孩子何時戒夜奶？
這是幾年前做對家長做的問卷調查，最終收到 222 份有效問卷
我很感謝大家願意跟我們分享您的經驗
老是聽醫生說，多沒意思。ＸＤ。
這邊也羅列了幾位家長的分享經驗，供大家參考
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要不要戒夜奶，其實是大家的選擇，也是孩子的選擇。
這邊是其他家長的經驗分享，告訴我們當初他是做了什麼事情把夜奶戒掉的～～～感謝家長的分享
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1. 醒來只輕拍安撫，不馬上餵奶。沒醒來就沒叫他，接著就睡過夜了
2. 半夜醒來時不理他，但有加強安全感的部份，因為之前會哭得很慘自己信念也會動搖而戒奶失敗，入冬天氣轉涼後加了防踢被沒想到很有用，小孩半夜醒來唉幾聲就繼續睡，持續兩天後來連半夜醒來這步驟都消失了。
3. 小孩約兩個多月，當時小孩半夜都會起來哭鬧，楊醫師診斷後不是腸絞痛，那時完全只想讓他好好睡覺沒有要戒夜奶的心態，看了楊醫生推薦的（每個孩子都能好好睡覺），其中裡面的內容《最後ㄧ餐固定》，同一個人洗澡，我就改為晚上爸爸固定晚上8點半洗澡，洗完喝奶（日光燈會先轉黃燈，大概2～3次循環，就突然晚上不起床喝奶了！）
4. 我家女兒戒夜奶採取半主動 除了固定時間餵奶 固定時間入睡
（要建立睡前模式，久了她就記得，做哪些事就是要睡覺了），如果半夜哭醒，先安撫，再下不來，給少量水，慢慢的延長時間，到兩個半月就不喝夜奶了
包括睡眠也是時間到，拿出安撫小海馬跟穿防踢被她就開始揉眼睛知道要準備睡了 差不多在定時定量吃副食品的時候（約5.6個月開始） 訓練她自行入睡，一直到現在滿一歲，效果還蠻好的
5. 讓她規律作息，多認識白天和晚上的差別，自然晚上就能睡長一點，自己就不喝夜奶了
6. 大兒子10月可以聽得懂大人的話時，睡覺前跟他說，晚上奶奶休息了，所以睡覺時不能喝，然後陪他睡覺，第一天哭了10幾分鐘，期間媽媽都陪在他旁邊輕拍安撫，第二天ㄧ樣步驟，變成哭5分鐘，到第三天，完全沒有哭鬧，拍拍就睡了。
7. 夜奶約一歲半時戒掉的，但睡前奶是兩歲約一個月戒，因為懷了老二，餵奶會不舒服。方法是循續漸進式，在每次餵時都故意表現出很不舒服的感覺讓孩子知道，剛好那時兒子對動物 恐龍類很感興趣，所以故意跟他說''獅子咬了媽媽，媽媽流血了，痛痛不可以再讓你喝ㄋㄟㄋㄟ''
然後在產檢時跟小孩說 醫生伯伯在幫媽媽擦藥藥！ 哈哈，也不知道我的方法正不正確，但這招成功奏效，兒子大概三天後，睡前就沒有再要吸奶的意思還反而會很疼惜媽媽的感覺，會來給媽媽呼呼～
8. 親餵。 半夜哭了，拖延15-30分鐘才餵，慢慢地就銜接上第一餐了。 白天的規律作息對於戒夜奶而言很重要。 不過我有朋友根本不想戒夜奶，真心佩服偉大的母愛。
9. 母子同床，孩子聞到奶味就會想喝奶，只以至於夜奶頻繁。某夜喝完母子各自翻身，發現獲得挺長的一段安眠時段，於是之後睡著後，盡量避免碰觸黏在一起，夜奶次數便大幅降低。
小孩一歲半後，二寶出生，原本規劃二寶睡小床，避免大寶翻身壓到二寶，但發現要頻繁餵食二寶反而影響大寶睡眠，且大寶也會跟著哭鬧討奶，改成大寶奶睡後移至小床，因為不碰觸，孩子現在已能完全不夜奶一覺到天亮。
每 個孩子都能好好睡覺 在 [寶寶] 嬰兒睡眠書藉綜評(5)~每個孩子都能好好睡覺 的推薦與評價
原文載於：https://djboylee.pixnet.net/blog/post/24155626
本文僅是讀書心得，非實戰心得。
個人也非專家，所以文章充滿偏見。
