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年代文推薦心得：《重生六零好時光》作者:湖塗

簡評
好看的年代文，有男女主開車，只是車速一閃而過。

小說的重頭戲在於，看女主忽悠一群人，然後大家都認為有理，不聽女主的話，完全就是得不到好處。

■忽悠定義(維基百科)：
「忽悠」一詞來自東北官話，書面語作糊弄或唬弄，其字面意思，是讓人陷於一種飄飄忽忽、神志不清、基本喪失判斷力的狀態。日常生活使用時通常解作「坑蒙拐騙，誘人上當」或指進行這種欺騙行為的人

女主就用忽悠擺平原主的弟弟、妹妹、大弟媳，然後把這一招忽悠用在工廠裡，讓她職位快升。

女主沒有金手指，全憑自己的實力和高超忽悠手段，最後成功翻身。

推薦這本給大家看。

前半段小說的看點，就是看女主輕易忽悠這麼多人，順利擺平家裡事，也擺平工廠的人事，最後獲得考高考的機會。

後半段的劇情是女主已經爬上一定的社會階層，也有機會跟男主相遇，他們在公事上的交集也不少，女主就一邊奮發向上、一邊讀書、一邊跟男主談戀愛，最終收獲一份愛情。

男主和女主的智商都在線，不用擔心傻白甜的劇情。

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https://bit.ly/3CMfXk4

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昨天 Judy Chou ​ 的限時動態再次這句話，我突然想到自己好像沒有說過這句文案生成的小故事——​
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寫字公司剛開始時，朋友pass了一個海外銀行在台灣分公司的行銷文案案件給我，從案件負責人那了解各種條件之後，我想了一個星期，最後交出了幾組自己覺得很不錯的選項。自己都覺得挺興奮的。​
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案件負責人常駐海外的總公司，所以我們聯繫都是靠社群軟體。但我將選項都遞出之後，被已讀不回了三天，最後鼓起一個抵禦失望的勇氣詢問，才被告知不合適，且他們已經找到更好的合作夥伴了。​
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其中一句就是「 #小看自己是一種罪」。​
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我認為這是一句有力量的話語，但說法內斂，這股力量如我們人生的多數時候，可以馴服，可以當作信仰。我把這句話好好的收好，期待有朝一日能夠被欣賞的人收藏，讓有需要的人能夠倚靠。​
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所以在市集上，我會告訴大家，在學業或工作上偶爾會有不如所想的時候，遇到這種時候就看看這句話，別氣餒，再試試看、再努力就好了。​
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銀行的案子沒有拿到，很沮喪，但留下了這句話，拯救了我的生活裏的好多時候。​希望這句話也能與你相伴一段人生。
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ps, 蝦皮仍有這句話的鏡貼，展覽中也有這句話噢。​
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★【#鏡外——你生命中最重要的】展覽通告​
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☞ 即日起——10/24 ​ 1500——1800 （周二三公休）​
#台南 #旗跑南風俱樂部 @chipao_mahjongg​
活動採預約制，請配合現場防疫規則。​
每組客人停留20分鐘，歡迎盡情拍照打卡思考人生。​
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☞ 如何預約？​
旗跑官網 → 體驗服務 → 南風俱樂部✕阿旭寫字公司文字展覽​
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#勤洗手 #戴口罩 #不觸摸眼口鼻​
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#阿旭寫字公司 #寫字界的一位男子 #寫字 #手寫

。斷食與我。

閱讀之前的注意事項：

本文沒有鼓勵任何斷食之行為，或宣導段實為必要性，純屬生活上的分享跟體悟，每個人都有適合自己的方式，適合我的，不見得適合你。

☆

本週，迎來了第二週的42小時較長斷食，上次是上週二，因為父親節吃了些老于帶回家的好料，身體沉、體重升，對於距離減重目標還差幾百克的我，實在受不了，決定來實驗斷食。

