關於 漂亮 瑜珈墊 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

哇～這幾個月躺躺躺吃吃吃下來毫無運動意識
整個體態跟肉肉全部都崩塌了
這幾天出門工作！PS真的是開到最大哈哈哈
拍照要拍個兩百張才能選一張
這樣真的不行啊啊啊
我決定這個月要開始認認真真的運動起來了
誰要跟我一起下決心面對自己呢🙋
 
身為一個網美始祖！
要運動前當然要先治裝啊～
選一套舒服+漂亮分數一樣高的運動服
運動的心情更美好
瑜珈運動服品牌 lululemon
在台中也插旗了
現在要買他們家的運動服直接可以奔到櫃上試穿
不用代購緊緊張張怕尺寸不對了
我就是那個曾經買錯尺寸完全沒穿的苦主
高估自己買太小XD 
整個肉擠到無法彎腰那種
 
這一次我選的三件lululemon都好～好穿
顏色也真的是好看的需要大聲尖叫
尤其是這條莫蘭迪綠運動褲
高腰設計遮肚！
褲襠也不會露出尷尬的駱駝形狀～
而且一穿上去覺得整個肉肉被包覆的很有安全感
透氣完全不會熱到大噴汗
褲子縫線也有特別設計過
穿起來居然是顯瘦的
因為這種淺色系運動褲我都只保佑不顯胖
能有顯瘦效果當賺到XD
 
運動內衣背面有小心機的雙線交叉
裡頭的襯墊是可以活動拆洗的
一樣穿起來也很舒適排汗
包覆度一樣也超級好，安全感十足
 
額外還選了一件外出運動可以穿的排汗T-shirt
通常我到健身房會搭配這件遮肉～
或者是居家運動後先套起來比較不會感冒
走在路上也可以有防曬功能
前面可以綁個小蝴蝶結增加整體的造型
 
台中旗艦店就在勤美誠品綠園道
一到勤美就可以看到大大的Logo在轉角啦
店面有54坪
從瑜珈、訓練、跑步到日常穿著的衣服都有喔！
請大家慢慢選購
 
📍lululemon台中店: 勤美誠品綠園道1F L101-102櫃
 
運動褲：lululemon Wunder Under HR Crop 23” 我穿M
運動內衣：lululemon Free to be Bra Long Line 我穿M
快乾上衣：lululemon Relaxed Tie Front Short Sleeve
瑜珈墊：lululemon The Reversible Mat
@lululemontw #thesweatlife
 
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開學前絕對每一團都要跟好局長!!! #有跟上真的開學就是完美不慌亂
去年開團整個爆團的
🇯🇵日本Kawaguchi可機洗免熨燙姓名布貼&專用筆❤回來了!
今年局長不只給你們方形款，還多了 #愛心 #車車 #蝴蝶結 #貓咪
選擇障礙絕對是一定要有的，
好好來幫要面對上學新生活的孩子們選一個最愛的圖案吧!
#獲得gooddesign國際大獎
#姓名貼免熨燙 #可黏貼多種材質
#防暈染打底專用筆超神奇輕鬆固色
#油性和水性專用筆超好寫
#上小學幼稚園前必備再也不會跟別人搞混了
最近大家如火如荼的在準備開學產品了！
局長要來揪你們買這個超必須要買的小細節商品❤️
不管是開學的制服/帽子/睡袋/書包/鉛筆盒
甚至是夏天穿的泳衣/泳帽
還是嬰兒在用的圍兜
任何你想得到衣物或是任何你想標註避免拿錯的產品，一定不能錯過這團💪
夫人說他最愛這樣的日本小細節商品了，
一定要買的聰明生活小物
#免熨燙姓名貼
可貼在衣物洗標上，書寫姓名，顏色超多種也可以做不同類別區分，紙製、金屬製、塑膠製、玻璃製等光滑表面也可用喔！
#日本現役媽媽提案開發的好物
因為疫情關係，今年延至8月的學年像是幼兒園/才藝班已經開始了!!!都會公告孩子的個人物品一律都要寫上姓名!而一般的姓名貼往往禁不起洗衣機的清洗且無法直接黏貼在衣服上啊!
✓免熨燙、可水洗、可機洗，使用簡單有彈性
✓簡單的使用方式-書寫、黏貼、放置輕鬆三步驟
✓書寫面使用不織布材質，可機洗，不因接觸機洗攪拌而損傷
✓黏貼面使用壓克力黏膠，可水洗，不因接觸水分而脫膠
✓想貼哪就貼哪!衣服、餐具袋、室內鞋(鞋面/鞋墊皆可)、泳衣、雨衣、雨傘、各種布料、玻璃、金屬、塑膠材質都OK!
其實不只用在幼兒，連青少年到成人都很適合耶!!!像是去健身房最怕毛巾或是水壺被誤用，只要貼上日本製Kawaguchi姓名貼，不管是毛巾、水壺、瑜珈墊等私人物品輕鬆辨識!!一目了然喔👍👍👍👍
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還有一點最棒的是姓名貼有 #超多顏色!!!!
好處在於甚麼呢?像是一家人的衣物往往都有些很雷同的地方!譬如內衣內褲等，可用不同的顏色做區分，這樣就能快速收折屬於自己的衣物而不會搞混，衣服分類也更簡單了啊!!👏👏👏👏👏👏👏👏非常神奇!!!
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除了 #免熨燙姓名貼 外，搭配使用的筆也好重要✏
#布織品專用銀河筆（水性）
可用在 #深色質地 的體育服、襪子、泳衣、牛仔衣褲等，顯色飽和明顯，書寫在深色布料上就像銀和一般的色彩喔!!!
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#color極細簽字筆（油性）局長價99元
可以輕鬆寫出漂亮字體的極細筆頭喔!!很厲害!!
可寫在鉛筆盒、鉛筆、圓規等學校用品或是衣物、束口收納袋等，皮革、布、塑膠、金屬、木頭、紙製品都可唷！
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#防暈染打底專用筆 局長價159元
這超酷的小細節，在書寫處用透明的打底筆塗一層，等乾掉或靜置5分鐘後，再用專用筆寫上！輕鬆固色完全不暈開超美的！一定要買!!!!
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這些都是在日本超夯的好物，越接近開學越容易大缺貨！趕緊來跟局長團一起買吧
#全系列皆為日本製造 #請安心使用
#數量有限 #想要開團通知請留言+1吧

