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Q: 減肥 可以 吃 珍珠 嗎薛薛 Brindy 在Facebook 的評價

應該有很多人跟我一樣不是天生瘦或吃不胖的仙女體質而且忙碌又壓力大的都市人很多也都有不太順暢的困擾吧ＱＱ中秋節剛過不久 對於甩肉也許大家會很有需求為了減肥而cosplay薛農氏嚐百草的經驗分享給大家😂🎬是減肥還是活受罪？｜薛我這樣瘦ep.1｜https://www.youtube.com/watch?v=R3I_EfkS2b8如果真的想知道可以留言或是來ＩＧ私訊我！！或者假如妳們有嘗試過覺得更棒更有效的方法也拜託傳授給我知道好嗎?大家一起邁向變美之路🤣當然減肥要緊 也不要因此而傷害了身體健康喔~~#減肥 #塑身 #代餐 #低卡餐 #新陳代謝 #運動 #珍珠奶茶

Q: 減肥 可以 吃 珍珠 嗎Angela營養師 在Facebook 的評價

「我已經吃很少了，為什麼沒變瘦？」⁡體重卡卡減肥人生，總是出現各種自我懷疑⁡除了沒熱量赤字之外6個常見#瘦不下來 的原因快來看看你中了幾項？😆⁡1️⃣以為只算熱量就好「只要熱量不超過，是不是可以只吃麵包就好？」相同熱量的一塊蛋糕VS.一隻雞腿不同營養素 吃進去身體的反應跟代謝也不同熱量赤字很重要 但吃了什麼東西進去也很重要～在追求少吃之前，先了解食物的組成，先吃對東西吧⁡2️⃣不均衡如果偏重於單一種類食物、不均衡，就容易缺乏微量營養素，吃進去的熱量和能量也無法好好地被代謝⁡3️⃣長期吃太少、吃仙女餐長期吃太少→肌肉量減少→影響賀爾蒙、代謝變慢→容易停滯期或復胖⁡4️⃣吃「過量」健康食物「我都吃麥片、五穀雜糧、養身饅頭，都很健康，怎麼沒瘦？」親愛的，他們都是澱粉類～不是健康就可以一直吃，像是堅果和酪梨，都很營養，但都是油脂類，熱量也不低⁡5️⃣運動時間和強度不夠有些人說我都有運動啊，但一問之下只是健走、瑜珈等輕度運動⁡6️⃣長期壓力山大、睡太少會影響賀爾蒙和激素，也會影響你的食慾，讓你白天不知不覺中一直很想吃東西～⁡⁡⁡你中了幾項？你覺得還有什麼瘦不下來的原因？😆⁡留言告訴我🙌🙌🙌⁡⁡⁡➽➽➽你加入line了嗎？Angela的line ID：@ angela520加入可以領取四種地雷醬料的替換方法喔⁡#喜歡珍珠奶茶的營養師 #營養師angela #angela說增肌減脂 #減肥飲食 #飲食控制 #體重控制 #健康飲食 #均衡飲食 #減重 #熱量控制 #健康 #體重 #減脂 #熱量 #營養師 #減肥中 #減肥觀念 #吃太少 #節食 #運動女孩 #熱量計算 #睡不飽 #壓力山大#吃 #吃吃吃 #吃貨人生 #吃東西 #減肥分享

Q: 減肥 可以 吃 珍珠 嗎Angela營養師 在Facebook 的評價

誰說中秋過後一定胖？⁡#中秋連假有吃飽吃滿嗎XD⁡一天大餐不會怎麼樣一天都不吃 也不會怎麼樣⁡畢竟冰凍三尺非一日之寒，肉多三斤非一日可成(借安寶的金句🤣）⁡偶爾大餐放鬆心情前後飲食平衡一下，給身體一點時間，自然會慢慢回到平常狀態⁡不用過度責備自己、也不用馬上量體重因為長期壓抑👉會不小心失去調整份量和享受食物的能力⁡⁡●大餐後多運動、多吃蔬果（補充膳食纖維+鉀離子幫助鈉排出）幫助你腸胃蠕動⁡不過每100g蔬菜和水果的膳食纖維量大約都在4g以下，光靠天天五蔬果是很難吃到一日纖維建議量～⁡●所以，除了蔬果之外我整理了👉６個高纖維食物(單位:每100g)：⁡1.黑豆≒含23g膳食纖維2.紅豆≒含18.5g纖維 綠豆≒含15.8g纖維3.奇亞籽≒有29.7g纖維 山粉圓≒含57.9g纖維4.鷹嘴豆≒含12.4g纖維5.杏仁≒含9.8g纖維6.燕麥≒含8.5g纖維 燕麥片≒4.7 g纖維⁡你可以在飲食中融入豆類、全榖雜糧、適量堅果等食物，來幫助達到膳食纖維建議量EX：你可以在煮飯的時候加入一些黑豆、紅豆綠豆、鷹嘴豆等，除了增加口感與補充纖維之外，穀類＋豆類＝可以讓豆類裡的蛋白質胺基酸肌收利用率更好～⁡⁡⁡增加纖維的同時 也要記得多喝水！畢竟便祕時誰知桶中物 粒粒皆辛苦⁡⁡快分享給需要的朋友🙌🙌⁡⁡⁡➽➽➽你加入line了嗎？Angela的line ID：@ angela520現在加入→可以領取四種地雷醬料的替換方法喔！⁡#喜歡珍珠奶茶的營養師 #營養師angela #angela說增肌減脂 #減肥飲食 #飲食控制 #體重控制 #健康飲食 #均衡飲食 #增肌減脂 #熱量控制 #健康 #體重 #減脂 #蔬菜 #水果 #膳食纖維 #纖維 #排便 #排便順暢 #便秘 #小腹婆 #腸胃健康 #中秋快樂⁡

