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🦐懶人隨性日式炒麵
🍳荷包蛋
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非常懶人隨性的日式炒麵,
看手邊有什麼材料就加什麼,
翻了冰箱發現有蝦子、大量高麗菜、紅蘿蔔,
(用其他肉類也可唷!)
淋上伍斯特醬翻炒就完成囉!
配著半熟荷包蛋享用~
吃完保證洋溢著幸福笑容~🥰
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伍斯特醬是什麼呢?
伍斯特醬是一種英國調味料,味道酸甜微辣,色澤黑褐。
最早,以及最著名的伍斯特醬品牌是英國的李派林(Lea & Perrins),於1838年始起發售至今。伍斯特醬是由藥劑師李(John Wheeley Lea)和派林(William Henry Perrins)在伍斯特郡的郡府伍斯特的作坊製造,因此在英語,此醬汁稱為「伍斯特郡醬汁」(Worcestershire sauce)。
李派林伍斯特醬主要原輔料包括大麥醋、白醋、糖蜜、糖、鹽、鯷魚、羅望子提取物、洋蔥、蒜、芹菜、辣根、生薑、胡椒、大茴香、丁香、醬油、檸檬、醃瓜和辣椒等。近30種香料和調味料,經加熱熬煮,過濾製成。
(以上參考維基百科)
之後由日本延伸出豬排醬(較濃)、炒麵醬(中濃)、伍斯特烏醋(比較稀)。
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📒懶人隨性日式炒麵 (2人份)
📹IGTV/FB粉絲頁/
材料:
白蝦 14-18隻
蒜頭 2小瓣
紅蘿蔔 隨性
高麗菜 1/2顆或隨性
三菱低醣烏龍麵 1包 (蝦皮購入)
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醃醬:
米酒 1茶匙
黑胡椒 適量
鹽 適量
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調味料:
李派林烏斯特醬汁 3-5大匙 (或豬排醬2-3大匙)
⬆️頂好、家樂福或是pchome24小時有賣
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裝飾:(可省略)
海苔粉
紅薑絲
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作法:
1.紅蘿蔔切片後,一片疊一片,大約蓋在前面的紅蘿蔔的片一半切絲,蒜頭拍扁切碎,高麗菜手撕一小片洗淨瀝乾。
2.白蝦去殼背後劃一刀去腸泥,和醃醬抓勻。
3.準備一鍋沸騰的水,放入麵條,依照包裝袋建議時間減少1-2分鐘。
4.熱油鍋,倒入蒜炒香,倒入蝦子雙面煎至變白取出備用,加入紅蘿蔔炒半軟,再倒入高麗菜拌炒變軟,加入煮好的麵條、蝦子、調味料炒均勻,依照口味喜好增減鹽。
5.最後撒上海苔粉和紅薑絲,完成!
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李派林烏斯特醬汁 在 我的好事集 Youtube 的最佳解答
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大大滿足漢堡排
蛋 1顆
牛蒡絲 適量
洋蔥丁 適量
牛絞肉 250克
豬絞肉 250克
荳蔻粉 少許
起司片 適量
橄欖油 適量
胡椒鹽 1小匙
麵包粉 1/2米杯
醬汁:
紅酒 適量
烤肉醬 2-3大匙
蕃茄醬 2-3大匙
李派林烏斯特醬汁 少許
作法:
