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好不可思議的感覺
我從小出生在台北的信義區
就讀信義國中畢業
直到18歲之前都在信義區生活
看著原本荒蕪的稻草田地
到至今一棟棟的高樓大廈樹立
看著繁華遷徙 都市傳奇
信義區裝滿許多回憶和熟悉
那是我人生上半場的主場地
而如今又多了一個新的經歷
從今天開始
#唯有機 將在台北信義新光三越A11的1樓
竭誠為各位客人們提供服務
很謝謝 新光三越 台北信義新天地
願意讓我們這個新創品牌
有機會在信義區插旗
更謝謝每一位支持過唯有機的客人
你們的肯定和信任是何等的珍貴
期待大家連假期間可以來櫃上走走
順便報告一下
4月10日將會有一日店長的活動
品牌好友 小嫻 （黃瑜嫻）會來同樂
聽說她昨天的老公是 鳳梨 吳泓逸
盼望嫻妹當天帶妹婿來台北給姐瞧一下
高鐵票讓姐姐來處理就好😘
#唯有機
#唯有機ouiorganic
#新光三越a11
#暖身櫃
#請期待今年盛夏
#文末有抽獎喔🎁
經歷7個月的呼喚再次回到我們身邊
就是擁有彩妝界迷幻精靈之名的 #ANNASUI 回歸啦😍
想到它立馬聯想到黑色和紫色
還有形象照如精靈般的Model🧚♀
這些可是我跟好友們女孩時期的回憶阿💁🏻♀
當時愛漂亮的女孩們只要誰有它
都會成為班上焦點
這次ANNA SUI回歸以「探險、玩樂」兩大元素要帶給大家不同的感受外
更以擁有半年花期之久的薔薇為代表💐推出新品薔薇花園唇膏
運用薔薇花語（美好的愛情和愛的思念）分🔺F明豔系列🔺S透亮系列
💄#情竇初開的F明豔系列
不論淡妝或是重要場合都可以輕鬆駕馭
以粉、紅、鮭魚粉、透膚紫等花色為主非常的滋潤
（自己是擦的就是F系列的302色號）
💄#意志堅定的S透亮系列
豐富多彩的特殊顏色疊上它讓自己多份神秘面紗
以水藍、紫、橙、黑等能修飾提亮的唇色為主
這倆系列總共24色可選
不管是單一上色或是相互疊色
妳一定能在裡面探索到不同的自己❤️
而同系列裡還有眼頰彩、眼線筆跟超可愛的蜜粉盒
用全新探險精神再次呼喚
「選擇你喜歡的任何東西 享受屬於自己的方式喔」
📍目前在台北忠孝SOGO店有暖身櫃4/27正式櫃開幕
🎁抽獎時間到🎁
只要在此篇文章下hashtag👉🏻#薔薇花園唇膏
並上傳你從曾購買過ANNASUI商品照
將會在4/29晚上抽出3位粉寶貝可拿到小禮物喔
想了解更多優惠可上粉絲團有更多粉絲活動
Anna Sui Cosmetics - Taiwan
#Annasuicomesback #AnnaSuiCosmeticsTaiwan
#經典夢幻彩妝
（此篇和ANNA SUI合作❤️）
不要跟我說你沒經歷過Anna Sui橫掃少女書包的年代～～～（ok，22歲以下讀者可以先告退）想當初高中女生能擁有Anna Sui的化妝品是多值得炫耀的事，從蜜粉盒、指甲油、腮紅、唇蜜到折疊鏡、手拿鏡，連我這麼不跟隨流行的小資coco，也忍不住買了一個薔薇唇蜜戒指～～～還帶去一中街拍大頭貼哈哈哈哈哈哈
現在！不用在活在回憶裡了，因為4/27號Anna Sui 在SOGO忠孝館，正式回歸！！收到Anna Sui的邀請來暖身櫃玩，全新包裝的Anna Sui還是一樣華麗，但別有一番風味～
特別推薦大家新品「薔薇花園唇膏」，這次分別試給大家看S透亮系列的101大膽紫色，和F明豔系列的601日常實用色。唇膏很滋潤保濕，不過重點根本在唇膏是花型的！很適合送禮，根本捨不得用呀～
#薔薇花園唇膏 #Annasuicomesback #AnnaSuiCosmeticsTaiwan #經典夢幻彩妝 #ANNASUI
想知道更多粉絲活動嗎👉🏻
Anna Sui Cosmetics - Taiwan
https://www.facebook.com/annasuicosmeticstw/
嗨大家～這次健身的菜單都是我這兩年訓練，教練大概會帶我練的菜單，但因為我現在都是練自由重量居多，這次做的訓練很像我最一開始在健身房初學的時候，教練帶我做的。同時我也加了一點點比較簡單的自由重量分享給第一次上健身房不知道該做什麼的人：）
我分成熱身＋上半身跟下半身的訓練
一週練三次，分別是一天上半身、一天下半身、一天全身訓練（上下混合）
每組訓練次數大家也都不太一樣，可以依自己習慣去分配
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時間軸底加
00:07 健身前的基礎暖身
01:00 第 1 點 - 滑輪下拉
01:40 第 2 點 - 坐姿划船
02:02 第 3 點 - 直臂下拉
02:24 第 4 點 - 單臂划船
02:53第 5點 - 機械後飛鳥
03:28 第 6 點 - 膝屈機
