關於 更可以冷靜你的情緒 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 你可以生氣, 但不要越想越氣: 停止情緒化思考、不再與對錯拔河 ...

遇到不合理的對待，你當然可以生氣；面對未知，不安會讓你更謹慎小心。 但可不要掉 ... 所謂的「情緒化」，就是一直被困在「情緒高漲」的狀態，無法冷靜地思考與行動。

#12. 被別人左右情緒不值得！心理師：5個技巧拿回主導權

自己的人生與快樂該自己主導，5個技巧教你拿回主導權。 ... 把心思移開煩人的事情，即使只是幾分鐘，也可以幫你冷靜下來，更理性地思考。

#13. 陪孩子一起經歷情緒冷靜期 - 心煦心理治療所

不過這時候孩子其實更需要陪伴及給予彈性。我們可以改用詢問的口氣，詢問孩子需要我們的陪伴，或者自己冷靜，將主導權交回孩子的手上，也 ...

#14. 媽媽有情緒是可以的嗎？你可以生氣但記住！不要對著孩子發脾氣

在我的諮商歷程中，常被問到，家長在孩子面前能展露情緒嗎？我想，大家更關心的應該是「我很擔心，若我表達了我的內在負面情緒，是否會傷害到孩子？」

#15. 焦慮會傳染：如何停止恐慌，重新找回你的冷靜思考？ - 獨立評論

你越能清楚看見良好的衛生習慣所帶來的正面情緒及效果，並將之與不確定性及焦慮所帶來的負面情緒進行比較，你的大腦就會更願意重複良好的衛生習慣，因為 ...

#16. 一、教師情緒管理的重要性 - 班級經營資訊網

打這個預防針的主要目的在學習轉變思考，想法如一轉變情緒就跟著變，只要認出自己不合理的想法，用較積極正向的想法來取代之，生氣即可掌握，尤其你將它分成更小的階段，小 ...

#17. 談論情緒管理前，先學會辨認你的情緒 - 軒言文創SoundShine

心理學者發現：當一個人能清楚辨別自己的情緒，也就可以更有效的去掌控自己的 ... 來，當我們在情緒來襲的當下，可以對自己說：「老焦啊，你先到旁邊坐坐，喝杯茶冷靜 ...

#18. 【 保持冷靜】 【 歌詞】共有71筆相關歌詞 - 魔鏡歌詞

歐酷呦 'll middle finger記得要保持冷靜情緒是最大的敵人接下來這句心得先幫我記 ... 要靠本領頭腦要隨時保持冷靜做事要迅速了斷乾淨才能換取更多人們尊敬你可以隨便 ...

#19. 疫情下焦慮與憂鬱程度大幅增加！身心科醫師教你7 招快速緩解 ...

陳璿丞醫師也提供了科學實證可以緩解焦慮、讓自己情緒快速鎮定下來的7 個方法，希望每個人都 ... 把你臉放到冰水（10度C左右）裡面，大約30 秒，你就可以冷靜下來。

#20. 情緒- 維基百科，自由的百科全書

幼兒只能理解和區分少數幾個情緒，一般是基本的快樂、悲傷、恐懼、生氣、愛。隨著人們經歷更多事件，更細膩的感情被區分開，例如快樂可以被分為欣慰、滿足、喜悅、驕傲、 ...

#21. 理智情緒提升療愈｜清除讓你情緒波動大、不理智、衝動的因素

這個項目就是控制住你內心衝動的“魔鬼”，清除各種讓你情緒波動大、不理智的因素，療愈內心，讓你日常心態更為平和、穩定。遇事能夠更為冷靜、穩重、顧及大局。

#22. 小學階段~ 孩子的情緒如何教？

教孩子冷靜、問題解決的能力（6 歲以上）：學齡的孩子，可透過進階版的「情緒溫度計」來引. 導，教孩子自我覺察與自我制，爸媽可以帶著孩子一起看。情緒第一級：心情 ...

#23. 「和你在一起好累？」關係心理學：高敏感人談戀愛請避開這兩 ...

可以 看出，敏感這個特質給這位用戶帶來了困擾，也讓他因此產生了自我懷疑。 ... 高敏感人群對情緒的高度覺察和共情，使他們更能關注到伴侶細微的情緒 ...

