有發現我變得更勻稱的人請舉手🙋🏻
這波疫情真的讓人很難受
但也因為這樣讓我戒掉了手搖飲
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就是 Labelle拉蓓的纖盈玫瑰茶+爽纖薏仁茶🍵
🌹纖盈玫瑰茶
由中醫師調配,漢方草本藥材調製,內含荷葉、山楂、茯苓、玫瑰、陳皮、綠茶,有調整體質,溫和的瘦身效果👏🏻
據研究指出運動前喝綠茶可以有效促進代謝高達17%,我通常會在居家運動前喝幾口玫瑰茶,而且這款茶包可以先用少量熱水沖開,再加入冷水,就可以冷飲解渴,當水喝,裡面還有添加美顏的成分,多喝多保養,越喝越美☺️
🍵爽纖薏仁茶
這款是由 77老大 漢方草本配方去濕茶,內含蒲公英、茯苓、薏仁、荷葉、黃耆、紅茶,因為疫情時期讓我經常熬夜,起來後發現臉都會很虛胖😔
這款茶的功能除了養顏美容外,還能促進新陳代謝、調節生理機能,真的讓我喝得安心,而且喝得健康🤩
以上兩款茶皆符合國家級SGS認證標準🌟
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「紅茶 去濕」的推薦目錄:
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紅茶 去濕 在 張文馨醫師 Facebook 的最佳解答
❤️疫起加油居家中醫保健❤️ 近日濕氣重 #提供簡易排濕飲品🥤
#大家有空可以自煮防疫💪🏻
#防疫宅在家記得做點運動排汗排濕喔!別一直打開冰箱喝冰飲喔!!
複習一下排濕氣的方法在這裡 ↘️↘️ https://drhsin.pixnet.net/blog/post/8599706
體內濕氣重的人,是健康的隱憂,一旦與外來的濕氣裡外相合,就更加糾纏不清了,這也是濕氣重的人一遇到陰雨天或梅雨季節,濕濁阻遏氣機與清陽,時常會覺得頭昏沉、提不起勁、很想睡覺、四肢沉重無力、大便變的軟黏的排不乾淨、胃口不好、嘴巴淡淡的沒什麼味覺,甚至皮膚濕疹發作搔癢加重…
(一).發汗是排濕氣最好的方法之一
a.利用有氧運動,訓練心肺功能,促進脂肪燃燒,較佳的方式如健走、健身車、滑步機、踏步機、慢跑等運動,運動的熱效應促進排汗,也可以幫助消除水腫。
b.可以多泡澡、使用烤箱、蒸汽浴,藉由溫熱發汗加速新陳代謝及水分的排除,記得結束後多喝水補充流失的水分
c.發汗排濕法寶~寒體質多吃「老薑」料理;熱體質多吃「嫩薑」料理
生薑性味辛溫,發散風寒,發汗去濕,溫中止嘔,溫肺止咳 ,簡單來說生薑可驅逐身體的寒氣,幫助發汗袪濕,溫肺顧胃。此外,透過發汗來排除濕氣,消除浮腫,同時能消耗熱量,據研究指出生薑含有一種有助瘦身的成分「薑辣素」,可促進末梢血液循環,提高新陳代謝,促進脂肪燃燒,幫助瘦身!
尤其不少女生肥胖的原因是長期喝冰飲或寒性食物,造成體內「寒濕積聚」,體內累積的水分無法順利排出而造成水腫、肥胖,生薑可以幫助發汗、去除濕氣,生薑皮利水消腫作用更強!
