【 全民造星III/《還不夠遠》的重量 】
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周一晚(7/12)播出的《全民造星III》,注定好看,而且會令無數觀眾眼淚兩行。
這是一個依附在真人騷框架製作的選秀節目,有很多人為設定,有很多節目效果,經過剪接後播出街,再虛假多三分。但就算再不滿,觀眾還是會邊鬧邊看,因為從參賽者和導師散發出來、於錄影廠瀰漫的情感,都是真誠的,那些從雙眼綻放的神態、掉下來的眼淚,更是無心肝者難以偽裝,這就是節目吸引之處。
今集合共要淘汰7人(連同之前已篩走的3人),對剩下的37強和兩位導師來說,哪一隊誰勝誰負,都傷入骨 (https://bit.ly/2JZIMn6) ,因為要跟戰友說再見,然而現實就是如此不講理,難得參賽者可以在道別前來一次「終極生死戰」,在台上瞓身謝幕,也足已令自己回味一世了 —— 做番一場好戲,不就是專業表演者的存在意義嗎?
如果硬要比較,我當然覺得A組選曲比B組來得有力量,並非Michael Jackson的《They don’t care about us》(改編為《I do care about us》) (https://bit.ly/39OYWdW) 難以為B組言志,而是《還不夠遠》這首歌的存在 (https://bit.ly/3ovs3He) ,無論盧凱彤本人以至歌詞的意思,對於追求夢想的香港人來說,情感扣連更為緊密,所以A組的謝幕秀,是真正向觀眾說明,何謂「參加比賽從來不是看重勝負」,極老土But Very True;要是他們都從比賽中有得着、有進步,輸贏又有甚麼所謂,反正冠軍從來只得一個,就算奪冠也只是一個歷程,看開了,就會得到更多。
這樣想,《還不夠遠》曉以大義的重量已超越競賽本身,誠給二汶解釋:「我揀咗還不夠遠呢首歌,正正就係因為佢哋要講呢四個字,我覺得呢首歌講緊嘅精神同埋態度,應該係呢一刻,真係要嚟到個賽制咁樣終極一戰,呢一樣嘢可以好畀到力量你哋咁樣行落去,而呢個亦都係你(佢)哋應該有嘅statement(態度),因為還不夠遠,我仲要行(落去)!」
當然對於二汶本身,能夠聽到A組獻唱盧凱彤生前的奪獎歌曲(2018年於台灣金曲獎奪「最佳編曲人獎」),在她傳承信念的背後,承載對故友的掛念,她流下的眼淚,已是盡在不言中。二汶說:「希望佢哋(唱呢首歌)明白乜嘢係缺席。」缺席令人哀傷,也是一種向前邁進的力量。她懂,她知她也懂,這樣就好。
林二汶發表感受:https://bit.ly/3lWMGdQ
彭秀慧發表感受:https://bit.ly/3qxwMdr
梁祖堯公開Team A綵排片段:https://bit.ly/3gnnlIV
《還不夠遠》MV:https://bit.ly/3oqBszU
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【 全民造星III系列 】
*黃劍文離開ViuTV後旋即參賽:https://bit.ly/3dMZoJu
*《亞洲星光大道》「班長」11年後再參賽:https://bit.ly/2HNoDjD
*《造星II》劉瑞祈無緣入十強,第三屆再戰:https://bit.ly/3mPn1Wc
*《造星III》Timo率先彈起:https://bit.ly/3qabnXq
*大熱AnsonBean表現超班竟然要入復活區?:
https://bit.ly/2JpowuO
*Timo與花姐拍銀行廣告殺入決賽有著數?:
https://bit.ly/3mkxPLc
*《全民造星III》20強其中一位參賽者曝光:
https://bit.ly/3gdCKva
*《全民造星III》第二輪小組對決B2 VS A3好睇到喊:
https://bit.ly/3gcFwRt
*無綫變陣硬撼《造星III》:
https://bit.ly/2JKUYIx
(08122020)
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#0930全台正式上映 #中秋連假戲院見
💪《刻在你心底的名字》首映會星光雲集 觀眾美譽:「後勁最強的初戀電影」
💪《刻在你心底的名字》限量口碑場票房衝破600萬 打破近年國片口碑場票房紀錄!
💪盧廣仲、陳昊森、曾敬驊同框演唱 粉絲滿足:全身都被療癒了!
