#栓塞養身日記
這兩天我都在教線上教練證照班,對象是台灣和馬來西亞學生,有30多人,對我而言是大事;一回合兩小時,一天四小時,講話為主,但下課後都覺得喘到暈。
好加在我身邊因為工作關係,醫生和藥師營養師朋友還不少,我問醫生說:「我藥劑量已經很高了,這兩天下課都好喘好暈怎麼辦?」,結果醫生跟我說「目前因為肺的含氧量會降低,降低講話的速度和壓力感,會好一點喔~」,醫生整個一語道破!我真的急性子很容易講話過快、不換氣....原來是因為這樣才頭暈,提供給同樣問題的朋友參考, #記得講話慢一點。
醫生朋友給了我一劑強心針,他說:「因為這些病發症因疫苗引起,對所有醫師而言都是新挑戰和經驗;現在的問題是這真的會影響一輩子嗎?未必~因為沒有足夠的追蹤病例或病例,所以並不悲觀~因為都再多研究。」
我想現在最重要的就是利用這次身體出狀況,好好改掉自己急性子毛病,或許也是收穫。
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粉絲們熱心給了許多建議,關於我可以轉行做什麼:作家、講師、演講者、開團、知識銷售......其實很多我現在都有在做誒~給我的反思是:「是不是我太不會為自己宣傳了?大家才不知道?」,或者是「我真的斜槓太多了?以至於每個都宣傳不力?」。
我其實有簽約兩本書,關於女性健身的書;因為斜槓太多、又加上雜事多,以至於這兩本書的書寫至今還只有1/3進度,編輯已經催稿催到放棄,現在正是時間點好好安靜把書寫出來啊~~(女性健身運動專用書,大家會想看嗎?)
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其中兩個粉絲和一個好友同時說著:「重點其實不是你能做什麼,你能做的真的很多~ #重點是你想做什麼。」
這個問題不覺得很適合你我都安靜下來好好思考嗎?
譬如說,我想要賺很多錢,雖然庸俗但很實際,那麼就應該好好發展業務能力、理解相關法規、金流金融相關,這是大專業;
譬如說,我想要成為知識傳授者,那就該投入更多心思於寫作、進修學位、寫論文、做實驗、寫教案,這又是另一個會花掉多數時間的事;
我很想推廣親子體適能、孕婦體適能、銀髮體適能,那就需要培養教練團隊,不能只靠我一個人,那就會有教學場地、健身房、教育訓練、人事管理的方向要鑽研,又是另一種人生。
斜槓能力很多是好事,但多數專業需要時間和金錢投入,現在我要思考的會是:「到底我想要做什麼?過什麼樣的人生?」
疫情後教練課停止了,以前早上晚上都在教課無法陪小孩唸書、陪老公復健,我發現自己並不想恢復一直教教練課的人生,至少晚上的時間我想陪伴家人;或許這就是沈思了自己想做什麼之後,明白的思緒。
當個賽車手是不是也不錯?
照片是這週教練課,終於用我的小白來開車了~Rafel教練讓我自己檢查胎壓,一開始不順手,胎壓沒檢查到還一直讓輪胎洩氣,既然都洩氣了就安心的練到順手吧~然後教練示範充氣給我看。
覺得戴手套檢查胎壓非常帥氣,我很想成為玩命關頭裡面「莉蒂」那樣充滿帥勁的女人~
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6,410的網紅開心公主的日常,也在其Youtube影片中提到,開心公主出書啦 『請問,國考好考嗎?』 http://www.chienhua.com.tw/chienhua_EDM/20190411/20190411.html 各大書店及網路商店都有販售,快get一本,讓你不管在心理素質、選擇類科、安排讀書計畫還有考場反應等等,都高人一等喔! 這系列是專為...
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營養師 好 考嗎 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的精選貼文
Hi!我是林俐岑營養師!
你,今天吃早餐了沒?
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這Q版的圖有像我嗎?😜🤣
話說,每次要講座前,台下的民眾就會開始紛紛的說,營養師好年輕呀!我總是禮貌性地笑著回答說,不年輕啦!只是懂得選擇吃食物、會保養,看起來就比較年輕。
但老實說,當營養師的包袱還真不小,太瘦會被說成沒營養,太胖又不符合社會期待,真是難為呀!😂
能夠自在的做自己是最好的。
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小的時候從沒想過會當營養師,在我念國高中那時候我還真沒聽過這職業(我真是孤陋寡聞),記得我的成績落在北醫保健營養系,爸媽問我想要重考嗎?我說,我不想要高中課程重讀,於是就去報到了!大學四年我超級無敵用功,因為念的科目終於沒有物理了,都是我喜歡且念得來的科目,我幾乎每學期都拼前幾名可以得到獎學金,那是我成就感的來源,進而對營養越來越有興趣,我一直很少向人提起,我高中畢業是我人生體重的高峰,到了大學我拼命想減重,瘦了七八公斤後停滯了,後來失戀之後,竟意外的讓我體重總共減去15公斤,於是我真的變成了正妹😅,正妹之後的人生真的會讓人自信許多,我後來回想那一兩年減重的日子,歸納出幾個重點:
我高中時候非常喜歡吃麵包,上了大學戒掉麵包後,又搭配游泳、跑步等運動(運動真的很重要,但它不是馬上回饋給你),體重真的開始持續往下掉;以前的我真的很愛麵食相關製品,減少之後,再搭配上大量蔬菜和雞蛋、雞肉、豆腐,體重持續減輕。現在回想起來,原來15年前就是以「減醣飲食」原則著手呀!哈!原來自己心中一直是秉持著這樣的信念到現在呀💪❤️
減重,不求快,減越快回彈越快!