#24. 別讓今天的不愉快陪你入睡！8招讓你「更快樂」 - 康健雜誌

維持心理健康很簡單，只要天天做到以下8個招數，身體自然會分泌可讓情緒變好的血清素、可提高專注力和活力的多巴胺、可提高當下應變能力的正腎上腺素、可 ...

#25. 五個技巧讓你不會在工作中失去冷靜

緩慢的深呼吸可以幫你放慢思維，讓頭腦更清晰。很多錯誤都是在情緒高漲時匆忙犯下的。 你可以學習一些呼吸練習，但最重要的是降低你的心率 ...

#26. 「冷靜」只會說"calm down"?還可以怎麼說呢? - 常春藤

冷靜 點別急，不要現在就辭掉工作直到你找到更好的。 ○. take it down a notch. 冷靜，不要衝動！

#27. 【圖輯】15張圖讓你一次了解情緒勒索（emotional blackmail）

在我們的文化裡面，情緒勒索似乎是一種天賦技能（這樣可以算是華人之光嗎？ ），生下來好像就會了，它的好處是讓我們人與人之間的關係更緊密，壞處 ...

#28. 當怒氣來的時候，急著撫平情緒是錯的！前台大醫師

前台大醫師：改變行為比控制情緒更有用 ... 你可以試試看，如果你是鬱悶的，你越想擺脫那些惱人想法，只會更鬱悶；思想會透過 ... 還是很快冷靜下來？

#29. 焦慮與憂鬱的雙重奏？七種精油教你先按下停止鍵 - 台灣芳療協會

與安慰劑相比，佛手柑與薰衣草調和所帶來的效果，更能使受試者感到放鬆與冷靜。 ... 嗅聞美好的乳香精油，可以幫助鎮靜神經、提升情緒，它也是許多芳療師精神上的支 ...

#30. 學會冷靜思考，讓你的人生更順遂| 名家| 三立新聞網SETN.COM

理性的人，從來不會受情緒影響，可以最即時地做出危機處理，發現問題而迅速地找出解決方法。 容易受他人情緒影響的人，心理界限不夠明確，自我狀態也 ...

#31. 怨念的毒情緒，使你傷更重：學會原諒，把不對的人請出生命之外

4不想原諒，可以嗎？ 5傷害你一生的有毒情緒 6感情的組成架構和元素 7讓感情崩盤的不對盤溝通

#32. 為何有人常會被情緒控制，做出失控行為？心理學研究揭關鍵原因

當你冷靜下後，你會後悔，他會原諒你，但因情緒而起的這場風波留下的則是 ... 情緒對人很重要，一旦被理解，我們可以更好地駕馭它們，讓它們幫助塑造 ...

#33. 除了『calm down』，『冷靜』還能怎麼說？ - 希平方

我聽不懂你在說什麼。） chill out 冷靜. 這個片語有「放鬆」或「冷靜」的意思。朋友因為失戀大哭大 ...

#34. 【當負面情緒揮之不去】4個技巧幫助「瞬間冷靜」 - 報橘

1.憋氣後呼吸15 次 ... 當我非常生氣到怒髮衝冠時，我覺得最簡單的方式就是憋氣，憋氣是無論你在戶外、在家裡、在辦公室或在任何地方都可以執行的動作，當 ...

#35. 衞生署學生健康服務- 加強心理健康的建議

但若不當地處理憤怒，可能帶來身心問題，而憤怒情緒持續太久或太強烈，亦可能導致一些言語或行為 ... 下次當它再次發生時，你可以及早發現它並儘早開始冷靜下來的方法

#36. 情緒管理3建議：接納自己的負能量、放下對他人的期待

面對壞情緒，第一時間，你可以透過呼吸運動改善並平緩壓力。作法是：深吸3秒、屏息2秒、呼 ... 反其道而行，可能更能達到情緒管理的效果。國際醫學期刊「JAMA Internal ...

#37. 小朋友情緒失控?不要教孩子「別生氣」

但試想像一下, 如果你的伴侶在你生氣嘅時候,跟你說:「你返房冷靜一下, 當你可以好好溝通的時候我我們再繼續討論。」我相信你當下只會更加生氣, 對嗎? 很多 ...

#38. 如何放下情緒焦慮？心理師傳授職場必學「瞬間冷靜」5大技巧

「心理技能」評估量表. 1 聚焦專注：無論在什麼環境或狀況下，都可以專注於當下，聚焦於手中的任務。（一到十分 ...

