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【アースリートランニングフェス Vol. 2】

前回大好評だったイベントを2月15日に開催します‼︎

アースリートでは、
プロのコーチによるランニングセッションと不用なランニンググッズをNPOに送る活動を“ランニングフェス”として企画しており、
私は主に寄付先の選定や連絡窓口として関わっています。

今回はTV番組「ランスマ」でもお馴染みの真鍋未央さんに女性限定のセッションを、
男性は前回に引き続き、大角重人さんに男の坂祭りを担当して頂きます‼︎

セッションの後にはバレンタインチョコレートドリンク&ビーガン食のヘルシーなフードタイム♪

もちろん前回同様にお持ち頂いた不用なランニングシューズ、Tシャツ、タオルを回収し、活用頂ける団体に寄付させて頂きます。みなさまのご参加をお待ちしております！

※申し込みは最下段のリンクからお願いします

《イベント詳細》
【女性限定】真鍋未央のキレイになるランニングバレンタインスぺシャル

■内容：
動きづくり、ワークアウト等も取り入れながらランニングセッションを行います。
いつもの走り方をちょっと変えることで、
ランニングをしながら効果的にスタイルアップをする方法もご紹介。
初心者の方もベテランランナーの方も是非！

【男性限定】大角重人の男だらけの坂道祭り！バレンタインスペシャル

■内容：
動きづくりをしっかりと行った後に坂道を中心としたコースでランニングレッスンを行います。
坂道攻略ポイント等を交えながら走力別にインターバル走等を実施予定。

（以下、両イベント共通事項）

■開催日時：２０２０年２月１５日（土）９：００～１２：００

※雨天時は内容が変更となる場合があります

■スケジュール：
８：３０受付開始
９：００イベントオープニング
９：１５ランニングセッション スタート
１１：００チョコレートドリンクandフードタイム
１２：００イベント終了
※Tシャツ、シューズ、タオルの寄付のみ参加も受付予定です。
回収場所は追ってFacebookイベントページ等でお知らせいたします。

■集合場所：代々木公園付近
※集合場所の詳細はお申込みを頂いた方に開催日3日前以内にメールでお知らせいたします。
ランニングが出来る格好で集合ください。

■参加費(税込)：3,000円　
※渋谷パルコや六本木にお店のあるヴィーガンフード店 FALAFEL BROTHERS の
バレンタインスペシャルチョコレートドリンクとヴィーガンフード付
※参加費の中からイベント運営費を除いた金額を回収したシューズ、Tシャツ、タオルの配送関連費に使わせていただき、
余剰金が発生した場合は寄付先に現金で寄付をいたします。
当イベントの収支報告はイベント終了後に改めてお知らせさせていただきます。
※当日現地にて現金でお支払ください

【キャンセル料】
3日前～1日前　参加費の50％
当日・連絡無　参加費の100％

■寄付先と回収するアイテム
＊NPO 法人 SB.HeartStation
https://sbheartstation.com/
Tシャツ（サイズ制限なし）
子供サイズ可
シューズ（27cmまで）

＊NPO 法人 犬と猫のためのライフボード
https://www.lifeboat.or.jp/
タオル

＊アルマ
http://alma.or.jp/
タオル

※Tシャツの長袖は回収対象外とさせて頂きます。
※各アイテムは中古品も回収可能ですが、洗濯済みの状態でお持ちください。また、著しく汚れているものや穴の空いているものはお控えください
．
■定員：各２０名
※先着順、定員になり次第締め切り

■申込締切：２０２０年２月１３日（木）

■その他：
※給水は各自でご準備ください
※荷物を置く用のシートあります
※貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日20時までに本ページ、またFacebookページに掲載します

■担当コーチ
真鍋未央（まなべ　みお）
高校卒業後、2002年に資生堂に入社し、実業団選手として競技中心に活動。
その後、退社し、2005年クラブチームセカンドウィンドACに所属。
約8年ランニングコーチとして、市民ランナーを指導。
2013年独立、ランニングコーチとして現在に至る。
2018年に第1子出産。
＜主な実績＞
・フルマラソン自己ベスト　2時間55分
・NHKBS1「ランスマ」でランニングアドバイザーとして出演者のランニング指導を行う。
＜書籍＞
・週1回のランニングでマラソンは完走できる(池田出版)
・キレイになるランニング(青春出版)

