【林鄭探訪港隊全運選手 來屆爭取項目香港主辦】
行政長官林鄭月娥今日(9月26日)從重慶前往西安,展開訪問陝西省的行程。她祝賀陝西成功舉辦第14屆全運會,希望陝西能分享寶貴經驗,讓香港、廣東省和澳門政府可以在2025年辦好第15屆全運會。
林鄭月娥和徐英偉前往運動員村,探望參與全運會的香港田徑運動員,並和他們就體育發展和培訓運動員進行交流。她指香港運動員在比賽中全力以赴,鬥志可嘉,表現令人鼓舞。她說她在上月已公布了一系列支持香港體育發展的措施,希望運動員在未來的比賽中再接再厲,為港爭光。
林鄭又稱,在西安將有機會與國家體育總局局長見面,相信澳門特首賀一誠亦會一同出席,她稱必定會為香港爭取一些項目由香港主辦。
全文︰http://www.passiontimes.hk/article/09-26-2021/76713
#全運會 #林鄭月娥
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❇【0~100】- 啟動,加速;你們知道嗎?百步蛇是從靜止狀態快速啟動的高手,也是排灣族的守護神!
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在某些運動項目裡,運動員被要求從靜止狀態開始比賽,全心關注在自己的狀態,專心在自己的賽道,保持自己的節奏。
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而田徑運動中的100公尺短跑,就是典型從靜止狀態開始的運動項目之一,這種類型的啟動,需要強大的向心收縮肌力,離開起跑架後的加速過程軀幹會保持在自然的前傾,處在一個合適的加速姿勢,這也會讓每一次擺動腿下踩時都更貼近地面,每一下都需要強大的向心推進力,比起高速期需要較少的牽張反射。
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Dr. Brad DeWeese 建議:「通常基礎準備期的肌力訓練量可能很大,肌力訓練時會累積很多的離心的部分,而斜坡跑減少了離心收縮的部分,讓肌肉可以訓練但不會過量。」
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另外,在許多團體運動項目裡,運動員需要觀察場上的狀況,並且隨時準備轉移重心,保持靈活性和節奏的變化度,以適應場上的瞬息萬變。
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動態的情況下,運動員可以利用更多的牽張反射能力,在球場上移動時可以利用墊步或跳步來提高反應後的移動速度。
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不同的運動項目,有不同的啟動方式,也從不同的狀態下開始加速,有好的離心肌力才能在向心時發揮最大效率,我們在加速的過程中,肌肉不只是產生動作,也在對抗動作的產生,甚至有可能更重要。
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|多仔家庭|前運動員13年生7個小朋友 月花5萬日洗4機衫 老婆:夠喇老公
生小孩本來是平常不過的事,但近年社會動盪、樓價高企加上土地問題,大部份夫婦都不敢生育。有人唔敢生仔,但亦有人覺得生得越多越好,誓要組織一個大家庭。香港前精英田徑運動員、德萃教育機構創辦人徐飛,今年只得36歲,卻已經和太太生了七個小朋友,在今時今日的香港,算是異類。
約個多月前在網上看到這個九口家庭的報道,第一個想法是:「唔係啩?點養?」訪問後,發現未必如想像中誇張恐怖。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210614/KKRQDVCI5NFLRHKHRE4ZOQZTR4/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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大年初三,練起來!!!
身為一為田徑運動員,過年期間維持訓練是基本的,
3天的休息,身體得到了適當的恢復,
藉由小欄架、節奏跑,及起跑的練習,調整身體節奏
為下週港都盃做最佳的準備
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