💪王識賢演同志堪稱最大彩蛋 曾敬驊驚嘆:他是我阿嬤的偶像!
💪陳昊森、曾敬驊「動作戲」又打又摸 敬業演出不含糊
💪王識賢、王彩樺、龍劭華、蘇達大咖助陣挺《刻在你心底的名字》
美商索尼影業發行的青春史詩愛情電影《刻在你心底的名字》將於9月30日中秋連假全台戲院正式上映,上週末限量口碑場(9/25至9/27)票房衝破600萬,打破近年國片口碑場票房紀錄,被觀眾譽為本年度「後勁最強的初戀電影」。本片分級為保護級(6歲以上12歲未滿兒童,可由父母師長成年親友陪同進戲院觀看),保護級上映不僅反應台灣社會的進步,也讓更多父母有機會透過觀賞本片與子女對話,建立多元的公民意識,傳達「愛」是不分性別的觀念。
電影《刻在你心底的名字》今(28)晚在西門樂聲影城舉行電影首映會,監製瞿友寧與導演柳廣輝率演員陳昊森、曾敬驊、邵奕玫、王識賢、法比歐、王彩樺、龍劭華、蘇達、陳怡叡及吳承洋等人盛裝出席,忠實粉絲一大早就冒雨排隊守候,只為一睹電影中虐心愛戀的「驊森CP」,曾敬驊、陳昊森人氣跟著電影口碑水漲船高,儼然成為未來台灣明星新希望。首映會上的亮點還有重量級大咖王識賢,飾演男主角之一的Birdy成年版,他首次接演同志角色,堪稱電影「最大彩蛋」。實力派王彩樺、龍劭華與蘇達的精湛演技,也為本片注入璀璨的能量,給予觀眾更多信心,一起進戲院支持台灣電影。
電影首映會上,導演柳廣輝的媽媽、曾敬驊父母與姐姐、王彩樺女兒以及龍劭華女兒等人都出席共襄盛舉。陳昊森的家人甚至包車從台中北上,除了爸爸媽媽、阿公阿嬤,連小時候照顧他的保母也沒有缺席。陳昊森表示,這是他人生首度擔任主角的電影,「希望能跟家人們一起分享感動。」演藝圈前輩侯孝賢導演、朱延平導演、編劇朱天心、李烈、九把刀、楊貴媚、陳意涵,以及同運精神領袖祁家威也進戲院力挺首映,表達對電影的支持。
電影首映典禮邀請到電影主題曲演唱人盧廣仲獻唱《刻在我心底的名字》,這是繼膾炙人口的《魚仔》、《幾分之幾》之後,盧廣仲第三度應瞿友寧導演之邀演唱影視主題曲,將片中刻骨銘心的初戀,藉由歌曲傳達最後一封情書的心情,推出後傳唱度極高,不但網友爭相COVER(翻唱),也吸引演藝圈歌手娃娃魏如萱、李千那、王子邱勝翊等人,輪番唱出屬於自己的風格。在官方MV的留言區底下,更湧入逾千筆的愛情告白留言,盧廣仲看完電影後也深受感動,他表示,「這首歌會想起那個曾經藏在心底的名字。」他也稱讚兩位男主角陳昊森、曾敬驊演技精湛,「我最喜歡片中他們對望的時刻,非常動容。」
主持人黃子佼問盧廣仲:「你看了電影後,喜歡阿漢陳昊森?還是Birdy曾敬驊?」盧廣仲妙答:「我喜歡Birdy,因為他的眉毛很濃、很好看,而且他是扁身,穿制服也很好看。」幽默反應笑翻全場粉絲,盧廣仲與陳昊森、曾敬驊難得同台,三人在台上一起合唱電影主題曲,動人歌聲令現場粉絲大呼過癮,直說:「全身都被療癒了!」說到「療癒」,盧廣仲也表示,很感謝瞿導找他唱這首歌,錄這首歌的時候,鼻子過敏很嚴重,但是錄完之後鼻炎就好了,「我相信這首歌是帶著療癒氣管與支氣管的力量,希望這首歌也可以帶給影迷撫慰人心的力量。」