我也不知道，怎麼就來到這一步，朋友都說這好餓啊，妳好棒或也太難了吧，但就是到了這裡。

或許是某種天時地利人和吧！

其實，斷食不是一試就上手的。去年曾經試過168間歇性斷食，好痛苦也好難受，逼得自己到186了才有點結果，當時，好沮喪。

後來去筋膜按摩，體適能老師說我身體都堵住了，花了很長的時間跟金錢去打通，不過，我與身體之間，仍舊頑強對抗著（這前幾天有篇文章有寫到過）。

正式認識斷食，覺得舒適，是十日蔬果昔輕斷食那段時間，從小身為大胃王的我，意外發現，我的身體不需要那麼多食物，很多時間是我的慾望我的心，需要那麼多食物。

復食之後我開始減量，並且繼續168斷食，這次輕鬆多了，一方面是十日輕斷食的訓練，再者是三四月時極度忙碌，本來就很常自動168斷食。

這次對身體的觀察更敏銳了，搭配每日的瑜珈和跳繩，好像找到相處的節奏。

當然，也是會有卡關的時候。

睡不好、有點小貪嘴（心戰勝身體），時間上的安排很難再次十日輕斷食，就想來實驗較長時間斷食。沒想到，比我想得容易。

第一次42小時斷食，前24小時完全不擔心，甚至還做了瑜珈，晚上睡覺時間有點餓，但早上也順利抵達36，還有出門辦點事，是最後兩小時比較辛苦，會頭痛、暈眩，還因為水喝太多跑去吐了，但復食之後，也無大礙，繼續跳繩瑜伽工作，身體乾淨很多。

體重當然也回到我想要的樣子，雖然還有努力空間。
這週，因為沒睡好，身體又有點水腫（農曆七月濕氣重，天氣躁，每年這時候我都睡不太好），想說再斷食一次吧！

因為身體BMI已經低於20，在19點多，不過四捨五入還是算20的狀況下，想說量力而為，如果真的不行，隨時可以放棄。

不過，一樣。

24輕鬆過，有做瑜珈。睡覺時間還可以，雖然有點微亢奮到兩點多三點才睡，但早上六點多莫名被提前吵醒時，因為沒睡滿四小時，感到異常飢餓（睡不飽很容易餓），放了舒眠音樂讓自己再倒頭睡到八點多正常起床時間，發現飢餓感消失，身體水腫也消了。

36小時再度輕鬆度過。

緊接著就是現在，又到了40到42小時的煎熬時間，要放棄，還是繼續呢？

太陽星座在處女座的前同事笑說，我這個上升處女不會放棄的，似乎是。這次的40小時比想像中好，雖然還是開始感到餓，不過我可以工作，打開書稿閱讀，思考要寫的文案，思考寫文案可能有點卡關，但工作上完全沒問題，畢竟我現在還在這寫稿，一眨眼，又到了痛苦兩小時，但我還能坐在這好好工作。