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減肥可以吃珍珠嗎在薛薛 Brindy Facebook 的最讚貼文

By 薛薛 Brindy

2021-09-29 15:33:57 有 28 人按讚

應該有很多人跟我一樣
不是天生瘦或吃不胖的仙女體質
而且忙碌又壓力大的都市人
很多也都有不太順暢的困擾吧ＱＱ

中秋節剛過不久對於甩肉也許大家會很有需求
"為了減肥而cosplay薛農氏嚐百草"的經驗分享給大家😂

🎬是減肥還是活受罪？｜薛我這樣瘦ep.1｜
https://www.youtube.com/watch?v=R3I_EfkS2b8

如果真的想知道可以留言或是來ＩＧ私訊我！！
或者假如妳們有嘗試過覺得更棒更有效的方法
也拜託傳授給我知道好嗎?
大家一起邁向變美之路🤣
當然減肥要緊也不要因此而傷害了身體健康喔~~
#減肥 #塑身 #代餐 #低卡餐 #新陳代謝 #運動 #珍珠奶茶

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減肥可以吃珍珠嗎在 Angela營養師 Facebook 的最讚貼文

By Angela營養師

2021-09-26 20:43:54 有 9 人按讚

「我已經吃很少了，為什麼沒變瘦？」
⁡
體重卡卡
減肥人生，總是出現各種自我懷疑
⁡
除了沒熱量赤字之外
6個常見#瘦不下來的原因
快來看看你中了幾項？😆
⁡
1️⃣以為只算熱量就好
「只要熱量不超過，是不是可以只吃麵包就好？」
相同熱量的一塊蛋糕VS.一隻雞腿
不同營養素吃進去身體的反應跟代謝也不同
熱量赤字很重要但吃了什麼東西進去也很重要～在追求少吃之前，先了解食物的組成，先吃對東西吧
⁡
2️⃣不均衡
如果偏重於單一種類食物、不均衡，就容易缺乏微量營養素，吃進去的熱量和能量也無法好好地被代謝
⁡
3️⃣長期吃太少、吃仙女餐
長期吃太少→肌肉量減少→影響賀爾蒙、代謝變慢→容易停滯期或復胖
⁡
4️⃣吃「過量」健康食物
「我都吃麥片、五穀雜糧、養身饅頭，都很健康，怎麼沒瘦？」
親愛的，他們都是澱粉類～不是健康就可以一直吃，像是堅果和酪梨，都很營養，但都是油脂類，熱量也不低
⁡
5️⃣運動時間和強度不夠
有些人說我都有運動啊，但一問之下只是健走、瑜珈等輕度運動
⁡
6️⃣長期壓力山大、睡太少
會影響賀爾蒙和激素，也會影響你的食慾，讓你白天不知不覺中一直很想吃東西～
⁡
⁡
⁡
你中了幾項？
你覺得還有什麼瘦不下來的原因？😆
⁡
留言告訴我🙌🙌🙌
⁡
⁡
⁡
➽➽➽你加入line了嗎？
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加入可以領取四種地雷醬料的替換方法喔
⁡
#喜歡珍珠奶茶的營養師 #營養師angela #angela說增肌減脂 #減肥飲食 #飲食控制 #體重控制 #健康飲食 #均衡飲食 #減重 #熱量控制 #健康 #體重 #減脂 #熱量 #營養師 #減肥中 #減肥觀念 #吃太少 #節食 #運動女孩 #熱量計算 #睡不飽 #壓力山大#吃 #吃吃吃 #吃貨人生 #吃東西 #減肥分享