縱橫影視歌三棲的王識賢,以螢幕黑道大哥的形象深植人心,這回首度嘗試演出同志角色,讓許多影迷為之驚喜。監製瞿友寧還原當時邀請他來演出的過程,「因為曾敬驊的眼神帶有一種神秘的魅力,神似王識賢,於是打給他提出角色邀請,在酬勞都還沒談定的情況下,他便阿莎力的一口答應演出。」王識賢表示,「因為沒演過這樣的角色,覺得很興奮。」為了揣摩歷盡滄桑的成年「Birdy」一角,王識賢做足功課,不僅模仿起曾敬驊平常講話的斷點,甚至連走路的小動作都不放過。曾敬驊笑稱,對王識賢的第一印象是「阿嬤的偶像」,他透露小時候阿嬤最愛聽王識賢的歌,沒想到長大後能與他演出同一個角色,相當榮幸。
王識賢被問及是否有跟飾演成年「阿漢」的戴立忍擦出愛的火花,他開玩笑地回應:「我們只能意會,不能言傳。」他表示,與戴立忍雖然第一次合作,但彼此早已熟識,事前並沒有特別培養默契,而是透過「冥想」入戲,先在腦海中建構畫面,加上戴立忍「磁場」很強,拍攝過程中都非常順利。
實力派女星王彩樺在電影中飾演男主角「阿漢」陳昊森的媽媽,是個性傳統的家庭主婦,對於兒子的性向,她看在眼裡,卻不知如何說出口。問及與當年「國民媽媽」花甲媽相比,哪一個比較貼近自己為人母的性格,她不猶豫回答:「阿漢媽媽!」因為這個角色是「台灣好媽媽」,「她的包容與對家庭的愛是很認命的。」倘若自己孩子向她出櫃會怎麼辦?王彩樺認為,只要孩子快樂,會永遠支持他們的決定。片中她擁有兩個帥氣兒子陳昊森、吳承洋,聊起在片場的互動,她打趣說:「小兒子昊森會彈吉他給我聽;大兒子承洋貼心會夾菜給我吃,都太帥了,好難選喔。」
金鐘視帝龍劭華則演出男主角「Birdy」曾敬驊的爸爸,望子成龍的嚴厲,造成父子衝突不斷,片中有一場在學校追打兒子曾敬驊的肢體衝突戲,一鏡到底拍得相當賣命,曾敬驊表示,龍哥這場戲幫助我很多,因為親生爸爸跟電影中的爸爸是完全不同風格,龍哥現場的即興表演讓我覺得一切都很新鮮。龍劭華回憶起當時的情景說:「剛開始還不太好意思真打,後來瞿導說『打不下去就換角』,我心想這怎麼可以,這傳出去多難聽啊,所以我豁出去了,不要命地打,打得很爽。」除了被龍劭華追著打,飾演男生宿舍舍監的蘇達也有一場拿竹鞭抽打曾敬驊屁股的體罰戲,陳昊森不禁笑言,與曾敬驊在片中「動作戲」特別多,「在電影裡我一直被不同的男女生摸,像夜遊那場被陳怡叡上下其手;而敬驊則是一直被打。」
《刻在你心底的名字》故事背景發生在1987年的台灣,首映典禮上,電影行銷團隊獻上「時光沙漏機」象徵帶領觀眾啟動倒轉,回到解嚴的年代,重現體會當時的景物、當時的壓抑,以及當時的愛情與純粹,也期許電影票房跟「初戀」一樣回味無窮、一刷再刷、票房長紅!
