【ダイエットモニター結果公開】
以前、緊急事態宣言発令前にモニター募集をしていた企画です。
実施したのもなのでだいぶ前になりますが、結果をまとめましたのでUPします😉
詳細はホームページに載せています💁♀️
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2ヶ月(16回)の結果です!
3名の方が参加してくださいました!!
3人目Hさん
〜3児の母、産後ダイエットで美くびれ腹筋ボディに大変身!!〜
子育てや家事、仕事に忙しい毎日で自分に割く時間がないそんなママさん。
でもね、最後にはこんなドラマが待ってました🥺本当かっこいい腹筋の締まり見てください!!がんばってましたもん😊👏
これだけははっきり言えます。
産後ダイエット、あきらめないで😉(真矢みきさんw)
ほんとね、
私の力だけじゃないです。皆さんの努力の積み重ねが今回の結果を導くことができたんです✨
目指すって楽しいんです🔥
これからもゴールに向けて一緒に走らせてください☺️
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ニューヨークで最高峰のパーソナルトレーニングを経験し、『US BODY WORKOUT” めざせアメリカンボディ"』を考案。
独自の経験と観点から、生まれ持った骨格を認め、メリハリある健康的なBODYへ導きます。
○トレーニング
✔️ダイエット
✔️ボディメイク
✔️マタニティ
✔️運動能力向上
✔️姿勢改善 etc.
○食事について
NASM FNS(Fitness Nutrition Specialist)所有
ご質問等お気軽にDMください✉️
Miki Gorai公式ホームページはコチラ
https://mikigorai.com/
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#dmお待ちしております
同時也有496部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅メネフネchannel,也在其Youtube影片中提到,メネフネchannelを観て頂きありがとうございます。 こんにちわ♡メネフネです(^ ^) _____________________ #ワンオペ育児#育児#子育て ワンオペした2日間を撮影しました😊❣ 日頃からワンオペ育児や仕事しながら育児されてる方を本当に尊敬します😭 2人きりで2日間、...
産後3ヶ月 在 B-life Facebook 的最佳解答
こんばんは!Marikoです😊
5/29(土)9:30-10:00
『リフレッシュ朝ヨガ』
YouTubeにて産後復帰 LIVEレッスンします❣️
久しぶりのYouTube LIVEレッスンです。
産休中は皆さまから、「ゆっくり休んでくださいね」「いつでも待ってます」…などたくさんの励みとなるコメントをいただき、心より感謝しております💓☺️
産後は主人トモヤがすべて家事と娘の面倒もみてくれたおかげで、ゆっくり身体を休ませて順調に回復することができました‼️👌
オンラインサロンでは4月〜赤ちゃんをみながらの LIVEレッスンを何度か練習してきましたが、赤ちゃんのその時のご機嫌で想定外のことが起こったりもします💦
当日はバタバタな場面もあるかと思いますが🙏🙏
3ヶ月ぶりに皆さまとリアルタイムで繋がれることを楽しみにしてます❤️
是非ご参加ください😊
https://youtu.be/e6Yedy8yMyI
産後3ヶ月 在 Miki Gorai Facebook 的最讚貼文
