關於 涼補中藥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 中醫名詞--溫補，涼補？ @ 中醫藥聯盟/中醫教學/黃老師 - 隨意窩

201108110621中醫名詞--溫補，涼補？ ... 素食者，在營養的補充來源，不及葷食者廣泛，所以素食者，應著重在補血藥材的選擇，因此中藥中的當歸、人參、枸杞子、川芎、 ...

#12. 夏天「涼補」！吃對了，幫你排濕、補氣 - 智邦生活館

涼補 以益氣、生津、健脾、補陰為原則，多選擇屬性偏涼的藥材和食材。中醫常用的涼補藥材包含薏仁、西洋參、玉竹、百合、茯苓、麥門冬等，嚴重氣虛、一到 ...

#13. 如何依體質進補？認識溫補、平補、清補食材大補帖 - 辰星美容 ...

「溫補」多採用可促進血液循環、能暖活身體的食材、藥材；「平補」多採用容易吸收、不會對腸胃造成負擔、性味平和的食材、藥材；「清補」多採用較寒涼、具 ...

#14. 涼補- 優惠推薦- 2022年5月| 蝦皮購物台灣

買涼補立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心網購超簡單！ ... 春夏專用藥膳沿用古方清涼補配方涼補養生藥膳燉補藥膳燉補藥膳純藥材燉包.

#15. 別以為冬天才能補！吃對涼補，幫你排濕補氣-康健雜誌

涼補 以益氣、生津、健脾、補陰為原則，多選擇屬性偏涼的藥材和食材。中醫常用的涼補藥材包含薏仁、西洋參、玉竹、百合、茯苓、麥門冬等，嚴重氣虛、一到夏天就大量出汗或 ...

#16. 失眠別喝麻油雞！溫補、涼補不同專家推「這湯」最安全| 新奇

適合陽虛、陰虛的民眾。推薦補湯：四物湯（補血）、十全大補湯、麻油雞、薑母鴨。 涼補 ...

#17. 炎夏中藥涼補退火又消暑 - 人間福報

【本報新北市訊】夏季喝冰冷飲料，對腎肺造成負擔，新北市經發局昨天推十道涼補藥膳，教大家選用涼補中藥材消暑補身。 十道涼補藥膳包括「洋菊明 ...

#18. 夏季涼補十大藥膳補帖- XMind - Mind Mapping Software

BigELK176; 新聞報導及優惠商家; 人參淮山雞. 藥材. 粉光蔘5錢; 淮山1兩半; 枸杞7錢; 紅棗1兩. 食材. 雞肉半隻; 蛤蠣1斤; 薑少量.

#19. 中藥涼補炎夏消暑補元氣- 健康醫療網- 健康養生新聞資訊網路媒體

炎炎夏日，容易感到疲勞、提不起精神，台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示，可以嘗試以西洋參、麥冬等藥材泡製參茶，以涼補的方式恢復元氣。

#20. 瘋食補， 補錯了反傷健康- 台視樂活

例如一樣是所謂燥熱體質，體型壯碩有實熱的人，比較需要一些涼性的清熱食材或藥材，例如西瓜皮可以治療熱暈眩症等；但如果是更年期陰虛造成的虛熱，通常也會併有皮膚、眼睛 ...

#21. 夏天涼補10道藥膳與茶消暑 - 天天要聞

夏天狂喝冰品、飲料，小心傷身又上火！新北市經發局十九日邀請中醫師、中藥專家，推出「洋菊明目茶」等十道夏天涼補茶與藥膳，消暑又補身，也不會造成身體器官的負擔。

#22. 冬令進補養生中醫師籲謹慎| 台灣英文新聞 - Taiwan News

許多人在冬天常吃的薑母鴨、羊肉爐、麻油雞，裡面添加的中藥最好依個人的體質，除了避免偏燥的中藥外，應酌加些較為平補或涼補的藥材。

#23. 熱補？涼補？弄懂食物冷熱性讓你越吃越健康 - 愛長照

中國最古老的藥學書籍《神農本草經》中也提到：任何人服用都能增進健康的是上藥，能治癒疾病的是中藥，而作用強大的是下藥。以現代的情況來說，有強大作用 ...