大角　重人（おおすみ　しげと）
早稲田大学卒、スターツ陸上部コーチ、ＳＷＡＣヘッドコーチを経てプロランニングコーチ・フィジカルコーチ。
エリート選手や市民ランナー、都市型大会に出場する芸能人への指導や、子供向けかけっけ教室等、多くの指導実績をもつ。
＜主な実績＞
2001年 箱根駅伝 第６区出場
＜ベストタイム＞
ハーフマラソン　1時間04分39秒
フルマラソン　2時間43分45秒　2017年ホノルルマラソン年代別1位
１００ｋｍ　８時間５７分１１秒

《申し込み》
【女性限定】真鍋未央のキレイになるランニングバレンタインスぺシャル

申し込み: https://moshicom.com/38351/
Facebookページ: https://facebook.com/events/s/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%B9vol2%E5%A5%B3%E6%80%A7%E9%99%90%E5%AE%9A%E7%9C%9F%E9%8D%8B%E6%9C%AA%E5%A4%AE%E3%81%AE%E3%82%AD%E3%83%AC%E3%82%A4/830644437375936/?ti=icl

【男性限定】大角重人の男だらけの坂道祭り！バレンタインスペシャル

申し込み: https://moshicom.com/38352/
Facebookページ: https://facebook.com/events/s/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%B9vol2-%E7%94%B7%E6%80%A7%E9%99%90%E5%AE%9A%E5%A4%A7%E8%A7%92%E9%87%8D%E4%BA%BA%E3%81%AE%E7%94%B7%E3%81%9F/110958470294510/?ti=icl

【YouTube予備校に受験相談・参考書の質問をしてみよう！】lineで
受け付けます！登録はこちら⇒http://nav.cx/g0mpSTM


どうもデブレイクスルーかずきです！（偏差値39の底辺高校から早大合格・現予備校経営者）


プロフィール：
中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校に入学。高校1年時に「偏差値­29」から早稲田に合格！その経験をもとに、偏差値30-40の学力の生徒を偏差値6­0以上の大学合格に導く。累計合格率９割を実現。これまで約3,000名の指導実績を­誇る。7万部ベストセラー9割受かる勉強法（ダイヤモンド社）著者。


今回なんですけども！
「最短３か月で"簡単な参考書だけ"で現代文の偏差値40→70にアップ！現代文の勉強法5選 」について解説してみたいと思いまーす！

現代文の勉強、上手く行ってますか？
現代文は勉強したからと言って必ず成績が上がる科目ではないですよね！

高校の授業のなかで、一番差がある科目です！
たいていの高校の現代文授業は全く的を得ていないものと聞きます。

一方で、予備校の授業や参考書はかつてより非常にクオリティが上がり
成績を伸ばしやすい環境になってきたといえます！

ただ、分かりやすい授業や参考書のせいで
逆に「分かった気」になってしまい
考えることが中途半端になり、結果的に伸び悩む人も多いのが実情です！

今日は、時間が足りない受験生を対象に

・明日から実践できる勉強法５選
・具体的なカリキュラム・参考書学習法

をお話しします！

特に現代文にあまり勉強時間が割けない受験生にとって
効率よく成績を伸ばす方法になっています。

また今回提示する勉強法とカリキュラムを実践してもらえれば
”簡単な参考書しか使わない”のに
共通テストで75%以上　偏差値は65程度まで伸ばすことが出来ます。

一つ聞いてほしい話があります。

僕は高１の偏差値29のとき、英語と数学は比較的直ぐに偏差値70を超えましたが
現代文だけは高３になってもずっと偏差値30-40台でした。

勉強時間は少なくとも３年間で1000時間は費やした計算になります。
偏差値29から1000時間勉強して良くて偏差値40・・・
やばないですか？(;^_^A　

でも、１年自宅浪人し、たった15時間だけ"あるメソッド"を勉強した結果、
偏差値40が一気に偏差値70を超えました。代ゼミの早大プレでも全国３位になりました。

何が言いたいのか。。。もうわかりますよね？
現代文は勉強量ではないのです。勉強の質、つまり正しい勉強法でしか
成績を伸ばすことが出来ないのです！

ダメな勉強法を１０００時間で偏差値29→４０
正しい勉強法で１５時間で偏差値40→70

どっちがいいですか？

では、早速話していきましょう(笑)

＜勉強法パート＞

まず現代文を勉強するうえで、言葉への理解が重要です！
そして言葉には２つパターンがあります！

それが中学レベルの言葉と読解キーワードの２つです！

インプット：
①中学レベルの言葉の理解　

例えば、"批評する"とか"補う"など基本的なことなの理解がないと
現代文は読むのも苦痛です！ぜひ言葉に不安がある人は
普段から知らない言葉が出てきたら調べる癖をつけましょう！

