天氣怎麼突然這麼冷
懷念起前陣子去北投泡溫泉
天氣怡人 台北天空超藍ㄉ 讓人懷念啊
不過妳知道很多有慢性腹痛 經痛的朋友
其實在疼痛 或是月經快來的前一週
可以增加泡溫泉 半身浴 次數
也可以多做熱敷 喝溫熱的水/食物
有助於骨盆腔血液循環
可以減緩疼痛
當然還是可以適當搭配止痛藥
可以讓疼痛控制效果更好
其他的時間倒是建議多做適當的運動
促進身體新陳代謝
女生愛美或是要調理身體
與其買一堆保健品
不如順應自己身體的循環調理
身體心靈都會更美好喔
#沒有溫泉也能在家泡泡澡🛀
#沒有浴缸至少沖沖熱水澡🚿
#每個月多愛自己一點