Tags: 減肥可以吃珍珠嗎喜歡珍珠奶茶的營養師營養師angela angela說增肌減脂減肥飲食飲食控制體重控制健康飲食均衡飲食減重熱量控制健康體重減脂熱量營養師減肥中減肥觀念吃太少節食運動女孩熱量計算睡不飽壓力山大吃吃吃吃貨人生吃東西減肥分享

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減肥可以吃珍珠嗎在 Angela營養師 Facebook 的最佳解答

By Angela營養師

2021-09-21 21:03:15 有 13 人按讚

誰說中秋過後一定胖？
⁡
#中秋連假有吃飽吃滿嗎XD
⁡
一天大餐不會怎麼樣
一天都不吃也不會怎麼樣
⁡
畢竟
冰凍三尺非一日之寒，肉多三斤非一日可成
(借安寶的金句🤣）
⁡
偶爾大餐放鬆心情
前後飲食平衡一下，給身體一點時間，自然會慢慢回到平常狀態
⁡
不用過度責備自己、也不用馬上量體重
因為長期壓抑👉會不小心失去調整份量和享受食物的能力
⁡
⁡
●大餐後多運動、多吃蔬果（補充膳食纖維+鉀離子幫助鈉排出）
幫助你腸胃蠕動
⁡
不過每100g蔬菜和水果的膳食纖維量大約都在4g以下，
光靠天天五蔬果是很難吃到一日纖維建議量～
⁡
●所以，除了蔬果之外
我整理了👉６個高纖維食物(單位:每100g)：
⁡
1.黑豆≒含23g膳食纖維
2.紅豆≒含18.5g纖維
綠豆≒含15.8g纖維
3.奇亞籽≒有29.7g纖維
山粉圓≒含57.9g纖維
4.鷹嘴豆≒含12.4g纖維
5.杏仁≒含9.8g纖維
6.燕麥≒含8.5g纖維　
燕麥片≒4.7 g纖維
⁡
你可以在飲食中融入豆類、全榖雜糧、適量堅果等食物，來幫助達到膳食纖維建議量
EX：你可以在煮飯的時候加入一些黑豆、紅豆綠豆、鷹嘴豆等，除了增加口感與補充纖維之外，穀類＋豆類＝可以讓豆類裡的蛋白質胺基酸肌收利用率更好～
⁡
⁡
⁡

增加纖維的同時也要記得多喝水！
畢竟便祕時
誰知桶中物粒粒皆辛苦
⁡
⁡
快分享給需要的朋友🙌🙌
⁡
⁡
⁡
➽➽➽你加入line了嗎？
Angela的line ID：@ angela520
現在加入→可以領取四種地雷醬料的替換方法喔！
⁡
#喜歡珍珠奶茶的營養師 #營養師angela #angela說增肌減脂 #減肥飲食 #飲食控制 #體重控制 #健康飲食 #均衡飲食 #增肌減脂 #熱量控制 #健康 #體重 #減脂 #蔬菜 #水果 #膳食纖維 #纖維 #排便 #排便順暢 #便秘 #小腹婆 #腸胃健康 #中秋快樂
⁡

Tags: 減肥可以吃珍珠嗎中秋連假有吃飽吃滿嗎XD 喜歡珍珠奶茶的營養師營養師angela angela說增肌減脂減肥飲食飲食控制體重控制健康飲食均衡飲食增肌減脂熱量控制健康體重減脂蔬菜水果膳食纖維纖維排便排便順暢便秘小腹婆腸胃健康中秋快樂

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減肥可以吃珍珠嗎在福爾思庭 Youtube 的精選貼文

By 福爾思庭

2021-07-30 19:45:03 有 153,833 人看過有 4,243 人喜歡

終於在七月底完成了大家敲碗的一週減脂菜單XDD
但我要先說
我吃的東西其實大同小異
主要吃原型食物為主！！
這個當午餐或晚餐都ok~~~

00:00 開始
00:16 干貝鮮蝦義大利麵
02:08 虱目魚料理
04:20 氣炸雞胸肉
06:08 氣炸雞腿排酪梨
07:56 鮭魚料理
09:10 牛排鮮蝦義大利麵
10:51 煎雞胸肉鮭魚

