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【#世界環境日🌱】
6月5日為世界環境日，每年聯合國都會有一句標語，來提醒人們要愛護環境，今年的主題是「恢復生態系統（Ecosystem Restoration)」，可以採取種植樹木、綠化城市、改變飲食或清理河流和海岸等行動。
我們可以從愛護土地開始！不過常常在倡議的永續農法是什麼、又該如何實踐？👉 https://reurl.cc/LbdQKK
【如何優雅地說不？】
我在前兩篇分享裡面提到，我是如何透過「拒絕了大部分瑣碎又不重要的資訊」，來讓自己快速地累積重要的知識，好讓我可以成為一個更稱職的教練，對症下藥地照顧學員的需求。
🍰把時間花在對的事情上：做得更少，但是更好：https://tinyurl.com/bft8buc9
🍰越重視的事，越要盡量「做得更少但是更好」：https://tinyurl.com/fefvtdc5
不過呢，我在這說得容易，但其實做到超難。想要「拒絕大部分不重要的事」，意味著......我說no的時間要比說yes的時間還要多很多很多。
🔥但這是一件非常痛苦的事！大概就像是要持續地對擺在眼前的美食說不一樣（這也是為什麼減肥永遠不是容易的事🙃🙃🙃）
在大部分的日常情境裡，說不往往會讓我們在當下「看似」失去的比得到的多。我要承擔許多不舒服與風險，包括：冒犯朋友、覺得自己人怎麼這麼差的自我感覺不良好、揮之不去的虧欠感、以及錯過一堆看起來超棒的機會
幸好，在《少，但是更好》這本書的第十一章，作者分享了許多「如何優雅說不」的觀念，Kelly教練在這裡為你統整，相信對於你我都會相當受用：
1️⃣ 把「決定」跟「關係」區分開
拒絕別人的要求，並不等於拒絕這個人。我們可以透過一次一次的練習，在心裡把這條界線區分清楚
2️⃣ 說「不」不代表要用「不」這個字
要記得我們是「選擇了不」，而不代表一定要「字面上說出不這個字」。比如說「我很想答應你，但是我實在有太多工作要做」
3️⃣ 把重點放在自己「取捨了什麼」，而不是「拒絕了什麼」
只要想想當自己選擇了一件事時，背後失去了什麼或者是用了什麼來交換，就比較能理性的評估全局，而不是被那個說不的「自我感覺不良好」牽著鼻子走
4️⃣ 提醒自己「人人都在推銷」
很多人都說自己討厭業務、直銷與傳教人士，但他們不知道的是，其實所有的人只要活著，都在藉由推銷某種東西（商品、理念、概念、觀點、解決方案）來換取別人的時間。只要有意識到這件事，就可以更冷靜地決定自己要不要接收
5️⃣ 接受一個事實：說「不」的確會失去聲望，但卻會獲得尊重
台灣著名的政治家陳定南先生曾說過：「如果討人喜歡與受人尊敬無法兩全，我寧願受人尊敬」
拒絕別人的確會讓自己在短期內受到影響，因為就真的會惹惱別人、讓別人失望、在別人心中被扣分。然而，等到一開始這些情緒褪去以後，別人會漸漸開始會學會尊重你的時間
6️⃣ 明確地拒絕，會比模稜兩可地地答應還要好
有時候我們覺得自己沒辦法明確推辭，就會用一些說詞來搪塞，例如「我可能可以」、「我考慮看看」、「如果.....可能就有機會」之類的說法。但是有時候，這種說法反而變成我們也沒有尊重對方的時間，傳達出來的意思就是「我也是這樣含糊其辭或可以被凹的人」，反而會比明確地拒絕還要傷～
對我來說，第3跟第5點收穫最大。因為這兩點都是在提醒我們「看見事情容易被忽略的另一面」，就比較不會在那邊糾結跟猶豫不決半天，結果把所有人都搞得很累
💡 對你來說，哪一點又是你現在最需要的呢？為什麼是這個點？
