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💕看影片留言就能抽獎💕

重返山林或準備踏入山林之前
看輪輪準備登山新手必須知道哪十件事?
https://youtu.be/3raiUwQvmOc

一、對自己負責
沒有人能幫助你上下山
每一步都得靠自身的力量才能前進

二、無痕山林
老生常談的議題了…
有些傷害看不到 不代表不存在

三、登山禮儀
一些不成文的潛規則
遵不遵守是個人的體現而已😊
不想當一個太魯莽的人
也許可以思考一下如何多點同理

四、GPX的使用
GPX的重要性 怎麼下載和使用

五、必要裝備
必要裝備有哪些?

六、裝備取捨
輕量化怎麼做?

七、保持謙虛
團進團出、感受自我體能的變化、不輕易改變行程

八、迷路怎麼辦
停下來 保持冷靜檢視環境
若真找不到路線往稜線走(訊號較佳)
求救後在原地等待救援
並把自身保暖做好

九、下山比上山難
經過長時間的登山活動
會發現下山比上山難
(尤其是海拔落差大的坡形)

接著….自駕返家的路途也很難~
最好養足精神再上路!!!!
不然同車人最好有兩三個駕駛能輪替

十、登山夥伴哪裡找
合腳的夥伴真的不好找
可以讓自己多爬山認識他人或保持規律運動
運動的場合 氣味相投的人自然多
一直讓自己準備著 就等著緣份了!!!

影片有更詳細的介紹‼️‼️
看影片留言就能抽獎❗️❗️

感謝陪伴我走跳山林的
Merrell Craft Sportswear Taiwan Footland
提供越野包*1、帽子*3、止汗帶*1、壓縮腿套+襪子組*5

*獎品款式以廠商提供為主

✨抽獎辦法✨
1.訂閱一輪的運動日常YT
2.在”登山新手必須知道的十件事”影片下方留言
你最印象深刻的哪一點?(字數10個字以上)
3.加分題：分享至臉書 輪輪感謝你🙏

活動時間即日起~8/10 22:00
中獎名單將公告於一輪的粉絲專頁

願大家登山/返家平安😊

【讀書共和國】繪本+入門橋樑書團
7/2~7/6期間限定

👑本團針對：
繪本重度需求患者
文字書入門新手上路者
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本團優惠很多，下單抽獎滿額再現折現金還送提袋整個很澎湃，但其實沒有要跟只是來看看熱鬧也能一起happy的嘛！
✅請在下方留言--『本團您最感興趣的是哪一本/套書、為什麼？』就有機會抽中7/7即將發行的新書「幽靈貓福子2」哦！

這次爭取到的折扣我十分滿意(尤其是現金折扣的部份)，抽獎、贈品也多，對自己一本本選出來的書目更是無比歡欣，請看下方圖說有每一本的分析說明喔：
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⚠️再次叮嚀：
1. 點選連結後第一個動作先加入讀書共和國官網會員。
2. 公主出任務套書太夯7/10才來得及陸續出貨，有購買者收到書的速度會稍晚一些喔！
3. 務必記得消費滿1300就能現折150，請一定要用折扣碼！（ourbed150）
4. 各贈品(滿額/抽獎)會於結團後一週內另行寄出(無需運費)
5. 留言就能抽獎也不要錯過囉！

防疫待在家時間變多 來分享一下你們都做些什麼呢🤔
閒不住的我不能往外跑 偶爾還是要讓自己動起來！
光完成這些動作已經大爆汗了💦

大家都知道「免疫力」對身體有多重要
尤其在這個非常時期
在家搭配運動還有喝鷄精
增強免疫力還可以強化身體機能💪
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這次呢～來挑戰白蘭氏「 一起動吃體力免疫力」濾鏡活動
超有趣的”鷄力操五連拍”濾鏡太可愛了啦～
每次的指令動作都有不一樣的驚喜🤪
吃飽沒事跟著我一起動一動吧🤟🏻
只要 #截圖玩濾鏡的畫面到白蘭氏FB粉專內留言就能抽獎喔 ！
快發揮你們的創意一起動起來吧💗

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不僅有抗疲勞+免疫調節國家雙認證
提升體力及強化免疫力，小分子好吸收更能調節身體機能促進代謝🔥
飲食不均衡、忙碌的你們一定要好好的補充，口感清爽不油膩！
讓我們一起天天健康有活力👊🏼
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白蘭氏健康補給讚
#白蘭氏鷄精 #一起動吃體力免疫力
#鷄力操五連拍 #喝鷄精補充優質蛋白質
#體力打底 #強化免疫力

今天不小心聊太長，後面剪掉30分鐘說話片段
大家再溫柔一點對待彼此
我也還在學習，努力走著哦!

謝謝Alina送我的飾品，本來是自己想送手鍊
她看到直接私訊加碼到三條小鑽項鍊!!!!!
那條是我上個vlog戴一直被問der
記得加入他們ig+我的ig再留言，就能抽獎
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賣場👉🏼 https://shopee.tw/myso.acc
7/18蝦皮賣場 $299免運，大家可以參考看看哦
這影片沒有跟任何品牌合作，只是純粹公關品分享:)

Music by Reggie San Miguel - Snowfall - https://thmatc.co/?l=4A872CB4

tati beauty我買了兩個
想說一個送你們用用看:)
追蹤我的ig(快助我擁有上滑功能，對很膚淺，但這對youtuber宣傳很重要hahah)
然後在這留言就能抽獎了啦很簡單

兩週會抽出，我會公布在這
然後會請你私訊我ig哦~