20210205《健康療天室》精華 不夠刺激導致舉不起來?吃生蠔不會乒乓叫 醫師三妙招堪比小藥丸
受了刺激還是軟趴趴 別把不舉怪給更年期!
高血壓 高血脂 糖尿病 都是造成不舉的原因
別忽視不舉問題 恐是心血管疾病的前兆!
第9集 怎麼當醫師都可以療! 填志願請三思 醫生真的沒那麼爽!
👉 https://youtu.be/BwcxBwOrKNU
第10集 男人不敢說的痛!舉不起小弟弟的惡夢 聽醫師的話有解!
👉 https://youtu.be/lbjINFh1sJc
每週一和週二更多《健康療天室》精彩內容
👉 http://bit.ly/2JWXZFV
#健康療天室 Ruby 老師 #Ruby老師聊健康 #健康 #養身 #養生 #健身 #海鮮 #鋅 #生蠔 #勃起功能障礙 #硬不起來 泌密會客室 - 陳偉傑醫師 x 羅詩修醫師
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎? 主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少 早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天! 甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」? 營養師告訴你:這...
更年期高血壓 在 健健兄弟 Facebook 的最佳解答
最近想跟大家推個好飲品!
快放下你手上的珍奶聽我們說😜🙌
那就是芹菜汁啦~不要看它好像很噁心
芹菜汁可是有說不完的功效呢!
現在很多女星都流行喝芹菜汁養生,也是有名的美容聖品~
🥇那芹菜汁到底多神奇呢?🤔
▪️對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
▪️成分對人體能起安神的作用,有利安定情緒。
▪️芹菜含有利尿有效成分,消除體內鈉瀦留,利尿消腫。
▪️芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效。
▪️芹菜含鐵量較高,是缺鐵性貧血患者的佳蔬。
▪️芹菜汁還有降血糖作用,對預防痛風有較好效果。
▪️芹菜含有礦物質,可以提高免疫功能。
‼️不過也要注意,有兩種人不適合吃芹菜喔‼️
芹菜屬於高鉀食物,所以 #限鉀的腎臟病患不宜
芹菜具有抗凝血功能,所以 #服用抗凝血的的人不宜
-
#NoBrainNoGain
快追蹤我們的IG:https://goo.gl/wXrGmK
更年期高血壓 在 健健兄弟 Facebook 的最佳貼文
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那就是芹菜汁啦~不要看它好像很噁心
芹菜汁可是有說不完的功效呢!
現在很多女星都流行喝芹菜汁養生,也是有名的美容聖品~
🥇那芹菜汁到底多神奇呢?🤔
▪️對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
▪️成分對人體能起安神的作用,有利安定情緒。
▪️芹菜含有利尿有效成分,消除體內鈉瀦留,利尿消腫。
▪️芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效。
▪️芹菜含鐵量較高,是缺鐵性貧血患者的佳蔬。
▪️芹菜汁還有降血糖作用,對預防痛風有較好效果。
▪️芹菜含有礦物質,可以提高免疫功能。
‼️不過也要注意,有兩種人不適合吃芹菜喔‼️
芹菜屬於高鉀食物,所以 #限鉀的腎臟病患不宜
芹菜具有抗凝血功能,所以 #服用抗凝血的的人不宜
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#NoBrainNoGain
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更年期高血壓 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎?
主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少
早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天!
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」?
營養師告訴你:這是有可能的!但是是有前提的~
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點, 不吃早餐 絕對不會 變胖 !
甚至對於 健康 可能有幫助喔!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢?
02:10 吃早餐卻很瘦?主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼? 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎?還有可能 變胖 ?可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎?|營養師這樣說
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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