#39. 「外語效應」與情感距離：討論若有難度最好用外語- BBC 英伦网

而且，在某些情境中保持適當的心理距離於己有利，也使人更能承受情緒疲累之時的壓力。 ... 你可以表現得好像沒太聽懂，以便更從容地思考如何答覆」。

#40. 孩子生氣時，爸媽要知道的不是如何溝通，而是如何讓孩子冷靜!

孩子生氣時，冷靜比溝通更重要! 情緒教育冷靜卡，是要讓孩子在日常的時候，就能拿出來常常練習。在孩子情緒來臨時，父母 ...

#41. 教孩子掌控情緒、掌控人生！

○你希望孩子是靠爸族，還是可以自食其力？！ Page 4. ○學歷？！ ○大多數人都無法考取頂尖大學，大家 ...

#42. 學會「自我照顧」找回身體、情緒和心理上的健康！泡澡 - Elle

當你各方面都處於巔峰狀態時，就更能突破生活大大小小的阻礙。 廣告- 內文未完請往下捲動. 自我照顧都可以讓 ...

#43. 搜索-哔哩哔哩(゜-゜)つロ干杯~-bilibili

当你极度愤怒的时候有时反而能很冷静的控制自己。然后想各种方案去复仇. 嗑学君. 1238 --. 五分钟让<em class="keyword">自己冷静</em 2:3. 五分钟让自己冷静下来的小 ...

#44. 焦慮症發作怎麼辦？焦慮的快速急救包 - 析心事務所

什麼時候要去看醫生？ 治療. 焦慮急救包; 參考書目; 看更多. 焦慮症治療，你可以不靠藥物 ...

#45. 當你感到焦慮時，試著叫自己冷靜下來；沒有用的話 - 閱讀最前線

這個習慣循環還是維持不變，只是把行為換成另一種更健康的東西（好好好，我們可以之後再來爭論糖果到底健不健康，但你懂我的意思吧）。因為習慣循環本身仍 ...

#46. 生氣的時候怎麼辦？10種憤怒處理的方法 - 注意力教學院

你可以參考以下活動步驟，讓情緒變得可見，讓反思走向實踐。 ... 沉默的時候可以冷靜思考，與自己的內在對話「我為什麼這麼生氣？

#47. 【情緒處理五字訣】 如果我問你，CPR的口訣是什麼 - Facebook

【情緒處理五字訣】 如果我問你，CPR的口訣是什麼，你會說叫叫ABC 如果我問你，滅火器的使用口訣是什麼，你會說 ... 過度的延伸而影響溝通，或許是我們可以思考的方向

#48. 正向回應孩子越教越穩定- 宜蘭 - 羅東博愛醫院

因此在每個不適切的行為發生時，先同理孩子的情緒，待孩子冷靜後，引導適切的表達方式，例如：「下次你覺得很生氣的時候，可以不要丟東西嗎？

#49. 不想小孩叛逆？不如爸媽先「好好生氣」接納情緒：3步驟快速 ...

驚覺自己生氣了，有幾個步驟可以瞬間讓自己冷靜下來： ... 本文獲媽媽寶寶授權轉載，原文為：媽媽，你可以生氣！接納情緒，才有辦法與自己和解）.

#50. 如何幫助兒童情緒管理

HOW：情緒的知與行. 累積情緒處理方式，根據情境選擇適合的方法 ... 幫孩子從身體開始冷靜，有緩衝的機會 ... 要實際的經驗，調整出”不如意→有情緒可被接納→大人.

#51. 孩子焦慮，父母冷靜！ - 馨力陽

許多父母在情急之下，以為「做對的事情」就可以讓孩子情緒平復，殊不知在雙方同時 ... 甚至，有時因為對方跟孩子的關係不如你親密，反而更能冷靜的處理孩子的情緒。

#52. 別再說被情緒控制！阿德勒教你擺脫生氣 - 早安健康

情緒 調適☀心靈☀【岸見一郎（《被討厭的勇氣》作者）】阿德勒認為人生氣是為了讓別人照自己 ... 但生氣的人可以冷靜想想，用生氣作為主張自我意志的手段是否恰當。

#53. 傑瑞的冷靜太空：14個正向教養工具，讓孩子終身受用的健康 ...

