「承諾過的事情,有能力,就會一直做下去!」
.
偏鄉育幼院教養院的捐箱活動,這件事情從2017年的中秋節開始,其中2017、2018前兩年,我們都只有在中秋節舉辦,後來到2019年開始,我們從過年加上中秋節一連兩次做育幼院捐箱,2020年開始,因為疫情蔓延,偏鄉育幼院遇到的狀況跟問題更多,甚至有些育幼院因為捐款不足,無法繼續營運下去,因此我們還是繼續發起這樣的活動,持續送暖到這些地方角落,今年是我們的第八次捐箱。也從今年開始,除了過年跟中秋節的偏鄉育幼院捐箱活動,我們每個月選定一至兩間的社福機構,捐贈新鮮食材或是冷凍料理包,目前已經進行到第三個月,也會持續進行下去。
.
要跟各位報告今年 #豐騰好食 中秋節偏鄉育幼院的捐箱進度,昨天我們已經把所有的捐箱送出了喔~黑貓派了冷凍車來載了三趟終於載完,今天也陸續接到了育幼院社工們的電話,蠻多單位都順利收到了,也有很多單位說這兩天就會開始寄送收據,部分單位因為冷凍庫比較小的關係,所以排到月底收件,因為我無法確定是哪些人的回郵信封分配到那幾個育幼院,所以如果到月底還沒有收到收據的,請記得跟我們聯絡。
.
今年的捐箱數量,我們總共募集到160箱,是歷年歷屆活動的最高紀錄,目前我們的受贈單位有27間,所以都維持在一間育幼院至少有四箱的數量,除非育幼院人數較少,或是礙於冷凍設備不足,社工老師們就有希望數量減少,我們在分到其他單位,另外部分單位有好朋友特別指定,而且人數較多,分配給他們數量也會相對多一些,有單一育幼院最多收到的數量為八箱。在聯絡育幼院的過程當中,也聽到很多育幼院社工反應,因為現在政府規定即使是捐助給育幼院的肉品,為了食安,都需要清楚標示產地跟保存期限,所以很多單位也不願意再贊助,當然這點我也有跟育幼院們表達,我覺得這些要求並不過份,而政府的這些要求,其實我們也做好多年了,所以並不用擔心這個,每一包食材上都會有清楚標示產地、保存期限,像是花枝丸和章魚丸,除了清楚的成分,該有營養標示的,也不會少。今年因為有限烤令,所以很多縣市是不能舉辦烤肉會,但是社工反應有單位說如果不能舉辦烤肉會就不捐食材,我都有告知育幼院的社工們,這些食材並沒有限制他們使用在什麼活動上,並不是一定要舉辦烤肉會才會使用,平常幫孩子們加菜,讓他們多補充一點蛋白質,都是重要的事情。
.
其實大月的工作真的很忙,除了要準備各位的客訂,要聯絡廠商、安排加工廠、排定冷凍庫出貨,加上要聯絡育幼院跟療養院,捐箱也同樣要排一次以上的所有前置作業,其實真的會花上非常多的時間,可是每年各種節日都會收到各家育幼院的問候信或是卡片,社工老師們也都會主動聯繫詢問是不是還記得他們?院生們很希望一樣可以吃到這些食材,我都會想,這應該就是我們的社會責任吧?不求做多偉大的事情,但是至少在有能力的時候,為需要幫助的人盡上一點心力,應該是做得到的吧!應該是可以持續下去的!
.
去年因為疫情的關係,在去年中秋節做捐箱的時候,有三間偏鄉育幼院歇業,到今年中秋節,又多了一間「彰化縣私立恩惠兒童及少年之家」歇業,但是現在都還是有一些孩子安置在他們單位裡面,所以我們還是有安排兩箱食材送過去,他們的收據則會以「台灣基督教恩惠福音會新寶教會」來開立。
.
或像是「高雄慈德育幼院」,當我打電話給他們告知捐箱事宜的時候,我才開口說:「因爲疫情的關係,所以......」,話都還沒說完,老師在電話那頭深深嘆息,我問老師怎麼了?老師反問我說,是不是因為疫情的關係,今年就不會有贊助食材了?他說今年因為疫情,他們的贊助少很多,正在苦惱空空的冰箱到底該怎麼辦才好?我告訴老師我不是要打來說沒有贊助的,是要告知今年的贊助的捐箱是歷年來最多,我們也會提供他們比往年多的箱數,希望可以真的給一場及時雨。
.