平時多吃生薑料理或簡易自製生薑紅茶飲,可以溫暖身體提升新陳代謝,炒菜時也可多放點薑,因為老薑比較辛辣溫熱,燥熱體質的人(容易嘴破、便祕、痔瘡的人)可以改用溫和的嫩薑代替。
(二).利小便也是一個消水腫的好方法
積極作法可多攝取利水消腫的飲食:薏仁水、紅豆水、玉米鬚茶、冬瓜、絲瓜、蛤仔、鯽魚、鯉魚等
a.利小便排濕法寶:薏仁水
薏仁健脾滲濕,利水消腫,《神農本草經》提到:「久服輕身益氣」,此外薏仁還有清熱排膿,改善痘痘,養顏美容的功效!
如果想吃薏仁料理,建議妳可以在早上或中午溫熱食用比較不會發胖,因為薏仁屬於澱粉類,溫熱多少可以兼制薏仁的微寒之性。
〔薏仁水煮法〕:
洗淨泡軟(用熱水泡較快軟,大約泡一小時,若用冷水則大約須泡6小時)後,放入水中煮沸,再以小火煮20分鐘,可加少量冰糖,增添口感。
★想加強消暑清心火,養顏美容:加蓮子(去心)同煮
★如果比較沒胃口,容易拉肚子:加茯苓、山藥同煮
薏仁水當飲料喝
想積極控制體重的女生可不加糖、不吃薏仁,因為薏仁是澱粉,吃太多容易發胖,建議妳可以只喝薏仁煮出來的水,但一天不要超過500cc,因為裡面還是有澱粉溶在水裡,不宜喝過多。
b.利小便排濕法寶:玉米鬚茶
玉米鬚茶近年來在韓國掀起一股旋風,許多韓國女生很喜歡泡玉米鬚茶包當日常生活的茶飲來消水腫,其實玉米鬚也是一種中藥材,味甘性平,有利水消腫,利濕退黃,調解血壓的功效,臨床上與其他中藥材搭配應用於調理水腫、黃疸、高血壓等病證,但泡來飲用時要注意茶包或玉米鬚來源是否經過合格安全檢驗,因為玉米鬚較容易殘留農藥。
c.利小便排濕法寶:紅豆水 加上黃耆更加事半功倍!
提醒各位美人,想要消水腫的話最好自己煮紅豆水,因為市售的紅豆湯甜度偏高,以超商販售的為例,紅豆湯一碗300cc有366大卡,甜品店賣的稍大碗,約427大卡,再加入湯圓就突破500大卡,等同於吃了兩碗白飯的熱量,如此一來消水腫不成反而增胖,得不償失。
〔紅豆水煮法〕:
手抓一把紅豆,用水清洗過後,放入600至800cc剛燒開的熱水中,關火,蓋上鍋蓋悶泡30分鐘後,將紅豆撈出,只喝紅豆水。
紅豆皮富含有助利尿的皂角化合物,因此煮紅豆水時,盡量不要將紅豆皮煮破。
張醫師的小叮嚀~正氣虛的時候,人不但會容易疲勞,排濕的功能也會下降,經常疲累的人可加入黃耆3錢一起悶泡,效果更加顯著,因為黃耆有補氣效果建議白天飲用為主
黃耆性味甘溫,能補氣升陽,益衛固表,利水消腫
(三).記得避免重口味食物
努力遵守「少醬、低鹽分飲食」,以免水分滯留在體內,出現身體或臉部浮腫的現象!不只做菜時須減少使用鹽分、味精,也不要添加辣椒醬、沙茶醬、甜麵醬、豆瓣醬、番茄醬等醬料。此外,許多加工食品在製作過程中早已添加大量食鹽或味精,這些看不到的鹽分,很容易讓人不知不覺吃下肚。
💟體內濕氣重,好發濕疹怎麼辦?http://drhsin.pixnet.net/blog/post/32684174
💟體內濕氣重,白帶偏多怎麼辦?http://drhsin.pixnet.net/blog/post/22506051
#張文馨醫師 #中醫排濕 #中醫調理水腫體質
更多張醫師的簡介👉 http://drhsin.pixnet.net/blog/post/3516481
紅茶 去濕 在 艾斯 Ace Facebook 的最佳貼文
|台北 耳邊風erbianfeng
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老宅藏匿大稻埕巷弄街角內,鄰環河北路上,是間有著復古裝修的咖啡廳,一到假日就蠻多人喜愛躲於此小小空間,享受豐沛陽光,以及環境所營造出的懷舊氛圍,並與同行友人相約偷閒的好去處。
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房內擺設著各式各樣的古物,都是老闆自己撿回來的,坐在落地窗前吧檯上,暫時遠離塵囂喧鬧,二樓有一塊獨立空間的小閣樓,可以俯視整體看著大家的一舉一動,樓梯感覺很陡,上下樓時要特別小心!