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書名：每個孩子都能好好睡覺
作者：安妮特 & 哈特穆
實用度：五顆星
若是要實行百歲(費伯)法，『每個孩子都能好好睡覺』這一本書，絕對超過我所
看過的其他書藉。
在研究嬰兒睡眠問題時，我一直有個疑問：「怎麼沒有醫生去做統計呢？」因為
之前的許多書藉，就算有學者背景的，也是沒有寫任何的統計結果。直到看到這本
『每個孩子都能好好睡覺』之後，終於才知道嬰兒睡覺的基本知識，讓我對整個嬰
兒睡覺有完整的概念。
本書作者也是生到第三個孩子時，產生睡眠問題，但是她前二個孩子沒有。在沮
喪之餘，她遇到哈特穆醫生。哈特穆有去美國進修過，而且學的就是百歲法(費伯
法)。二位學者一拍即合，寫下了這本好書。
以下列出幾條睡眠有關的統計：
(1) 四至六週的寶寶，只有6%能睡過夜
(2) 3~4個月的寶寶，有36%能睡過夜
(3) 一歲的寶寶，有53%能睡過夜
這份統計是非常有意思的。假設調查的寶寶均沒有啥訓練，完全按照媽媽自己的
意思養。表示有1/3的寶寶，在3個月以後，能夠睡過夜。
1/3，雖然不多，但是也不少。
如果上述為真，那表示不管是用百歲法或是其他xx法，有1/3的寶寶自然能夠睡過夜。
當我們聽到某人用百歲法或是其他xx法訓練剛出生的小嬰兒，當他們號稱成功時，
真的是訓練法的效用嗎？
新生兒一般在3~6個月的時間內，建立起生理時鐘。所以本書或是其他許多書藉，
均是針對六個月以後的孩子做訓練，是有其原因。在建立起生理時鐘後，訓練才是比
較有效用的。
還有一件讓我驚訝的事：嬰兒一開始入睡時，是直接先進入深眠狀況。所以我們才
能在嬰兒入睡後，把她放在床上時，她也不會醒來。在一晚十個小時的連續睡眠中，
總共有九次的半甦醒狀態。怪不得接近天亮我打呼時，琪琪總是很容易起來XD。
本書有一個重要的特色：承認有些小孩就是需要比較少的睡眠。這在許多書中，
均沒有提到或是以一、二句話帶過而己。或許這種小孩真的不多，但是仍有可能發生。
所以，當自己小孩真的睡很少時，也不用太大驚小怪。
本書最後收錄了二個睡眠的特殊問題：夢遊與夜驚。若是小孩有這方面的困擾，
此書有專業的解說與應對方式。
睡眠訓練
如同前文所述，承襲自費伯法(百歲法)，本書也是以百歲法來處理事務。比起前面
的各種方式，本書的「哭泣」時間更為縮短，也更讓父母親去安慰嬰兒。
書中也有提及腰斷法之類的行為派方式，但是也表示要比較長的時間才見效。作者
身為心理學碩士與治療師，竟然不太建議和緩的方式，而比較希望用強但短期有效的
百歲費伯法，讓我非常意外。
比較特別的是，本書建議在六個月後，才能夠實施睡眠學習計劃。主因是嬰兒六個
月後，才建立起生理時鐘，也才適合訓練。
書中也第一次指出，實行計劃時，父母要共同合作；僅是單方面的執行，往往會失敗
，而且睡眠障礙比以前更差。這句話，我有很深的感觸，非常同意。
結論
若是想要實行百歲(費伯)法，本書絕對比其他的書藉更適合。
就算不想要實行百歲法，本書所提供的睡眠知識，也足以讓各位父母做更佳的判斷，
以及各種睡眠計劃的執行。所以，我也將此書，推薦給天下間所有的父母。
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◆ From: 211.21.92.7
※ 編輯: djboy 來自: 211.21.92.7 (08/13 18:06)
※ 編輯: djboy 來自: 211.21.92.7 (08/13 18:07)
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