另外,今年的受贈單位我們增加了一間「親愛愛樂文化基金會」,今年某個時間看了他們基金會創辦人王子建與陳珮文老師的報導,然後我花了一些時間了解他們在做什麼事,他們教育偏鄉的原住民孩子們利用他們的音樂天賦,帶他們學習樂器,然後參加表演,因為孩子們週末都會住在基金會老師們的家,所以我想到他們當然也需要吃飯也會用到食材,於是就跟王子建老師聯絡,這次也會把食材送過去,我有把我的聯絡方式留給老師,告訴他們未來有任何需要幫助的地方,也務必跟我們聯絡。
.
當然在聯絡的過程中,也有有趣的事,這幾年聯絡這些育幼院,如果志工沒有換人,幾乎只要打電話過去,說到我們的品牌名稱,大家都像老朋友一樣開心聊天。
.
「宜蘭冬山神愛兒童之家」的張老師問我:「最近好不好?」
我說:「很忙啊,因為除了工作,還要忙小孩小學一年級開學。」
她大聲尖叫說:「天啊!我都還記得第一次接到妳的電話那年中秋節前,妳說小孩才兩歲!都幾年了!!!(激動)」
.
是啊,一晃眼,真的幾年就過去了!真心感謝各位的一路支持,幾乎很多人都是從第一屆活動一起參與到現在,好多人都是全勤獎,謝謝你們,是你們共同成就了這件事,即使疫情仍舊艱鉅,得知很多單位過去這一年接收的物資都變少了,但是我相信因為我們持續的善意,應該是有讓這些單位的孩子們、院生、長輩們、還有社工老師、志工們感受到多一些些的溫暖,深深謝謝大家!
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「享受減醣人生:糖尿病也能吃的美味料理」介紹 訪問作者:WEN 內容簡介: 經營美食部落格10年,擁有5百萬人氣! 萬人粉絲團版主 WEN 第一本減醣食譜書 溫馨上市! 讓糖尿病患也能品嚐的減醣料理 ◎一週膳食計畫 × 78道減醣食譜 × 步驟解釋 × 懶人也...
「營養標示學習單」的推薦目錄:
- 關於營養標示學習單 在 豐騰好食 Facebook 的最佳解答
- 關於營養標示學習單 在 東大門服飾直播網 Facebook 的最佳貼文
- 關於營養標示學習單 在 鹽酥的鵝肉麵 Facebook 的最佳貼文
- 關於營養標示學習單 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
- 關於營養標示學習單 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
- 關於營養標示學習單 在 AKIRA放送/日語教學網 Youtube 的最佳貼文
- 關於營養標示學習單 在 食品標章學習單的評價費用和推薦,EDU.TW、YOUTUBE 的評價
- 關於營養標示學習單 在 自我調整學習模式對國小五年級學童的營養知識 的評價
營養標示學習單 在 東大門服飾直播網 Facebook 的最佳貼文
♥️♥️♥️感謝東粉強砸單喜愛,加購區已完售關閉,謝謝~
👍👍👍全台最頂級的專利UC2關健靈活膠囊
不怕比價,一瓶直接省快千元大鈔!
把健康顧牢牢!
⚠️⚠️⚠️【專利UC2關健靈活膠囊】關關難過關關過!帶您找回人生的彈性!
⚠️⚠️⚠️【最強三專利配方】有骨本、有鈣氣,卻常常覺得卡卡的、動輒沒彈力?
還在拼命補充葡萄醣胺+軟骨素?
專利關健靈活膠囊,帶您輕鬆找回滿滿彈性活力的自己!
就能守護行動力!衝了!
👍👍👍【兩關鍵黃金配方】,一顆就足量!
美國專利UC-II® + 日本專利鮭魚鼻軟骨萃取,專利合手拼骨氣。
Biovaflex專利水解蛋殼膜 + + OptiMSM
聯合打造最強健的基底王國!
讓建立起的支架不再搖搖欲墜!
🆘️🆘️🆘️步步舉步維艱,困難重重?
🆘🆘🆘工作常常搬重物,上下樓梯好吃力?
🆘🆘🆘無法長時間活動,害怕各種上下坡太耗體力?
🆘🆘🆘熱愛運動的重度運動族群,時常消耗腳力?