以前、緊急事態宣言発令前にモニター募集をしていた企画です。 3名の方が参加してくださいました!!2ヶ月間(計16回)の結果をまとめて公開します。 2ヶ月間で体重−2kg、体脂肪−5% 健康的ウェディングダイエットを達成! 食事制限をせず、楽しく飽きない運動で健康痩せを達成したMさん!! 体重や体脂肪はあくまで目安で、1番は自身の感覚がどう変化したかということですよね? 運動を楽しく継続してくださったからこそ苦手意識も克服でき、実際洋服のサイズも2サイズほどダウンしたそうです! ウェディングドレスを着たときのお写真を拝見して、デコルテはすっと鎖骨が立ち、そして何よりウエスト周りが締まり、とても綺麗に着こなしていました! 幸せも美ボディから滲み出るものなんですね!幸せのお裾分けをいただけて私も嬉しかったです(o^^o) リバウンド地獄卒業!2ヶ月で脅威のウエスト−21cmを達成! 今まで様々なダイエット法を試したけど毎回リバウンドしていたAさん。 誘惑に勝てない・・・とカウンセリング時に話してくれたところからはじまりました。 どうしても甘いものが食べたくなったら我慢せず ”食べる” そして ”楽しく運動をする” この2点を続けました。 最終計測 えっ!? ウエスト−21cm!!! 驚異の結果を叩き出しました! 数字だけ見ると驚きますが、決して無理をしたわけではなく、食事のアドバイスを素直に聞いてくださり、途中で辛くなる時もやめなかった事が素晴らしい結果に繋がったんだと感じます。 モニター終了1ヶ月後にヒアリングをした際、今でも食事と運動を無理なく続けているというお話を聞き、リバウンド地獄を自ら克服されていて感動しました(^-^) 私のメソッドは、そんなリバウンドを繰り返して挫折してしまった経験のある人こそ挑戦していただきたいです! 楽しく、効果的にリバウンド地獄卒業です!! 体重 59.6kg → 56.2kg −3.4kg 体脂肪 33.2% → 29.6% −3.6% ウエスト 91cm → 70cm −21cm 二の腕 29.5cm → 27.5cm −2cm 3児の母、産後ダイエットで美くびれ腹筋ボディに大変身!! 子育てや家事、仕事と、忙しい日々で自分の時間もなくて運動なんてする余裕がない!といったライフスタイルだったHさん。 そんな忙しい毎日でも続けられるよう食事も工夫し、運動も欠かさず2ヶ月間しっかり行い、見違えるほどの腹筋女子に大変身しました! 産後は、骨盤周辺が動き、脂肪を蓄積させやすい条件が重なります。ましてや3人のお子さんを育てながらダイエットをするというのは非常に大変です。 しかし、写真を見ていただいてわかる通り、くっきりくびれができました!最終計測後には自宅トレーニングを楽しんでいらっしゃると聞き、ウエスト−10cm達成!!まさに継続は力なりのお手本です(^^)...
https://mikigorai.com/2021/05/26/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%a2%e3%83%8b%e3%82%bf%e3%83%bc%e7%b5%90%e6%9e%9c%e5%85%ac%e9%96%8b/
産後3ヶ月 在 メネフネchannel Youtube 的最讚貼文
メネフネchannelを観て頂きありがとうございます。
こんにちわ♡メネフネです(^ ^)
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#ワンオペ育児#育児#子育て
ワンオペした2日間を撮影しました😊❣
日頃からワンオペ育児や仕事しながら育児されてる方を本当に尊敬します😭
2人きりで2日間、思ってたよりしんどかった🥲
でもこうやって動画をみるとやっぱ息子かわいいなぁ😍と幸せな気持ちになりました❤️
☆2018年 12月28日 男の子を出産☆
▼出産ストーリーの動画▼
★自然分娩★無事出産しました♡出産ストーリー
https://youtu.be/DrIew2GZjMg
高評価、チャンネル登録お願いします!