計算熱量的app :Fatsecret
不會抓重量可以去買稱重機！！！
我裡頭的熱量抓個大概
因為我擺盤的菜放比較少
實際吃的量比較多XD

有什麼問題都可下面留言～～～希望大家喜歡

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【來看看更多不同的福爾思庭】
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https://www.instagram.com/robertzona/
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http://ahzo.pixnet.net/blog
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✨福爾思庭的攝影網站
https://ahzo5ahzo5.wixsite.com/robertzona
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✨福爾思庭的Facebook粉絲團
https://ppt.cc/fOxaex
.
✨商案合作請洽經紀窗口康泰納仕 Hana
[email protected]
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【福爾思庭其他熱門影片】
✨我去整形了！：
https://youtu.be/FJVBm5ohU6Y
✨UNIQLO原來可以這樣搭：
https://youtu.be/JohSyt4WmAg
✨老外喜歡單眼皮女生嗎：
https://youtu.be/QkaAQhmDQlk
✨成人展初體驗！跟av男優做害羞的事：
https://youtu.be/KkN-r-zcCdg
✨一個月減3%體脂！：
https://youtu.be/xffGOWImp8o
✨小胸也能穿比基尼齁！：
https://youtu.be/X8Wq0dYHVGs
✨公開我youtube收入！！！：
https://youtu.be/7Z6pF2ht42Q
✨超好笑！和阿嬤一起盲測喝珍珠奶茶：
https://youtu.be/FZtjGp4XM4w
✨涼爽大骨盆夏日穿搭！內有超顯瘦短褲：
https://youtu.be/M2AUAEkoXBM
✨開箱！阿嬤的衣櫃｜古著穿搭：
https://youtu.be/3tne7mukr8A
✨平胸女孩這樣穿就對了：
https://youtu.be/PQd9hvLR6Ck
✨大骨盆大屁股的顯瘦穿搭：
https://youtu.be/sslWvDDZpMg
✨健身三個月體態養成：
https://youtu.be/5sHjyM5aOWM
✨泡芙人一個月減肥減脂：
https://youtu.be/7D7E7bPtTEw
✨淘寶歐美開箱：
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✨老屋大改造自己diy：
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減肥可以吃珍珠嗎在福爾思庭 Youtube 的精選貼文

By 福爾思庭

2021-06-25 19:16:36 有 799,850 人看過有 17,737 人喜歡

以上的減肥經歷都是我個人經驗～不用吃仙女餐+規律運動～肚子就看起來小了很多！！！
大家都說會不會吃不飽？真的不會XD~~~只要有吃夠蛋白質真的很有飽足感
而且我每天最少都有吃到超過自己體重克數的蛋白質，所以有想看我吃什麼的可以再到我IG精選動態看唷！！💪🏾💪🏾💪🏾
00:00 開場
00:27 控制熱量
02:52 進食時間
03:35 遠離過多糖分及炸物
05:03 減少澱粉攝取
08:46 居家運動

✨計算TDEE工具：https://reurl.cc/Nr4VEq

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✨7-11優惠資訊:
(優惠時間: 6/16-7/13) Lite 優格系列嚐鮮價單件32 兩件55
(優惠時間:7/14-8/10) Lite 優格系列第二件六折

✨全家優惠資訊:
(優惠時間: 6/16-7/13)
Lite 優格系列嚐鮮價單件32 兩件55
Lite 優酪乳系列嚐鮮價單件26 兩件50

(優惠時間:7/14-8/10)
Lite 優格系列第二件六折
Lite 優酪乳系列第二件六折

福樂自然零Lite購買通路:
📌 購買點：7-11、全家、OK、萊爾富、全聯、大潤發量販

*此篇為合作文*
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減肥可以吃珍珠嗎在福爾思庭 Youtube 的最佳解答

By 福爾思庭

2021-06-16 19:15:04 有 277,605 人看過有 4,119 人喜歡

這次又來剁手了😎😎😎快看影片資訊欄有很多信用卡優惠趕緊搶購！！
敲碗好一陣子的開箱影片終於來了尖叫！！我已經把這次提到的所有商品整理在下方摟～請安心服用

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1️⃣ 六月買淘寶刷Visa享立減優惠，點擊搶券：
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以上提到的衣服褲子都照順序出現

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高腰深灰褲子XL：https://reurl.cc/VERKRY （穿著很舒服，但夏天穿出門會熱死）
斑馬紋上衣S：https://reurl.cc/qgZyNg （拍照很適合）
直筒牛仔褲XL：https://reurl.cc/lRZ8Dq （這件牛仔褲大推，屁股痕跡也好看）
灰色小背心Ｍ：https://reurl.cc/9r1MRd （這件後來搭內衣穿就很正常，奶沒那麼垂了哈哈）

Channed Pineapple
黑底小花洋裝M：https://reurl.cc/mLZayM （肚子微卡）

Viss金
復古碎花裙M：https://reurl.cc/noZkmX （還不錯推推）

茹詩旗艦店
牛乳紋上衣M：https://reurl.cc/noZkl8 （還行，很吃穿搭）

Kelifan酒午
墨綠色西裝外套Ｍ：https://reurl.cc/7rjOlk （這件肩寬太大，淘寶買外套要仔細看肩寬呀～～～）
杏色蕾絲上衣：https://reurl.cc/KAXZvm