🆘🆘🆘長時間勞動的上班族,常常面臨進退兩難的囧境?
🆘🆘🆘強力學習,書包總是過重的學生族群?
🆘️🆘️🆘️過了30歲後,想要好好善待自己好好及早保養?補充靈活力?
🆘️🆘️🆘️隨著年齡的增長與勞動的多寡一直流失,讓我們的活動力提前卡卡?
💖💖💖親愛的東粉強們大家好~
不管是家庭主婦、重度運動者、長時間勞動的上班族或是工作需要常常搬重物的做工人,每天都需要靠著兩條腿奔波於各個需要一一完成的任務之間!
而這時候我們的腳力就很重要,如果常常進退兩難、不停卡關,心情就會變得特別煩悶!
強化鈣力靈活力,每日補充UC-II40MG+每日鮭魚鼻軟骨50MG,帶有雙黃金關鍵成分很重要,一顆就足量!
❤❤❤【緊急加開爸爸節禮物標】預計7/20日到貨,讓大家可以買最頂規頂級的禮物送家人,其實除了爸爸可以吃,媽媽也要跟著吃!
我們超過30歲後更要及早保養。
🦵🦵🦵【美國專利UC-II非變性II型膠原蛋白】
👍【效果兩倍】一顆就含42Mg足量。
保健效果是葡萄醣胺加軟骨素的2倍以上!
補充足夠的UC-II不只能增強體健、強化靈活度,還能調節生理機能、守護行動力!
美國專利UC-II非變性II型膠原蛋白是由美國大廠InterHealth所研發,取得[美國FDA]及[美國GRAS]兩大認證!
且擁有多項美國及歐盟專利認證,為美國GMP工廠製造!
UC-II®膠原蛋白將雞胸軟骨運用低溫專利萃取技術
保留住三股螺旋結構與活性,相較於一般二型膠原蛋白的高溫酸水解,活性更好!
UC-II非變性(原型)膠原蛋白透過專利技術,在低溫的製程下完整保有膠原三股螺旋結構
👍擁有多國6 項專利,它的活性成分中含有25%的非變性膠原蛋白,是目前美國FDA認證為新型、安全、穩定的保健食品原料
美國哈佛大學醫學院二型膠原蛋白研究權威Dr. David E Trenthan表示,唯有非變性二型膠原才真正具有功效。
🦵🦵🦵【日本專利鮭魚鼻軟骨萃取】
一顆就含50Mg足量。
您們知道嗎?
日本北海道產的鮭魚鼻軟骨因外觀看起來清澈,又被稱為“Hizu”(冰頭)
從捕魚到加工全程都在日本依依完成的,而且一條鮭魚只可取出大約23公克透明軟骨,再經過獨家專利的低溫萃取技術、具製程與成份專利
才能獲得約1公克且同時含有「非變性二型膠原蛋白」和「非變性蛋白聚醣 Proteoglycan」兩種成分,需耗時費力才能獲取到!
由高品質GMP工廠製造出廠!
一顆就含50Mg足量日本專利鮭魚鼻軟骨萃取不只能讓我們關關難過關關過
同時還能提升肌膚的保水彈性、維持青春美麗!
🦵🦵🦵【美國Biobaflex專利水解蛋殼膜】
蛋殼膜就是蛋殼內側一層僅0.07mm厚度的薄膜,富藏了豐富營養素、膠原蛋白、彈力蛋白、轉化生長因子蛋白與糖胺聚糖
讓人體更易吸收,成分之一的第三型膠原蛋白更可以維持肌膚水潤喔~
👍BiovaFlex®採用專利抽取技術,將內側0.07mm的薄膜分離出來,再經獨家專利水解、透析等製程技術,分離出高純度且富含第三型膠原蛋白的卵殼膜粉,以達到最佳的分子量、蛋白質、膠原蛋白和彈性蛋白濃度
這個平凡中的不平凡-BiovaFlex®蛋殼膜中包含的蛋白質、膠原蛋白、胺基酸、軟骨素,不只讓肌膚水嫩還可以走路不卡卡
全球領先唯一高科技萃取水溶性蛋殼膜是由美國Biova.LLC研發製作,其擁有薄膜抽取專利及獨家水溶兩項專利認證!