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-昭和紅茶布丁-
口感紮實有彈性,尾韻有淡淡紅茶香味,也不會太甜,一不小心就被我吃光光了。
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都過了草莓季還能吃到大顆酸微的草莓,是多麼幸福,店家貼心提醒要趕緊食用,不然過了最佳賞味期巧克力淋醬會乾掉,搭配蛋糕體會失去濕潤口感,外表下光鮮亮麗,巧克力苦味還蠻濃郁的。
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-桑格利亞氣泡飲-
葡萄柚+百香果+氣泡水,清爽微酸很適合夏日暢飲的飲品,吸管太細果肉有點吸不起來,還好店家細心趕緊給了湯匙。
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儘管有人愛說人閒話模糊焦點,不過就當作是耳邊風聽聽就好,畢竟嘴巴長在人身上,人家愛怎麼說是人家的事,只要為人,頭頂天,腳踏地,行的端,走得正,怕人怎麼亂說!
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W/ @momo19911224 @ziyun_life @a910101910
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@ebf.cafe
#耳邊風
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☞ 商品資訊 ☜
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▫️| 草莓巧克力戚風蛋糕 ᴺᵀ 160
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▫️| 桑格利亞氣泡飲 ᴺᵀ 160
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🏠 門市 |耳邊風erbianfeng
📍 地址 |台北市大同區迪化街一段224巷26號
☎️ 電話 |(02)-2552-8185
🕓 時間 |週三-週日10:30-18:00,不定期店休,若遇連續假期則會擇日店休
🚇 捷運 | 大橋頭站步行約10分鐘
📜 備註 |低消為每人100 ᴺᵀ/無服務費/平日提供訂位服務/沒有候位不限時,客滿限時120Min/提供插座、WIFI
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紅茶 去濕 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
「芒種」是夏天的第三個節氣,時間約在國曆6月6號,這個時節是穀物栽種的最後一個時節,故稱「芒種」。
芒種是雨量豐沛的時節,由於多雨潮濕,易導致食物或衣物發霉,稱「霉雨」;而此時也是梅子的盛產季,所以也稱作「梅雨」。
菖蒲、艾葉、紫蘇,入浴化濕
在芒種時,適逢三大節日之一的端午節。遵照傳統習俗,會將菖蒲插在門上,用意在去邪;而在中藥材中,菖蒲有芳香、化濕的功能,用菖蒲來去邪,就類似現今的芳香療法,能預防病氣生發。
在芳香療法方面,除了菖蒲,羅珮琳中醫師也推薦用艾葉與紫蘇煮水入浴,不管是泡澡或泡腳,只要適度的發汗,都能提高新陳代謝,藉由吸收藥材的香氣,也能去除體內濕氣。
生薑──寒濕體質食療,帶皮烹煮更加分
夏日炎熱,容易貪涼飲冷,而導致寒濕體質,要去除體內濕氣,羅珮琳中醫師大大推薦「生薑」,像生薑紅茶就是很棒的飲品,此外也能加一些生薑在涼拌菜類或瓜類,都拿達到很好的去濕效果!
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除體濕斬病根!女中醫3招排全身毒
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三高、腫瘤...都是體內濕氣惹的禍,美女中醫師教你除體濕
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