Chic Ven
黑色西裝外套Ｍ：https://reurl.cc/R0OAmD （此款有墊肩，這款肩寬也算大，仔細量一下）

Chie Fever
絲綢長洋裝：https://reurl.cc/qgZyq3 （這款適合小仙女穿，我就算了^__^）

喵喵的衣衣店
紅色沙灘裙M：https://reurl.cc/gWQ9Ab (適合拍照)

燕相菲旗艦店
藍色緞面洋裝L：https://reurl.cc/ogZlGD （適合活動穿）

撲拉拉簡約韓風
露背白色長裙M：https://reurl.cc/835Qgg （適合拍照）

七月定制
黃色沙灘裙L：https://reurl.cc/EnXkx0 (這個黃色好看！！不顯皮膚黃)

黑色草莓
碎花連身藍裙：https://reurl.cc/XW5v6a （ＯＫ但是F size 怕太瘦的女生穿起來會太大件）
港風白襯衫：https://reurl.cc/2r85gm （還行）
斑馬條紋上衣：https://reurl.cc/VERy36 （比較豐滿的可選這件）

HP Sing Shop
黃色碎花洋裝L：https://reurl.cc/ogZOxl （滿可愛的，只是側面奶看起來很平）

歐陽喜白色連衣裙L：https://reurl.cc/R0OaXD （這件嗯....穿白色的在店裡面會被誤認為店員）

*此影片為商業合作影片*
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✨平胸女孩這樣穿就對了：
https://youtu.be/PQd9hvLR6Ck
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減肥可以吃珍珠嗎在 [新聞] 珍珠奶茶無糖可減肥？一份珍珠的熱量等於- 看板FITNESS 的推薦與評價

作者chocoball (巧克力球)

看板FITNESS

標題[新聞] 珍珠奶茶無糖可減肥？一份珍珠的熱量等於

時間Tue Apr 24 19:58:20 2018

珍珠奶茶「無糖」可減肥？一份珍珠的熱量等於一碗飯

台式珍珠奶茶深受港人喜愛，但原來奶茶內的珍珠熱量甚高，一份珍珠便已相等於一碗飯的
熱量。

IG帳號「Taiwan Nutrition台灣營養」公佈了不同糖份珍珠奶茶的熱量，結果發現一杯全糖
珍珠奶茶約為710卡路里，一份珍珠相等於一碗飯的熱量。

營養師表示，珍珠奶茶多數是由奶精製成，而奶精在食物分類中被歸類為油脂，由棕櫚油、
椰子油、氫化植物油、甘油酯、糖等所製成，油脂含量及熱量相當高，一份珍珠已相等於一
碗飯的熱量。營養師指出，一杯全糖珍珠奶茶約為710卡路里、少糖650卡路里、半糖則是
610卡路里、微糖570卡路里，無糖亦有510卡路里，由此可見全糖珍奶與無糖僅相差200卡路
里。

不少想減肥的女士們看到結果後大感詫異，紛紛留言「我不敢喝了」、「先跑兩天步再來喝
杯正常珍珠奶茶」、「好可怕等於一餐熱量」，亦有許多人表示「差200卡路里喝全糖算了
」。

https://hd.stheadline.com/news/realtime/chi/1197186/

--

喝全糖好了!

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.196.127
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1524571901.A.AE2.html