蛋殼膜為雞蛋發育過程當中當作蛋殼形成的支架,內含的膠原蛋白、彈性蛋白、氨基酸、糖胺聚醣及轉化生長因子蛋白,有助於修復的來源之一!
能有效凝聚彈力、強化彈性,找回軟Q的身體活力!
💪💪💪【OptiMSM 甲基硫醯基甲烷】
硫是組成我們頭髮、指甲、膠原蛋白柔軟骨的重要元素,也是主導著身體中抗氧化蛋白--穀胱甘肽的形成!
換言之,硫是本來就存在於我們體內不可或缺的元素之一!
OptiMSM的製程經由四段蒸餾純化MSM,
全產線專一製造MSM」的公司,使產品專一生產,過程中純淨不受外來環境所汙染
具有更高的純度、安全性和穩定性!除了可以滋補強身、找回彈力外,還能補給營養、增強體力!
體內前三大重要的礦物質
世界大廠OptiMSM®使用4次蒸餾純化作法,以消除污染物風險,將MSM的純度提煉高達99.9%
硫也主導著身體中抗氧化蛋白–穀胱甘肽的形成,穀胱甘肽可以能夠協同維生素C、E使我們有好氣色,還能促進新陳代謝,「硫」就像個一個很重要的齒輪一樣,有了它,整個機器的運作可以更順利!
❤❤❤專利UC2關健靈活膠囊
讓您不只顧好健骨,更要富有彈性!
再強大的建築,如果少了彈性,稍有動靜就會崩壞瓦解!
❤❤❤保證全台頂規製作,直接一瓶就省千元大鈔!不再進退兩難!
專利UC2關健靈活膠囊
絕對是割破喉嚨的價格!殺到底!
今年送家人、送爸爸節最好的禮物!
✅✅✅購買者必看【如何購買與購買規則與加購區關閉時間】:
👍👍👍專利關健靈活膠囊
請到加購區購買,謝謝
👉👉👉#加購區在這裡,按了即可到加購區:
加購區:https://reurl.cc/xG73z5
❗️❗️❗️【注意】加購區購買,如數量大於二(包含2),請於得標數量處~
更改您的下單數量喔~謝謝大家
✅✅✅專利UC2關健靈活膠囊(素食不可食)
✅✅✅軟Q價格:
🔸️A組(三盒一組2670元)等於一盒890元
✅✅✅一盒30顆,一天一顆
✅✅✅食用方式:每天1次,每次1顆,空腹食用
⚠️⚠️⚠️產品含有魚類、牛奶製品,不適合對其過敏體質這食用
⚠️⚠️⚠️特殊體質或正在服用藥物者,請先諮詢醫師或醫療專業人員
⚠️⚠️⚠️三專利UC-II行動環節膠原蛋白是預購商品,如有購買必看!!!
⚠️⚠️⚠️【注意加購區關閉截止時間】
下架完售立即關閉加購區!
關閉加購區,加購區一旦關閉就無法購買,謝謝
⚠️⚠️⚠️【商品訂購規則】:
⚠️⚠️⚠️溫馨提醒,購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明,訂購視同已詳閱我們的關於說明,謝謝您
❗❗❗️請勿隨意棄單,無法換標購買,如要棄單或是換標購買,一律封鎖購物車,請勿棄單或是要求換標,避免購物車自動封鎖,之後無法加一得標,謝謝您
❗❗❗棄單一律封鎖,大量棄單或是大筆金額棄單一律請求賠償已支付追加預購之金額,請勿棄單!謝謝
🔸️🔸️🔸️顏色以實品為主,照片會因為手機型號或者品牌不同,而有所色差皆屬正常,可以接受才下單,謝謝
🔸️🔸️🔸️台灣製,製作日期2021年7/月製作,保存期限三年,如何使用及注意事項等,請參照圖片中文標示,謝謝
🔸️🔸️🔸️️下架得標商品、預購追加商品到貨,會在每個星期五/六晚上加入得標者的購物車~
🔸️🔸️🔸️每個星期五/六在自行去看看購物車追加到貨什麼預購到貨戰利品,謝謝您
🔺️🔺️🔺️有關每一樣的預購/下架商品加入購物車,因為我們訂單都是大量級,所以無法個別通知喔!