如果能從小「陪著」孩子一起學習情緒調適，將更能教養出面對困境的勇氣！我們每個人都需要和情緒好好相處，你也有專屬的「冷靜太空」嗎？

#54. 不想小孩叛逆？不如爸媽先「好好生氣」接納情緒 - 優活健康網

不想小孩叛逆？不如爸媽先「好好生氣」接納情緒：3步驟快速冷靜. 2022/11/21 ... 本文獲媽媽寶寶授權轉載，原文為：媽媽，你可以生氣！接納情緒，才有辦法與自己和解）.

#55. 心輔犬互動教育計畫

培訓流浪犬成為心輔教育犬，輔助亞斯伯格症、過動症、憂鬱症、情緒障礙、自閉症、 ... 幫助狗老師更能信任這個環境、信賴不一樣的人， 成為一位具有自信心的狗老師。

#56. 我可以給予怎樣的情緒支持？ - Mind HK

給予慰藉。尋求幫助的過程可能會感到寂寞，有時候更會令人感到害怕而卻步。你可以讓他知道他並不孤單，並且保證你會在那裡幫忙，這樣可以令他放心下來。 保持冷靜。

#57. 《事情沒有那麼糟》--三民網路書店

史密斯博士認為，焦慮無法避免，但卻可以「控制」，只要藉由仔細觀察、審慎評估，就能及時阻斷焦慮， ... 我們作出情緒性的反應，而不是採取實際行動，然後冷靜下來。

#58. 3-2人際關係停看聽| Other - Quizizz

人際關係的衝突難免在生活中發生，當遇到衝突時，該如何控制情緒，以下哪一項正確？ (A)摔東西，發洩情緒. (B)大聲怒罵，吵贏對方. (C)深呼吸，讓自己冷靜下來.

#59. 【劉軒專欄】這樣說話會火上澆油？起衝突時 - Harper's Bazaar

對方已經情緒高亢了，這時候叫他冷靜保證不會有你要的效果。 對方八成會更火大，因為除了不高興之外，他現在還會覺得你不重視他的情緒，還想命令 ...

#60. 爸媽學起來！自製冷靜帳篷教孩子學會管理情緒 - 創源生技

有了家長的借鏡與幫助，反覆的練習情緒管理，未來孩子在成長路上遇到挫折，也更能找到突破難關的出口。 我想諮詢. 你可能會感興趣. 兒童成長三寶「睡眠、營養、 ...

#61. 薩提爾對話溝通資深講師-李崇義分享，善用SAGE四字口訣

察覺情緒，改變自身的溝通慣性，薩提爾對話溝通資深講師-李崇義分享，善 ... 一定要冷靜！」 ... 如果可以，搭配手勢，你可以更實體化的靠近自己。

#62. 沒有收拾殘局的能力，就別放縱自己的情緒 - 今周刊

你可以強調「彪悍的人生不需要解釋」，但也別忘了——彪悍的人生需要「後果自負」。 特別喜歡冷靜的人，是傳說中那種「經歷了大風大浪，卻還平靜得像是 ...

#63. 情緒管理 - MBA智库百科

如果你察覺你已對朋友三番兩次的遲到感到生氣，你就可以對自己的生氣做更好的處理。有許多人認為：「人不應該有情緒」，所以不肯承認自己有負面的情緒，要知道，人一定會有 ...

#64. 上台很緊張冷靜不下來？不如就get high 一點吧 - 泛科學

測驗結束後，那些表示興奮的人情緒依然高漲，而且對自己的歌唱能力更有自信。 source：Phere. 焦慮之所以可以化為興奮，是因為這兩者皆為高激發 ...

#65. 老婆要需要冷静一般冷静多久(今日推荐) - 法律专栏

什么事情你主动一些，争取做得更好，让她更能感受到你的和爱，或还是有机会和好的。 顾总你老婆又要. 如果协商一致，房产单独所有后卖房你或者可以拖拖，等对方来起诉你， ...

#66. 有人讓你難堪時如何保持冷靜、做出「好的進攻」？

我們盡力避免這樣的狀況發生，如果您看到這個頁面，您可以回到首頁， ... 不是最好的選擇，但在情緒激昂的那一刻，該如何保持冷靜，不惹怒對方，又能 ...

#67. 如何在2022年改善你的心理健康- 紐約時報中文網

他寫道，這樣做讓我們「對了解一種曾經模糊的經歷有一個更清晰的窗口」，以及對「你最近怎麼樣？」這個問題能有一個社會可接受的回答。 2. 也為你的精神 ...