#24. 何處尋帖清補涼？ | 上下游副刊

到迪化街老中藥鋪買藥材時，老師傅皺眉低頭抓著藥，一副酷樣，隨後卻主動說要幫我將細碎的薄荷葉裝入小棉袋，又見我問店員是否販售現成的生脈飲藥包， ...

#25. 你知道自己的「中藥體質」嗎？吃錯，喝桂圓紅棗茶也會流鼻血 ...

這些人不適合吃熱補，可以改吃涼補. 如果曾經中風過、血管硬化等有心血管疾病的人，還有嘴唇紫黑、經常胸痛、身體疼痛則屬於血瘀體質，如果沒有先讓 ...

#26. 養生調理Top5 涼補茶飲 - 陳潮宗中醫診所

陳潮宗醫師說，中藥材中作為浴方的藥材，如茵陳、青蒿等，都具有特殊香氣，經由大火煮開可將香味散出，進行沐浴時除能透過藥性舒緩濕疹等肌膚不適，也能同時進行芳香 ...

#27. 炎夏中藥涼補退火又消暑 - 藥師+全台藥局、藥房、藥品資訊

【本報新北市訊】夏季喝冰冷飲料，對腎肺造成負擔，新北市經發局昨天推十道涼補藥膳，教大家選用涼補中藥材消暑補身。十道涼補藥膳包括「洋菊明目茶」、「雪蛤 ...

#28. 進補原則知多少？夏季宜涼補，冬季宜溫補！|中醫天地

夏季宜涼補，冬季宜溫補！，進補的原則是「虛則補之，實則瀉之」， ... 及補氣的中藥，如粉光蔘、蜂王乳、紅棗、四君子湯、六君子湯或補中益氣湯等。

#29. 進補原則知多少？夏季宜涼補，冬季宜溫補！ - 國家網路中醫藥

此時若適食補充些營養物質，可供給機體活動及生長發育的需要，選用扶助正氣、補益元陽之類補氣的中藥最適合。 2. 對於身體虛弱的人來說，可以考慮服用幫助人體恢復正氣的 ...

#30. 幫助身體清熱解毒、益氣健脾。 寒涼性蔬菜 - Facebook

夏日養身涼補消暑過一夏】 ☀️炎炎夏日，太陽大得讓人昏沉無力，加上台灣潮濕的氣候特色， ... 【梨子】屬於寒性食物，中藥書籍記載水梨能潤肺、化痰、解毒。 #夏季涼 ...

#31. [大同電鍋] 消暑益氣涼補湯 - 愛料理

準備中藥帖與小排~ 【消暑益氣涼補湯】-粉光蔘、黃耆、紅棗、當歸、枸杞子、生地、玉竹、首烏、甘草、淮山等藥材，至於份量可以自行至中藥行請藥師調配喔!

#32. 進補破大洞？吃羊肉爐、麻油雞常犯NG錯誤 - 親子天下

羊肉爐到底是熱補還是涼補？吃羊肉爐該注意什麼，怎麼吃才不會愈補愈大洞， ... 一般羊肉爐基本會用到的中藥材包括：「當歸」、「黨參」、「生薑」。

#33. 孕婦涼補大公開

很多懷孕中的孕婦喜歡吃酸性食物，如：紫蘇、陳皮、梅子，可以用來烹調食物，這些都是相當開胃下飯的食品。中藥裡面像六君子湯、養胃增液湯、小柴胡湯、七味白朮湯等都是用 ...

#34. 吃對涼補，幫你排濕補氣

涼補 藥材- 涼補以益氣、生津、健脾、補陰為原則，多選擇屬性偏涼的藥材和食材。中醫常用的涼補藥材包含薏仁、西洋參、玉竹、百合、茯苓、麥門冬等，嚴重 ...