▄▄感謝各大媒體報導▄▄
▄▄刻在你心底的名字▄▄
2020/9/28 首映記者會
🔥TVBS新聞
心底名字「驊森CP」撩粉 口碑場熱賣600萬
https://news.tvbs.com.tw/entertainment/1392673
🔥民視新聞
「刻在你心底的名字」探討性啟蒙 口碑場票房打破近年國片紀錄
https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2020928L17M1
🔥蘋果日報(報紙)
曾敬驊幫阿嬤追星 見王識賢撂台語
https://tw.appledaily.com/…/202…/PW5KQ3WPSJCHHPRJL6BHYU74GM/
🔥自由時報(報紙)
曾敬驊情牽陳昊森 催票放送養眼照
https://ent.ltn.com.tw/news/paper/1402621
🔥中國時報(報紙)
曾敬驊視王識賢為阿嬤偶像
https://www.chinatimes.com/newspapers/20200929000762-260112…
🔥聯合報/噓!星聞
「刻在你心底的名字」口碑破紀錄 盧廣仲驚喜現身揭厚劉海真相
https://stars.udn.com/star/story/10090/4895373
🔥蘋果即時
陳昊森阿公阿嬤北上看孫子吻曾敬驊 盧廣仲獻聲《刻在》首映
https://tw.appledaily.com/…/202…/3NHQVR4QEJFMRBHXAZL257NJM4/
🔥自由電子報
(影音)《刻在》口碑場人氣爆棚 盧廣仲獻聲曝瀏海祕辛
https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/3306052
🔥中時電子報
曾敬驊、陳昊森《刻在》首映全家總動員 盧廣仲冒雨熱唱相挺
https://www.chinatimes.com/realtimen…/20200928005131-260404…
🔥聯合影音網
影/《刻在你心底的名字》首映 盧廣仲獻聲
https://video.udn.com/news/1187659
🔥ETtoday星光雲
《刻在》爆紅!1天3場試口碑「空降票房第3名」 IG洗版:想大哭一場
https://star.ettoday.net/news/1820200
🔥ETtoday星光雲
盧廣仲西門町雨中開唱!鬆口公開「額頭蓋瀏海12年」真正原因
https://star.ettoday.net/news/1820194
🔥Yahoo奇摩電影
《刻在你心底的名字》首映會星光雲集 觀眾美譽:「後勁最強的初戀電影」
https://bit.ly/34aDsDE
🔥Yahoo奇摩新聞
曾敬驊聽過他的《雙人枕頭》⋯「我阿嬤很喜歡」王識賢傻了
https://bit.ly/3cDvV48
🔥Yahoo奇摩娛樂新聞
《刻在你心底的名字》首映 王識賢演同志很興奮
https://bit.ly/3cGoCsL
🔥SETN三立新聞網
盧廣仲公開12年「厚瀏海」造型主因 首唱電影神曲超虐心
https://star.setn.com/news/822201
🔥青年日報
《刻在你心底的名字》口碑場破紀錄 盧廣仲首映會獻唱
https://www.ydn.com.tw/news/newsInsidePage?chapterID=1268467
🔥鏡週刊
「驊森CP」全家動員看首映 盧廣仲冒雨唱翻西門町
https://www.mirrormedia.mg/story/20200928ent032/
🔥時報周刊CTWANT
「驊森CP」同框盧廣仲 齊聲飆唱〈刻在我心底的名字〉
https://www.ctwant.com/article/75604
🔥車勢文化
【車勢星聞】《刻在你心底的名字》首映會,盧廣仲、陳昊森、曾敬驊同框演唱
https://www.carture.com.tw/others/article/11577
🔥PopDaily波波黛莉
《刻在你心底的名字》口碑場票房衝破600萬破近年紀錄!盧廣仲、驊森CP首映同框演唱
https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/801472
🔥Medium
《刻在你心底的名字》口碑場票房衝破600萬破近年紀錄!盧廣仲、驊森CP首映同框演唱
https://reurl.cc/143LYG
🔥Matters
《刻在你心底的名字》口碑場票房衝破600萬破近年紀錄!盧廣仲、驊森CP首映同框演唱
https://reurl.cc/avLbvQ
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【🎁留言抽獎贈2書本】《#靜下來工作》
❓什麼是 #正念?可以減壓、專注、培養同理、找尋自己?
❓什麼樣的內部培訓課程,讓 #Google 員工也趨之若鶩?
❓什麼樣的技能,可以幫你在這凌亂不堪的世界保持理性?