這次看奧運學到最大的事情就是我真的很適合在台下當觀眾吆喝，前幾天吃飽在看桌球混雙，在客廳叫的大小聲，一下拍手驚呼，「 漂亮！好球 」一下拍大腿，「 唉呀，可惜 」 加油加油！給選手信心喊話，一直在電視前猛拍手。

然後聽到已婚夫從廚房傳來的聲音，「 跟妳看比賽好刺激 ～ 」

昨晚去健身房運動前，我們在瑜珈墊上練習倒立，因為前天看男子體操的地板動作，已婚夫超強他會倒立！！！手撐著頭頂著，腳往上抬就倒立了。換我的時候，我手撐著頭一頂到地板，我就說，「 不行不行 ，我頭會爆掉。」宣告放棄，然後心裡更佩服各大比賽選手。

當個優秀的觀眾，一樣可以享受比賽。

這次真的很喜歡看台灣選手在比賽的時候，儘管失誤或是挑戰紀錄失敗，都對鏡頭露出笑臉的表情，覺得他們一直傳遞出快樂的能量，已經經歷高強度的訓練跟壓力負荷，來到奧運的比賽殿堂，放手享受比賽是最重要的事，是人生富翁。

想到我爸，我爸是我們家的快樂哲學導師，他人生大風大浪，火裡來浪裡去，打拼大半輩子，在跟我們開示任何疑難雜症的時候，最後他都會跟我們用快樂做結尾，「 人生最重要的就是快樂了。」