較長時間斷食對我來說，是個有意思的體驗飢餓過程，我沒辦法像我朋友挑戰一週或時間，42小時似乎就是我的極限。

但在這時間觀察自己的身體變化，讓身體休息，是我很喜歡的。
斷食也讓我的人生，更樂於斷捨離，需要的不需要的，那些意識更清楚。

以前我總喜歡囤物。

家中的東西捨不得丟，吃不完的食物我來掃盤吧！我堆積了太多我不需要的東西在身上，物件、食物、情緒都是。

但斷食讓我開始思考，我真正需要什麼，真的要那麼多嗎？
這已經不是胖瘦健康問題，反而有點人生哲理。

這樣想來，真的是十分有趣。

甚至對於食物我會更珍惜，該買什麼才不浪費，每一餐要吃什麼都好好思考清楚。我只吃我身體真正需要，並且喜歡的東西。

家人在大快朵頤時，我可以說我不需要。甚至生活中很多雜物，我也不再捨不得，瘋狂亂採購的狀況，也緩解不少。

沒想過斷食一個只是「不吃」的動作，卻改變了這麼多。
對我這很愛自添煩惱的人來說，斷食，真的是很好的生活提醒啊！

把生活的殘忍與痛苦「還」給四季
在一鏡到底的拍攝里
在有借有還的人生中
忠誠於自我
拾獲希望

#張韶涵新專輯
#張韶涵還


《還》《Return》

作曲Composed by: 佳旺
作詞 Lyrics by: 林喬 / 劉恩汛
製作人 Producer: Kenn C
編曲 Music Arrangement: James Yeo @ Kenn C Music / Kenn C
貝斯 Bass: James Yeo @ Kenn C Music
吉他 Guitars: Kenn C
和音 Background Vocals: Agnes Yue
Vocal Post Production: Kenn C / WeiLiang @ Kenn C Music
弦樂編曲 Strings Arrangement: James Yeo @ Kenn C Music
弦樂 Strings: 李琪弦樂團
錄音師Recording Engineer：Leonard Fong
錄音室Recording Studio：Horus Studios, Singapore
混音 Mix Engineer: Richard Furch @ mixHaus studios, Los Angeles.
Assisted by Domenic Tenaglia
母帶後期處理製作人 Mastering Producer : 楊鈞堯
母帶後期處理混音師 Post production and mix by: Richard Furch @ mixHaus studios, Los Angeles.
OP：Warner/Chappell Music Publishing Agency (Beijing) Ltd.、杭州心喜文化發展有限公司
SP：Warner/Chappell Music Publishing Agency (Beijing) Ltd.、杭州心喜文化發展有限公司

誰沒幾道傷
Who has never been hurt before?
我們不都一樣
Aren’t we all the same?
愛恨直截了當
Love and hatred are distinctly simple
迷失猝不及防
We got lost unknowingly
渾噩的時光
In a moment of unsureness
為何非要原諒
Why should we have to forgive?
孤單習以為常
Loneliness becomes a habit
無常才最平常
Change is the only constant

蒙騙的童話
A fairy tale with deception
像背叛 假惺惺 還理直氣壯
Like betrayals and falsehood that are justified
痛喪心病狂
Leading to insanity pain
咧著嘴 撒著謊 背後補一槍
Gnashing words of deceit
不甘的欲望
Desires that are unwilling to submit
慫恿我 等待他 好虛榮流浪
Compels me to wait and wander in vainity
負重的心啊
Oh my heavy and weary heart
要思念 都陣亡 才無恙
That will only be fine if all the yearnings are gone

把眼淚都還給眼眶
Return all your tears to the eyes
把虛偽的粉飾還給成長
Return all the sugar-coated hypocrisy to growth
把這眺望 還給夢醒的陽光
Return this unreachable view to the light that has awoken
把歷經悲傷 統統還給昨天 就這樣
Just like this, return all the sorrows to the past

誰沒幾道傷
Who has never been hurt before?
我們不都一樣
Aren’t we all the same?
愛恨直截了當 Love and hatred are distinctly simple
迷失猝不及防 We got lost unknowingly
渾噩的時光
In a moment of unsureness
為何非要原諒
Why should we have to forgive?
孤單習以為常
Loneliness becomes a habit
無常才最平常
Change is the only constant

蒙騙的童話
A fairy tale with deception
像背叛 假惺惺 還理直氣壯
Like betrayals and falsehood that are justified
痛喪心病狂
Leading to insanity pain
咧著嘴 撒著謊 背後補一槍
Gnashing words of deceit
不甘的欲望
Desires that are unwilling to submit
慫恿我 等待他 好虛榮流浪
Compels me to wait and wander in vainity
負重的心啊
Oh my heavy and weary heart
要思念 都陣亡 才無恙
That will only be fine if all the yearnings are gone

把眼淚都還給眼眶
Return all your tears to the eyes
把虛偽的粉飾還給成長
Return all the sugar-coated hypocrisy to growth
把這眺望 還給夢醒的陽光
Return this unreachable view to the light that has awoken
把歷經悲傷 統統還給昨天 就這樣
Just like this, return all the sorrows to the past

把承諾還到他手上
Returning the empty promises to him
把擁抱也如數還給胸膛
Giving back the embraces that was given
把那跌倒 還給撞過的南墻
Sending the obstacles back to where my stubbornness was
把最初的我 笑著還給自己 別遺忘
Never forgetting to return my smile to when I was the happiest

出品公司 Presented by：心喜文化Hangzhou Joy Culture Co. Ltd
出品人Publisher：袁濤
監製Chief Executive Producer：王凱
A&R音樂統籌A&R Coordinator：楊鈞堯
製作統籌Production Coordinator：馮帆
宣傳行銷 Promotion Executive：張亮/陳茜/趙耀/田媛/郭曉婷/魏雪峰/沈東焱
企劃Creative Planning：張韶涵/蘇茂林/王雪凡
版權事務Copyright Management：鞏耀臣/朱雲靜
文案Copywriter：王雪凡
封面攝影Single Cover Photographer：李佳鸞
平面設計Graphic Design：方序中
音樂行銷Music Marketing：謝伊華/卞雪瑛/何思思/楊婧翊

數位收聽：https://orcd.co/return
官方facebook.：https://www.facebook.com/Angela.Chang...
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