🚀本文濃縮我的讀書心得、上課體會,用一張圖帶你看懂正念
🔗圖文連結 https://readingoutpost.com/mindfulness/
【什麼是正念(Mindfulness)?】
近年來越來越常聽到「正念」這種生活方式,同時這個概念也漸漸深入企業界。一般人對它的誤解可能是冥想、打坐之類的禪修活動。我認為,正念其實是一個「思考與回應的系統」,教你「釐清外來資訊、探索內在情緒、做出重要決定」的一個處理過程。
這篇文章裡,我會分享《靜下來工作》這本書的心得精隨,並且以我自己親身參加過「正念工作坊」的課程經驗,回顧與精煉成我的體會,用一張圖帶你看懂正念是如何運作的。這絕對是一個未來人才必備的內在修練技能。
【這本書在說什麼?】
《靜下來工作:一位禪師與Google團隊共同開發的七項覺知練習》這本書的作者是馬克.雷瑟(Marc Lesser),他是一位修習正念多年的禪僧,悉心推廣正念的概念給世界各地的企業領導人。同時他也是Google熱門課程「SIY搜尋內在自我」的共同開發者之一。
這本書裡,他分享了這門課程帶來的廣大成效:「讓企業領導人更具同理心、減輕心理壓力、提高自我察覺、增進團隊溝通」。他將課程精隨濃縮成七項覺知練習,期許人們學會使用正念之後,能夠在凌亂不堪的世界保持理性,找到內心的寧靜。
不過值得提醒的是,這本書裡的智慧,不是光用「讀」的就可以掌握,更重要的是「身體力行」去實踐、去練習。這本書可以視為「學習正念的入門磚」,唯有當你把正念的方法實踐到生活上,才能體會到身、心、靈全部煥然一新的感受。
【我的「SIY搜尋內在自我」上課體會】
我在前文不斷提到「SIY搜尋內在自我」課程,其中SIY是「Search Inside Yourself」的縮寫。這是一堂連Google員工都搶破頭的內訓課程,也被稱之為「Google送給世界的禮物」。課程的目的,除了教員工探索內心深處之外,也期許培養出擁有正念思維的新一代領導人。
這堂SIY課程的共同創辦人,除了《靜下來工作》作者馬克.雷瑟之外,還有被稱為「Google開心一哥」的《搜尋你內心的關鍵字》作者陳一鳴。他們在Google內部打造出這門課,員工熱烈參與且座無缺席。
我很幸運地在前年的公司培訓中,參加了這堂Google正式授權,為期兩天的「SIY正念工作坊」。在上課前,我先讀完了《搜尋你內心的關鍵字》,初步認識正念的概念。但是親身體驗過課程之後,獲得了更深刻的體會,學到如何應用於日常生活中。
在課程中,老師帶我們有意識地掃描腦袋隨機且雜亂的思緒,改為專注於自己呼吸,放下那些過去的煩惱與未來的擔憂,沉靜於當下此時此刻的自己。學員們彼此分享自己的苦惱、傾聽對方的苦惱,並且學習解讀自己的情緒。
老師對正念的詮釋是:「用正確的心態去感知這個世界」。經過兩天的沉澱與學習,我寫下了這段心得:「關閉漫不經心的自動導航模式,透過有意識的自我覺察、感知情緒,對世界做出正確且善意的回應」。
【正念是「刺激與回應之間的空隙」】
雖然在課堂中或是書裡面,關於正念的練習總是圍繞著呼吸、冥想、靜坐…等,看似很「禪」的活動。我認為,之所以用這種練習方式,其實是為了解決一個更大的議題:「人類的終極自由」。
二戰納粹集中營的倖存者,神經學家暨心理醫生弗蘭克,在其經典著作《活出意義來》探討過這個議題,他說:「在刺激與回應之間有個空隙,讓我們有權選擇如何回應,而我們的回應則決定了我們的成長與自由。」
我認為,正念就是這個存在於刺激與回應之間的「空隙」,它決定了你如何實踐「人類的終極自由——也就是選擇如何回應生命意義的自由」。同樣的外來刺激,例如一個意外事件,有人解釋為災難與不幸;但學習正念的人,會解釋為磨練並且賦予意義。
【正念是「思考與回應的系統」】
人類的腦袋有一半的時間,是處於思緒雜亂的漫遊模式,任憑直覺自動導航我們的思考與反應。遇到不順心的事情,就生氣;遇到失敗挫折的結果,就氣餒;遇到不合拍的人,就惡言以對。
學習正念,其實是學習一套如何思考、如何回應的系統,讓你在面對任何的外來刺激,保有自己選擇如何回應的自由。《靜下來工作》書中的七項覺知練習,就是教你如何面對日常「輸入、處理、輸出」的三個環節,建構出一套有意識的系統。
