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【我是個用3C的壞媽媽？！】
＃每一個媽媽都有需要喘口氣的時候

從新手媽媽轉換到老手媽媽，
一路一來感觸很深，加上只生一個孩子，
獨生女嘛，繪本、套書、教具、玩具，
什麼東西都想給她用最好，陪玩又陪讀，
時時刻刻關注著她，從三歲開始，
探索和好奇的活動需求量大，
每週都帶她去公園、戶外，
眼睛時時刻刻盯緊放不下心，
有時陪她上共學的課、陪她去小小朋友家交流，
加上我是類單親，我只能自己獨立，
就算一打一，也儘量給出我能給出的心力！
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但說真的，總是把心力放在孩子身上，
真的超累～無論是身體或是心靈，
老媽媽一枚了，
也想要有足夠體力梭哈她身上，
但育兒的虛耗，
正實際上正磨損著我的體力和熱情，
我也會有想要自己好好吃一餐的時候，
我也會有想要放空休息的時候，
我也會有在車子上，
手機不要播親子天下有聲書，
而是放podcas給自己聽的時候...
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所以，
我其實是會給孩子看影片或用3C遊戲的家長
巧連智也是用手機APP的～
除了讓自己有點時間餘裕做自己的事，
小孩也能從中獲得很多很棒的內容～
我一直認為，手機是中性的、它就是個播放器，
關鍵在於「慎選」適合兒童的媒體內容，
而不能因為使用3C，就全盤被否定
被貼上壞媽媽的標籤！
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我知道我跟大多媽咪的教養方式不同，
但我想我們應該要彼此尊重，
而不是彼此被議論或否定～
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另外我也不否認，
巧虎佩豬阿奇幼幼園這些影片，
它的確是一個可以讓我歇息、讓我喘口氣！
在我心中獲得諾貝爾和平獎的東西，
讓我可以好好的吃上一頓美味的餐，
讓我可以做點自己的事、講個電話、跟廠商接洽，
讓我可以暫時在育兒生活中「按個暫停」，
有機會為自己打打氣充飽電！
先照顧好自己，
然後繼續在育兒路上勇往直前的好東西！
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我反而感謝這些數位內容的存在，
是我擔任媽媽生涯中，
最佳的育兒防空洞！
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會寫這篇的原因，
是我前陣子在餐廳隔壁桌遇過一種媽媽有點傻眼，
堅持不給小孩用3C，
但爸爸像死屍一樣在旁邊滑手機，
然後媽媽在網美餐廳自拍、聊八卦、發動態
自己的小孩跑來跑去完全無視沒在看，
然後跟她朋友聊天自豪的說
「噢～我不給小孩看手機的...」
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＃我相信這只是個案啦跟3c與否無關
＃我非常認同不給孩子使用3C的家長甚至敬佩
＃但不代表我們用3C的就不值得
＃圖為偷用女兒新耳機聽podcast的我
＃品牌是冰島的BuddyPhones

我ig https://www.instagram.com/kyobiao

其實這本書裡面寫的，都是你我很熟悉的事。但生命當中最恐怖的事情就是「熟悉」。
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因為熟悉，所以你會覺得習以為常；因為熟悉，所以你會覺得沒有問題；因為熟悉，所以只要有任何一點的改變，你就會覺得疼痛不已——卻忘了這些「應該」一直以來是如何的捆綁你。
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小時候當個體貼溫柔檢點的乖女兒。
青春期只能「被動」讓男生示愛。
拉警報了就要立刻生出一個伴。
進入婚姻之後，除了要扮演前面的多種角色的組合，當一個好太太、好女兒之外，還多了一個新的角色，好媳婦。
等到媳婦熬成婆的那一天，一切又重新開始，你拿過往的怨與苦去對待下一代，告訴他們：我當年也是這樣苦過來的。
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相對的，男性的角色也不輕鬆。
在前面的脈絡底下，「文化纏足」塑造出一個又一個相信「苦命就會甘來」的女性、過度控制的母親。兒子想要喘口氣，逃到外面的世界，一方面不想要別人管（這是兒子身分的需求），另外一方面又想要找一個順從溫柔婉約的妻子（這個是丈夫身分的需求），內外夾攻、自相矛盾，所以就算結婚，逢年過節回老家，也無法處理自己媽媽和自己老婆之間的三角關係，跑到外面抽煙或者是電動手遊；而就算是平時在自己的小家庭，也無法處理自己和妻子之間的衝突——就像當年從家中逃跑的父親一樣。所以這些男人只好逃到外面，找另外的慰藉，可能是工作、遊戲、甚至是另外一個人。但不論他們逃到哪裡，都找不到自己真正的棲息地。
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大家在這個「應該」的世界裡，心裡悶得苦，但心裡不說。可悲的是上面這些熟悉，你就算都知道了，也覺得很不公平，可是還是不曉得該怎麼樣改變。畢竟你只要做一點點跟別人不一樣的事情，別人就會說你「反骨」、「不孝」、「不知禮數」。幸好，這本書有一整章在講 #你該怎麼辦
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@sinceremuer 這本書的後半段結合了各種不同的治療策略，包括：
-理性剖析你那些「應該」背後的來源、需求、與盲點
-協助你安撫自己的內在情緒小孩
-以及最重要的，提供無論如何都無法好好照顧自己的人，一系列自我保護的咒語。
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如果你總是在替別人著想，而無法替自己著想，那麼或許從這些咒語開始，可以讓你變得有點不一樣。
「
-我為了我自己，沒有對不起任何人
-我重視自己的感受，我想要成為保護自己、尊重自己的人
-滿足自己的需求並不是自私，而是自愛、自我照顧。強迫別人按照自己的需求去做，這才叫自私
」
如果你總是被自己的生氣、嫉妒、羞愧感、罪惡感、自卑感等等佔據（p.91），那麼或許在這些感覺背後，有一個渴望被愛的自己，他一直好努力好努力，希望有人能夠看見並且肯定，卻忘了其實能夠永遠陪伴自己的人只有自己。
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我常常說「用你對待別人的那種好，來對待自己」，但無法每天做到，也不需要做批評，哪怕只是做到一天、1分鐘、甚至1秒鐘也好。
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我和作者周慕姿心理師，一起來談談這本書！
#他們都說妳應該 #好女孩與好女人的疼痛養成 寶瓶文化
#心得全文 https://link.medium.com/5lR0X3FIg0