#68. 【情緒管理】5個情緒管理秘技，讓你在生氣時立即冷靜下來！

之後，深呼吸幾次，腦中對自己說幾次：「冷靜下來！」，可以幫助你轉移產生憤怒的意圖，穩定住情緒不發作。 生氣哲理 Photo from Pinterest. 廣告. # ...

#69. 「我的小孩脾氣不太好...」別擔心!讓專家告訴你10招調節情緒小 ...

顯然你不必認同他生氣的理由，也可以明白他在生氣，並且他也有生氣的權利。因此在那當下，不要告訴你的孩子冷靜下來或表現合宜，那只會讓你的孩子更努力想 ...

#70. 【心理測驗】你是高情商的人嗎？10題測出你的「情緒商數」

其實就是「情緒商數」的縮寫，是一種當人們遇到事情時情緒表達的一種反應， ... 你的衝動會讓事情變更糟，多讓自己學習保持冷靜，與心情愉悅，可以讓 ...

#71. 面對孩子情緒小暴龍．6步驟冷靜處理模式 - 媽媽寶寶

爸媽請孩子冷靜更要實行6步驟. 在請孩子冷靜的當下，您可以這麼做：. 1.靜待孩子冷靜完再說. 當孩子 ...

#72. 孩子情緒引導篇 - 愛能職能治療所IM OT Clinic

先協助孩子冷靜下來。遠離當事人或是事發現場。 · 進行能力要求低、重複性高、能夠適當出力、孩子也喜歡的遊戲。例如：疊積木、串珠、捏黏土、剪刀使用、 ...

#73. 水晶功效參考 - MuRose Crystal 天然水晶原創設計

2、使人看清楚與他人的關係，更容易寬恕他人的錯誤，使你更和藹可親。 3、孔雀石包含宇宙的善良靈性能量，可 ... 3、冷靜我們的心靈，並使暴躁狂怒的情緒緩和下來。

#74. 負面情緒不需要費心克服，而是理解它」韓國心理師的療癒練習

情緒 管理五階段可從-上鉤-暫停-分心-擁抱-認識，每天練習一點點， ... 表示你已經覺察它的存在，讓它稍微冷靜一下後，接著「去做現在需要做的事」。

#75. 向陽花木—導師通訊 - 學生心理諮商與輔導中心

你所擁有的，這個世界上永遠有人比你更不幸；你應該感謝別人給你的磨難，沒 ... 人生無處不壓力，壓力可以是阻力和危機，造成危害個人身心的反應；但壓.

#76. 不想小孩叛逆？不如爸媽先「好好生氣」接納情緒 - LINE TODAY

不想小孩叛逆？不如爸媽先「好好生氣」接納情緒：3步驟快速冷靜 ... 本文獲媽媽寶寶授權轉載，原文為：媽媽，你可以生氣！接納情緒，才有辦法與自己 ...

#77. 如何安慰情緒病／精神病人：五個簡單步驟 - Fairy's Heart

如果你想支持FAIRY'S HEART，買我們一杯咖啡，讓更多同路人可以了解心理健康知識吧！

#78. 焦慮不用隱藏，你比想像中更有掌控力 - 聯合報

那些讓我們更容易焦慮的基因也可以是種祝福。 ... 本書幫小大人認識焦慮，培養自癒能力，找出適合的方法擺脫壞情緒，讓大人給予理解、不加壓力，打造 ...

#79. 叫人冷靜、放鬆？有反效果 - CUP媒體

又或「如果我們能坐低，談談如何減輕你壓力，對你和大家都好。」傾談時，講者需表達到自己理解對方的情緒狀況，令對方好過點。 如果情緒不安的主角是自己 ...

#80. 善用自我對話，內心更強大。 - 哇賽！心理學

如果聽到的聲音時，可以知道這是來自於我腦子裡面的，這就是自我對話； ... 讓你更少有負向情緒的成分，會讓你有更冷靜而且更理性更客觀的一個心智。

#81. 另一半有負面情緒時總是無能為力嗎? 三個傾聽小技巧讓對方更 ...

你是否和我一樣遇過當另一半情緒非常負面時，也感覺到和我一樣無能為力嗎？ ... 這時只要說聲“等你冷靜完歡迎隨時來和我分享”這樣不僅可以讓對方在當下能夠冷靜情緒、 ...