追加預購到貨了,都會在每週五/六加入得標者的購物車~
都必須自行主動看自己的購物車到貨什麼商品~
如果有任何預購商品追加到貨~
這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前,完成結單出貨即可,謝謝您
#粉專按讚追蹤搶先看很重要
#按讚追蹤搶先看才不會漏接任何粉專重要活動
🔺️🔺️🔺️溫馨提醒,購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明,謝謝您
⚠️⚠️⚠️本篇文字文章、文字內容以及刊載照片、圖片、影片、均受著作權保護,為東大門服飾直播網所有!
未經授權同意不得將東大門服飾直播網之
刊載之內容所附屬相關浮水印或商標嚴禁更改或移除。
刊載文字文章內容進行複製、修改、更改、轉載、或提供給第三方使用於商業用途。
刊載之內容所附屬相關照片及圖片及浮水印或商標嚴禁塗改、刪除、更改。
未經同意請勿隨意盜文或者更改文章內容,避免觸法!!!
營養標示學習單 在 鹽酥的鵝肉麵 Facebook 的最佳貼文
**9/3更新**
抽獎出爐咯!!
Syunluang Cho
Yenbunny Yen
林誌遠
楊子晴
張扁扁
以上五個幸運小朋朋請私訊樂煮粉專喔!!
抽獎啦!🐙
CAN YOU BELIEVE這一桌菜是我做的?!
升到三級之後,身為乖寶寶俠的我,可不能當防疫破口
於是我開始學習自己下廚啦~
結果沒想到下廚不到一個月就收到了樂煮的合作邀約A_A 怎爽(廚藝被認可?ㄏㄏ!)
樂煮的使用心得:
樂煮給我的感覺很像是在拼樂高,他們提供洗好和大部份切好的有機食材(8道菜我好像只切了一顆蕃茄跟一塊豆腐,其他都切好了),包裝精美以外,需要的量都已經按照當天需要的菜餚分裝好,做起來心曠曠神怡怡!🤡而且還會附上說明書,也就是食譜!就連我這個做菜初心者也可以立刻上手,最重要的是,時間大幅縮短,省去了麻煩的備料,使用樂煮的有機食材我花了45分鐘(阿…一般人好像只要花半小時)就做了一整桌的菜。
推薦給以下幾種人:
1. 沒時間做菜但不想叫外食因為你想吃健康有機食材的人(不用備菜!)
2. 對水過敏的人(不用洗菜!)
3. 對空氣、人類過敏的人(不用出門買菜)
4. 想順便增加廚藝EXP的人(我從中學會怎做泰式打拋豬了!)
咦?我剛剛說泰式打拋豬?沒錯!抽!抽打拋豬!抽打拋豬!
這次抽五個人啦!
抽獎方式
1. 按讚我的FB,也按讚 樂煮 Let's Cook的FB專頁
2. 於本篇的留言區中標記兩個朋友,並大聲寫下!!!:「抽打拋豬!抽!抽打拋豬!抽!!!」
完成上述條件即可參加抽獎喔~9/3晚上9:00抽出五個人!會在此篇文章下公布中獎名單,請中獎的人截圖私訊樂煮粉絲團唷~
想體驗的人,下面還有折扣碼!
輸入優惠碼【crispyfriedabc】精品佳餚全品項88折
另外還有神奇的密語!
用優惠碼crispyfriedabc下單以外,在備註欄打入通關密語【鵝肉麵愛吃辣】,
樂煮會額外送 樂煮生機好米300g 喔!
【樂煮Let's cook】
跟著味蕾去旅行✈️✈️✈️
精品佳餚|湯品主菜副菜隨心自由組合
異國料理|醬料食材全都包在家輕鬆做
在家做異國料理不用大包小包全都買
樂煮精品佳餚食材醬料傳便便好方便
每份還附上小當家必備簡單食譜與營養標示
跟著樂煮學料理🥘人人都是料理魔法師🧙♂
連結請見留言區😍
營養標示學習單 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「享受減醣人生:糖尿病也能吃的美味料理」介紹
訪問作者:WEN
內容簡介:
經營美食部落格10年,擁有5百萬人氣!
萬人粉絲團版主 WEN 第一本減醣食譜書 溫馨上市!
讓糖尿病患也能品嚐的減醣料理
◎一週膳食計畫 × 78道減醣食譜 × 步驟解釋 × 懶人也能簡單做
◎正餐、點心、飲料全收錄 × 營養成份標示 × 實用食物代換表
為了健康,就愛減醣!