一気に言葉の数を増やしたい人は
「中学漢字スタートアップ１４００」
をやり込もう！
勉強法はこのYouTube予備校に公開済です！

②キーワードの理解　「抽象」「具象」など

次に、現代文やいちぶの数学でしか使わないような読解キーワードというものがあります！

例えば、　"敷衍" ”抽象”　"具象"　　”総合”　"分析"　"演繹"　"帰納"　
などですね！

現代文は、論理的な文章を扱う問題が多いので
こうした"論理"に関係する知識を得ておかないと途中で躓くことになります！

「現代文キーワード読解」
おススメです！

こうして、言葉の知識を増やした後は
実際に本文を読み問題を解く訓練に入ります！
覚えた知識を使って解くという意味ではアウトプットになりますね！

アウトプット：

僕が今日一番伝えたいことは、文と文の関係性を必ず捉えよう！ということです

一文と一文の関係は実は3つしかないのです！
③同値
④差異
⑤因果関係

この３つです！
いまあなたが取り組んでいる現代文の教材で
本文を読むときに、"このぶん"と"このぶん"は　同値　なの？差異なの？因果関係？と１つ１つ決めていくこと
そうすれば本文で一番言いたいことが分かり、設問もスラスラ解けます

では、同値差異因果関係とは何か？丁寧に説明しますね！

③同値とは、前と後ろの（ほぼ）同じということ

　並列　
　展開　
　添加
　補足
　同格

など難しい言葉で説明してる参考書もありますが、
結局はどれも同じことを言ってます。

例：僕は果物が好きです。例えば、バナナが特に好きです。

抽象度は違いますが、どちらも同じようなことを言ってますね！なので、この２文は同値

④差異の関係

これは、"しかし"とか"一方で"などの言葉で良く表されますが
前のぶんとうしろのぶんが違うという関係性です

　対比
　選択
　転換型
などと参考書で解説がありますが
結局は　前のぶん　とうしろのぶん　は違うよ！ということ。しかもたいていの場合うしろの文がより重要だったりします

⑤因果関係

因果関係とは原因と結果の関係です
原因と結果の関係を作るには３つの条件が必要になります

時間軸
相関
第三因子がない

第三因子がない　というのはやや難しいので今回省きますが
残り二つは簡単です

次に
おススメ参考書パート

ふくしま式「本当の国語力」が身につく問題集〔小学生版〕
中学総合的研究問題集国語読解
入試現代文のアクセス基本編

全てに言えるのは、必ず問題を解くときは、正解の理由と不正解の理由を
紙に書いて考えること！これをやらない人が多いから現代文は成績が伸びないとも言えます。
人は紙などに考えをまとめていくことで、論理的な思考力があがります！

解答の理由を紙に書く、ぜひこれだけは忘れないでほしい！



「最短３か月で"簡単な参考書だけ"で現代文の偏差値40→70にアップ！現代文の勉強法5選 」、いかがでしたでしょうか？

勉強時間ではなく勉強の質、そのための勉強法が最重要である！というお話でした！
なかなか現代文がうまくいかない人は気軽にline（http://nav.cx/g0mpSTM）から相談ください！僕がラインメッセージで個別にアドバイスします。



この動画が良かったよという人は高評価・コメント・チャンネル登録をお待ちしてます！

はい！ご視聴ありがとうございました！

【1日12時間楽に勉強を続ける方法】をlineで教えています！登録は→@921lkwjv でID検索！もしくはQRコードから登録したい人はこちら⇒http://nav.cx/g0mpSTM

早稲田志望の宅浪生T君は母子家庭ゆえに1日12時間労働をしながら日々頑張っています。2021年度に早稲田商学部合格まで今後追跡取材していきます。今回はそのT君の８月の過ごし方のVlog動画になります。苦学生かつ宅浪という厳しい彼の状況を知ってもらい、貴方のやる気にますます火をつけたいと秘かに願っています。