#35. 冬天亂補小心傷身體！溫補、涼補學問大，中醫教你正確食補 ...

若是有實熱需要涼補者，卻以溫補調養，則會出現口乾舌燥、失眠、火氣大、嘴 ... 和溫性的藥材，以溫補的方式進補，不過，太燥熱的藥材還是儘量少用。

#36. (有影片) 夏天燥熱進補中醫師建議要「涼補」 防中暑怎麼「吃」 ...

彭醫師指出，平時可藉由食療方式預防中暑，例如中藥茶飲的「白虎湯」可調節體內濕熱，將俗稱西瓜翠衣的西瓜皮白色部分切為1～2公分的小塊煮水喝，直接吃或 ...

#37. 容易手腳冰冷又常感冒？3道湯品喝出好體質 - Heho健康

天冷就想吃藥膳補身體，但你知道藥膳有分為溫補、平補、涼補嗎？ ... 何首烏是一種中藥中常見的溫和補血藥，入肝腎，有良好的抗氧化、抗老化以及清降 ...

#38. 燉補藥膳忌用「鐵鍋」？素食者如何補冬？關於立冬進補你應該 ...

燉煮藥膳切忌使用「鐵鍋」，溫補、平補、涼補大不同，素食者又要如何進補， ... 常見料理：羊肉爐、薑母鴨等以溫熱性食材，佐以中藥材燉煮的料理。

#39. 台灣人體質大改變！別再溫補了，中醫師揭開冬季進補的真相

所以現代養生觀念必須與時俱進，不過，沒聽說過藥房裡有涼補藥膳，要如何選取適合藥材？接下來阿銘師教你如何聰明補冬。 秋冬養陰湯. 食材：.

#40. 教民眾消暑補身新北推十道涼補藥膳 - 鉅亨

中藥 專家林俊雄示範製作「洋菊明目茶」及「雪蛤湯」兩道好吃又健康的涼補藥膳。他說天氣酷熱，許多人喜歡喝冰冷飲料來消暑，但反而對腎跟肺都造成 ...

#41. 天冷補湯怎麼選？專家推這碗最安全 - 新浪新聞

補湯怎麼選？溫補、涼補大不同，若是不確定體質的人，建議選擇平補。 ... 而根據《新譯漢方》分享，中藥補湯到底是要補什麼，其實分為以下三大類：.

#42. 高溫易中暑新北市府推10大涼補藥膳 - 新頭殼Newtalk

氣溫高得令人口乾舌燥、食慾不振，還容易發生中暑現象。新北市政府經濟發展局今(20)日特別與新北市中藥商業同業公會合作，除了告訴民眾夏日進補的禁忌 ...

#43. 【冬令進補如何避免燥熱！】雲品醫師群

人參種類眾多，例如高麗參偏溫補；西洋參、參鬚偏涼補，溫補的高麗參升壓作用 ... 中藥材的黃耆分成北耆和晉耆，糖尿病患者就不太適合太甜的晉耆，容易造成血糖升高。

#44. 中藥涼補穴位按摩 - NOW健康

臺北市立聯合醫院中興院區中醫師羅佩琳建議，除了做好日常清潔、保溼、防曬外，也可以利用中藥涼補以及穴位按摩，改善問題肌膚。 中藥方面可選用西洋參、枸杞子、紅大 ...

#45. 想補又怕上火？西洋參「涼補」一夏，加上這2物效果更佳 - 壹讀

今天阿康要跟大家介紹一種夏天補而不燥中藥食材：西洋參。 ... 西洋參是一種「性涼」參，味甘、微苦，性寒，歸心、肺、腎經，很適合夏季「涼補」， ...

#46. 中藥食補，您補對了嗎？ - 台中榮總

蔬菜水果等食物如同藥物一樣也有. 寒熱溫涼性質，例如「顏色」，綠色多. 寒涼，如綠豆、綠色蔬菜；紅色多溫熱，. 如辣椒、紅棗。 其次「味道」，酸、苦多寒涼，如. 苦瓜、 ...