推 sevenCHloe: 喝全糖好了 04/24 20:18

推 Tiiiiing: 本來就是啊我們以前作飲料 04/24 20:28

→ Tiiiiing: 全糖70g半糖60g 糖機都寫很清楚結論為了少熱量去少加 04/24 20:28

→ Tiiiiing: 糖沒啥意義口味喜好比較重要 04/24 20:29

推 rex0999: 雞排熱量應該比珍奶低了XD 04/24 20:30

推 PasManquer: 絕對不喝珍奶... 04/24 20:35

推 a890036: 為什麼全糖是70半糖是60啦XDD 說好的一半？？ 04/24 20:36

→ aj000001: 這種熱量的差異本來就不是重點手搖飲料用的果糖只能由 04/24 20:39

→ aj000001: 肝臟代謝用不完直接儲存 04/24 20:39

推 qweertyui891: 會喝這那會想減肥享受垃圾食物比較重要啦 04/24 20:46

推 ashin1069: 根本也沒說珍奶 "可以減肥" ... 04/24 20:54

→ ashin1069: 雞排的粉不多的話熱量不會比珍奶高 04/24 20:55

推 narnic: "喝無糖珍奶能減肥"這說法哪來的？記者要附出處呀 04/24 20:56

推 sammoon: 手搖飲不要喝半糖微糖你以為糖比較少其實還是爆炸多要 04/24 21:00

→ sammoon: 喝就喝無糖 04/24 21:00

推 yuhancheng19: 嚇！先喝個全糖珍奶壓壓驚 04/24 22:18

推 ablecoxjoe: 不懂到底哪裡好喝 04/24 22:40

→ forgetfly: 那麼多人喝自然有他好喝的道理啦 04/24 22:46

推 ablecoxjoe: 恩只是不能理解 04/24 22:49

→ gm79227922: 糖比熱量恐怖多了我都喝無糖奶清奶茶 04/24 22:51

→ ashin1069: 調過就知道無糖還是要加糖跟冰量的道理是一樣的 04/24 22:54

→ ashin1069: 所以真的想要減肥最好直接跟珍奶系列暫時告別 04/24 22:54

→ ashin1069: 不然就是等有條件放縱日時再說 04/24 22:55

推 jeff21115: 自己泡紅茶+牛奶實在 04/24 23:19

→ cosy: 奶茶是毫無營養價值的飲料 04/24 23:31

推 graphict: 奶茶就喝爽的啊 04/24 23:59

推 chapchap: 笑屬人xDDD 04/25 00:57

→ chapchap: …抱歉我以為來到就可版 04/25 00:58

→ tengsan: 無糖就無糖哪裡有加糖?? 現場看店員泡就沒加糖呀 04/25 02:17

推 verdandi0202: 煮好的珍珠就有帶甜味了 04/25 05:15

推 hdw: 想減肥就別碰飲料，誰在喝珍奶減肥啊XD~~~ 04/25 08:03

→ hdw: 不過如果是調整飲食的話，其實200卡還是有差 04/25 08:04

→ hdw: EX:180/80KG，平常有喝珍奶的習慣；為了健康改喝無糖 04/25 08:05

→ hdw: 長期下來還是有點好處的，身材一直是生活作息的反映 04/25 08:06

推 apnaapna: 飲料店的珍珠都用糖水煮的啊 04/25 09:19

推 freaky0908: 這不是十年前的知識嗎？預告下一集是洋芋片 04/25 10:56

推 verdandi0202: 可以減肥（x) 少胖一點（o) 只是影響了動態平衡 04/25 10:57

推 edithtk144: 在飲料店打工過，珍珠都是用很多糖去煮的喔! 04/25 10:59

→ edithtk144: 熱量高主要還是珍珠，澱粉加糖..... 04/25 11:01

推 littlesno: 珍珠一份到底指多少? 04/25 11:01

推 edithtk144: 有時喝無糖純茶很膩，會加珍珠，但請店員加半份就好XD 04/25 11:04

推 BOMBAY: 珍珠本身就黑糖+澱粉做的, 煮好會再加額外的糖! 04/25 11:26

推 s899456: 我之前都喝全糖優多綠...不知不覺喝超甜 04/25 11:52

推 waggy: 選半糖不是為了降低熱量而是為了過渡到完全無糖做準備 04/25 12:10

→ waggy: 經常喝含糖飲料的一下要轉到完全無糖很容易失敗 04/25 12:10

→ LuciusMalfoy: 被標題騙進去看...... 04/25 12:33

推 F1ower: 無糖珍珠紅茶拿鐵超爽 04/25 12:52

推 r833123: 好喝 04/25 14:12

推 gohome0083: 可以喝加糖珍奶，而且是double 04/25 14:37

推 zxvcv: 無糖鮮奶茶熱量不高 04/25 16:52

推 m041215: 想知道無糖珍珠鮮奶茶的熱量.... 04/25 18:13

推 Marchosias: 就沒念過書的記者在標題加料而已 04/25 18:47

推 aquine03: 無糖鮮奶茶不是就牛奶熱量嗎 04/25 19:23

推 asukaka: 我超愛奶茶QQ 而且沒辦法喝無糖QQ 04/25 19:38

推 iuytnok: 珍珠超甜的 04/25 21:05

推 melanie31: 到底誰可以喝全糖啊？超噁的 04/25 23:07

推 CO2: 加牛奶就多100卡加奶油球約30 04/26 00:34

→ CO2: 重點是糖會上癮 04/26 00:35

推 wu0h96: 珍奶不能亡 04/26 01:29

推 aaawu: 人家有全糖菜單就代表有人喝啊 04/26 08:42

推 doublelll: 我親戚就喝全糖的啊可是他大概一兩個月才有機會喝一杯 04/26 09:50

推 iammomo: 珍奶不能亡QQ 就算無糖還有500卡還是要怒喝 04/26 14:51

推 ginnyhuang: 喝無糖又不是因為熱量，無糖是因為每日糖量有限制... 04/30 11:27

→ ginnyhuang: 以及不要讓自己對糖上癮 04/30 11:28

推 w6523520: 超愛吃珍珠真的超級無敵難戒掉 05/07 00:11

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減肥可以吃珍珠嗎在免驚！想喝珍奶又怕變胖？營養師曝15字訣爽喝手搖杯 - YouTube 的推薦與評價

