關於 無重力舒服椅 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

父親節要到啦！還沒想好要買什麼禮物嗎？？
TAKASIMA高島按摩椅(官方) 君爵版 送回台中已經一個多月了，我娘親說他有時就算沒啟動按摩椅，光是坐在上面滑手機都舒服🤣🤣

上回跟大家分享完後，收到許多詢問的私訊，例如會不會很大台很佔空間？使用時聲音會很大嗎？操作會不會很複雜？

我覺得以按摩椅來說這台不算太大，但因為這台無重力模式會往後躺，所以扣除掉按摩椅的大小，還需要再抓2個拳頭的空間。

使用時不是完全靜音，畢竟機械的東西嘛！但聲音不會很大，是不會打擾到休息。

操作方面很簡單，運送的師傅會教你，而且遙控上面全中文，力量調整、定點、上下都標示的很清楚，所以只要你識字你就一定會操作，超適合長輩的！

適度的按摩對老人家來說也是好的，加上這台還有拉筋開背的模式坐上就回不去了，之後再規劃買一台來犒賞自己啦🤣🤣

父親節活動，TAKASIMA高島有推出節日企劃✨超人爸爸 Hero Dad 感謝祭✨
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身為星戰迷，擁有一張黑武士按摩椅也是剛好而已😆😆😆
謝謝 輝葉按摩椅 的邀請，讓阿雞可以在居家防疫時，在家當貴婦～
黑武士按摩椅在這 👉🏾👉🏾👉🏾 https://bit.ly/3jPeVhf

人生第一次家裡有張按摩椅，其實真的很不賴，這幾天我都時不時黏在上面🤣🤣

印象中按摩椅都超巨的，感覺家裡要夠大才放的下。但是，輝葉的Star Wars 原力按摩小沙發完全打破我的迷思，我就把它放在客廳原本單人椅的位置，整個很剛好，相當實在，完全不佔空間，不像以往的按摩椅，印象中都要留很大的位置給它，才能讓按摩椅能夠正常運作。

原力按摩小沙發，其實只要跟牆面留下差不多5-7公分的距離就可以了，預留這個空間是因為它有個功能，是能夠讓你整個人躺下的！它會讓你享受到更深層的按摩，而且真的很有那種零重力、彷彿置身太空的感覺！！我超愛這功能～超級舒服啦，很容易不小心就睡著了😆😆😆！

小沙發的設計，是SL型的按摩軌道，開機後就會從肩頸開始幫你按摩，再來到頸、腰、背、臀，然後一直到腿部！

另外像是在臀部跟腿部，自己比較不好舒緩的位置，他們設計了「氣囊」輔助（運作的時候大腿上沿跟腿部都會充氣擠壓），都有超 深 層 的幫我按摩到，你只要坐過，真的會愛上這個小沙發，按摩完無比療癒啊❤️❤️❤️

小沙發雖然體型小，但功能可沒有少唷！它的按摩手法，可是有指壓、揉捏、拍打、敲擊等，總共有6種模式，每一種模式的力道感受都不同，你也可以自己好好摸索出適合自己的！
（阿雞吃力道比較重，我是都用到6啦）

在居家防疫期間，我每天都在家認真運動，搞得自己到處痠痛一直該該叫😅😅😅，它真的來的很剛好！

想要跟我有一樣享受的朋友，可以看這裡唷！
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「拯救椎間盤突出六大招」— #防疫特輯 #給WFH在家工作不小心椎間盤突出的朋友

最近來的客戶都有一個共同點，清一色都是腰痛，原本疫情前的症狀都不見了！
原來...
在家工作➡️坐著躺著？！（你不是在上班嗎！！）
追劇看電影➡️坐著躺著（躺到睡著很常見）
開視訊喝酒聊天➡️坐著躺著（整個人就是貴妃狀態）

所以說，習慣很重要，微小習慣的改變，短短六週，肩頸痛的人不痛了、膝蓋痛的人不痛了，通通因為生活作息的改變而變成下背痛！

上次提到根據研究，70-80%的人一輩子都經歷過至少一次的下背痛，下背痛就是俗稱的腰痛，背部肋骨下緣以下的疼痛即為下背痛。

而最近來就診的腰痛朋友中，最常見的就是椎間盤突出！

椎間盤突出的症狀有：
1.身體前彎時更痛
2.後仰時比較舒服（但嚴重突出後仰也會痛）
3.趴著可以緩解症狀
4.腹部用力或上廁所時會誘發症狀
5.通常時單側有明顯症狀
6.嚴重時伴隨同側下肢麻木

附上六個運動，是我常建議客戶治療後可以回家執行的自我保健居家運動「麥肯錫腰部緩解運動,McKenzie’s Exercise」，如果輕症椎間盤突出初期，也可以自救有效舒緩症狀，避免再次復發！

1. 到3.是從趴姿開始，藉由地心引力，讓椎間盤這個含水組織可以順著重力往回復位，在舒適的情況下慢慢變2.肘撐地到3.整個上肢撐地，增加更多腰部自主回推椎間盤的力道，適合症狀初期較不適時操作！

4.站姿後仰運動，當症狀較緩解後只剩輕微不適，即可在站姿執行脊椎後仰運動，再次教育背部肌群發力保護椎間盤，不要因為懶人坐姿（整個腰和骨盆攤在椅子上）而腰部後傾增加突出機會。

當已無症狀後，5.和6.
的運動才能開始做，目的是要緩解疼痛時期因為症狀而緊繃的肌群，這樣肌肉才會有彈性也有韌性，保持平衡！

建議運動頻率：
依各圖示建議之次數，並維持自然呼吸頻率，避免憋氣造成不適；反覆操作10組，建議下班洗澡後可以好好愛護自己、修復脊椎，執行一套完整運動，幫助脊椎和肌肉回覆（reverse）到最放鬆狀態，避免緊繃累積造成痠痛。

*若有任何不適症狀，請與您的醫師或專業物理治療師諮詢討論*

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