☄️4月份《Kelly教練讀書會：「少，但是更好」》☄️
🎯 報名連結：https://www.betterfatloss.club/Kread1 🎯
🏅早鳥8折只剩 3 天🏅
「創作隨筆-該死的創作理念」
這張是人生首次用Windsor Newton 的蟲膠墨水畫的作品，很滿意這次新的嘗試，因爲墨水防水的關係，我可以用透明水彩做出雙層次的效果，並且在墨水上在覆蓋上粉彩，創造出不同的肌理，可以達到又薄透又寫實的效果。
這張原圖是最近很知名的女演員-Anya,但我在整體五官表情上做了很大幅度的修改，至於像不像？我覺得不重要，至於最近有和人討論到創作理念這件事情，我對於無病伸吟的創作理念，是不會多餘贅述，我是要反問和提出質疑。
1.一張作品，佔了那麼大版面，有那麼多機會去表達這個畫面以及許多細節主題，為何還要補助說明理念？
2.創作理念是否真實的作品加分？還是爲寫而寫？
3.就算聽了創作理念，概念的初衷原本就不好有何意義？
4.畫家並非作家，寫作用文字表達感情，畫作用筆觸溝通感動人心，那麼照這樣的邏輯一個文學作品是否也要一張圖？還是要在用文字寫一個「創作理念？」
5.所以創作理念是什麼？ 答案或許你我自有答案。
身為一個專職的插畫家也好，藝術家也好，我要的理念是，大家看了「哇！好美。」這就夠好了，畫面能感動人，那需要什麼理念呢？
新在哪裡？
●台灣賓士於 8/24 推出，CLA 35 4MATIC Coupé 黯夜版建議售價為新台幣 294 萬元起，CLA 45 S 4MATIC+ Coupé 黯夜版則為新台幣 367 萬元起，限時於今年 10~11 月間生產，總數合計 50 輛
●配備進階 AMG 空力套件及 AMG 夜色套件，其中進階 AMG 空力套件包含加大前下擾流板、後保桿外側導流片、後下定風翼及加大固定式後擾流尾翼
●AMG 夜色套件更將前保桿下擾流片及兩側分流片、側裙、後視鏡蓋、窗框、排氣尾飾管及車型銘牌等細節施以黑色處理
●全黑直瀑式水箱護罩
●後側窗及後擋風玻璃採用深色式樣
#Mercedes_AMG
#CLA_45_S
#黯夜版
Mercedes-Benz 自從推出 CLS 車系展現四門 Coupé 理念後，於 2012 年基於 W176 A-Class 及 W246 B-Class 的 MFA 平台推出 Concept Style Coupe 概念車而擴展至入門級距，並在 2013 年北美車展正式推出代號 C 117 的第一代 CLA，2014 年更眼伸出代號 X 117 的 Shooting Brake 獵旅版本，第二代大改款 CLA (C 118) 於 2019 年 CES 展發表，並在同年日內瓦車展推出代號 X 118 的 Shooting Brake 車型，而隸屬於 AMG 部門的 35 及 45 車系則分別於當年的紐約車展及 Goodwood Festival of Speed 發表。
延伸閱讀：https://www.7car.tw/articles/read/76794
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00:00 Mercedes-AMG CLA 45 S 4MATIC+ Coupé 黯夜版
00:38 車系編成
01:02 外觀
02:26 車尾
03:40 內裝
05:33 試駕心得
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本是為了僅此一次的閃耀調整而成的決戰英靈，因為某種理由換上泳裝，神秘進化成享受夏季的魔神形態。
