「選擇你不喜歡不舒服的，改變是這樣開始的。」
很多人都在跟我說，改變很困難根本做不到！
那是因為你根本不想改變。
或是不夠痛。
而改變的方式也不是有目的性的選擇，例如：我在情感上受挫，我只選擇在情感上改變，我在事業不順利，我只要選擇在事業上改變。
相信我，如果你這麼想，當這些事情來到眼前，你還是會跟做以前一樣的決定。
因為，你習慣了，要這樣才覺得有安全感才是對的。
於是，當然不可能改變。
但是你想改變當然是以前的方式造成失敗或痛苦，不是嗎？那你還不斷選擇自己喜歡的習慣的！？
只是另一個對自己生命錯誤的決定。
我開始改變，是因為我無論選擇跟上一任多不一樣的人，結果還是一樣！我受夠了既然不是跟誰誰誰在一起的問題，就是「我」本身的問題。
我真XX的受夠我自己！我要改變！我一定要改變！
而我開始改變是從選擇食物開始。
以前我只去同一間餐廳也只點我習慣的菜色。之後，我儘量不去習慣的餐廳，就算去一樣的也點我絕對不會點的餐點。
以前只做瑜伽，之後我強迫自己跑步做重訓有氧拳擊跳繩（現在我愛死了這些）。
以前一定會有的拒絕，從玉蘭花到報紙公益推銷，我一定先懷疑他們是不是真的，現在，照單全收，反正每個月省五百我也不會致富，但也許真的幫到一些人。
以前我第一個反應不想接馬上拒絕的案子，我一定接，無論好壞，都在改變我的習慣。
想改變不就是因為不希望像以前嗎？
改著改著我發現這些事情都帶給我不同的視野，這些看起來微不足道的改變開始，帶我離開我的「舒適區」，改變我的神經迴路，帶我走上一個之前看起來不舒適，但是之後發現爽斃了的空間。
更意想不到的寬闊與可能性。
改變是累積出來的。
去做所有你不喜歡不習慣的事，你的血液就開始流向不一樣的地方，一如「瑜珈之王」倒立，就是讓你的血液完全逆流，排不出去的毒素能量到不了的地方才會重新整合。
「累積」你的改變，從你最不喜歡最不認同的事情開始。
才會真的改變。
不然只是喊喊口號讓自己感覺有希望而已。
為時永遠不晚。
從你不喜歡不習慣的開始。
#所有你不喜歡不習慣的就是改變的開始
#改變要從很多小事情開始
#改變從丁寧新書我不要完美只要完整成為自己的七堂課開始
#追蹤分享買書開始改變
