

姐姐笑著說：「對啊，我媽看起來很年輕。」

我抱一下姐姐說：「妳真sweet❤」

老太太對姐姐說：「回家記得跟妳媽要十塊錢。」

哈哈哈哈！

我問老先生：「請問你有沒有施肥？」

老先生說：「只有買一包soil撒上去而已。」

「什麼？我不但買營養土、撒肥料，我還買雞糞來撒耶！」

邊說我邊做了一個雞拉屎的動作。

老先生笑很開心，老太太又對姐姐說：「記得，回家提醒妳媽，不要撒太多肥。」

我又問老先生：「番茄盆栽哪裡買的？我都去homedepot買番茄盆栽，結果才長一次番茄就死掉。」

歪嘴雞對老先說：「我老婆買番茄盆栽和肥料的錢可以買很多番茄來吃了。」

老先笑著說：「我沒花過錢買盆栽，每年番茄長太多，我就把吃不完的番茄丟地上，或是埋土裡，隔年春天就長出來了。」

「什麼？這麼簡單？」我驚呼。

老太太又對著姐姐說：「記得，回家提醒妳媽，不要花錢買番茄盆栽。」

歪嘴雞在旁邊笑超爽。

接著老先生要我等一下，他說他去拿個塑膠袋拔番茄給我。

我趕緊搖搖手說：「不用啦~~」

「不用客氣，我們吃不完，我也常常送對面鄰居。」

老先生一直拔一直拔，拔好多，還問我：「要不要墨西哥辣椒？」

原來還有種辣椒耶。

歪嘴雞說：「好啊，墨西哥辣椒讃！」

真是厚臉皮，當初是誰罵我神經病？

老先說：「任何時候想拔番茄，不要客氣，來按門鈴。」

拿著一袋番茄和辣椒，我和歪嘴雞繼續散步。

我說：「老太太每隔兩分鐘就問我們住哪裡，剛剛大概至少問八次，應該是有失智現象了。」

「她也一直問姐姐住哪裡，我想應該是有點失智了，不過雖然有失智現象，但老太很幽默，以前一定是一個很風趣的人。」歪嘴雞說。

「剛剛聊到一半，有個女生走出來趴在門看我們，你有看到嗎？」我問。

「嗯，我有看到，應該是他們的女兒吧，看起來是唐氏症，老先生要照顧她們兩個，應該很辛苦。」

「應該不輕鬆，可能因為這樣，所以老先生種好多植物排遣吧。」

邊走我邊拿番茄出來吃，雖然皮有點厚，但好甜，歪嘴雞說皮會厚應該是因為留在樹上太久，早點拔下來皮就會薄。

想到剛剛老先生拔的時候，我立刻拿一顆在衣服擦擦就吃了，老太太很吃驚要我洗過再吃，她應該覺得我很髒吧，不過，也有可能我們離開後她就忘了吧。

#家有阿毅師
#疫情期間大家都當小當家

一早孩子的爸就去買菜說要煮午餐

夯不啷噹煮了蛤蠣絲瓜湯、地瓜葉、菜哺蛋、茄子🍆、炸雞塊

好厲害呀～～ 🥰🥰😍

#放假時間總是吃完一餐沒多久又緊接下一餐😅😅
#每天都在想要吃什麼
#至於我的功能是幫忙拍照紀錄和吃😄