#47. 夏季養生涼補為主避免油膩飲食@ 百年老店

... 新北市中醫師公會臨床醫學講師林奕良表示，夏季氣候炎熱，養生補法多為「涼補」，但並非服用涼性較強的中藥材或食物就是所謂的涼補，食物也可以涼補.

#48. 天氣冷颼颼『正確冬令進補』觀念 - 亞東醫院

* 瘀血體質：循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。 常見進補藥材介紹 * 人參：大補氣血，容易上火者， ...

#49. 【正永傳】十全大補湯涼補(1000g) <全素> - 唯素主義

... 經典「十全大補湯」輕鬆DIY，是秋冬滋補養生最佳聖品! 食材與湯頭已備妥，再依個人喜好添加蔬菜、素肉、麵條等，健康美味超飽足! 天然中藥材精心調配涼補配方， ...

#50. 別以為冬天才能補！吃對涼補，幫你排濕補氣 - 遺忘的足跡

中醫常用的涼補藥材包含薏仁、西洋參、玉竹、百合、茯苓、麥門冬等，嚴重氣虛、一到夏天就大量出汗或容易中暑的人，服用這類中藥可滋陰、祛濕和補氣。

#51. 中藥實務訓練研習會開課了 - TPIP

上午，由台北市立聯合醫院主任吳宗修講授「醫、藥、病的溝通與衛教」。下午由勝成中西藥局藥師兼中餐烹調乙級廚師商錦文講授「涼補藥膳配料與實作」。 講師吳宗修指出，醫 ...

#52. 冬季進補，選對『人蔘』才有效

其實，人蔘要成為「中藥」，還需要經過繁複的蒸、曬( 炮製)程序；而產地不同，藥性亦會不同。 ... 蔘鬚藥性偏涼，因此熱性體質的人反而適合用蔘鬚涼補。 服用人蔘禁忌.

#53. 補冬善用中藥入膳暖身增免疫力 - 今周刊

天氣逐漸轉涼，每年立冬更是滋補養氣的最佳時節，中醫師曾建榮教你善用黃耆、當歸等藥材入膳，強健養生。

#54. 吃冰反中暑中藥涼補能解熱 - 國語日報社

許桂月說，中暑多因抵抗力下降，導致散熱功能變差，建議可用東洋蔘、枸杞、紅棗、黃耆等中藥。她也提醒，夏天進補要慎選藥材，以免越補身體越差，像麻油雞 ...

#55. 涼補風|功效:心經積熱,思慮過多,一切漏精白濁 - 雲端中醫

涼補 風是中藥方劑，出自於:《普濟方》卷十七引《衛生家寶》，配方組成:肉蓯蓉,澤瀉,石菖蒲,菟蕬子,黃耆,川楝子,山茱萸,生地黃,，主治作用功效:心經積 ...

#56. 【我與大同電鍋的美味】消暑益氣涼補湯食譜與作法by QQ廚房

準備中藥帖與小排~ 【消暑益氣涼補湯】-粉光蔘、黃耆、紅棗、當歸、枸杞子、生地、玉竹、首烏、甘草、淮山等藥材，至於份量可以自行至中藥行請藥師調配喔!

#57. 失眠別喝麻油雞！溫補、涼補大不同| 新奇新聞| 20211110

新奇新聞 · 溫補原理－利用溫熱性的食物和中藥材，幫助促進血液循環，不論是大病過後，身體虛弱，或是體質偏寒，容易手腳冰冷，都可以透過溫補驅寒暖身，當 ...

#58. 【中醫健康】一次就搞懂「溫補、平補、涼補」，拒絕越補越大洞

利用溫熱性的食物和中藥材，幫助促進血液循環。 不論是大病過後，身體虛弱，或是體質偏寒，容易手腳冰冷，都可以透過溫補驅寒暖身。 當氣血流動好，身體就 ...