從美食部落客到糖尿病患者,再從糖尿病患者成為減醣美食家!
身為美食部落客的WEN,無預警的得知罹患了糖尿病,又併發了眼睛的疾病。在治療併發症的日子,她也想知道為什麼是自己、為什麼會這樣……一次又一次的磨難,終究沒有打敗她。她以堅定的心志及努力,在兩個多月裡,將糖尿病控制指標的糖化血色素從超差無比的12%降到控制不錯的6.5%,如今更成為一個能夠且樂於分享糖尿病知識、飲食觀念的人。
控糖路上,WEN除了遵從醫囑服用藥物及接受治療,更領悟了飲食觀念及營養均衡的重要。透過減醣飲食,她成功減下十公斤,糖化血色素也降至5.8%!糖尿病提醒了她注意自己的飲食及生活狀態,而健康及營養均衡的飲食,更是必要的一步!
減醣飲食,現代人都必須學習的健康之道!
減醣飲食讓你健康有活力,吃得飽又吃得好!
作者簡介:WEN
經營美食部落格十年,擁有五百多萬人氣,萬人粉絲團版主。
糖尿病社團管理員,分享自身控糖經驗、糖尿病相關觀念、減醣烘焙、料理食譜為主。
糖尿病至今六年,卻因為發現太晚,因而有了眼睛併發症,積極面對糖尿病及併發症。
在經營糖尿病社團期間看到不少糖友的問題,也感受到那種無助,希望能透過自身的經驗、醫生的教導內容,讓糖友更能輕鬆面對糖尿病,擁有一個健康的人生。

營養標示學習單 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
「阿包醫師,我們家小寶總是忘東忘西、上課不專心,再這樣下去,老師要我們帶他去檢測有沒有過動,怎麼辦?」「阿包醫師,我家兒子小學都快畢業了,怎麼身高不到公分?要煮什麼給他補?」「阿包醫師,我媽有骨質疏鬆+失智,我好怕我以後也會有,怎麼提前保養啊?」
用心與專業,照顧每一個寶包的小兒科醫師「阿包醫生」,常常在診間遇到家長,提問孩子身高跟腦部的發育問題,甚至遇到阿嬤,為了想讓孫子變聰明,硬逼孩子吃奇怪的偏方補品…。其實除了少部份案例,的確是因為疾病需要治療,大部份的狀況,都來自於沒有適量的補充發育中所需的營養。
其實,掌握成長力與學習力的關鍵很簡單,只要常吃核桃、小魚乾這類食物,就能輕鬆達到反應靈光、骨骼棒!
核桃富含Omega-3,思緒清晰、反應靈活就靠它
阿包醫師表示:「中醫常說以形補形,而核桃更是從古時候很常被拿來提升認知力的好食物。現代醫學研究發現,核桃中富含不飽和脂肪酸、離胺酸、膽鹼、B群維生素、磷脂、微量元素硒等等,都確實是有助於大腦發育的。」其中植物性的Omega-3不飽和脂肪酸,是大腦和腦神經的重要營養成分註1。
近年來,歐美各國在核桃對於人體的益處上,也有相當多的實驗探討:據英國《每日電訊報》對二千二百名婦女及其子女,進行為期八年的分析發現,母親在懷孕前周,每周吃三份以上堅果的孩子,在反應思考能力方面都會表現更好註2。美國加州大學洛杉磯分校的一項大型研究顯示,吃核桃可以顯著提升思考能力,幼童與老人若能多攝取富含Omega-3的核桃,可以幫助活化腦細胞,對於思緒清晰、反應靈活,均有很大的幫助註3。
小魚乾比牛奶含鈣量更高
「足夠的鈣質真的很重要!」阿包醫師強調:「除了Omega-3的攝取之外,另一個影響生長很重要的,當然就是鈣質了!」有些人誤以為只有中、老年人,才需要注意鈣質吸收,但其實在兒童與青少年時期,正是最需要補充鈣質的時候。足夠的鈣質有助於鞏固骨骼,降低日後出現骨質疏鬆的可能,不管大人小孩,都要隨時補充足夠的鈣質,才能有益健康。
根據衛生署的國民營養調查顯示:台灣小學生的鈣質攝取量嚴重不足,即將進入青春期的歲學童,竟有%的鈣質攝取量未達建議量!依照衛生署公布的食物含鈣量比例表,其實小魚乾才是含鈣量第一,比牛奶高倍註!衛福部建議每日飲用杯乳品,可以改吃克的小魚乾,補充每日所需鈣質,是幫助骨骼正常發育最好的食材!