別名『泳裝魔‧沖田總司Alter‧Natives'。
話說在她身旁的這位，是誰啊？難道是迷路的小孩？
身高／體重：156cm・42kg（第１、２再臨）
163cm・51kg（第３再臨）
出典：Fate/Grand Order
地域：日本
屬性：中立・中庸 性別：女性
「煉獄變成人形態時將部分靈基分給了它，所以和平常相比輕了一點小了一點。順帶一提煉獄的數據如下！」
身高／體重：83cm・13kg（第１、２再臨）
??cm・??kg（第３再臨）
出典：Fate/Grand Order
地域：日本
屬性：混沌・善 性別：？
「劍形態時將伴隨主人的狀態改變大小，並不固定。等等，劍形態是啥！？不管怎麼想，這個人形態才是異常的！」
她本是沖田總司的別側面，為了行使抑制力改變，調整過靈基後形成的極為特殊的英靈。但是，這次的戰場定在了南國之島的度假勝地，於是再次重組了。
總之，轉型成了從基本數據，到外裝和武器都經歷新模組重制的新英靈。
硬要說的話，大概是魔神桑玖式那種。
雖說這就是所謂的泳裝版了，但依靠原本的適性職階Saber顯現。第三再臨則是以單槍匹馬導致戰線完全崩盤為目的的超強力型殲滅形態。
也是英年早逝的沖田總司，可能抵達的末路泳裝版。
───不對不對，這是在看什麼啊，我的主人。
○單獨行動：Ａ
身為抑止力的守護者‧泳裝版，在暑假可以單獨行動。目標已調整為可在絕望的情況下出現在海灘，一人殲滅目標，或者湮滅逃亡者，因此此技能是高等級。
○對魔力：Ａ
因外裝本身是專門為Saber職階使用重組的，所以擁有原本的沖田無法匹及的對魔力。病弱？ 那種東西已經扔到老家去了。喜歡的鉋冰糖漿口味是「藍色夏威夷」。煉獄醬喜歡的是威嚴滿滿的草莓牛奶。
順帶一提煉獄經常打瞌睡哦，可愛哦。
我的話怎麼打瞌睡都不可愛吧？話說，這無比難用的靈基到底怎麼回事！
○魔劍：Ｂ＋＋
沖田Alter抵達的劍之極境。長時間永不停歇的戰鬥後累積下來的，悠久無敗的劍持有的術理。
處於既算完成又不算完成的模糊理念。從名為沖田總司的光輝走到遙遠彼方的成果。
○煉獄：Ｂ
給予專屬裝備『煉獄』綜合戰鬥操作系統。與其說是武器，不如說更接近於支援用輔助系統。
總之，雖然好處多多，但作為關鍵的主人總是漏掉它的話，所以沒有發揮完全的效果。
○日月：Ａ
收束一切光發出漆黑的光芒，魔Saber專用概念禮裝。有著日盾和月鎧之，可發揮不同次元的防禦力。
『絕剱・無穹一閃』
等級：Ａ＋ 種類：對界寶具
範圍：１～９ 最大捕捉：１２
超越日月的光芒，照亮塵剎，開闢蒼之峽間。
超級日月光穿透虛空，劈開無窮之空的超絕魔劍一閃。具備斬斷一切使其回歸無盡的概念之寶具。
在靈基不安定的狀態下釋放比較困難，所以（在靈基第１、第２時）只能短暫維持本體模樣。
為此，在煉獄獨立行動時的靈基第１、第２中，二人會友好地手牽手完成寶具動作，這點真是可愛極了！
───不對，這種事怎樣都好啦。
順帶一提煉獄的基本人格（說是人格真的好嗎有點微妙吧）是雄劍。煉獄醬狀態下持有的短劍是表面化形。因此，原本支援時是能讓人聯想到男子漢的威風凜凜的帥哥聲線……不過在煉獄醬狀態下是非常可愛的語音。
為什麼會變成這樣呢！我！
───嘿嘿，非常可愛喲、煉獄。
此狀態下的魔神人·沖田總司，也就是沖田Alter，因為切離了少許後述靈基的原因，處於長期消耗戰之前絕無僅有的，但也有可能存在過的樣子（決してあり得ない、あり得たかもしれない姿）。所以，和原來的沖田Alter比起來，感情與情緒變得更加豐富了。這或許只是夏季大海的魔力影響吧。