#59. 冬令進補養生溫補涼補依體質 - 華人今日網

許多人在冬天常吃的薑母鴨、羊肉爐、麻油雞，裡面添加的中藥最好依個人的體質，除了避免偏燥的中藥外，應酌加些較為平補或涼補的藥材。

#60. 快快樂樂吃涼補 - 博客來

我們別忘了自己祖先的智慧結晶，選擇一些簡單的中藥材，利用中式美食的烹調方法，即可出燒出美味可口的藥膳。在本書中八個涼補的單元中，不但可以增進食慾，消除身體內 ...

#61. 用科學看中醫食補食物會告訴你能不能吃- 今周刊 - Cofacts

中醫裡的食補不論是溫補還是涼補，都是依照體質區分。 ... 對於食補有特定症狀出現時，最好要諮詢專業醫師或中藥調劑師調整飲食，才不會愈補愈傷身。

#62. 溫補涼補順應節氣本土中草藥栽種夯 - 公視新聞網

現在大家生活，越來越注重養生了，天氣熱如果怕喝冷飲傷身，很多人會選擇涼補，也就是自己泡菊花茶、枸杞茶來喝。不過呢，台灣的中藥材，大多是從中國 ...

#63. 冬令進補養生溫補涼補依體質| 樂活情報 - 好生活

中醫師指出，台灣冬季均溫其實偏高，冬令進補較適合溫補或涼補， ... 中藥最好依個人的體質，除了避免偏燥的中藥外，應酌加些較為平補或涼補的藥材。

#64. 夏天涼補要「吃苦」-苦瓜苦茶清心涼血 - 山城風雲錄

可以吃一些苦味的食物，因苦入心涼血，具有退熱、消暑、解悶、提神等好處，所以在夏天吃一些苦瓜、苦茶等食物，可清心涼血解暑去熱，但苦茶使用的藥材多偏 ...

#65. 立冬健康補！業者推補湯搶食進補商機 - 民視新聞

今天天氣晴朗炎熱像夏天，不少人都穿短袖出門，不過明天就要立冬了，正是進補最佳時機，業者順勢推出各種中藥補湯，用涼補元氣湯讓民眾補身不會太燥熱 ...

#66. 痛風患者不能進補？中醫師：靠這2味涼補，勿碰這種飲食！

中醫常用的涼補藥材包含：薏仁、黨參、玉竹、百合、茯苓、麥門冬等，服用這類中藥可滋陰、祛濕和補氣。食材方面，苦能祛心火，酸能生津、收斂身體的 ...

#67. 主題:冬至怎麼補？中醫看體質台北慈濟醫院首推個人養生藥膳

今年冬天冷颼颼，許多民眾特別選在冬至準備大補抗寒，醫師提醒，舉凡十全大補湯、薑母鴨、藥膳羊肉爐、補藥酒、麻油雞、藥燉排骨等，琳瑯滿目的中藥補 ...

#68. [大同電鍋] 消暑益氣涼補湯

女兒最近暑期參加了學校的桌球社團，每天早上都運動了2個鐘頭，滿頭大汗的... 在這樣炎熱的天氣，不讓她喝冰涼的開水就無法解渴了嗎？ 於是特別到中藥店請 ...

#69. 孕婦涼補大公開- 懷孕 - BabyHome 寶貝家庭親子網

如何促進食慾？ 很多懷孕中的孕婦喜歡吃酸性食物，如：紫蘇、陳皮、梅子，可以用來烹調食物，這些都是相當開胃下飯的食品。中藥 ...

#70. 產後溫補有方法 - 媽媽寶寶

然而，並非想補而補就好，而是要在正確的時間，進補適合的食物， ... 的涼補，如麥門冬、天門冬、沙參、地黃、百合等）或減少易上火的中藥來做調整。

#71. 失眠別喝麻油雞！溫補、涼補大不同 - MSN

天冷民眾愛喝補湯，但補湯百百種，分為平補、溫補、涼補，若是吃錯了不光沒補到，甚至可能越補越大洞，例如失眠多夢的陰虛體質，就不適合溫補功效的 ...