跟我的偶像約翰藍儂講的一樣 ，超讚。

默默來取暖吧

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✨差點回不了家｜臀部訓練 https://youtu.be/yD8BGPTROpw
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
我想要聊一個
大概兩個月前
我在ig story上面發問大家
不是健人不懂的事
跟健人才懂的事
其實這兩個是一樣的意思
然後非常多的人留言
我們就來聊一下這些
從來沒有用過這種東西
然後我要吃的這個宵夜就是
我最愛的那個
低卡高纖蛋白棒
記得是焦糖花生口味
焦糖花生最好吃
不是健人不懂的事
所以負負得正
就是代表
只有健人才懂的事
長一公斤肌肉或掉一趴體脂肪要做多少努力
這真的是一個沒有嘗試過或不懂人不知道的事情
這就是為什麼我在追求體態
或是說我在健身的時候會
如此的斤斤計較
就因為對我來說
我知道人生要過得很舒服
人生的目標
就是快樂
可是呢有一種東西會更接近我的快樂
就比如說我現在想要減脂
那我就是斤斤計較我的每天的熱量
每天的營養素
斤斤計較我的體重
斤斤計較我的體脂
斤斤計較我每次訓練的強度
因為斤斤計較對我來說可以更快的達到目標
那我達到目標之後我就會
我可以轉換下一個模式
或是比如說增肌模式
那對我來說
我覺得當我要達到一個目的的時候
我就是全力以赴然後趕快達到
達到之後你就可以有下一個目標
這是我對於健身的價值觀
長肌肉跟掉脂肪真的不是一件容易輕鬆的事情
但是有什麼美好的東西不是用努力換來的呢
如果是簡單輕鬆就可以達到的事
那就不會多美好
不了解食物的macros就難以下嚥
講到這個食物macors有個小故事想要分享
一開始加入健身房然後到現在
應該有個五年的時間了
那一開始我去健身房的時候
我是完全不知道要怎麼訓練的
然後看到那麼多的器材
然後又覺得
鵝大家都在看我
就覺得很不好意思
很怕自己做錯
然後會被笑
矮額 這到底要怎麼用啊
我應該把它弄在梳子上
然後我總會走路ㄅ
所以我就直接上了跑步機
接著就上了跑步機一段時間之後就發現自己
然後那個時候的我上跑步機好一陣子
然後也非常努力的在作這些運動
可是就發現我自己的身沒有太多的變化
才知道原來我要做的是重量訓練
然後我就開始接觸一些固定式的器材
然後老實說我那時候的身材也沒有太大的變化
我現在才知道是我那時候的飲食觀念並沒有很好
一直到我認識了我的前任男友
我記得那時候我們才在約會而已沒有交往
第一次還第二次出去吧
我那時候就答應他要去找健身房
因為他那時候剛回台灣
他剛回台灣
然後他想要找一個健身教練的工作
所以我們就一早就出門
然後就陪他看了幾間健身房這樣子
一直到晚餐的時間我心裡一直在想說
阿等一下要去吃什麼
結果他竟然跟我說
我要回家吃飯所以我先送你回家
大哥
你第一次帶女生出來約會
然後你在外面這樣耗了一整天
你不餵飽她
你到底是
然後我當時就很傻眼
就是跟他不熟
所以我也不好說
你怎麼這個樣子
就是沒有帶人家去吃飯
所以我就是默默的
讓他送我回家
下車以前他還跟我說
我等一下吃完飯來找你
然後我就覺得
就是很納悶
你送我回家
然後你要回家吃飯
然後你吃完飯還要再來找我
我當時就也不知道是發生什麼事
但是我也就沒說什麼
結果後來晚上他吃完飯
果然真的有來找我喔
我那時候就覺得這個人怎麼怪怪的
神神密密的
可是我也沒有想太多
然後一直到我們越來越熟
然後到我們住在一起的時候
他有時候就是會帶便當來我家
永遠記得
那時候他的便當
就是有一部分
有幾顆堅果
可能差不多15 20顆
然後我看到我就手癢啊
我就把他抓起來吃
結果他竟然生氣
然後我就心裡想說
怎麼會有這麼小氣的男生
吃幾顆結果要在那邊
我不是要講他壞話
我想要講的是
我完全可以理解
他為什麼要這樣子
當你有在on track
當你有在認真地記錄你的營養素的時候
你真的那一顆堅果你都要斤斤計較
所以我現在的我就完全懂
就是為什麼他那時候會有這些奇怪的行為
這些東西可能是
不是健人不會懂的
又或者是說你不是這麼極端
這麼像我這樣覺得做一件事情就要把它做到最好
你只是練身體健康的人
可能是不太懂這個邏輯在哪邊
用個有點重 隔天就是健美選手的感覺
真的很多人 尤其是沒有接觸過健身的人
蛤你真的要我用這個重量嗎
這樣我明天會不會變很壯
他們會覺得說自己會變成一個金剛芭比
不好意思你搞錯了
肌肉真的沒有你想象中的好練
你看我練到現在大概4、5年
然後也才這樣子
可是我覺得我現在這個階段講其實也滿沒有說服力
因為我最近就是一個飲食訓練非常混亂的狀況
因為最近工作比較忙
然後我最近大概一個禮拜才練一到兩天