♡インスタグラムで日々の事を綴ってます💓
https://www.instagram.com/menefune_358
@menefune_358
_____________________
▼過去の動画▼
【31歳ママと1歳息子の日常vlog】託児所に預けてネイルとマツエクに行けた日/いつものルーティン【とある日の1日】
https://youtu.be/uIQjBpAUDLs
【帰省中Vlog】1歳0カ月の息子と実家で過ごした6日間【お正月🎍】
https://youtu.be/f9d8o7L9vqs
1歳0ヶ月の男の子と2人きりで新幹線に乗って帰省
https://youtu.be/zC9w0305WI4
【離乳食】9ヶ月の息子の一日の離乳食とスケジュール【とある一日】
https://youtu.be/aSGqLfuYPmg
【とある1日】息子と2人きりで新幹線に乗った日【密着】
https://youtu.be/gV3qz6rNEzU
【とある1日】家族3人の何気ない日【年の差夫婦】
https://youtu.be/UNYtTgNg9fQ
【新米ママ】3か月の息子と2人っきりで過ごす日【密着】
https://youtu.be/X3e30PiTiLY
Morning Routine☆生後1ヶ月の赤ちゃんと新米ママのモーニングルーティーン
https://youtu.be/KVxyHfMtFO4
入院中のとある1日☆出産後・前編・起きてから夕方まで
https://youtu.be/Z1dsVDcY1g4
入院中のとある一日☆出産後・後編・夕方から寝るまで
https://youtu.be/AB4355mR5V0
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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産後3ヶ月 在 メネフネchannel Youtube 的最佳解答
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#料理 #簡単料理 #家事
簡単レシピですが晩ご飯の動画です。
夫がいる日はだいたい2人で分担して作ってます😊
☆2018年 12月28日 男の子を出産☆
▼出産ストーリーの動画▼
★自然分娩★無事出産しました♡出産ストーリー
https://youtu.be/DrIew2GZjMg
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▼過去の動画▼
【31歳ママと1歳息子の日常vlog】託児所に預けてネイルとマツエクに行けた日/いつものルーティン【とある日の1日】
https://youtu.be/uIQjBpAUDLs
【帰省中Vlog】1歳0カ月の息子と実家で過ごした6日間【お正月🎍】
https://youtu.be/f9d8o7L9vqs
1歳0ヶ月の男の子と2人きりで新幹線に乗って帰省
https://youtu.be/zC9w0305WI4
【離乳食】9ヶ月の息子の一日の離乳食とスケジュール【とある一日】
https://youtu.be/aSGqLfuYPmg
【とある1日】息子と2人きりで新幹線に乗った日【密着】
https://youtu.be/gV3qz6rNEzU
【とある1日】家族3人の何気ない日【年の差夫婦】
https://youtu.be/UNYtTgNg9fQ
【新米ママ】3か月の息子と2人っきりで過ごす日【密着】
https://youtu.be/X3e30PiTiLY
Morning Routine☆生後1ヶ月の赤ちゃんと新米ママのモーニングルーティーン
https://youtu.be/KVxyHfMtFO4
入院中のとある1日☆出産後・前編・起きてから夕方まで
https://youtu.be/Z1dsVDcY1g4
入院中のとある一日☆出産後・後編・夕方から寝るまで
https://youtu.be/AB4355mR5V0
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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産後3ヶ月 在 メネフネchannel Youtube 的最讚貼文
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#育児#子育て#とある1日#vlog
今回はお休みの日を撮影しました✨
いつもこんな感じでダラダラ過ごしてます😅
b型ベビーカーはサイベックスのリベルにしました。新宿伊勢丹に直営店で購入しました。
今回購入した「リバーブルー」という色以外は購入したその日に持って帰ることができますが「リバーブルー」だけ取り寄せでした。
もっと早めにb型ベビーカーを購入していれば良かったです。そのくらいコンパクトで軽くて使いやすいです✨
☆2018年 12月28日 男の子を出産☆
▼出産ストーリーの動画▼
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【帰省中Vlog】1歳0カ月の息子と実家で過ごした6日間【お正月🎍】
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1歳0ヶ月の男の子と2人きりで新幹線に乗って帰省
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【とある1日】家族3人の何気ない日【年の差夫婦】
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【新米ママ】3か月の息子と2人っきりで過ごす日【密着】
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Morning Routine☆生後1ヶ月の赤ちゃんと新米ママのモーニングルーティーン
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入院中のとある1日☆出産後・前編・起きてから夕方まで
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入院中のとある一日☆出産後・後編・夕方から寝るまで
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