1. 牛蒡絲、洋蔥丁先用微波爐加熱3分鐘,備用
2. 牛、豬絞肉中加入全蛋、胡椒鹽、荳蔻粉、麵包粉及微波過的牛蒡絲、洋蔥丁,拌勻;若絞肉較為低脂,可於攪拌過程中加入少許橄欖油
3. 取適量絞肉於兩手間甩打,拍出多餘空氣後,塑形成漢堡排,最後將中心用拇指壓出微微的凹陷;放入平底鍋中油煎至兩面上色,再放入烤箱用180度烤10分鐘
4. 醬汁:將醬汁材料倒入方才煎肉的鍋中,煮到酒精揮發、略為收汁
5. 烤好的漢堡排鋪上起司片,再用180度烤約1分鐘至融化,方可出爐擺盤,淋上醬汁即可享用
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一鍋到底
焗烤雞腿排
材料:
鹽 1小匙
蕃茄片 適量
乳酪絲 適量
花椰菜 適量
胡蘿蔔 適量
粗粒黑胡椒粉 2小匙
去骨雞腿排 1份
李派林烏斯特醬汁 少許
水
作法:
1. 花椰菜、胡蘿蔔洗淨後切小塊,放入HOTPAN中,加入約2-3大匙的水,蓋上鍋蓋煮至冒水蒸氣後,轉小火計時兩分鐘,完成後夾出
2. 將鹽與粗粒黑胡椒粉調勻;雞腿排保留雞皮完整,翻面用刀淺淺劃開,兩面撒上胡椒鹽,醃10分鐘
3. HOTPAN擦乾後,將腿排雞皮面朝下放入鍋內,用中小火將皮煎至酥脆上色翻面,鋪上乳酪絲與蕃茄片,上蓋續煮至熟(約三分鐘);起鍋後可依個人喜好淋上李派林烏斯特醬,最後與蔬菜擺盤即可享用
蕃茄鮮蝦義大利麵
材料
蒜末 適量
蝦仁 適量
洋蔥丁 適量
起司粉 適量
白酒或米酒 少許
天使細麵 1人份
蕃茄麵醬 200g
橄欖油 適量
作法:
1. 蝦仁洗淨後,開背剔除泥腸,擦乾備用
2. HOTPAN中倒少許油,放入蒜末、洋蔥丁及蝦仁,略作拌炒即倒入白酒,蝦仁炒至約八分熟後先行夾出;倒300c.c.的水入鍋並放入義大利麵,待麵慢慢煮軟至全部入鍋後,再加入蕃茄麵醬一起烹煮
3. 義大利麵煮約九分熟後,放入蝦子、起司粉拌炒至熟即可起鍋
意想不到中式沙拉
材料:
法棍 適量
洋蔥絲 適量
蘿蔓生菜 適量
鮪魚罐頭 1罐
愛之味玉筍罐頭 1罐
烏醋 少許
金桂醬油 少許
作法:
1. 將鮪魚及玉筍罐頭的湯汁瀝除,倒入烏醋與金桂醬油後,與洋蔥絲一併拌勻
2. 拌勻的料可搭配蘿蔓生菜與法棍一起享用
6分鐘煮白飯
材料:
白米 1份
水 1份
作法:
1. 白米洗淨後加水,蓋上鍋蓋烹煮,水滾計時6分鐘;時間到即離火放入保溫外鍋,繼續燜6分鐘即可
白粥
材料:
白米 1份
水 8份
作法:
1. 白米洗淨後加水,蓋上鍋蓋烹煮,水滾計時10分鐘;時間到即離火放入保溫外鍋,繼續燜10分鐘或隔夜皆可
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勝利豬排
材料:
鹽 適量
全蛋液 兩顆
白胡椒粉 適量
豬里肌 1~2片
高麗菜 半顆
中筋麵粉 適量
粗粒麵包粉 適量
太白粉水 適量
柴魚
醬汁:
水 100cc
蕃茄醬 3大匙
三溫糖 1.5大匙
柴魚醬油 0.5大匙
金桂醬油 0.5大匙
李派林烏斯特醬汁 50cc
作法:
1. 里肌肉用刀或捶肉槌均勻敲打後斷筋,兩面抹上適量的鹽與白胡椒粉
2. 高麗菜切絲後泡冰水,備用
3. 在全蛋液中加入少許橄欖油和勻;里肌肉雙面均勻抹上中筋麵粉後,沾蛋液並裹上麵包粉
4. 將醬汁的材料調好後煮滾,微調味道後即下太白粉水,勾芡至適當的濃度
5. 熱一鍋油至麵包粉下鍋時會迅速浮起,即可下豬排。
6. 豬排下鍋用中小火兩面各炸3分鐘後夾出,靜置5、6分鐘,再回鍋高溫油炸15秒即起鍋,搭配生菜、醬汁享用
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