#72. 涼補且不會過於燥熱的經典回甘補湯【藥燉排骨】 - 爆料公社

涼補 且不會過於燥熱的經典回甘補湯【藥燉排骨】. 睡路編 2019-01-12 07:45. 社員Zi Qing於爆系廚藝訓練學院發文 ... 加入中藥材(除枸杞外)煮滾，加入排骨、米酒.

#73. 夏天「涼補」！吃對了，幫你排濕、補氣｜康健雜誌 - LIFE 生活網

中醫常用的涼補藥材包含薏仁、西洋參、玉竹、百合、茯苓、麥門冬等，嚴重氣虛、一到夏天就大量出汗或容易中暑的人，服用這類中藥可滋陰、祛濕和補氣。

#74. 天涼來補冬- 姜智釗中西醫師- 風澤中醫診所

補冬/冬令進補. ... 一般來說，可將補冬藥膳簡單分為涼補和溫補兩大類。 ... 薑、黃耆、桂枝等中藥，搭配烏骨雞、牛肉、羊肉等食膳，溫通身子補氣血。

#75. 夏季孕婦的涼補食物@ 美國yoyo生活家-代購分享推薦文

孕婦的涼補如何促進食慾？ 很多懷孕中的孕婦喜歡吃酸性食物，如：紫蘇、陳皮、梅子，可以用來烹調食物，這些都是相當開胃下飯的食品。 中藥裡面像六君子湯、養胃增液 ...

#76. 夏天涼補不要過頭 - Beryl′ 分享屋

作法：{1}先將排骨用滾水汆燙後撈起。{2}將排骨、東洋參、白朮、茯苓、遠志、麥冬、紅棗和枸杞等中藥材放入鍋裡，加水蓋過食材表面，熬煮1個小時即可。

#77. 夏天熱烘烘，6 種中藥茶湯來補元氣 - 健康遠見

生藕性味甘寒，可清熱生津、涼血止血、散瘀，適用於口乾舌燥及火氣大的人；蓮藕煮熟後，性由寒轉溫，有健脾養胃、補氣養血、止瀉的效果，適合胃腸虛弱、 ...

#78. 進補過頭，如何降火氣？ - 大家健康雜誌

熱心的同事建議他去中藥店買「三黃粉」敷在患部，以便緩解疼痛。 ... 進補，一定要隨時觀察身體的變化，了解身體各種反應代表的意義，再以涼補或溫補 ...

#79. 人參熱補涼補分清楚！氣虛吃「紅參」、心肺差吃「白參」 | 生活

... 而加拿大跟北美生產的花旗參，加起來的產值也有六百多億，雖然數字很可觀，但不是所有人的體質都適合吃人參，而且還有分為熱補跟涼補。

#80. 【寒熱溫涼中藥您吃對了嗎？】 - 天明健康館

熱性、溫性的中藥多有溫中、散寒、補火的作用，主治各種寒證，如肉桂、乾薑、吳茱萸等，多用於補火散寒、助陽、溫經通脈，治療寒性的疾病也頗有良效。 寒 ...

#81. 手腳冰冷女善用中藥材擺脫「冰山美人」 - 優活健康網

陳建霖醫師說明，體質偏寒與偏熱者調補的方式大不相同，如體質偏寒者須溫補，體質燥熱者應涼補或平補。此外，人的體質精緻又複雜，還有許多灰色地帶難以 ...

#82. 痛風患者不能進補？吳明珠：靠這2味涼補

中醫常用的涼補藥材包含：薏仁、黨參、玉竹、百合、茯苓、麥門冬等，服用這類中藥可滋陰、祛濕和補氣。食材方面，苦能祛心火，酸能生津、收斂身體的 ...

