台灣血液基金會董事長 葉金川先生，除了鼓吹大家捲起袖子來捐血外，也是山岳旅行的愛好者，對於日本北阿爾卑斯山脈系列有深度踏訪經驗，今天讓我們跟著他的文字，來趟日本山岳之旅吧！
by摳編已經有張40次的捐血證書瞜！我會一直熱血下去的，耶~~
【跟著董事長爬山去】 日本北阿爾卑斯山脈
日本不像台灣有百岳，日本百名山，並不以高度取勝，以特色、壯觀、美麗、人文為選擇條件。
我們在台灣爬高山爬慣了，相較之下，日本的第一高山富士山其實沒有難度，比玉山容易許多，老人小孩都能夠上山，所以我想先帶大家去日本北阿爾卑斯山脈。
台灣和日本其實很像，都是島國，又都有山脈貫穿南北，區分為東西兩半部。日本阿爾卑斯山脈分為北、中、南三段，但登山者大部份會選擇北阿爾卑斯山脈。北阿爾卑斯山脈像個Y字型，赫赫有名的就是立山黑部，是在Y 的前端，右側是白馬山脈和表銀座，Y字型的中點是槍岳，立山、劍岳在左側。兩者之間也是台灣人很熟悉的觀光點，就是黑部大壩和水庫，水庫北方就是黑部峽谷。
這個區域的名山很多，包括槍岳、劍岳、立山、白馬三山、穗高連峰等；奧穗高峰是飛驒山脈主峰，也是日本第三高峰，是一座超過3000公尺的高山。北阿爾卑斯這個區域有將近100家的山莊，即使在山頂上沒水沒電，他們也會想辦法集水和發電，不管是集雨水、雪水，以及水力發電或柴油發電，這些山莊都能讓登山客有得吃、有得喝、有得睡，不能洗澡也足夠刷牙洗臉；甚至在位居2400公尺高的雷鳥平許多山莊還有溫泉；在白馬三山附近也有一個溫泉山屋。
換句話說，在日本爬山不是苦行僧之旅，不是為了要累積紀錄和登頂數字，而是為了度假、休閒、遠離工作壓力、享受登山而登山；日本的登山運動盛行，相對的，各種設施及制度也就比台灣來得方便、健全和安全。
首先帶大家來到北阿爾卑斯山脈中的槍岳，是日本第6高峰，海拔3180公尺。若從上高地走到槍岳，一般路程，大約1天可以走到槍岳山莊，槍岳山莊離山頂大約只有100公尺的高度、20分鐘的路程。槍岳山莊號稱可以住500個人，當然這是人挨著人睡的狀況；平常一人若佔一個正常床位的位置，可住到250人。山莊裡有餐廳、休息室、交誼室、乾燥室（可以讓山友將濕的鞋子、衣服將其烘乾的地方）等，應有盡有。上高地海拔1500公尺，槍岳山莊高3000公尺，所以1天約爬高1500公尺，大約要8～10個小時的路程；或是輕鬆一點，第一天走一點，沿路都是山莊，第二天距離登頂就更近了。
台灣登山客很難想像，槍岳山莊萬事俱備；一泊二食的收費是9500日幣，實在是便宜，餐點一點都不馬虎，相當好吃；也可以訂便當帶著走，也有專賣非住客的餐食；除此之外，山莊內還有販賣機，各種飲料、啤酒一應俱全；也有賣店，賣各種槍岳的紀念品，也有賣登山鞋、賣登山用品。
如果只是要爬槍岳，住在上高地，分兩天走，是一般走法。上高地有一個有名的景點叫明神池，秋天池畔的楓紅非常美麗；沿著梓川，欣賞的又是另一種山中風情。
上高地附近有一個橫尾山莊，這個山莊雖沒有溫泉，但是有大浴場，簡直跟平地的旅館一樣，收費一樣是公定價9500日幣；給登山客住的山莊多半是通舖或是上下舖，但日本人的習慣就是非常一絲不苟，就算再小、再克難，設備都是乾乾淨淨，對環保、生態的要求很嚴格，即使是能洗澡的山莊，除了只能快速沖澡外，也規定不得使用洗髮精、沐浴用品，確保不造成任何污染。
在日本登山真的是一種享受，不像在台灣，除了兩個山莊(排雲、天池)比較像樣之外，其他都像逃難用的山屋。在上高地附近就至少有8個山莊，除了槍岳山莊是要登頂的登山客一定得住下的，所以一定要預訂，其他的幾乎都可以隨到即住。在日本登山健行，可以依照自己的狀況來安排自己的行程，想走多遠就走多遠，可以很輕鬆、很休閒。
整個北阿爾卑斯山脈附近我前後去了8次，從富山進4次，從名古屋進出4次，除了1次跟著別團、1次自己帶團搭乘了遊覽車外，我有6次自由行的經驗，都還沒有把這裡的山爬完；要爬完，大概要20次吧，這是以每次去爬3天，前後約5～6天的行程來進行；不然就得住在那裡3個月也許可以爬完。
若是在台灣有在登山的健腳，可挑戰表銀座縱走，爬完槍岳再往右走到西岳，經過大天井、燕岳、中房溫泉到大町。
一般人最常走的是大町到立山到富山，這是立山的遊覽行程，搭乘六種交通工具到達立山車站，在四月下旬到六月中旬是雪牆開放時間，一般遊客是不住在山上的。
另外還有一種行程是到上高地，上高地本身就是一個名勝，有大正池、明神池、河童橋、梓川等。另外還有一個行程，一般遊客比較少去，卻是自由行也不難抵達的行程，到新穗高溫泉，那裡有纜車可以到穗高連峰的西穗高山麓，高約2400公尺左右，可以一覽群山風貌。
如果是登山健腳到北阿爾卑斯山脈，可以試試幾種路線；最簡單的是乘鞍高原，有車子可以到山腰，到乘鞍岳頂只要1～2小時的時間，這大部份是提供不常爬山卻可以觀賞日出的人去的地方，夏天時早上4點多就有很多人在等著「御來光」，難度很低。其他是登山客比較常走的路線，包括槍岳、表銀座、白馬連峰，這些都是有點難度的，當然還有難度更高的穗高連峰、劍岳。
劍岳就在立山北方，高2999公尺。2009年時日本有一部電影《劍岳˙點之記》就是描述兩組登山人馬要搶首先攻頂劍岳，當時山路險峻；直至今日，劍岳仍是攀登難度很高的一座山。穗高連峰的難度也很高，與劍岳同為高難度的山岳。
台灣的民眾如果有機會應該要試試看這樣的旅遊方式，跳脫旅行團走馬看花的模式，來一次不同的體驗，親近大山、融入大山。
下次再跟著我去看看別的國家的高山吧！