ご参考：早大志望の浪人生が1日の大半をバイトに費やし合格できるか【追跡取材】
https://youtu.be/G-i8F7pxh_A

前々回のルーティン動画：1日12時間働きながら早大合格を目指す！T君の1日のルーティン・過ごし方
https://youtu.be/j-Scbkw69v8

前回のルーティン動画：1日12時間働きながら早大合格を目指す！T君の1日のルーティン・過ごし方
https://youtu.be/Jif7Q_njigY


ご参考：1日の過ごし方の2大テクニック
①コンカレントワーキング
「コンカレントワーキング」とは、「並行作業」の意味です。
「ひとつのことを長時間やり続けるよりも、いくつかの作業を同時並行して進めたほうが効率的である」ことがわかってきています（concurrent＝同時発生する、共存する）。ひとつの作業に没頭してしまうと、「生産性」が下がってしまうのです。

　つまり、１日中、「英単語」ばかり勉強するよりも、さまざまな科目を組み合わる、あるいは、同じ科目でも違う分野を組み合わせたほうが集中して勉強できるのです。
　
　たとえば、「英単語を90分勉強したあと、休憩をはさんで現代文を勉強する」といったように、「暗記系」と「思考系」を組み合わせるのがもっとも効率的なのです。
　リラックスしながら取り組める「暗記系」と、考え抜く「思考系」を交互に繰り返すことで、メンタルが常に「新鮮な状態」になります。

　実際に、「英単語だけしか勉強していなかったときは、１日30分しか勉強できなかった」という受験生がいました。
　しかし彼が「コンカレントワーキング」を実践したところ「１日９時間勉強できるようになった」という例があります。


②タイムスロットマネージメント
人間が集中できる時間は「９０分が限度」だと言われています。それ以上は効率が落ちます。受験勉強も「１コマ９０分以内」に設定しましょう。９０分（以内）の勉強をしたら３０分の休憩をとる、ということを基本にします。最低でも１５分は休憩をとりましょう。 勉強（９０分）→休憩（３０分）→勉強（９０分）→休憩（３０分）→勉強（９０分）→ … というサイクルで勉強時間を管理しましょう。 休憩中は頭がリラックスし、リフレッシュするものなら何でもいいですが、仮眠やリラックスできる音楽がベストです。読書やゲーム、テレビは、頭が疲れてしまうので避けましょう。休憩を上手に利用して次の勉強に備えましょう。

補足：
あと、午前中は考える勉強を中心にすると、1日うまく回ります。早朝学習もおすすめです！

＜松原一樹プロフィール＞
1981年3月生まれ。中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校へ入学。高校1年時に全科目0点で偏差値29を取り、勉強に打ち込むことを決意する。その後、4年間で1万2000時間以上という、極端に長時間の非効率的な学習を行う。その結果、当時の「進研模試」では英数国の偏差値75、特に数学は偏差値90以上をマークし、所属科で創設以来の高校2年生からの特待奨学生(学費全額免除)になる。2000年4月、早稲田大学人間科学部に入学。大学在学中は「受験指導者」として生徒と向かい合った。受験時代、「効率」を知らないがために莫大な時間を費やしてしまった経験から、具体的な科目の内容を教えることよりは、志望校合格のための「全科目の学習プランの作り込み」と「心理特性に合わせた学習指導」に力を入れ指導を行う。自学自習のサポートを中心にすえて、当時、自らも大学生ながら、受け持った受験生全員60人を合格へ導いた(うち、東大12名、早慶42名)。早大卒業後に旧UFJ銀行と旧東京三菱銀行の経営統合に伴う「大型IT案件」に従事。そこで得た「システム思考」を学習指導に取り入れ、携帯電話とパソコンを使い、予備校の無い地方や、遠方の生徒向けに特化して「都市部に遜色の無い大学受験指導」を受けられるような仕組みを構築、日々改良を加えつつ実践している。著書に「9割受かる勉強法」ほか3冊ある。


9割受かる勉強法（アマゾン）
http://www.amazon.co.jp/9%E5%89%B2%E5%8F%97%E3%81%8B%E3%82%8B%E5%8B%89%E5%BC%B7%E6%B3%95-%E6%9D%BE%E5%8E%9F-%E4%B8%80%E6%A8%B9/dp/4478012857/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1451362979&sr=8-1&keywords=9%E5%89%B2%E5%8F%97%E3%81%8B%E3%82%8B%E5%8B%89%E5%BC%B7%E6%B3%95

【1日12時間楽に勉強を続ける方法】をlineで教えています！登録は→@921lkwjv でID検索！もしくはQRコードから登録したい人はこちら⇒http://nav.cx/g0mpSTM

早稲田志望の宅浪生T君は母子家庭ゆえに1日12時間労働をしながら日々頑張っています。2021年度に早稲田商学部合格まで今後追跡取材していきます。今回はそのT君の6月の過ごし方のVlog動画になります。苦学生かつ宅浪という厳しい彼の状況を知ってもらい、貴方のやる気にますます火をつけたいと秘かに願っています。