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聽說吃水果會變胖，這是真的嗎？ ... 減肥可以吃水果嗎？ ... 芭樂一份的重量是155g，大約是「半顆」正常珍珠芭樂大小的份量，一個人吃綽綽有餘！

#71. 減肥代餐零食_餅乾推薦！減肥也可以吃的零食 - 豐喜食品

擔心自己的身材不夠好，又覺得減肥好難堅持，總是嚷嚷著這個月要瘦下5公斤，下一秒又忍不住破戒喝著珍珠奶茶搭配洋芋片、甜點嗎？其實用對小心機，減肥沒有那麼痛苦！

#72. 爱喝珍珠奶茶易越来越胖，减肥需喝这5种茶 - 新浪

夏天天气热，很多人都有喝下午茶的习惯，而珍珠奶茶尤其受人们的欢迎，但是你知道珍珠奶茶中的热量有多高吗？夏天喝什么才可以减肥呢？

#73. 每天一杯拿鐵，週末就喝點酒，6個常犯的減肥錯誤習慣！想降 ...

女孩體脂越低越好嗎？體重下降已經不再是減肥成功的代表，少吃一餐、少喝一點水、多上一次大號，1天降0.5~1公斤不難 ... 運動真的可以降低體脂肪嗎？

#74. 減醣減重有什麼因果關係？減醣就可以減重嗎？ - 周孫立醫師

想要減肥的人真的不吃澱粉就可以減重嗎？ ... 杯文化，人手一杯手搖杯早已不是新奇的事情，這些手搖杯往往加入過多的精製糖或是果糖，而我們常喝的珍珠、椰果、布丁， ...

#75. 天氣熱來杯水果茶？減重名醫：小心果糖、蔗糖的肥胖危機

也就是說，只要一週，每天攝取1000卡的果糖，就可以在健康的人身上誘發糖尿病。想喝甜飲料、吃珍珠怎麼辦？減重醫師教你這樣做. 想喝「甜」 ...

#76. 想减肥成功要忌口奶茶！喝奶茶为什么不利于减肥？ - 网易

比如说珍珠，其含有很多的脂肪，吃多了体内容易堆积大量的脂肪，而增加 ... 减肥期间多喝温开水，有助身体代谢，还可以促进肠道蠕动，能够更好地排出 ...

#77. 五十嵐熱量菜單大解析！進軍日本表參道 - Linky

只要是茶類不加糖其實減肥都是能喝的，但是最好還是點溫熱款，. 冰款對減肥不佳之外又對身體不太好。如果你真的很想吃波霸，可以搭配無糖的 ...

#78. 【迷客夏熱量計算機】這種配料熱量超2 碗白飯，5 步點餐每杯 ...

茶和冰本身熱量接近0 卡，但因為加入大量糖、奶及珍珠，才使熱量大飆升。以上珍珠奶茶的成份，點餐我們可以掌控的就是有以下3 項：. 糖量> 微糖珍珠奶茶，熱量 ...

#79. 【低卡飲料推薦】減肥飲料可以喝嗎? 適合減脂期的五款飲料

如果想要喝拿鐵補充鈣質的朋友也要特別注意，鈣質的吸收率是會因為咖啡而下降的，因為咖啡或者茶中的單寧酸會抑制鈣質的吸收。如果你想補鈣，除了補充鈣片，也可以吃高 ...

#80. 珍珠、粉粿、椰果都是甚麼做的？熱量比一比- 健康- 中時新聞網

如果真的想要咬東西，可以試試Q彈的寒天或者像布丁口感的愛玉跟仙草凍喔！ ○喝手搖杯還有什麼要注意的嗎？其實飲料本身的精製糖也要特別注意！最好的 ...

#81. 完全不吃澱粉真的可以瘦下來嗎？破除迷思解決你心中的疑惑

雖然我們常聽到要少吃澱粉，但其實是希望大家少吃碳水化合物。現在來試想看看，如果我們在減重時，少吃了一碗白飯（澱粉），但卻多喝了一杯珍珠 ...

#82. 減肥期間適合喝什麼飲料？哪些要避免？- 邱正宏醫師 - 景升診所

同時咖啡因可以提高人體的新陳代謝以及增加日常熱量的消耗，是減肥的良伴，不過 ... 市售700ml的手搖杯珍珠奶茶為例，一杯下肚等於喝下28顆方糖，常喝含糖飲料除了容易 ...