……於是，如你所見的那樣，本次靈基重組分成了兩人，但這其實是身為武器的煉獄切離了沖田Alter的一部分靈基與自身融合了，成為獨立的靈基行動。
煉獄原本是沖田Alter暴走時，封印她那過於強大的力量，消滅本體的安全裝置，准確來說是自爆裝置。
但是，經過長年累月的共同作戰後煉獄獲得了自我，身為滅殺沖田Alter裝置的自己應當被抹消的想法在無意中生成。
這就是煉獄在本次召喚時表層化，把自爆用的靈基從沖田Alter當中切離分化，以小沖田Alter的形象現界的原因。
―――我會趁此機會消失，這麼做的話，主人或許能逃離這無聊的命運了。
本該是這樣的，為何主人要繼續使用我呢？
啊，這樣啊，是這樣啊。即便身處那漫長，永恆，不斷進行著無計可施戰斗的命運當中，她也在那無穹之空下……
沒錯……
雖然是漫長，永久的時光，但我一直……
―――都很開心。
#FGO #沖田總司
🖤觀秀注意事項🖤
1. 強烈建議您配戴耳機觀賞，享受旅程
2. 若網路順暢，請將畫質調至2160p，以利最佳看秀畫質
🖤PLEASE NOTICE🖤
1. Strongly suggest! Enjoy the trip with your earphones.
2. Please watch the video with 2160p to get the best quality.
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JENN LEE 22春夏- 家人
「大人不過是長大的小孩」- 華特迪士尼
以實驗性概念延續21秋冬系列耐人尋味的「宇宙恆變」、「活在當下」之理念，以觸動人心的創作帶領觀眾進入充滿『家人之愛』的虛擬世界，探索生命與成長的根源！
一同窺探歷經懷胎十月、初為人母的設計師Jenn在不同身份、心境與情緒轉變下，如何深刻演繹情感的波動與感觸，展示母愛光輝與溫柔無限的蛻變之作！
再次攜手全球最大華語電影獎項─金馬獎特效得主「再現影像」挑戰觀眾的視覺感官，延續JENN LEE 21秋冬的虛擬星球，以第一人稱視角的遊戲感帶領觀眾走進異次元的繽紛叢林，一窺星球上的人們與家人間關於「愛」與「情感」的故事。3D方式呈現2D充滿兒童插畫感的自然世界，再將視覺藝術家JUN YAO ZOIE LIAO設計出的童趣服裝印花3D化，成為虛擬視界裡各種獵奇可愛的生物，鮮豔細緻的畫面營造強烈的視覺效果。
音樂方面與享譽國際獲獎無數的台灣實驗電子音樂創作者Meuko! Meuko!合作，以充滿愛與希望的輕快節奏營造童趣氛圍，特別收錄Marz23狂野嘶吼、白癡公主對女兒阿甜的告白、黃宣神秘低喃以及設計師Jenn與老公Dennis對於愛的詮釋，更能聽見寶寶純真的笑聲，宛如徜徉於恆變宇宙中的呢喃奏樂。
JENN LEE 22 SS- Families
“Adults are only kids grown up”- Walt Disney
This collection is a deeply personal one as it reflects the changes in designer Jenn’s own life as she starts her new life as a mother and what this new journey means to her. This is shown not only through her collection, but also through the bold yet childlike visual motifs through the film.
Award winning production company Renovatio Pictures has returned this season to create a vibrant world filled with color and life as it explores the different forms of love. JENN LEE invited local celebrities, friends and family to take part in this fashion film as it transports the audiences to a world of its own. The unique first person gaming perspective further draws the viewer into this immersive experience as you dive into each unique storyline.
Jenn Lee has worked with talented Taiwanese illustrator JUN YAO ZOIE LIA to create key symbols that reflect the inspiration of this collection. One of the key images that stands out throughout this is the drawing of the umbilical cord, a direct reference to Jenn Lee’s new journey as a mother and a physical representation of the connection between loved ones.These illustrations are animated in the film to help tell the story of the impact that connections and memories have on our lives.
As the global pandemic continues to shape the way we interact with people and we embark on new journeys, Jenn Lee has expressed herself through this collection and hopes to encourage others to not be afraid to express themselves and appreciate the connections we have around us.
Meuko! Meuko! provides the soundtrack to this film and is mixed with different voices from the characters in the film.
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🖤JENN LEE Team 🖤
李維錚 Wei Chen Lee
劉芸庭 Yun Ting Liu
林昕穎 Xin Ying Lin
吳霈萱 Pei Xuan Wu
毛紫函 Tzu Han Mao
周采丰 Tsai Feng Chou
盧蘊睿 Yun Rui Lu
楊詠茹 Yung Ju Yang
葉重佑 Chung Yu Yeh
何絜霓 Chieh Ni Ho
葉芮妤 Rui Yu Yeh
任宸漢 Chen Han Jen
李俐穎 Li Ying Lee
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🖤視覺特效製作🖤
再現影像製作股份有限公司
Visual Effects By Renovatio Pictures
視覺特效總監 郭憲聰
Visual Effects Supervisor Tomi Kuo
特效製片 黃棨雋
VFX Producer Peter Huang
CG 數位視覺設計師 吳怡萱
CG Digital Artist Ella Wu
去背遮罩師 陳姵均
Roto Artist Hulk Chen
概念美術設計師 吳怡萱
Concept Design Ella Wu
行政企劃 呂旻穎
Administration Moira Lu
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🖤Families🖤
黃宣 YELLOW
黃榮勇 Pawan
陳艾美 Amy Chen
阿夜 Marz23
阿娥姐 Monica
白癡公主 87 Princess
阿甜 A Tian
百勒絲 Fairy Pai
雷門 Raven
呀比 Yabi
張維宸 Way Mask
張䕒尹 Mini
李繼堯 Yolanda
王淑緞 Shu Duan Wang
程琪 Kare Chen
樂高 Lego
程舒唯 Edie 艾迪
費俊偉 Dennis Fei
李維錚 Wei Chen Lee
費維 Wei Baby
臭咪 Stinkymimimi
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🖤Illustration Design and graphic design🖤
廖俊堯 JUN YAO ZOIE LIAO
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🖤Photographer 🖤
費俊偉 Dennis Fei
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🖤Sponsors 🖤
文化部
KCC 墾青集團
DENNIS FEI
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🖤Music 🖤
Meuko! Meuko!
🖤Intro music🖤
庫巧兔 Cloudy Ku - Hermitage Bliss
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JENN LEE Facebook：https://www.facebook.com/official.JENNLEE/
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