【七個內在的覺知修練】
1.熱愛工作
從具有啟發、最重要的事情開始著手。培養自己的抱負,也就是內心最深處的意向。靜下心來問自己:你最熱愛什麼?你受到什麼啟發?什麼讓你精神振奮?你遵循的核心價值是什麼?傾聽自己內心的聲音。
2.身體力行
規律靜觀,做正念練習。常見的練習方式有規律的靜坐、正念行走、正念呼吸、手寫日記。學習在工作與生活上做出適切地回應。我發現培養每天規律的晨間習慣以及手寫子彈筆記,也有助於放慢生活的步調,省思自己雜亂的內心思緒。
3.別自以為專家
放下唯我獨尊的想法。踏入宏觀、開放和脆弱的世界。我認為如同《莫守成規》這本書說的「好奇心是一種超能力」,常保謙虛、好奇的態度,會觀察到更多有意思的細節。處理情緒也是同樣的道理,特別是「憤怒與好奇心無法並存」。
4.與自己的痛苦連結
不要逃避身為人必經的痛苦,將痛苦轉化成學習和機會。我特別喜歡《脆弱的力量》作者布芮尼.布朗在新書《召喚勇氣》裡說的這段話:「鼓起勇氣與脆弱共處無關輸贏,而是讓你在無法預測或控制結果時仍有上場的勇氣。」面對脆弱,接納痛苦,化為勇氣。
5.與他人的痛苦連結
不要避開他人的痛苦,與全人類、所有生命進行連結。至關重要的是培養「同理心」,然後建立起意圖幫他人減少痛苦的正向心態。讓這股願意協助別人、願意給予、願意貢獻的精神得以實踐,才有機會改變自己的世界,進而改變別人的世界。
6.依賴他人
放下獨立自主的假象,透過賦權他人、他人賦權,打造良善的團體互動。要做到團隊之間彼此依賴,則必須建立「信任」,如同經典商管書《與成功有約》一針見血地指出:「信任,是團隊合作的基石。」讓自己成為一個值得信賴的人,同時也信賴他人。
7.簡單行事
放下匱乏的思維,莫忘初心和好奇心,統合正念練習和成果。接收到外在刺激後,透過正念察覺情緒、省思內心,做出依據自身價值觀的決定來回應:「做或不做?說或不說?罵或不罵?逃或不逃?」釐清思緒、簡化決定,你擁有決定回應方式的終極自由。
【讓我印象深刻的同理心故事】
無論在《靜下來工作》書裡或者是「SIY搜尋內在自我」課程,都會講述一個令我印象非常深刻的同理心故事。在課堂上,老師播放了一段兩分鐘的影片。一位女孩在NBA賽事開始前受邀高唱美國國歌,才唱沒多久,她就因為緊張忘詞而一動也不動。
試想,當下女孩的恐懼與羞愧是多麼強烈,全場數萬名觀眾盯著她,卻一句歌詞也唱不出來。如果你在現場,你會怎麼做?就在這個氣氛尷尬的時刻,名叫莫里斯.奇可的教練挺身而出站到她身邊,讓她知道她並不孤單。
教練雖然唱的不怎麼樣,但是有了他的引導陪唱之後,女孩逐漸提高嗓門,帶著自信地高唱完整首歌,獲得觀眾滿堂彩。教練的舉動是同理心的極佳展現,他不是坐在場邊看好戲,而是挺身向前給予支持與陪伴。
【後記:在這苦樂交融的世界】
羅馬「哲學家皇帝」馬可.奧理略在《沉思錄》裡曾說過:「如果你因外在因素而痛苦,那麼痛苦並非來自事物本身,而是你對它的看法。既然如此,你隨時都有權利改變。」
雖然《靜下來工作》的書名講的是工作,但從這篇文章的分享,你應該不難看出,「正念」這套系統,並不只適用於工作,它更適用於梳理你的人生。無論我們接收到怎麼樣的外來刺激,記得撐開那個回應之前的空隙,靜心思考之後再決定自己的選擇。
馬克.雷瑟在書的尾聲,語帶幽默地說道:「如果你不幫自己的人生排優先順位,自然有人會幫你排。」在這個快速步調、資訊混雜、苦樂交融的世界裡,比起以往所有時刻,更需要回到自己的內心。正念就是未來人才必備的內在修練。
【抽獎辦法】
1、抽出「2本」《靜下來工作》送給 閱讀前哨站 的粉絲們!有興趣的朋友請「留言+公開分享」參加抽獎。
2、請寫下你覺得「正念」是什麼?例如:「我覺得正念是一種生活的態度,正確選擇如何回應的方式」。
3、即日起至2020/4/21(二)晚上十點截止,隔天在留言中公布名單,隨機抽出三名正取,兩名備取。
4、請正取得獎者於2020/4/23(四)晚上十點前,私訊回覆寄件姓名、地址、電話,超過期限未認領由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
感謝 康健雜誌 天下雜誌 天下讀者俱樂部