ご参考：早大志望の浪人生が1日の大半をバイトに費やし合格できるか【追跡取材】
https://youtu.be/G-i8F7pxh_A

前回のルーティン動画：1日12時間働きながら早大合格を目指す！T君の1日のルーティン・過ごし方
https://youtu.be/j-Scbkw69v8


ご参考：1日の過ごし方の2大テクニック
①コンカレントワーキング
「コンカレントワーキング」とは、「並行作業」の意味です。
「ひとつのことを長時間やり続けるよりも、いくつかの作業を同時並行して進めたほうが効率的である」ことがわかってきています（concurrent＝同時発生する、共存する）。ひとつの作業に没頭してしまうと、「生産性」が下がってしまうのです。

　つまり、１日中、「英単語」ばかり勉強するよりも、さまざまな科目を組み合わる、あるいは、同じ科目でも違う分野を組み合わせたほうが集中して勉強できるのです。
　
　たとえば、「英単語を90分勉強したあと、休憩をはさんで現代文を勉強する」といったように、「暗記系」と「思考系」を組み合わせるのがもっとも効率的なのです。
　リラックスしながら取り組める「暗記系」と、考え抜く「思考系」を交互に繰り返すことで、メンタルが常に「新鮮な状態」になります。

　実際に、「英単語だけしか勉強していなかったときは、１日30分しか勉強できなかった」という受験生がいました。
　しかし彼が「コンカレントワーキング」を実践したところ「１日９時間勉強できるようになった」という例があります。


②タイムスロットマネージメント
人間が集中できる時間は「９０分が限度」だと言われています。それ以上は効率が落ちます。受験勉強も「１コマ９０分以内」に設定しましょう。９０分（以内）の勉強をしたら３０分の休憩をとる、ということを基本にします。最低でも１５分は休憩をとりましょう。 勉強（９０分）→休憩（３０分）→勉強（９０分）→休憩（３０分）→勉強（９０分）→ … というサイクルで勉強時間を管理しましょう。 休憩中は頭がリラックスし、リフレッシュするものなら何でもいいですが、仮眠やリラックスできる音楽がベストです。読書やゲーム、テレビは、頭が疲れてしまうので避けましょう。休憩を上手に利用して次の勉強に備えましょう。

補足：
あと、午前中は考える勉強を中心にすると、1日うまく回ります。早朝学習もおすすめです！

＜松原一樹プロフィール＞
1981年3月生まれ。中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校へ入学。高校1年時に全科目0点で偏差値29を取り、勉強に打ち込むことを決意する。その後、4年間で1万2000時間以上という、極端に長時間の非効率的な学習を行う。その結果、当時の「進研模試」では英数国の偏差値75、特に数学は偏差値90以上をマークし、所属科で創設以来の高校2年生からの特待奨学生(学費全額免除)になる。2000年4月、早稲田大学人間科学部に入学。大学在学中は「受験指導者」として生徒と向かい合った。受験時代、「効率」を知らないがために莫大な時間を費やしてしまった経験から、具体的な科目の内容を教えることよりは、志望校合格のための「全科目の学習プランの作り込み」と「心理特性に合わせた学習指導」に力を入れ指導を行う。自学自習のサポートを中心にすえて、当時、自らも大学生ながら、受け持った受験生全員60人を合格へ導いた(うち、東大12名、早慶42名)。早大卒業後に旧UFJ銀行と旧東京三菱銀行の経営統合に伴う「大型IT案件」に従事。そこで得た「システム思考」を学習指導に取り入れ、携帯電話とパソコンを使い、予備校の無い地方や、遠方の生徒向けに特化して「都市部に遜色の無い大学受験指導」を受けられるような仕組みを構築、日々改良を加えつつ実践している。著書に「9割受かる勉強法」ほか3冊ある。


9割受かる勉強法（アマゾン）
http://www.amazon.co.jp/9%E5%89%B2%E5%8F%97%E3%81%8B%E3%82%8B%E5%8B%89%E5%BC%B7%E6%B3%95-%E6%9D%BE%E5%8E%9F-%E4%B8%80%E6%A8%B9/dp/4478012857/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1451362979&sr=8-1&keywords=9%E5%89%B2%E5%8F%97%E3%81%8B%E3%82%8B%E5%8B%89%E5%BC%B7%E6%B3%95