#83. 50嵐減肥飲料-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看

話說自從過年後欣西亞就在嘗試#減肥，想把多吃進去的1.5公斤完全消滅。 ... 奉上15杯知名珍奶熱量榜你知道一大杯的全糖珍珠奶茶熱量到底有多少嗎？

#84. 30秒談減重｜一天一杯飲料，身體會？（文：黃煜晏醫師）

減重期如果給自己太多的限制，那減重注定會失敗。所以我們可以試著「代換」。想喝奶茶時，練習改喝鮮奶茶；想要吃珍珠這些有口感的加料，改吃愛玉； ...

#85. 喝茶好，還是鮮奶茶？手搖飲熱量、成分圖解比一比 - 健康遠見

... 喝牛奶就喝牛奶，兩種好東西就是要分開喝，不要加在一起！」究竟每天起床點一杯早餐店的大冰奶好不好？喝紅茶拿鐵可以嗎？還有，珍珠奶茶健康嗎？

#86. 低卡巨型珍奶｜超大顆的珍珠，視覺味覺同時滿足！低 ... - TikTok

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#87. 想減肥，3招減少含糖飲料更快瘦身 - 南山人壽

許多人習慣口渴就喝含糖飲料，甚至有喝飲料等於喝水、喝珍珠奶茶等加料糖 ... 飲料和加工果汁類），只要減少含糖飲料的攝取，就可以大幅減少糖攝取！

#88. 來看看清心福全飲料熱量表~ | 雙下巴小姐| 瘦身妙招、健康資訊

外食族一定要知道 · 7-11 全家三明治熱量大集合 · 減肥時可以吃肉嗎? 高蛋白、低脂肪的肉類如何選? 全脂牛奶VS 低脂牛奶，乳製品醣質比一比~ · 避開熱量 ...

#89. 給抵抗不了邪惡的你喝珍珠奶茶沒那麼肥的6個建議

不過在享受的同時，日本網絡上的朋友意識到「珍奶的珍珠吃太多其實是很 ... 在減肥的時候並非完全不可以攝取碳水化合物，但如果平時有注意攝取碳水 ...

#90. [新聞] 珍珠奶茶無糖可減肥？一份珍珠的熱量等於- 看板FITNESS

IG帳號「Taiwan Nutrition台灣營養」公佈了不同糖份珍珠奶茶的熱量，結果發現一杯全糖珍珠奶茶約為710 ... 推ashin1069: 根本也沒說珍奶"可以減肥" .

#91. 100大卡珍珠奶茶珍珠有多少？珍珠粉圆热量卡路里实测测评

猪大肠猪肥肠热量卡路里实测测评，猪大肠猪肥肠热量高吗？减肥可以吃猪大肠猪肥肠吗，高热量肉类，100大卡图鉴. 雪王内战！蜜雪冰城珍珠奶茶热量测评.

#92. 珍珠奶茶熱量=豬腳便當！什麼配料最爆卡？4招避開熱量陷阱

一杯珍珠奶茶熱量= 吃下炸排骨便當或豬腳便當. 珍珠的熱量不是最高的，健康的紫米才是熱量地雷; 給手搖飲「減肥」營養師請你注意4個重點 ...

#93. 大戈壁蒙古烤肉吃到飽$399蒙古烤肉吃到飽加 ... - 瑪姬幸福過日子

大戈壁蒙古烤肉吃到飽只要399起，大戈壁不是只有烤肉，還有火鍋，大戈壁 ... 火鍋吃到飽，超過50種食材，還有珍珠奶茶，台北吃到飽推薦，南京松江美食.

#94. [八方雲集] 2023 最新菜單價錢, 鍋貼水餃價格表| 全台連鎖專賣 ...

等，還有限店供應的蕈菇牛肉湯、珍珠餛飩牛肉湯、菜肉大餛飩牛肉湯可以選擇，也有熱量低的蕈菇湯唷！湯品品項, 價格. 酸辣湯, $30. 玉米濃湯, $30. 旗魚 ...

#95. 喝太多珍珠奶茶會胖屁股大腿？營養師拆解肥胖部位食物圖

一齊看看怎樣可以防止. ... 肥胖食物圖顯示常常喝珍珠奶茶會胖屁股、喝酒吃麵包就會有肚腩、常常吃即食麵的話就會導致臉部浮腫。營養師解釋其實沒有吃 ...

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吃保健品護肝有效嗎？定期健檢、運動、量腰圍不可或缺 · 1. 朝鮮薊：又名洋薊，世衛組織（WHO）於2009年將朝鮮薊列為世界28種精選藥用植物之一，能增進 ...

#97. 保健食品線上優惠推薦- Costco好市多

Costco好市多保健食品,維他命B,維他命C,維他命D,維他命E,綜合維他命,機能軟糖嚼錠,鈣,葉酸,葉黃素,DHA魚油,蔓越莓,益生菌,乳酸菌,乳清蛋白粉,能量飲品,草本保健等種類.

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