03:46第 7 點 - 坐式夾腿機
04:17 第 8 點 - 哈克深蹲
04:55 第 9 點 - 臀推
05:39 第 10 點 - 羅馬尼雅硬舉
06:04 第 11點 - 羅馬椅
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褲子🔗 ：https://m.tb.cn/h.4lqoEPe?sm=ae854c
建議一開始到健身房不知道該怎麼做的人
可以先買5-10堂教練課
但我還是比較建議自己先看些影片知道一些器材怎麼使用，到時候買教練課的時候，你就可以盡情把所有問題問清楚，這樣才不會浪費＄＄
但也有人說在什麼都不清楚的時候，跟教練學比較好（但我覺得各有利弊，我還是推前者XD）
那如果本來就有親朋好友在健身，一起揪去訓練我覺得也很好～
不過像我一開始都跟哥哥們去訓練，但我哥他們可能就對女生想要的體態比較不懂
他們可能就會瘋狂夾胸啊、練手臂～啊女生就比較想要翹臀呀XD腰細，同時腿能不變粗最好
所以這是我後來為什麼買教練課的原因～我想了解女生在訓練的時候，可以針對哪些部位下去做訓練，可以讓整體體態更勻稱
但一開始還是會著重在上半身跟下半身的訓練，因為主要都是大肌群的訓練，這樣對全身肌肉的訓練我覺得很適合～～
影片之中我也比較少提到專有名詞，像是股四頭、躬三頭肌、三角肌後束之類的，我盡量用比較白話的方式讓初學者明白XD（你們懂的～
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✨福爾思庭的Instagram
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#人蔘雞湯
小春雞的小鮮肉，在冷颼的寒風裡，
可以給自己一個悶燒爆肚的小確幸，
做法如此簡單，
淨身、塞料、封屁股、再做個藥材泡湯，
一隻小小一餐吃完，沒有剩菜沒有煩惱！
塞肚料我加了黑糙米與鷹嘴豆，
營養素總是比全糯米來得豐富～
藥材可以去中藥行配（說要煮人蔘雞）
我是網購買韓國干料。
雞加酒，有藥材是基本的吧！
但我老公是一點酒味都不行，
所以我說沒有加酒，他問我那要住哪？
傻眼貓咪回過神才懂“機加酒”的幽默～
但也傷心到底什麼時候才能出國機加酒～
只好在家雞加酒了，
熱紅酒，只要特價紅酒，買到不合意的，
我就會拿來煮熱紅酒，
加入香料與羅漢果糖，
再加一點柑橘果皮，很暖身，
推薦給大家銷銷自己酒櫃底部，
那些被打入冷宮的紅酒！
＊熱紅酒的香料包可以自己配
肉豆蔻肉桂陳皮之類的～
市面上也有很多做好的香料包可以買喔～
冬天食慾很好，廚慾不好，
簡單的爆肚雞湯，
雖然沒有在土俗村吃的排隊風味，
但是也是非常滿足，非常爆肚。
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Track: Cjbeards - By My Side
Music Released by Hyp3d Records.
Link: https://youtu.be/ov2pXlL62W8
Free Download/Stream: https://fanlink.to/dPEt
Circus Tent - Netherworld Shanty by Kevin MacLeod
is licensed under a Creative Commons Attribution license
(https://creativecommons.org/licenses/...)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-...
Artist: http://incompetech.com
Track Title: Tyronic - You Could Try [NCN Release]
Music Provided By NoCopyrightNation
Download/Stream: https://ncn.ffm.to/tyronic-youcouldtry
#泡菜海鮮豆腐鍋#海鮮鍋 #住家菜
【我的住家飯】泡菜海鮮豆腐鍋 超豐富！低成本！健康防三高？貼地暖笠笠！極速完成！
天寒地凍有時真係好想食啲暖身嘅食物，啲乜鬼嘢打邊爐，煲仔飯就一定架啦。有時雪櫃有好多嘢pat咗係度，唔知點樣一次過清咗佢？今次我哋整一個好簡單嘅泡菜海鮮豆腐鍋。呢個係一個小辣嘅版本，鍾意辣啲？自己調教啦！
PS. 記得用個啱size嘅煲，如果吾係就廟細燈籠大架啦 XD
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