2021 卡馬龍中秋海陸雙饗這樣烤 即日起至9/5 止
哪裡買? https://gbf.tw/zkti8
已經N團的卡馬龍海鮮團來囉!各位優秀的煮婦們,又可以好好補貨啦~
開學後一切要回到軌道了,作息、飲食都不能再隨心所欲了,趕緊給孩子跟自己補一些優質蛋白質、DHA、EPA。(怎麼好像到地下廣播電台)
每次開團的熱銷商品有:雞腿排、午仔魚一夜干、鱈魚、鮭魚、松板豬,好料理又新鮮好吃,沒有跟過團的可以參考一下。
卡馬龍白晶蝦,是厄瓜多養殖的活蝦被極速冷凍,讓蝦肉保存如同剛撈起後的新鮮。吃起來扎實有彈性、肥美鮮甜,微風超市與君悅飯店都用卡馬龍的白晶蝦喔!
這次剛開學又中秋將近,卡馬龍準備了一些烤肉食材:白晶蝦、全殼生蠔、秋刀魚、鮪魚腹排、柳葉魚、雪花牛烤肉片、梅花豬肉片、帶骨小羔羊排、厚切肋眼牛排、氣冷雞三節雞翅......
也推出了兩組優惠組合,都是免運費的唷!
🌝卡馬龍嫦娥奔月輕盈組 1999元 (市價3309)
美洲白晶蝦 30/40 500g 盒裝 2盒
特級鮪魚腹排
菲律賓野生特級軟絲 2入組
日本廣島牡蠣肉 2L
西班牙黃金梅花豬肉片
🌝卡馬龍今晚來點日式燒烤 2799元 (市價4879)
美洲白晶蝦 30/40 500g 盒裝 2盒
特級鮪魚腹排
菲律賓野生特級軟絲 2入組
智利急凍厚切鮭魚菲力
特製烏魚子鴨胸
A5和牛漢堡排 2片
特級午仔魚一夜干
加拿大波士頓龍蝦
⭐加碼滿額贈 (金額不包含優惠套組)
單筆訂單
1)滿1800元 免運費
2)滿2800元 贈 頂級挪威薄鹽鯖魚片*2片
2)滿3800元 贈 去骨雞腿排1支+凍厚切鮭魚菲力
4)滿5200元 贈 北海道帆立貝+ 午仔魚一夜干
累計制,訂單滿5200就是通通都送喔!
其他海鮮介紹就看照片介紹囉~
▍客服資訊 ▍
Camaron 卡馬龍
聯絡信箱:sales@camaron.com.tw
@Line: @camaron(帳號有含@)
柳葉魚dha 在 Facebook 的最佳貼文
[ ✨疫情期間營養師在家煮什麼?Part 2!✨ ]
兩星期前發布了Part 1,有朋友留言說希望這個主題連載化,當時我回覆:"如果有700讚就連載化!",結果那篇貼文現在一直停留在696讚🤣
但是沒關係!我還是發表了Part 2!人是不是很好!(自己說)
🌟Day6:番茄燴牛肉+雙色蛋炒四季豆+三杯海瓜子+涼拌小黃瓜+紅棗牛蒡雞湯
🌱可能蠻多人會發現這天的菜單中沒有葉菜類,不過有四季豆、番茄、小黃瓜、湯裡面的牛蒡也是蔬菜,因此蔬菜量還是很多的!並不是只有葉菜類才算蔬菜唷!
🌟Day7:自製紅燒牛肉麵
🌱紅燒牛肉麵煮起來其實不難,但是擺在飯桌上看起來就是很厲害!更棒的是一次煮一大鍋,分裝冷凍起來可以吃很久😆
🌟Day8:烏龍湯麵+烤柳葉魚+彩蔬佃煮
🌱原本想叫這個烏龍麵"鍋燒烏龍麵",但並沒有放在餐廳的那種小鍋子裡面,所以名稱就變成了很遜的烏龍湯麵🤣蝦子6隻才等於一份蛋白質,因此加了一顆蛋,如果是男生的話,2份蛋白質還是不太夠,因此補了一盤烤柳葉魚。彩蔬佃煮是一道很簡單的菜色,只要用鰹魚醬油還有味霖調味,什麼喜歡的蔬菜都可以丟進去!