然後飲食也是最近這幾天有點
想要給自己休息一下
沒有在記錄我的飲食
對所以我現在的身材是很沒有說服力的
所以我才穿那麼大件
你們要知道喔
如果你是我的頻道的sugar
當你看到我穿衣服
肚子這邊是這樣鬆鬆的
然後是這種會遮住身材的衣服
就代表我那陣子
吃胖了
看著手上的繭會有一種成就感
這個我是健人我也不太懂
因為我是女生吧
我不太喜歡自己手上有長繭
所以我都一定會戴手套
不過手套有時候說真的滿悶的
所以我現在有時候都是用那個Versa Gripps的拉力帶
然後因為他那個拉力帶也有一種就是當手套的功能
所以我現在是少戴手套
但是還是會用拉力帶保護我的手讓他不要長繭
因為我覺得女生的手上有繭
我跟別人握手的時候
尤其
跟健身人握手就也還好
但是如果是跟一個
比如我舉個例
例如大老闆
或是一個合作的廠商
在握手的時候就會很怕他想說
阿這個女生應該
你們知道的
反正我就會覺得有點害羞
我就會避免我的手長繭
我真的是把自己搞得很
很累ㄟ
你看又在染頭髮然後我手
又不能按手機
然後一直要把我手套脫下來然後看下一題
我到底在幹嘛啊
買不到牛仔褲
所謂的買不到牛仔褲是指
當你的臀腿練的越來越壯
然後你的腰比較窄的時候
你真的會很難找到合的牛仔褲
像我通常買牛仔褲的時候臀圍剛好的
我的腰一定會超鬆
就是這邊會露
會露一陀空隙出來
那如果你選一個腰剛好的
你的屁股就塞不下
不過大家也不用太煩心
因為呢
現在也是出一堆彈性很好的牛仔褲
到時候再分享給你們
好下一題
其實健身後才發現可以吃得比平常吃很多
亂吃之後其實也不會馬上變胖
沒錯
這就是因為你有定期在健身
你的肌肉量多
你的代謝增加
然後再加上你平常都有在運動訓練
所以你的消耗量也增加
沒錯
我們就是這樣開心的吃開心的動
漂亮的健康的心理
看到食物腦中開始分析營養素
真的是這樣你們知道超白癡的
前幾天nana來我家
我一邊在工作然後nana突然跟我說他肚子餓
我就想都沒有想
下意識的就直接問他
你要吃蛋白質還是碳水還是脂肪啊
然後講完之後他就安靜
我才反應過來想說我到底在問什麼問題啊
一般人不是都是問什麼
ㄟ你要吃蛋糕還是吃水餃還是牛肉麵
然後我竟然問他奇怪的問題
我想這應該是健人才懂的事
其實健身房沒人在看你
真的是這樣
就像我一開始講的那個故事
我一開始進入健身房的時候
我那時候真的覺得oh my god
就是好
好不自在
我自己在做這個動作的時候
我好害羞
我好害怕旁邊的人都在笑我
一直到我現在自己應該已經算是健身房的老手了
誰有空理你啊
大家都在訓練
我們不會嘲笑你
因為我們都是從那時候開始的
大部分人都會想要去幫你
想要去教你
但是我自己的話
我比較少做這些事情
因為我不希望被誤會
因為我今天如果跑去教一個人
他可能會以為我要推他課
或是健身房的人會以為
我要黑私教
所以我覺得與其就是可能會造成這些麻煩
我不如就是好好訓練一下自己
除非真的是
有時候看到一些我真的看不下去的
像我之前看到一些女生
他在做臀推
他竟然沒有放
沒有放那個軟墊
也沒有放瑜珈墊
或是毛巾包的那個鋼片
就是直接他的胯下
去把那個棒子扛起來
我心裡想說大姐你應該很痛ㄅ
然後我就去關心他一下然後就
我就拿那個我的槓鈴的套子給他看
我就說你可以去買這個
可是當我講完之後我就覺得
他會不會以為我在推銷他這個
反正我就是有各種
就是擔憂
所以我在健身房看到沒有很熟悉的新手小白
我會想要幫
但是我就是
避免麻煩
默默地不幫
但是說真的
我們真的不會去笑你
我們根本是
大家都是忙自己的
所以大家真的不用想太多
所以如果你今天看到影片的你
你是健身房新手小白
別擔心
做就對了
但是
安全的前提之下
你真的可以找一些像是巡場的教練啊
或是旁邊練得很好的阿伯叔叔哥哥弟弟
你就很有禮貌很有誠意的跟他說
可不可以請你幫我看一下這個動作
我不太確定自己有沒有做對
那我相信大家都會非常樂意地幫忙的
健人才懂的
吃飯沒有肉會很緊張
真的是這樣
我覺得我自己有點蛋白質恐懼症
從我健身這麼多年以來
我的健齡大概是五年的時間
我真的去吃飯
一整桌是很少蛋白質或是缺乏蛋白質的話我貞的會恐慌
我就會完蛋了那我今天蛋白質要怎麼補
然後我就會想說家裡冰箱是不是還有雞肉
是不是還有魚肉
阿沒關係櫃子裡應該還有乳清
各種的幫蛋白質先做設想
那我想這應該是只有健人才知道的
妝都還沒卸
就為了做這個影片都收尾
我希望你可以留言讓我知道
你喜不喜歡這種閒聊
或是你喜歡乾貨的主題
你還是喜歡看旅遊
或者是生活的vlog
還是喜歡看感情的東西
還是健身的東西
想看的影片都歡迎留言讓我知道
那我真的要去睡覺了
我要去卸妝了
所以
我們下次見
Peace


#健人 #健身 #健女人