#82. 心理文章 - 微光心理諮商所

害怕孤獨憂鬱心理諮商/心理治療焦慮強迫行為伴侶關係情緒困擾同志諮商原生家庭與 ... 以及正在諮商中的人參考，你可以如何提出你的需求，讓你的諮商更能協助到自己。

#83. 憤怒當前情緒身不由己地爆發？5大心法駕馭心情成熟人士都 ...

成熟的你，不會打擊或壓抑它們，你知道它們是你內心的窗口，會向你傾訴許多不易察覺的真相。可以不要再壓抑，讓這些情緒暫時發生在你身上，以便下次能更好 ...

#84. 人生最重要的能力是：當你快被壓力淹沒時 - 理財寶

人生最重要的能力是：當你快被壓力淹沒時，還能保持冷靜！ ... 能夠保持冷靜不至於情緒失控。 ... 你可以選擇將這些消極的想法都寫下來，.

#85. 傑瑞的冷靜太空｜方格子vocus

書裡提供了一些可以使用的工具手法，運用了一陣子之後再次整理下來，也讓自己看看能有甚麼更好的方式來協助孩子，認識自己的情緒。 傑瑞氣噗噗地開門回家 ...

#86. 壓力與焦慮其實是自找的》改變觀點放自己一馬10種在職場中 ...

當你開始這麼想的時候，壓力其實就已經減去大半，足以讓你能更冷靜下來了。 能不能在緊繃的工作環境裡，控制好自己的情緒，以及在高壓的情形下，依然 ...

#87. 溝通前，請先問問：你照顧好自己的情緒了嗎？ - 果子傳媒

她說，把抽象的心情具體化，我們可以更了解自己的心情，就更能處理自己的 ... 當你情緒高漲時，你可以提出「 ...

#88. 冷靜法寶｜做情緒的主人

結合「感覺統合」、「靜觀」、「腦神經科學理論」及「視覺策略」，引導兒童由辨識到處理情緒，逐步調節呼吸及專注當下; 整本【冷靜法寶】以布製作，可以用濕布擦拭清潔 ...

#89. EP. 36 冷靜安定的力量| 無限充電晚安曲

4. 現在我在一個平靜的地方，一個我可以冷靜下來然後更好地處理生活混亂的地方。你不會在一夜之間得到它；你必須努力。這是每天要努力做的。 5. 你到一個村莊，在這種平靜 ...

#90. 放寬找到內心的平靜，平靜的音樂恐懼，緊張，焦慮，痛苦4K

在這個通道中，你會發現各種音樂：器樂，輕鬆的音樂，古典音樂，運動，快樂的音樂，音樂的學習和工作，以及更多☆請訂閱：▻https://goo.gl/TYKNqj ...

#91. 【圖輯】14 張圖了解逃避依戀：症狀、成因、相處、解方

有人可能會這樣說，但施主啊，當你更了解逃避依戀，也更能減少感情裡面 ... 自己的情緒影響」，兩種不安全的人，往往都沒有辦法冷靜檢視對方的問題。

#92. 認識10大情緒管理方法，輕鬆控制情緒不再愁眉苦臉

顯然你不必認同他生氣的理由，也可以明白他在生氣，並且他也有生氣的權利。因此在那當下，不要告訴你的孩子冷靜下來或表現合宜，那只會讓你的孩子更努力想 ...

#93. 尚瑞君／鬧脾氣的人有能力修復自己 - 雲論

當孩子的情緒困頓在風暴中，道理說的愈多，他的自衛心態就愈強，理性判斷也更形低落。說教不但會讓你徒勞無功，反而身陷其中，這時親子需要的是，讓彼此 ...

#94. 林欣慧老師談幼兒情緒管理 - 信誼好好育兒

爸媽該如何冷靜面對心情忽晴忽雨的孩子，讓他走過情緒的風暴期？ ... 例如：哥哥幫弟弟綁鞋帶，你可以告訴哥哥那是愛護弟弟的好表現，稱讚他真是個好哥哥。孩子會從你 ...

#95. 7個情緒失控時可以讓你瞬間冷靜下來的科學方法。

每個人或多或少都有情緒失控的時候，常常因為情緒激動而說錯話、做錯事；如果你覺得自己很常暴走，下面這7種方法絕對可以幫你避免更多麻煩。 1. 洗臉.