🌟Day9:破布子蒸鱈魚+起司青椒鑲肉+紹興醉蝦+糯米椒炒豆干+炒高麗菜+白蘿蔔湯
🌱這天不小心放了兩種很雷同的椒類在一起,原因是我很喜歡吃糯米椒,當天到超市居然看到它,就買回家了,完全忘記原本晚上還要做青椒鑲肉...
🌟Day10:青椒蘆筍義大利麵+巴薩米克醋炒菇沙拉+羅宋湯
🌱義大利麵是一種很方便的料理,外面賣的義大利麵通常麵量很多,蛋白質跟蔬菜卻不夠,而自己煮的話就可以隨意調整比例!巴薩米克醋只要到比較異國的那種超市(?)就買得到,拿來炒菇類非常好吃🤤
最後再來強調一次,想要吃得均衡營養又健康,請掌握以下幾個原則,並不是只有防疫期間才需要這樣吃,平常就應該吃得均衡啊!
#優質蛋白質要充足 所謂優質蛋白質存在豆魚蛋肉類及奶類,可以的話盡量攝取脂肪含量較低的紅肉,而富含EPA、DHA的深海魚一週建議吃200公克(根據美國心臟協會建議)。
#蔬菜一定要夠 以"煮熟"的體積來看,成年女性每天最少2碗、成年男性每天最少2碗半。
#雜糧取代精製澱粉 照片中沒有拍到,不過我在家煮飯都是用十穀米+白米各一半混合著煮。雜糧裡面可以攝取到眾多維生素、礦物質,也富含膳食纖維。Part 2菜單裡面有三天是精製澱粉(麵食類),是因為想要多一點變化🤣如果真的吃精製澱粉的話,可以多多掌握先吃蛋白質跟青菜,最後吃澱粉的原則喔!
#每天吃水果 水果建議為2-3份,大部分水果一份為切塊後裝碗8分滿。
#少油炸跟長時間高溫烘烤 長時間高溫油炸、烘烤比較容易產生反式脂肪酸、除此之外也可能導致致癌物丙烯醯胺產生。並不是要大家完全避免這兩種烹調方式,但是要降低頻率唷!
#營養麵包 #營養師防疫怎麼吃 #煮婦日常 #蔬菜 #防疫菜單
柳葉魚dha 在 廖容綺營養師 Facebook 的精選貼文
嬰兒與母親1月營養の私廚料理🍳🍳
🐟蒸煮柳葉魚🐟
營養師悄悄話~
鈣質是孕期中一個很重要的營養素,孕婦缺鈣容易抽筋,失眠,後期有關節,骨盆疼痛的問題。另外研究孕期媽媽缺鈣,會影響胎兒骨質密度,造成出生後易骨折的風險大增。
孕期建議鈣質攝取量是每天1000~ 1500mg。除了牛奶及乳製品外,小魚類的沙丁魚跟柳葉魚也是不錯的選擇,其中柳 葉魚100g就有246mg的鈣質,更有豐富的 DHA跟EPA對胎兒腦部及視力發展有很大的幫助。
🍲牛蒡蛤蠣雞湯🍲
營養師悄悄話~
牛蒡是植物中的纖維素之王,含有豐富的水溶性纖維,其中的菊糖是大腸中益菌的養分,可促進好菌的生長,抑制壞菌的繁殖,進而平衡大腸內菌叢生態維持腸道健康,讓腸道蠕動正常,排便順暢。
#體重管理營養師
#糖尿病共照網營養師
#義大利橄欖油初級品油師
柳葉魚dha 在 補鈣電鍋料理~蒸煮柳葉魚 嬰兒與母親 - YouTube 的推薦與評價

孕婦缺鈣容易抽筋、失眠,後期有關節、骨盆疼痛的問題!而 柳葉魚 有孕期需補充的鈣質,更有豐富的 DHA 跟EPA對胎兒腦部及視力發展有很大的幫助~#記得按 ... ... <看更多>
柳葉魚dha 在 吳映澄營養師- #台灣常見魚種EPA和DHA含量大PK... - Facebook 的推薦與評價
台灣常見魚種EPA和DHA含量大PK 比較台灣常見的魚種,EPA及DHA含量最高的排名可能出乎你意料,其實平價的鯖魚、秋刀魚、柳葉魚是Omega-3脂肪酸相當優質的來源; ... ... <看更多>