大學年輕時體脂肪瘦到17-18%,經期不是很正常,後來年紀稍長維持在20-22%,生完弟弟後還有24%,看來還是要督促自己運動起來了!想減重的朋友們,我們一起努力「增肌減脂」吧!
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果然還是有些年紀了,才再聊陳年往事呀!哈!🤦
營養師 好 考嗎 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的精選貼文
【回答高中生關於營養系的疑問:學科、證照、薪水?】
每年三四月,我都會收到一些高中生的私訊,詢問我關於營養系的問題,但是年復一年,問題其實都大同小異,所以一次寫在這邊。
最多人問的問題
#念營養系需要學化學嗎,我化學很爛怎麼辦?
大一都會學普化,普化就是高中化學的延伸,但是課本換成英文版的,如果高中化學不好,當然會青黃不接,但換個角度想,剛好可以把高中沒學好的東西,重新學一遍。
大二大三還會有更多化學相關的科目,分析化學、生物化學、營養生化…,國考也會考生理生化,這一科也是許多人心中的大魔王(包含我),還有,我高中化學也很爛(嚴格來說應該是每一科都很爛XD),但還是可以靠後天努力惡補,所以說不要太早畫地自限。
最難回答的問題
#營養師會很難考嗎?
這個問題真的很難回答,我的答案是「看個人」!
考試的內容總結來說就是大學期間所學,如果大學期間有認真念書、基礎打得好,準備起來不會太困難,加上證照考試不像升學考試有太多刁鑽的題目或是變化題,許多觀念都是一考再考,把考古題做熟、弄懂幫助會很大。
相反的,如果高中基礎不好、大學又沒有學好,很多觀念也不是一時半刻可以搞懂的,當然就很容易當砲灰。總之,證照考試這種東西,一分耕耘一分收獲,老天爺不會辜負有心人。
#什麼時候可以考營養師?
中華民國國民於公立、依法立案之私立專科以上學校或符合教育部採認規定之國外專科以上學校營養(科學)、食品營養(科學)、保健營養(技術)、食品營養與保健生技、醫學營養、食品暨保健營養、保健營養生技、營養保健科學、臨床營養、營養科學與教育等系、科、組、學位學程畢業,並經實習期滿成績及格,領有畢業證書者,得應本考試。(by考選部)
翻譯成白話:大學念營養相關科系,畢業、醫院實習完成,就有考試資格。
#營養師薪水多嗎?我媽媽要我先問清楚!
呃…媽媽關心你是正常的,但是這次聽姊姊的,各行各業都是一樣,即使大家的專長一樣、職銜一樣,但總是有人領得多,有人領得少。
決定薪資高低有幾個關鍵要素,尤其「產業」和「職務」很重要,主管領得一定比職員多,業務領得通常也比行政職多,對公司有貢獻、能夠幫公司賺錢的員工,大部分(有良知)的公司是不會吝嗇的。
當然,也有很多營養師自己開諮詢中心、創自有品牌、自行開課、開顧問公司、開健身房…,營收多寡就是看個人魅力和實力,但承擔的風險相對也非常高。
#結論
在台灣,上一代經常灌輸我們的觀念就是「一定要好好念書,念好的大學和科系=有好的收入,有好的收入=擁有幸福人生」,導致大家一股腦地想要往高薪產業裡鑽,滿足父母/個人的虛榮心而選擇自己不那麼喜歡卻體面的科系,雖然短時間可以平息一場親子戰爭,但長期來看,浪費了人生四年學習的時光豈不是更可惜?
最後我想說的是,不論念什麼科系、領什麼薪水,都要抱持「成長型思惟」,現在不好的科目,不代表未來一定學不好,而是應該想辦法 #讓自己學得更好;現在邊緣的產業,不代表未來你也得領那樣的低薪,想辦法 #提升自己的產值和價值 更實在。
我高中的時候,根本不知道營養系在幹嘛,念營養系的時候,也不知道最後會變成網紅(我算嗎?)。
總之,這個世界運轉的太快,下個十年的明星產業是什麼、又有什麼新的行業會出現,誰知道?我們能做的,就是 #抱持著開闊的心胸,擁抱自己的各種可能,也擁抱這世界的千變萬化。
營養師 好 考嗎 在 開心公主的日常 Youtube 的精選貼文
開心公主出書啦 『請問,國考好考嗎?』
http://www.chienhua.com.tw/chienhua_EDM/20190411/20190411.html
各大書店及網路商店都有販售,快get一本,讓你不管在心理素質、選擇類科、安排讀書計畫還有考場反應等等,都高人一等喔!
這系列是專為國考生做的,不管是高普,還是鐵油水電,還是專門職業技術考試,大家辛苦了! 拍拍~
國考系列 ★HOT★
【考到變顧問】106高考一般行政錄取!考題大解析 + 申論秘訣不藏私https://youtu.be/2YZcwGQKk3I
「你還在考喔?」---我的國考路(下)https://youtu.be/7w2DceG53a0
「你還在考喔?」---我的國考路(上)https://youtu.be/4uRYHl8Zq6Y
【考到變顧問】國考Q&A https://youtu.be/03X7VYKuR5Y
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我現在是大一讀的是觀光系,但是我以後想當營養師,我家人不要我轉系, ... 我想說等畢業後或等我通過學校證照的畢業門檻後再去考,故事講完! ... <看更多>