#營養師平常宵夜吃什麼
#越吃越瘦
#洋蔥減肥法又是什麼
#夏天怎麼輕鬆瘦
#現場直接開吃
7/15 晚上9:30
[微解封時期。營養師分享沒有罪惡感的宵夜食堂]
健康2.0 u tube 直播現場見喔⋯⋯
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅Snow E,也在其Youtube影片中提到,真人實證已fat checked? 3日激減6磅幾?3日急救排毒減肥餐單大公開??一齊飽住瘦??適合經常便秘 / 肚腩大 / 要急瘦嘅你 Hello大家好 我係雪姨呀 上兩星期開始 我開始研究而家日本同坊間最流行嘅 洋蔥減肥法同16/8減肥法 於是我將佢mix埋再加以改良 變成一份超高纖超低脂超低...
洋蔥減肥法 在 TVBS 新聞 Facebook 的最佳解答
洋蔥圈我可以啦,但洋蔥本人我不行(´⊙ω⊙`)
---
🔖你的時事寶典都在這裡:http://bit.ly/2LVWnNy
👉全台唯一,顧健康還能抽1萬元⏩ https://bit.ly/3xcs083
#洋蔥減肥法
洋蔥減肥法 在 TopBeauty HK Facebook 的精選貼文
【#Top健康飲食 日本大熱醋洋蔥減肥法】不用節食好吸引啊!
—————————————————
周家怡Effortless Chic:「接受自己不完美,自信才能被建立。」
更多「Effortless Chic」專頁內容:https://bit.ly/2EqUS6r
—————————————————
想睇更多OL專屬最新美容時尚資訊,即Follow Instagram:
www.instagram.com/topbeautyhk/
🛎️即subscribe我們的Youtube, 看更多影片:
https://bit.ly/2BENimL
—————————————————
立即在網頁版的Cover Photo下方,按“Follow”按鈕,然後選擇“See First”!
—————————————————
若有任何美容、潮流與產品資訊的新聞稿,歡迎Inbox或電郵至info@topbeautyhk.com!廣告合作請電郵至[email protected]
洋蔥減肥法 在 Snow E Youtube 的最佳貼文
真人實證已fat checked?
3日激減6磅幾?3日急救排毒減肥餐單大公開??一齊飽住瘦??適合經常便秘 / 肚腩大 / 要急瘦嘅你
Hello大家好
我係雪姨呀
上兩星期開始
我開始研究而家日本同坊間最流行嘅
洋蔥減肥法同16/8減肥法
於是我將佢mix埋再加以改良
變成一份超高纖超低脂超低碳水
可以幫助你身體排毒減腩嘅減肥餐單
要注意⚠
呢份餐單並唔係教學
而係我真人實試分享
所有材料惠康買得到
唔需要食代餐
唔需要食藥
3日激減6磅幾
我仲試完確保喺我身上
無反彈先同大家分享??
我覺得呢份餐單
適合有肚腩嘅你
經常便秘嘅你
需要短時間內減磅減重嘅你
拿!記住無論餐單入面
有咩係你唔鍾意食
或者你入唔到咁多水
記住只係要你跟足飲食3日
做人唔好未開始
就成日set d limit 比自己
大家要加油
攞d恆心出黎??
3日急救排毒高纖低脂低碳減肥餐單
全日要飲4升水
早餐
一公升水
雞蛋一隻
小青瓜三條
咖啡一杯(走甜走奶)
或熱茶
午餐 - 全日最豐富
一公升水
雞蛋一隻
西蘭花一個或
椰菜一個或
椰菜花一個
菇一包
蝦一包(15-18隻)或
雞柳6條
洋蔥
下午茶
小甘荀10-12條
一公升水
晚餐
青瓜3條
火龍果大嘅一個
細嘅兩個
一公升水
盡量8小時食晒
我會揀12-8pm
記住⚠
食唔晒可以唔食咁多
因為我有時都會skip走下午茶
但係有4樣食要跟足
1)水 - 要盡量飲足4公升(片中有介紹點樣飲會易D) 盡飲啦但唔好少過3公升
2)洋蔥 - 記得最後先烚同埋要食晒
3&4)青瓜同白肉火龍果 - 青瓜盡晒,早餐食唔晒當小食,白肉火龍果排毒功能勁好,一定要食呀
記住唔好節食減肥
係人唔食野都會瘦
但用節食黎減肥
一食野就會即刻肥番
減肥係長久戰
要先調整心態同飲食習慣
再加適量嘅運動
咁就搞掂架喇??
而下一條減肥片
會出操腹肌分享片
暫定每星期一條運動片
加一條綜藝/美容/心靈分享
大家加油啦!有問題就留言啦!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/QQNWprglkFo/hqdefault.jpg)
洋蔥減肥法 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
更多詳細完整內容:https://youtu.be/9YiWllfQ-Ak
坊間流傳的減重方法雖然很多,短期效果或許也不錯,但只要持續一段時間,不是進入停滯期,就是馬上復胖,於是人們只能不斷努力,持續跟自己上下起伏的體重做抗爭。其實,減肥沒有那麼困難,只要做到「熱量負平衡」,讓消耗大於攝取,體脂肪自然會降下來。尤其是在炎炎夏日的此刻,更是所謂的「減重黃金時機」。
只要吃對東西、做對運動,包你瘦身事半功倍,重塑窈窕美麗曲線。到底怎麼吃、怎麼動,才能讓消耗大於攝取,達到熱量負平衡?減下來的體重該如何維持,才能真正做到不復胖?請專家告訴你!播出日期:2018/07/22
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人:鄭凱云
FB粉絲頁:http://bit.ly/2gg2c4b
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/EbrQn74PX_8/hqdefault.jpg)