多吃核桃、小魚乾等原型食物,慎選安心廠商
阿包醫生鼓勵,在飲食上盡量做到低糖低鈉,多攝取原形食物、少吃加工品,才是健康攝取營養的最佳方式。除了均衡飲食外,鈣質的吸收需要透過日曬產生維生素D,養成戶外運動的習慣更相對重要,才能幫助營養素的吸收。平時幫孩子準備有豐富鈣質的小魚乾及營養滿分的核桃等堅果類的產品做為點心,同時補充鈣質跟Omega-3,採買選擇時,挑選國內食品大廠及包裝上有安心履歷標示,更能即時知道食材來源及檢驗報告,幫消費者層層把關,吃起來更安心,也教育孩子從小懂得選購安全食物觀念!
知名小兒科醫生
巫漢盟醫生(阿包醫生)
專長:兒童生長評估、嬰幼兒飲食建議、過敏氣喘、氣管鏡及胸腔超音波操作、一般兒科疾病、疫苗注射、健兒門診。
【相關影片】
芝麻核桃豆漿,輕鬆幫你預防掉髮、白髮!https://youtu.be/rVOC9nLCZTk
美國FDA最推心臟保健 核桃防失智、消腹部脂肪https://youtu.be/kS7c8DYsuEM
高鈣與維生素K完美組合, "莧菜"補鈣更補骨https://youtu.be/ieD4MgSWwXk
【相關文章】
防腸癌!美研究:每周12顆核桃,降42%復發率
https://www.everydayhealth.com.tw/article/15267
防血栓、抗腸癌!日專家:核桃配這個效果最強
https://www.everydayhealth.com.tw/article/15382
每天一把核桃,不怕發胖還降24%糖尿病風險!
https://www.everydayhealth.com.tw/article/510
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw

營養標示學習單 在 AKIRA放送/日語教學網 Youtube 的最佳貼文
請按「訂閱」來追蹤即時教學更新唷 !
1.【課程】: 遠距LINE一對一會話技巧、文法彙整課程。(請至FB私訊洽詢)
2.【粉絲頁】- 搜尋 :【Akira放送】https://www.facebook.com/akirahousou/
3.【Akira日語學堂】官網 : http://www.twstudy.com/wp-content/dm/2017/akira_japanese.html
------------------------------------------
YouTube完整播放清單 :https://www.youtube.com/user/kagayaku1006/playlists
-------------------------------------------
重視【應用力、不偏食】的日語教學頻道。
不單教學,也溝通【學習心態】&【學習方法】。
你最愛的文法,我們當然歸納得棒,但你是否不自覺地將文法視為目標 ? !
【別失焦】!【會應用】才是你的終極目的 !
【Akira老師】【每日】螢幕【廣播教學】。
生活、 檢定、 基礎、 聽力、會話......,本台均衡提供,
讓你不成為只K文法、卻不會應用的啞巴。
每月一次的週日【廣播節目】,更有許多【隱藏版】的學習小秘密要分享給你唷 !
--------------------------------------------
原則以如下方式更新:
週一:新聞日語 ( N3、N2、N1 )
週二:聽說技巧 ( 全程度 )
週三:閱讀攻略 ( N4、N3、N2、N1 )
週四:文法大綱 ( 全程度 )
週五:NHK氣象 ( N3、N2、N1 )(課務繁忙,4/15起暫時休止中)
週六:日檢考題 ( N5、N4、N3 )
週日:教學現場 ( 全程度, 廣播放送,不定期更新。)
其他:特製教學影片( 現身教學,每月更新2次。 )
教學影片分為:
トクセイ(特製 ,分為廣播節目與影片 , 廣播不定期, 現身教學月2回)
マイクロ(微型 , 週一至週六每天螢幕廣播教學。)
---------------------------------------------
我們的使命:
【不單文法,更教方法。】

營養標示學習單 在 自我調整學習模式對國小五年級學童的營養知識 的推薦與評價
... 的需要量是由年齡、性別及身體活動所決定」、「運用食品及營養標示的訊息,選擇符合營養、安全、經濟的食物」、「分享並討論運動與飲食的經驗,並建立個人的健康. ... <看更多>