［1/7］楊定一博士在演講前透過舌頂上顎和手心向前展開平放身體兩側，帶領大家活化副交感神經系統，立即全身放鬆
對於容易憂鬱、焦慮、恐慌的朋友，這是放鬆減輕萎縮最好的方式
在新竹佛光山法寶寺，楊定一博士在演講前與現場民眾分享，運用舌頂上顎來幫助平衡交感神經系統。
楊 定 一 舌 頂上 顎 在 楊定一博士．全部生命系列 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅楊定一‧全部生命系列，也在其Youtube影片中提到，還記得我們的幾個小練習嗎？伸懶腰、打哈欠、舌抵上顎、手往外翻……楊定一博士請我們將未曾釋出的2019共修錄影片段分享出來，陪同我們一起進入即將到來的2021「沒有路的路 全球靜心」 讓我們從現在開始，透過飲食、睡眠、作息、運動一起點點滴滴準備自己，將身心接軌，而能輕輕鬆鬆落在這共同的生命場，接受唯...
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楊 定 一 舌 頂上 顎 在 楊定一‧全部生命系列 Youtube 的最佳貼文
還記得我們的幾個小練習嗎？伸懶腰、打哈欠、舌抵上顎、手往外翻……楊定一博士請我們將未曾釋出的2019共修錄影片段分享出來，陪同我們一起進入即將到來的2021「沒有路的路 全球靜心」
讓我們從現在開始，透過飲食、睡眠、作息、運動一起點點滴滴準備自己，將身心接軌，而能輕輕鬆鬆落在這共同的生命場，接受唯識所反映的徹底顛倒的真實，一同走上這沒有回頭路的路～
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