#83. 怎樣吃中藥最有效？最常見的5種禁忌食物 - 天下雜誌

所有關於「吃中藥」的禁忌與迷思，一次解答。 ... 糖本身具有藥性，例如紅糖是溫補，白糖則是涼補，與中藥共服會改變藥性，所以儘量配白開水就好， ...

#84. 消暑益气凉补汤 - 心食谱

准备中药帖与小排~【消暑益气凉补汤】-粉光参、黄耆、红枣、当归、枸杞子、生地、玉竹、首乌、甘草、淮山等药材，至于份量可以自行至中药行请药师调配喔!

#85. 【我與大同電鍋的美味】消暑益氣涼補湯

準備中藥帖與小排~ 【消暑益氣涼補湯】-粉光蔘、黃耆、紅棗、當歸、枸杞子、生地、玉竹、首烏、甘草、淮山等藥材，至於份量可以自行至中藥行請藥師調配喔!

#86. 1070108冬令進補~您補對了嗎| 新聞稿

涼補 的食材，則是多寒涼的食材，有清熱、瀉火、解毒作用，如椰子、水梨、葡萄柚、橘子、西瓜、苦瓜、冬瓜、蓮藕、綠豆、大白菜等。善用食材和中藥材 ...

#87. 【三重】藏身街巷中藥行裡的藥膳料理/天涼補個身/嚴選食材的 ...

Irene's 食旅．時旅. 沒有絕對的美味，只有合不合自己的胃. 國內外旅遊、美食、親子文章分享.

#88. 「涼補」相關新聞 - CTWANT

吃補行不行2／「禁忌5藥物」吃薑母鴨麻油雞恐出事溫涼補才安全 ... 三九貼」，兩者都是在特定時節以溫性祛寒的中藥敷在穴道上，也都一樣有效，所以冬病其實也能冬治。

#89. 秋收養生吃出健康2016.09.28 秋天是季節由熱轉涼的時節

根據中醫養生學的觀點，春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補。 ... 而五色中白色又入肺，因此秋天我們可以選擇「白色」的食材或中藥材來滋陰潤燥養肺 ...

#90. 食補吃巧別越補越大洞 - 壹週刊

中醫區分人體體質，第一種是虛寒體質，這類體質的人較怕冷、手腳冰冷、容易疲倦、吃涼的東西容易拉肚子、感冒、頻尿或腰酸。台北慈濟醫院中醫師楊淑君醫師 ...

#91. 三高、糖尿病別亂進補！中醫：「先調後補」免得越補越大洞。

羊肉爐常見以羊肉、薑、米酒跟當歸、川芎、黃耆、紅棗等中藥熬煮而成。 ... 溫補，此族群在台灣並不多，不虛的族群平補即可，火氣大的族群則用涼補。

#92. 溫補涼補兩相宜國產土雞「尚合味」(農委會)

農委會說， 7 月正值炎夏，莘莘學子考季來臨，建議媽媽們購買國產土雞，搭配幾帖涼補之中藥材，烹調出有助於益智、補氣、明目及清熱的土雞料理，為辛勤的學子們適時 ...

#93. [中藥類]有121種食材 - 楊桃美食網

[中藥類]有121種食材:紅棗,陳皮,百合,乾百合,枸杞,黃耆,決明子,草決明,杭菊,山楂,山查肉,蓮心,蓮子心,甘草, ... 為較涼性的人蔘等級，味道也較不苦，屬涼補藥材。

#94. 涼補食物 - Ryder

衛生福利部臺北醫院中藥科醫師指出，夏日養生靠「涼補」，只要食用夏天當令的絲瓜、冬瓜、高麗菜、黑木耳等食材，有助清熱利水，能快速補充能量、恢復疲.

#95. 消暑益氣涼補湯食譜、做法 - Cook1Cook

食材（1-2人） 1小時內 · 1準備中藥帖與小排~ 【消暑益氣涼補湯】-粉光蔘、黃耆、紅棗、當歸、枸杞子、生地、玉竹、首烏、甘草、淮山等藥材，至於份量可以 ...